Pranaveda

En lugn och återhämtande yogaklass med mjuka positioner och medveten andning som balanserar nervsystemet och fördjupar din närvaro. Yinyoga hjälper kroppen att släppa på spänningar och stress. Klassen avslutas med avslappning under filt. Allt som du behöver under klassen finns på loftet och vi yogar i bekväma kläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in på Loftet.Klassen passar nybörjare som erfarna som längtar efter lugn, återhämtning

Kom som du är! Vi börjar på ett eller annat sätt för att landa in och släppa på inre spänningar för att kunna bjuda in till avslappning nerbäddad på en ullmatta för att hitta din sinnesro i en fullkomlig avslappning och ta emot din inre läkning genom frekvenser och lugnande, meditativa toner. När du släpper tanken om kontroll och istället ger dig hän fullt ut till den magiska stämningen på loftet – då släpper även spänningarna sitt tag om dig och försätter din kropp och själ i fullständig ro och närvaro. Det är då kroppens egen läkning kan ske. Matta, kudde och filt finns på plats, men känn dig fri om du vill ha med dig eget. Ta gärna på dig varma mjuka kläder och ett par tjocka strumpor/ raggsockar.

Yoga för dig som har någon begränsning med din kropp. En stilla och närvarande stund där kroppen får mjuknar och sinnet landar i en medveten närvaro. Här utgår vi från att sitta på stol för att släppa på djupa spänningar, stilla tankar och stärka kontakten inåt, innan en vila till guidad avslappning eller ljudet av Klangskålar. Mindfulness- medveten närvaro - löper som en röd tråd genom varje klass. Allt som du behöver under klassen finns på loftet och vi yogar i bekväma kläder.

Godkänd som friskvård! En lugnande och djupverkande behandling som löser spänningar, stimulerar lymfsystemet och ger huden naturlig lyster. Med ett varmt fokus och mjuka rörelser behandlas ansikte, hårbotten och nacken, samt klangskålar som placeras på kroppen för en djupare balansering - för en inre balans och yttre välmående. Denna behandling har fokus på optimal avslappning för både kropp och själ med olika massagetekniker och aromaterapi. Behandlingen startar med en huvudmassage (med eller utan olja) och fortsätter med en grundlig och väldoftande rengöring av ditt ansikte. Därefter utförs akupressur, detoxmassage med hjälp av Kansa Wand samt Gua Sha och manuell massage med fokus på dränering. Kansa Wand, ett klassiskt verktyg inom Ayurveda och känd som den "läkande metallen" som föryngrar huden, stimulerar lymfdränage och hjälper till att främja balans mellan kropp och själ. Gua sha som har sitt ursprung från Kinesiska medicinen,syftar till att avgifta huden genom att skulptera skadad vävnad och kallas för "lyckostenen"! Aromaterapi är läran om hur dofter kan användas för att påverka människors känslor, humör och välbefinnande. Just nu endast 550:- ord: 650:-

Detta är en uråldrig ayurvedisk metod och Drottningen av alla behandlingar inom Ayurveda för stresshantering där s.k Marmapunkter stimuleras med specifika essentiella oljor med en mycket lätt beröring och uppmärksamhet som ger en djup avslappning och är djupt balanserande för kropp och sinne som stödjer kroppens egen självläkningsprocess. Effekten kan kännas märkbar i flera dagar efter behandling. Behandlingen börjar med en pulsdiagnos som bestämmer vilka oljor och punkter som ska behandlas där förbindelsen mellan kropp och sinne är extra livaktig. Stress och orenheter sätter sig ofta i marmapunkterna. Behandlingen går sedan över med en klangmassage klangskålar placeras på och runt kroppen och slås försiktigt an så de ger ifrån sig harmoniska ljud och vibrationer som sprider sig i kroppen, ända in till cellnivån. Detta ger en djupare energimässig effekt eftersom vibrationerna förstärker marmapunkternas aktivering. Behandlingen avslutas med ett kort samtal där jag berättar om vad jag fick till mig av din puls, vad som balanserades och även enkla ayurvediska råd för att fortsätta med hemma. Kom gärna med linne och shorts/cykelbyxa så samtliga punkter kommers åt.

Vid en ayurvedisk hälsorådgivning används bl a pulsläsning för att upptäcka eventuella obalanser. Pulsens egenskaper ger information om din hälsostatus och eventuella obalanser. Du får skräddarsydda hälsoråd anpassade efter dina behov. Råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta kost, dagliga rutiner, livsstilsförändringar, yoga/motion, köksråd, andningsträning och örter. Oftast gör små förändringar över lång tid en stor skillnad för vår hälsa och vårt välbefinnande och kanske behöver du inte gå längre än till ditt eget skafferi för att hitta rätt ”medicin”.