Pranaveda

En lugn och återhämtande yogaklass med mjuka positioner och medveten andning som balanserar nervsystemet och fördjupar din närvaro. Yinyoga hjälper kroppen att släppa på spänningar och stress. Klassen avslutas med avslappning under filt. Allt som du behöver under klassen finns på loftet och vi yogar i bekväma kläder. Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in på Loftet.Klassen passar nybörjare som erfarna som längtar efter lugn, återhämtning

Kom som du är! Vi börjar på ett eller annat sätt med att landa in och släppa spänningar för att kunna bjuda in avslappning innan du bäddar ner dig på en ullmatta för att hitta din sinnesro i en fullkomlig avslappning och ta emot din inre läkning genom frekvenser och lugnande, meditativa toner. När du släpper tanken om kontroll och istället ger dig hän fullt ut till den magiska stämningen på loftet – då släpper även spänningarna sitt tag om dig och försätter din kropp och själ i fullständig ro och närvaro. Det är då kroppens egen läkning kan ske. Matta, kudde och filt finns på plats, men känn dig fri om du vill ha med dig eget. Ta gärna på dig varma mjuka kläder och ett par tjocka strumpor/ raggsockar.

Under 4 Torsdagar träffas vi en sluten grupp för en stund av stillhet mitt i allt som sker i vår omgivning. Här leds du in i att landa en stund in i dig själv, andas och hitta tillbaka till lugnet inom dig. Inga förkunskaper krävs - bara din närvaro. och är du påväg hem från arbetet så går det bra med något lätt i magen så även den är nöjd. Kom som du är och gå här ifrån lite lättare. 600:- för 4 tillfällen betalas via swish vid första tillfället.

Yoga för dig som är nybörjare eller som har någon begränsning med din kropp. En stilla och närvarande stund där kroppen får mjuknar och sinnet landar i en medveten närvaro. Här utgår vi från att sitta på stol för att släppa på djupa spänningar, stilla tankar och stärka kontakten inåt, innan en vila till guidad avslappning eller ljudet av Klangskålar. Mindfulness- medveten närvaro - löper som en röd tråd genom varje klass. Allt som du behöver under klassen finns på loftet och vi yogar i bekväma kläder.

Meditationskväll för dig som vill utvecklas i en liten grupp. I det mjuka skenet av levande ljus guidas du in i en meditation. Vi avslutar med att reflektera om det vi upplevde och om livet i stort och smått. Förhoppningsvis tar du med dig nya insikter och tankar med dig hem. Kvällen passar alla och vi sitter på stol.

Godkänd som friskvård! En lugnande och djupverkande behandling som löser spänningar, stimulerar lymfsystemet och ger huden naturlig lyster. Med ett varmt fokus och mjuka rörelser behandlas ansikte, hårbotten och nacken - för en inre balans och yttre välmående. Denna behandling har fokus på optimal avslappning för både kropp och själ med olika massagetekniker och aromakologi. Huden får en ökad spänst och elasticitet samt en fantastisk lyster. Behandlingen startar med en huvudmassage (med eller utan olja) och fortsätter med en grundlig och väldoftande rengöring av ditt ansikte. Därefter utförs akupressur, detoxmassage med hjälp av Kansa Wand samt Gua Sha och manuell massage med fokus på dränering. Kansa Wand, ett klassiskt verktyg inom Ayurveda och känd som den "läkande metallen" som föryngrar huden, stimulerar lymfdränage och hjälper till att främja balans mellan kropp och själ. Gua sha som har sitt ursprung från Kinesiska medicinen,syftar till att avgifta huden genom att skulptera skadad vävnad och kallas för "lyckostenen"! Aromakologi är läran om hur dofter kan användas för att påverka människors känslor, humör och välbefinnande.

Detta är en uråldrig ayurvedisk metod och Drottningen av alla behandlingar inom Ayurveda för stresshantering där s.k Marmapunkter stimuleras med specifika essentiella oljor med en mycket lätt beröring och uppmärksamhet som ger en djup avslappning och är djupt balanserande för kropp och sinne som stödjer kroppens egen självläkningsprocess. Effekten kan kännas märkbar i flera dagar efter behandling. Behandlingen börjar med en pulsdiagnos som bestämmer vilka oljor och punkter som ska behandlas där förbindelsen mellan kropp och sinne är extra livaktig. Stress och orenheter sätter sig ofta i marmapunkterna. Behandlingen avslutas med en klangmassage där jag placerar klangskålar på kroppen och slår försiktigt an så de ger ifrån sig harmoniska ljud och vibrationer som sprider sig i kroppen. Detta ger en djupare energimässig effekt eftersom klangvibrationerna förstärker marmapunkternas aktivering

Individuell behandling där jag utgår från din hudtyp och dess tillstånd, med fokus på: • djuprengöring, • fukt och närande eller • anti-age, som jag sedan skräddarsyr utefter vad vi kommit överens om. Kom helst osminkad! I denna ansiktsbehandling används enbart produkter från prisbelönta svenskproducerad ekologiska hudvårdsserien Chokladserien samt Santaverde, naturlig och resultatinriktad hudvård från Spanien med ren aleo vera som huvudingrediens. Produktrekommendation ingår alltid efter behandlingen för att säkerställa att du får bästa möjliga resultat även i din fortsatta hemvård.

Vid en ayurvedisk hälsorådgivning används bl a pulsläsning för att upptäcka eventuella obalanser. Pulsens egenskaper ger information om din hälsostatus och eventuella obalanser. Du får skräddarsydda hälsoråd anpassade efter dina behov. Råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta kost, dagliga rutiner, livsstilsförändringar, yoga/motion, köksråd, andningsträning och örter. Oftast gör små förändringar över lång tid en stor skillnad för vår hälsa och vårt välbefinnande och kanske behöver du inte gå längre än till ditt eget skafferi för att hitta rätt ”medicin”.

Vid ett återbesök av ayurvedisk hälsorådgivning används bl a pulsläsning för att upptäcka eventuella obalanser. Pulsens egenskaper ger information om din hälsostatus och eventuella obalanser. Du får skräddarsydda hälsoråd anpassade efter dina behov. Råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta kost, dagliga rutiner, livsstilsförändringar, yoga/motion, köksråd, andningsträning och örter. Oftast gör små förändringar över lång tid en stor skillnad för vår hälsa och vårt välbefinnande och kanske behöver du inte gå längre än till ditt eget skafferi för att hitta rätt ”medicin”.

Känns det som att det är dags att skapa förändring i ditt liv? Oftast handlar det inte om att du ska bli någon annan utan det handlar om att skala bort det som inte är du genom att ge dig emotionellt stöd och hjälp att sortera dina tankar och känslor för att hitta tillbaka till essensen av ditt jag. Jag arbetar med kvinnor när det gäller att hitta tillbaka till sig själv, minska stressen och prestationskraven i livet. Jag arbetar med KBT och CFT inom österländsk filosofi och livsstil. Här kan du boka din första session som är gratis, där jag lyssnar in dina önskningar innan jag berättar vad jag kan erbjuda dig. Här kan vi ses online eller öga mot öga.

När har du har varit i kontakt med mig tidigare och vill ha ett tillfälligt samtal så bokar du denna tjänst 1 Tillfälle kostar 700:- Paketpris på 3 tillfällen kostar 1800:-