Du får individanpassad coaching – helt digitalt, men med samma kvalitet som ett fysiskt möte.
Du startar med enkla instruktioner och en video som visar hur du filmar dig själv när du gör funktionstester hemma, samt hur du tar bilder på din hållning. Du skickar sedan in materialet till oss via appen.
Rasmus analyserar dina resultat och skapar ett personligt träningsprogram baserat på samma principer han använder vid fysiska träffar. Programmet är utformat för 4 veckor och justeras löpande vid behov, så att det alltid matchar din utveckling.
Du får:
En videogenomgång med personlig feedback från Rasmus Svärd, där han förklarar dina testresultat och visar exakt vad du behöver göra för att komma åt grundorsaken till dina besvär och bli smärtfri.
Bilder och videoinstruktioner för alla övningar, så att du kan träna tryggt, effektivt och med rätt teknik – hemma.
Direkt tillgång till Rasmus och hans kollega Emma via appens chatt, där du enkelt kan ställa frågor och få kontinuerligt stöd under hela din resa.
Allt sker smidigt via Postural Workout-appen. Du behåller tillgång till dina träningsprogram och videomaterial – för livet.