Pranaveda

Yoga för dig som har någon begränsning med din kropp. En stilla och närvarande stund där kroppen får mjuknar och sinnet landar i en medveten närvaro. Här utgår vi från att sitta på stol för att släppa på djupa spänningar, stilla tankar och stärka kontakten inåt, innan en vila till guidad avslappning, s.k Yoga Nidra eller Klangvila, ljudet av Klangskålar. Mindfulness- medveten närvaro - löper som en röd tråd genom varje klass. Allt som du behöver under klassen finns på loftet och vi yogar i bekväma kläder.

Här får kroppen mjukna och sinnet landa i en medveten närvaro. Genom terapeutisk kombination av traditionella positioner och andningsövningar släpper djupa spänningar, tankarna stillnar för att ge plats till en mer klarhet och medveten inför ditt inre som ger en mer distans till allt som sker i din omvärld. Allt som du behöver under klassen finns på loftet och vi yogar i bekväma kläder. Ta gärna med dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in på Loftet. Klassen passar nybörjare som erfarna som längtar efter lugn, återhämtning och inre klarhet.

Under 4 Torsdagar träffas vi en sluten grupp för en stund av stillhet mitt i allt som sker i vår omgivning. Här leds du in i att landa en stund in i dig själv, andas och hitta tillbaka till lugnet inom dig. Inga förkunskaper krävs - bara din närvaro. och är du påväg hem från arbetet så går det bra med något lätt i magen så även den är nöjd. Kom som du är och gå här ifrån lite lättare. 600:- för 4 tillfällen betalas via swish vid första tillfället.

Kom som du är! Vi börjar på ett eller annat sätt för att landa in och släppa på inre spänningar för att kunna bjuda in till avslappning nerbäddad på en ullmatta för att hitta din sinnesro i en fullkomlig avslappning och ta emot din inre läkning genom frekvenser och lugnande, meditativa toner. När du släpper tanken om kontroll och istället ger dig hän fullt ut till den magiska stämningen på loftet – då släpper även spänningarna sitt tag om dig och försätter din kropp och själ i fullständig ro och närvaro. Det är då kroppens egen läkning kan ske. Matta, kudde och filt finns på plats, men känn dig fri om du vill ha med dig eget. Ta gärna på dig varma mjuka kläder och ett par tjocka strumpor/ raggsockar.

Ge dig själv en stund av stillhet och återhämtning. Genom medvetna andningsövningar (pranayama) och guidad meditation skapas en balans och inre lugn för en ökad närvaro. Denna session passar både nybörjare och vana yogisar, och kan utföras både på matta och stol. Ta på dig mjuka sköna kläder och gärna varma sockor på fötterna.

Under studietid inför min Nationella Certifiering erbjuds nu ett visst antal av elevbehandling för endast 350:- max 3 sessioner/person Andlig healing kan lika som en massage på insidan och ger kroppen en omstart av återhämtning och ett ökat energiflöde. Varje session avslutas med ett kort samtal för en mer klarhet av det som upplevdes under sessionen. Jag arbetar intuitivt i kombination av min andliga närvaro och intention inför det som vill komma fram i stunden. Ibland handlar det om djup avslappning och stillhet. Ibland kan insikter och känslor få utrymme. Behandlingen verkar på ett energimässigt och holistiskt plan och är ett komplement för välbefinnande. Den ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård.

Detta är en uråldrig ayurvedisk metod och Drottningen av alla behandlingar inom Ayurveda för stresshantering där s.k Marmapunkter stimuleras med en lätt beröring och med en djup uppmärksamhet som skapar en djup avslappning och är djupt balanserande för kropp och sinne som stödjer kroppens egen självläkningsprocess. Effekten kan kännas märkbar i flera dagar efter behandling. Behandlingen börjar med en pulsdiagnos som bestämmer vilka punkter som ska behandlas där förbindelsen mellan kropp och sinne är extra livaktig. Stress och orenheter sätter sig ofta i marmapunkterna. Behandlingen går sedan över med en klangmassage klangskålar placeras på och runt kroppen och slås försiktigt an så de ger ifrån sig harmoniska ljud och vibrationer som sprider sig i kroppen, ända in till cellnivån. Detta ger en djupare energimässig effekt eftersom vibrationerna förstärker marmapunkternas aktivering. Behandlingen avslutas med ett kort samtal där jag berättar om vad jag fick till mig av din puls, vad som balanserades och även generella ayurvediska råd för att fortsätta med hemma. Ha gärna ett linne och shorts/cykelbyxa så samtliga punkter kommers åt om du är obekväm i att klä av dig. Behandlingen verkar på ett energimässigt och holistiskt plan och är ett komplement för välbefinnande. Den ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård.

Detta är en uråldrig ayurvedisk metod och Drottningen av alla behandlingar inom Ayurveda för stresshantering där s.k Marmapunkter stimuleras med en lätt beröring och med en djup uppmärksamhet som skapar en djup avslappning och är djupt balanserande för kropp och sinne som stödjer kroppens egen självläkningsprocess. Effekten kan kännas märkbar i flera dagar efter behandling. Behandlingen innefattar en lätt stimulans av de s.k mahamarmapunkter där förbindelsen mellan kropp och sinne är extra livaktig. Stress och orenheter sätter sig ofta i marmapunkterna. Behandlingen går sedan över med en klangmassage klangskålar placeras på och runt kroppen och slås försiktigt an så de ger ifrån sig harmoniska ljud och vibrationer som sprider sig i kroppen, ända in till cellnivån. Detta ger en djupare energimässig effekt eftersom vibrationerna förstärker marmapunkternas aktivering. Denna behandling sker utanpå kläder. Endast smycken bör tas av. Behandlingen verkar på ett energimässigt och holistiskt plan och är ett komplement för välbefinnande. Den ersätter inte medicinsk eller psykologisk vård.