Power of will holista

Vad är samtalsstöd? Samtalsstöd är en möjlighet att få stanna upp och prata med någon som lyssnar, utan krav eller dömande. Ibland kan livet kännas svårt, rörigt eller överväldigande, och då kan det vara skönt att få sätta ord på sina tankar och känslor tillsammans med någon utomstående. Samtalen utgår från dig och det du behöver just nu. Det kan handla om stress, relationer, självkänsla, livsförändringar, oro, sorg eller andra saker som påverkar din vardag. Genom samtal kan du få nya perspektiv, större klarhet och stöd i att hitta vägar framåt. En trygg stund där du får prata fritt, sortera dina tankar och hitta tillbaka till det som känns viktigt för dig.

Djupgående massage En kraftfull och fokuserad massage för dig som upplever spända muskler, stelhet eller återkommande muskelspänningar. Behandlingen arbetar med långsamma, djupa och precisa grepp för att nå djupare muskelvävnad och områden där spänningar ofta samlas. Massagen anpassas efter dina behov och fokuserar särskilt på exempelvis rygg, nacke, axlar, säte och ben. Trycket kan varieras under behandlingen för att skapa en effektiv men samtidigt behaglig upplevelse. Använder förutom mina händer både armbågar,armar och koppning vid behov. Passar dig som vill⬇️ 🫶Minska muskelspänningar och stelhet 🫶Få en djupare muskelbearbetning 🫶Öka avslappningen och kroppskännedomen 🫶Ge trötta och belastade muskler extra omsorg En behandling för dig som uppskattar en mer intensiv massage med fokus på djupgående muskelarbete.

En kombinerad behandling med en vanlig Massage och pumpkoppning. Pumpkoppar är koppningsverktyg som använder en manuell pump för att skapa ett vakuum mot huden. Koppning är en flera hundra år gammal behandlingsmetod med ursprung inom traditionell kinesisk medicin. Metoden används bland annat för➡️ ❤️Lindra muskelspänningar ❤️Stimulera blodcirkulationen ❤️Minska olika typer av muskelbesvär,spänningar mm

Djupgående massage En kraftfull och fokuserad massage för dig som upplever spända muskler, stelhet eller återkommande muskelspänningar. Behandlingen arbetar med långsamma, djupa och precisa grepp för att nå djupare muskelvävnad och områden där spänningar ofta samlas. Massagen anpassas efter dina behov och fokuserar särskilt på exempelvis rygg, nacke, axlar, säte och ben. Trycket kan varieras under behandlingen för att skapa en effektiv men samtidigt behaglig upplevelse. Använder förutom mina händer både armbågar,armar och koppning vid behov. Passar dig som vill⬇️ 🫶Minska muskelspänningar och stelhet 🫶Få en djupare muskelbearbetning 🫶Öka avslappningen och kroppskännedomen 🫶Ge trötta och belastade muskler extra omsorg En behandling för dig som uppskattar en mer intensiv massage med fokus på djupgående muskelarbete. +pumpkoppning ⬇️ Pumpkoppning är en modern variant av den traditionella behandlingsmetoden koppning, där man använder plast eller glaskoppar utrustade med en manuell vakuumpump (eller sugslang) för att skapa ett kontrollerat undertryck mot huden. När luften pumpas ut ur koppen lyfts hud, underhud och bindväv (fascia) upp. Detta ger en omvänd massageeffekt istället för att trycka ner musklerna, dras vävnaden isär, vilket drastiskt ökar blod-ä och lymfcirkulationen i området. Vilket ger en bra balans tillsammans med den djupgående massagen.

En helkroppsmassage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning.En blandning med knådning,tryck.. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. På Power of will holista anpassar jag massagebehandlingarna helt efter dina behov. I ett inledande samtal kommer vi överens om ditt behov och önskemål. Det kan vara att du har ett specifikt problem eller att du vill ha avkoppling och komma ned i varv. Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress. Efter behandlingen så vill jag att man går ut genom dörren med en måbra känsla.. Kom i tid till din behandling så du inte missar något av din bokade tid..24 h avbokning gäller :)

Behöver du stöttning att själv finna svaren och vägen till förändring/utveckling? Som coach så ställer jag kraftfulla frågor för att göra dig som klient framgångsrik i din egen förändringsprocess!

Behöver du stöttning att själv finna svaren och vägen till förändring/utveckling? Som coach så ställer jag kraftfulla frågor för att göra dig som klient framgångsrik i din egen förändringsprocess!

En kombinerad massage och coaching session där ett coachingtillfälle avslutas med en skön avkopplande massage för att föra ur spänningar i kroppen och öka kroppens energiflöde 50 min coaching 40 min massage

Behöver du stöttning att själv finna svaren och vägen till förändring/utveckling? Som coach så ställer jag kraftfulla frågor för att göra dig som klient framgångsrik i din egen förändringsprocess!

Coachingen sker varannan vecka(v1,v3,v5) då det ingår en hemuppgift (v2,4) som ska hjälpa dig att hitta sätt att jobba med dig själv utifrån coachingtillfällena. Till hjälp har du verktygen/insikterna som tillkommit under coachingtillfällena

60 min coaching kring beteendeförändring/sättet du ser på mat/godis.Vi går igenom smarta val samt att jag skickar ut en hållbar kostplan med olika alternativ på bra protein/kolhydrater/fetter/snacks utifrån vad vi pratat om. 1 uppföljningssamtal a 20 minuter efter ca 4 veckor ingår för att checka av hur det går..

Behöver du stöttning att själv finna svaren och vägen till förändring/utveckling? Som coach så ställer jag kraftfulla frågor för att göra dig som klient framgångsrik i din egen förändringsprocess!

Behöver du stöttning att själv finna svaren och vägen till förändring/utveckling? Som coach så ställer jag kraftfulla frågor för att göra dig som klient framgångsrik i din egen förändringsprocess! Coaching i valfritt område ute på en härlig promenad i friska luften..En promenad efter dina förutsättningar här och nu..

Lymfmassage är en mjuk behandlingsmetod som syftar till att stimulera kroppens lymfflöde och hjälpa kroppen att transportera bort överskottsvätska från svullna områden. Behandlingen utförs med djupandning samt mjuka, rytmiska tryck och strykningar i lymfsystemets riktning. Målet är att stimulera lymfsystemet, minska svullnad och ödem samt främja kroppens naturliga cirkulation. Vid behov kan behandlingen kompletteras med ett något djupare grepp eller silikonkoppor för att påverka förhårdnader, spänningar och ärrvävnad. Vid koppning skapas ett vakuum som försiktigt lyfter huden och kan bidra till att mjuka upp förtätningar i vävnaden. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunförsvar och består bland annat av lymfkärl och lymfknutor samt organ som mjälten och brässen. Lymfkärlen finns i hela kroppen och transporterar lymfvätska. Lymfvätskan innehåller bland annat vatten, proteiner, fettsyror, vita blodkroppar, bakterier och restprodukter från kroppens celler. Lymfsystemet har flera viktiga funktioner⬇️ ❤️Det transporterar överskottsvätska från vävnaderna tillbaka till blodcirkulationen. ❤️Det transporterar främmande ämnen till lymfknutorna, där immunförsvaret kan aktiveras. ❤️Det hjälper till att transportera fett från tarmen vidare till blodet. Lymfmassage kan passa många personer och kan vara särskilt relevant vid primärt eller sekundärt lymfödem, lipödem eller vid en allmän känsla av svullnad, smärta och stramhet i hude. Lymfmassage kan även vara effektiv vid öm hud på kroppen och framför allt vätskeansamling i kroppen 24h avbokning gäller

Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Massagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning. Ibland ges även något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Behandlingen är upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig som klient att slappna av på djupet.. En blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar ALLA,men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar,utmattningssymptom,svårt att koppla av,"myrkryp" Klienten brukar uppleva sig lätt i kroppen efter massagen

Lymfmassage är en mjuk behandlingsmetod som syftar till att stimulera kroppens lymfflöde och hjälpa kroppen att transportera bort överskottsvätska från svullna områden. Behandlingen utförs med djupandning samt mjuka, rytmiska tryck och strykningar i lymfsystemets riktning. Målet är att stimulera lymfsystemet, minska svullnad och ödem samt främja kroppens naturliga cirkulation. Vid behov kan behandlingen kompletteras med ett något djupare grepp eller silikonkoppor för att påverka förhårdnader, spänningar och ärrvävnad. Vid koppning skapas ett vakuum som försiktigt lyfter huden och kan bidra till att mjuka upp förtätningar i vävnaden. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunförsvar och består bland annat av lymfkärl och lymfknutor samt organ som mjälten och brässen. Lymfkärlen finns i hela kroppen och transporterar lymfvätska. Lymfvätskan innehåller bland annat vatten, proteiner, fettsyror, vita blodkroppar, bakterier och restprodukter från kroppens celler. Lymfsystemet har flera viktiga funktioner⬇️ ❤️Det transporterar överskottsvätska från vävnaderna tillbaka till blodcirkulationen. ❤️Det transporterar främmande ämnen till lymfknutorna, där immunförsvaret kan aktiveras. ❤️Det hjälper till att transportera fett från tarmen vidare till blodet. Lymfmassage kan passa många personer och kan vara särskilt relevant vid primärt eller sekundärt lymfödem, lipödem eller vid en allmän känsla av svullnad och vätskeansamling i kroppen. 24h avbokning gäller

Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Massagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning. Ibland ges även något djupare grepp för att lösa upp stopp och fibroser. Behandlingen är upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig som klient att slappna av på djupet.. En blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar ALLA,men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar,utmattningssymptom,svårt att koppla av,"myrkryp" Klienten brukar uppleva sig lätt i kroppen efter massagen

En helkroppsmassage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning.En blandning med knådning,tryck.. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. På Power of will holista anpassar jag massagebehandlingarna helt efter dina behov. I ett inledande samtal kommer vi överens om ditt behov och önskemål. Det kan vara att du har ett specifikt problem eller att du vill ha avkoppling och komma ned i varv. Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress. Efter behandlingen så vill jag att man går ut genom dörren med en måbra känsla.. Kom i tid till din behandling så du inte missar något av din bokade tid..24 h avbokning gäller :)

En kombinerad behandling med en vanlig Massage och pumpkoppning. Pumpkoppar är koppningsverktyg som använder en manuell pump för att skapa ett vakuum mot huden. Koppning är en flera hundra år gammal behandlingsmetod med ursprung inom traditionell kinesisk medicin. Metoden används bland annat för➡️ ❤️Lindra muskelspänningar ❤️Stimulera blodcirkulationen ❤️Minska olika typer av muskelbesvär,spänningar mm

Djupgående massage En kraftfull och fokuserad massage för dig som upplever spända muskler, stelhet eller återkommande muskelspänningar. Behandlingen arbetar med långsamma, djupa och precisa grepp för att nå djupare muskelvävnad och områden där spänningar ofta samlas. Massagen anpassas efter dina behov och fokuserar särskilt på exempelvis rygg, nacke, axlar, säte och ben. Trycket kan varieras under behandlingen för att skapa en effektiv men samtidigt behaglig upplevelse. Använder förutom mina händer både armbågar,armar och koppning vid behov. Passar dig som vill⬇️ 🫶Minska muskelspänningar och stelhet 🫶Få en djupare muskelbearbetning 🫶Öka avslappningen och kroppskännedomen 🫶Ge trötta och belastade muskler extra omsorg En behandling för dig som uppskattar en mer intensiv massage med fokus på djupgående muskelarbete. +pumpkoppning ⬇️ Pumpkoppning är en modern variant av den traditionella behandlingsmetoden koppning, där man använder plast eller glaskoppar utrustade med en manuell vakuumpump (eller sugslang) för att skapa ett kontrollerat undertryck mot huden. När luften pumpas ut ur koppen lyfts hud, underhud och bindväv (fascia) upp. Detta ger en omvänd massageeffekt istället för att trycka ner musklerna, dras vävnaden isär, vilket drastiskt ökar blod-ä och lymfcirkulationen i området. Vilket ger en bra balans tillsammans med den djupgående massagen.

Indisk hårbottenmassage En rogivande massagebehandling med fokus på hårbotten, huvud, nacke och axlar. Med rytmiska och mjuka massagegrepp får kroppen möjlighet att slappna av samtidigt som du får en välbehövlig paus från vardagens tempo. Behandlingen bygger på traditionella indiska massagetekniker och utförs med händerna genom bland annat tryck, cirkulära rörelser och mjuk massage av hårbotten, nacke och axlar. Passar dig som vill⬇️ ❤️ varva ner och hitta en stund av återhämtning ❤️mjuka upp spända områden kring nacke och axlar ❤️ge hårbotten och huvud en avslappnande behandling ❤️skapa en känsla av lugn och välbefinnande Behandlingen avslutas i ett lugnt tempo så att du får möjlighet att landa och njuta av känslan efter massagen. En stund för dig från stress och tempo till lugn och närvaro.

Djupgående massage En kraftfull och fokuserad massage för dig som upplever spända muskler, stelhet eller återkommande muskelspänningar. Behandlingen arbetar med långsamma, djupa och precisa grepp för att nå djupare muskelvävnad och områden där spänningar ofta samlas. Massagen anpassas efter dina behov och fokuserar särskilt på exempelvis rygg, nacke, axlar, säte och ben. Trycket kan varieras under behandlingen för att skapa en effektiv men samtidigt behaglig upplevelse. Använder förutom mina händer både armbågar,armar och koppning vid behov. Passar dig som vill⬇️ 🫶Minska muskelspänningar och stelhet 🫶Få en djupare muskelbearbetning 🫶Öka avslappningen och kroppskännedomen 🫶Ge trötta och belastade muskler extra omsorg En behandling för dig som uppskattar en mer intensiv massage med fokus på djupgående muskelarbete.

Uppstramande & Avslappnande Ansiktsbehandling med 100 % Rent Sheasmör Ge din hud en stund av återhämtning med vår lyxiga ansiktsbehandling som kombinerar uppstramande effekt med djup avslappning. Behandlingen utförs med 100 % rent, naturligt sheasmör, känt för sina intensivt återfuktande, mjukgörande och näringsrika egenskaper. Sheasmöret hjälper till att stärka hudens naturliga barriär, förbättra hudens elasticitet och ge en mjuk, smidig och fräsch känsla. Genom lugna massagegrepp stimuleras blodcirkulationen och ansiktsmusklerna, vilket ger huden ett mer uppstramat och vitalt utseende samtidigt som spänningar i ansikte, nacke och käkar släpper. Behandlingen passar alla hudtyper särskilt torr, känslig eller mogen hud och lämnar huden återfuktad, lugn och med en naturlig lyster. Efter behandlingen kan du uppleva⬇️ Djup återfuktning och näring En mjukare och smidigare hud Förbättrad spänst och lyster Minskade spänningar i ansikte och nacke En avkopplande och välgörande upplevelse för både hud och sinne 24h avbokning gäller

Vad är fascia?Bindväv? Ett sammanhängande nätverk av kollagenfibrer som omger muskler, organ och leder.Funktion⬇️ Ger stadga och skydd men kan bli stelt eller klibba ihop vid stress, inaktivitet eller skador. Hur går behandlingen till?Manuella grepp, specialverktyg, elektrisk koppningsapparat med rödljus. Syfte⬇️ Ökar blod, lymfcirkulationen, löser upp spänningar och förbättrar glidfunktionen mellan olika vävnadslager. Vanliga effekter⬇️ Minskad smärta, Lindrar stelhet i muskler och leder.Bättre rörlighet, återställer kroppens naturliga rörelsefrihet. Behandlingen kan ge blåmärken Avbokning 24h

Fibromassage är en behandling som är särskilt anpassad för personer som har fybromyalgi eller annan långvarig smärtproblematik. Målet är att lindra smärta och stelhetutan att överlasta ett nervsystem som redan oftast är extra känsligt för beröring och tryck.Behandlingen kännetecknar långsamma,lugna rörelser som hjälper musklerna att slappan av. Fokus ligger på avslappning och att minska spänningar snarare än att lösa upp knutor med hårda grepp. Individuell anpassning där jag som terapeut kontinuerligt stämmer av hur kroppen reagerar under behandlingen. Behandlingen sker in en lugn dämpad miljö. Effekten varierar mellan olika personer och behandlingen botar inte fybromylgi men kan vara ett värdefullt komplement till annan behandling och egenvård. Fibromassage passar främst personer med Fybromyalgi Kronisk muskelvärk Stressrelaterade muskelspänningar Överkänslighet mot djupgående massage. völkommen att boka in dig, 24 h avbokning gäller

Por rengörande Ansiktsbehandling med 100 % Rent Sheasmör Ge din hud en djuprengörande och vårdande behandling som hjälper till att rengöra porerna och återställa hudens fräscha lyster. Behandlingen inleds med en skonsam rengöring, följt av noggrann por rengöring både manuellt och med ett professionellt por rengöringsapparat för att effektivt avlägsna orenheter, överfligt talg och döda hudceller. Efter rengöringen appliceras 100 % rent sheasmör, som är rikt på naturliga vitaminer och fettsyror. Sheasmöret återfuktar huden på djupet, mjukgör och hjälper till att bevara hudens naturliga fuktbalans efter behandlingen. Behandlingen passar de flesta hudtyper och är särskilt lämplig för dig som upplever tilltäppta porer, pormaskar eller vill ge huden en ordentlig uppfräschning. Fördelar med behandlingen⬇️ Djuprengör porerna Avlägsnar pormaskar och orenheter Rengör både manuellt och med professionellt porrengöringsapparat Återfuktar och vårdar med 100 % rent sheasmör Ger huden en ren, mjuk och fräsch känsla med fin lyster Kan avge lätt avrodnad på huden som försvinner mellan några timmar till 1 dygn

Djupgående massage är en behandlingsform som fokuserar på att bearbeta muskler och bindväv på ett mer intensivt och målinriktat sätt. Genom långsamma, djupa tryck och specifika grepp arbetar man med spänningar som ofta sitter lite djupare i kroppen. Behandlingen syftar till att lösa upp muskelspänningar, öka rörlighet och förbättra blodcirkulationen. Den kan vara särskilt hjälpsam för dig som har stela muskler, återkommande värk eller spänningar som byggts upp under en längre tid, till exempel i nacke, axlar eller rygg. Djupgående massage anpassas alltid efter individens behov och kan variera i intensitet beroende på vad kroppen klarar och behöver. Även om behandlingen kan kännas mer kraftfull än en klassisk avslappningsmassage, upplever många en tydlig känsla av lättnad och ökad rörlighet efteråt. En behandling för kroppen I en vardag där många sitter mycket, stressar eller belastar kroppen ensidigt kan spänningar lätt uppstå. Djupgående massage erbjuder en möjlighet att arbeta igenom dessa områden på djupet och ge kroppen bättre förutsättningar för återhämtning. Behandlingen är inte en medicinsk behandling, utan ett komplement för att främja muskelavslappning, rörlighet och välbefinnande. Upplevelsen är individuell, och behandlingen anpassas alltid efter dina behov och din komfort. Välkommen att boka en behandling som hjälper kroppen att släppa på spänningar och återfå balans.

Buccalmassage i kombination med käkledsbehandling är en ansiktsbehandling där man arbetar både på utsidan av ansiktet och varsamt på insidan av kinderna. Genom en kombination av mjuka, djupare och dränerande massagegrepp bearbetas muskler och vävnader i ansikte, käke och käklinje. Behandlingen kan hjälpa till att mjuka upp spänningar, särskilt kring käke och ansikte, och samtidigt ge en avslappnande och lyxig känsla. Genom att även arbeta från insidan av munnen kommer man åt ansiktsmuskulatur som är svår att nå med vanlig ansiktsmassage. En behandling för ansikte och käke Buccalmassage och käkledsbehandling passar dig som spänner käken, biter ihop tänderna eller upplever trötthet och spänningar i ansiktet. Den kan också vara ett fint komplement för dig som vill ge ansiktet extra omsorg och få en stund av djup avslappning. Massagen utförs med handskar och med stor respekt för din komfort och dina gränser. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan upplevas både ”sköntont” avslappnande och uppfriskande. Välkommen att boka en stund för djup avslappning och omsorg om ditt ansikte och din käke.

En djupgående helkroppsmassage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning.En blandning med knådning,tryck.. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. På Power of will holista anpassar jag massagebehandlingarna helt efter dina behov. I ett inledande samtal kommer vi överens om ditt behov och önskemål. Det kan vara att du har ett specifikt problem eller att du vill ha avkoppling och komma ned i varv. Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress. Efter behandlingen så vill jag att man går ut genom dörren med en måbra känsla.. Kom i tid till din behandling så du inte missar något av din bokade tid..24 avbokning gäller :)

Massagen är mjuk avslappnade ej smärtsam, där jag arbetar med hela handen i långa mjuka drag för att skapa ett flöde i kroppen, det är en massage som ger smärtlindring vid värkproblem som ej sitter i muskeln. Massagen passar dig med fibromyalgi, Me, reumatiskt,,utmattningsyndrom och om du behöver hjälp med att stressa ner eller föredrar en mjukare massage. I den här massagemetoden så arbetar jag med dina flöden i kroppen som av ovan olika sjukdomstillstånd/tillstånd som kan bli tröga och skapa smärttillstånd. I den här massagen används ej hårda tryck ner i bindväven och muskel som är den metod som används i den klassiska massagen. Avbokning 24h gäller

Valfritt tillfälle Personlig träning,klassisk massage,coaching,lymfmassage mm

Gåva

Vad är samtalsstöd? Samtalsstöd är en möjlighet att få stanna upp och prata med någon som lyssnar, utan krav eller dömande. Ibland kan livet kännas svårt, rörigt eller överväldigande, och då kan det vara skönt att få sätta ord på sina tankar och känslor tillsammans med någon utomstående. Samtalen utgår från dig och det du behöver just nu. Det kan handla om stress, relationer, självkänsla, livsförändringar, oro, sorg eller andra saker som påverkar din vardag. Genom samtal kan du få nya perspektiv, större klarhet och stöd i att hitta vägar framåt. En trygg stund där du får prata fritt, sortera dina tankar och hitta tillbaka till det som känns viktigt för dig.

Vad är samtalsstöd? Samtalsstöd är en möjlighet att få stanna upp och prata med någon som lyssnar, utan krav eller dömande. Ibland kan livet kännas svårt, rörigt eller överväldigande, och då kan det vara skönt att få sätta ord på sina tankar och känslor tillsammans med någon utomstående. Samtalen utgår från dig och det du behöver just nu. Det kan handla om stress, relationer, självkänsla, livsförändringar, oro, sorg eller andra saker som påverkar din vardag. Genom samtal kan du få nya perspektiv, större klarhet och stöd i att hitta vägar framåt. En trygg stund där du får prata fritt, sortera dina tankar och hitta tillbaka till det som känns viktigt för dig. Går att använda friskvårdsbidrag på denna tjänst!

Tillsammans så gör vi en kartläggning kring frågor som Vem är jag? Vad kan jag? Du få hjälp att se över din "nusituation" Du får hjälp att ta reda på vem du är och vad du egentligen tycker om.. Vilka alternativ och olika vägar finns framför dig? Utifrån dina intressen och olika möjligheter så tittar vi tillsammans på vilka alternativ som finns.. Hur ska jag gå till väga för att hitta ditt varför? När vi tagit reda på vad du vill så gör vi upp en plan över vad du behöver göra för att komma närmare din sanning 24 h avbokning gäller Välkommen :)

Friskvårdspaket! Massage & stresshantering 2 tillfällen a 90 minuter per tillfälle Ett friskvårdspaket för dig som vill skapa mer utrymme för återhämtning, avslappning och stresshantering i vardagen. Under varje tillfälle kombineras 45 minuter friskvårdsmassage med 45 minuter individuell stresshantering. Varje tillfälle innehåller 45 min friskvårdsmassage Avslappnande och friskvårdsinriktad massage med fokus på att släppa på muskelspänningar och främja avslappning. Behandlingen kan även inkludera mjuk massage av käk-, ansikts- och närliggande muskulatur med fokus på avslappning. 45 min stresshantering Individuell vägledning med fokus på stress, återhämtning och balans i vardagen. Du får konkreta verktyg och strategier för att öka återhämtningen och skapa hållbara rutiner. Vi kan bland annat arbeta med: ❤️Att identifiera stressande faktorer i vardagen ❤️Balans mellan aktivitet och återhämtning ❤️Avslappning och medveten närvaro ❤️Andning och andra återhämtningsverktyg ❤️Sömn, pauser och återhämtande vanor ❤️Personliga strategier för en mer hållbar vardag Paketet passar dig som Vill prioritera din återhämtning och ditt välbefinnande och få konkreta verktyg för att hantera vardagens belastningar på ett mer hållbart sätt. Antal tillfällen: 2 Tid per tillfälle: 90 minuter Massage: 45 minuter Stresshantering: 45 minuter Totalt: 3 timmar friskvård Paketet är friskvårdsinriktat och ersätter inte medicinsk vård eller behandling.

En helkroppsmassage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning.En blandning med knådning,tryck.. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta i axlar, rygg och nacke. Dessutom bidrar den till att du känner dig lugnare, mjukare och mer rörlig. På Power of will holista anpassar jag massagebehandlingarna helt efter dina behov. I ett inledande samtal kommer vi överens om ditt behov och önskemål. Det kan vara att du har ett specifikt problem eller att du vill ha avkoppling och komma ned i varv. Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress. Efter behandlingen så vill jag att man går ut genom dörren med en måbra känsla.. 24 h avbokning gäller :)

Denna tjänst kan ofta nyttjas av friskvårdsbidraget. Rådfråga din chef innan. Individuell coaching med fokus på stresshantering, återhämtning och hållbara vanor i vardagen. Under samtalen får du konkreta verktyg för att identifiera och hantera stress, skapa bättre balans mellan aktivitet och återhämtning samt utveckla strategier för ett hållbart välmående. Tjänsten är friskvårdsinriktad och förebyggande och ersätter inte medicinsk vård eller behandling.

Kvinnocirkel, en stund för dig i gemenskap med andra grymma kvinnor❤️🔥 Kvinnocirkeln är en trygg och kärleksfull mötesplats där kvinnor får möjlighet att landa, känna in och vara sig själva utan krav eller prestation under 10 tillfällen med olika teman. Under två timmar möts vi med öppenhet, respekt och omtanke. Vi pratar om stress, välmående och livets olika utmaningar, samtidigt som vi får möjlighet att dela våra erfarenheter och lyssna till varandras historier. Visst arbetsmaterial delas ut under tillfällena,gruppcoaching,samtalsstöd i grupp och det serveras kaffe/te och nåt gott till. Genom samtal, reflektion och gemenskap skapar vi utrymme för att⬇️ ❤️ Förstå och hantera stress ❤️Stärka vårt välmående ❤️Lyssna in våra egna behov ❤️Dela erfarenheter i en trygg och respektfull miljö ❤️Känna gemenskap, inspiration och stöd Du behöver inte ha några förkunskaper och du behöver inte dela mer än du själv känner dig bekväm med. Här får du komma precis som du är. Vi avslutar cirkeln med en 15 minuters guidad meditation av mig eller frigörande dans för självkärlek, där du får möjlighet att landa i dig själv, släppa dagens brus och ge dig själv en stund av närvaro, värme och omtanke❤️ Begränsat antal platser så boka redan nu vid intresse. Kvinnocirkeln hålls på söndagar 17:30-19:30 En stund för dig, en stund tillsammans/Kamilla Power of will holista 🙏