Pilatesstudion i Luleå

Vi erbjuder klassisk Pilates. På studion har vi olika klassiska redskap och apparater som 3 reformer apparater, 3 Wunda Chair, 3 Wall Units, 3 small barrels,3 Pedi Poles, 1 Cadillac, 1 High Chair, 1 Big Barrel, spine Correctors, Foot Corrector, Toe Corrector, Pilates Arc’s, Magic-Cicles, hantlar mm. Du tränar Pilates helt privat eller tillsammans med 1 eller 2 vänner. Träningen köper du per gång. Alla klasser är 50 minuter/gång. Studion öppnar 10 minuter före passet börjar och stänger 10 minuter efter att träningspasset avslutats. Pilatesstudion i Luleå ägs och drivs av Annica Kohkoinen. Studion startades 2007. 2004 utbildade hon sig till Pilatesinstruktör och började arbeta med Pilates. Kundens väl står i fokus. Att hjälpa mina kunder att skapa en stark och smidig kropp i rätt balans är målet. I varje rörelse aktiveras kroppens alla muskler. Och allt startar ifrån muskulaturen närmast ryggraden. Andningen är central. Djupa andetagen främjar blodcirkulationen. Andning och rörelse hjälper lymfsystemet. Andning har många goda effekter. Med Pilates träning blir även bäckenbottens muskulaturen starkare. Det är en del av din core. Tillsammans med de djupa mag- och ryggmusklerna ger den stabilitet åt ryggraden och bäckenet, vilket kan förebygga ländryggs och höft problem. Alla rörelser i Pilates träningen är ledspecifika. Vilket betyder att rörelserna utförs på ett rätt och riktigt sätt för var led och ryggkota. Alla rörelser är noga genomtänkta. Pilates är ett kropps och själs pass. En stund att fokusera på dig själv. Träningen riktar sig till dig som är över 18 år. Den här träningen kräver din fulla uppmärksamhet därför passar det inte att du tar med barnen till den här träningen. Du är frisk och kry när du tränar. Med Pilates träning kan du till och med bli bättre i andra sporter eftersom att du utvecklar din kroppskontroll. Pilates träningen kan skilja stort emellan olika tränings ställen. Det beror på Pilates instruktörens utbildnings nivå och erfarenhet samt antal deltagare. Välkommen!