PT Jennie Berg Gardell

En mjuk och avkopplande massage med fantastiska oljor från det svenska, ekologiska märket C/o Gerd. Massagen ges på varm bädd.

En mjuk och avkopplande massage med fantastiska oljor från det svenska, ekologiska märket C/o Gerd. Massagen ges på varm bädd.

Tibetansk faceliftmassage- en massage för dig som känner dig stressad och som ofta har huvudvärk, spända nackmuskler, halsmuskler och käkar. Du kan boka Tibetansk facelift som en enstaka behandling eller som en kur om fyra behandlingar. Varje behandling består av 50 minuters effektiv massage. I massagen löser vi upp spänningar i ansikte, hårbotten, nacke, hals, axlar och mellan skulderbladen. Massagen avslutas med lymfdränage, oljemassage och akupressur. Denna behandling ger dig total avkoppling, minskar stress och spänningar. Alldeles, alldeles ljuvligt!

Tisdagen den 12/8 startar terminen för Yinyoga i Sjöboden5. Och visst skulle det vara mysigt att starta med en längre yogakväll? Låt dig bäddas in av den härliga miljön i Sjöboden5 med värmande ullmattor, mjuka filtar och stöttande bolster. Vi startar kl 17,30 med ett mjukt rörlighetspass, följt av avkopplande yinyoga och avslutar med en härlig meditation - jag bjuder på fika efteråt. Kvällen avslutas kl 19,45. Dag och tid: Tisdagen den 12/8 kl 17,30-19,45 Plats: Sjöboden5, Magasinsgatan 5 i Hudiksvall Investering: 495 kr, det går bra att använda friskvårdspeng eller att swisha på plats. Anmäl dig till mig på 076-777 48 49 eller på Boka direkt. Varmt välkommen! Jennie

Förväntansfull men osäker är en grupp för dig som vill men som inte vågar ta steget till att börja träna. Du kanske tycker att träning är läskigt, du har inte hittat den träning som passar dig eller så kanske du behöver en nystart? Under 6 veckor kommer vi att ses, varje onsdag kl 15,30-16,30 med start 28/8 och vi kommer att vara en liten grupp på max 4 personer. Vi kommer att vara i en liten, trygg och mysig miljö i min träningsstudio i Sjöboden 5 på Magasinsgatan 5 i Hudiksvall(brevid KanLås). Här kommer vi att göra övningar för rörlighet, styrka, kondition och avslappning. Jag kommer att anpassa övningarna så att de passar just dig och du behöver inte kunna nåt om träning innan du startar. Detta kommer att vara en härlig grupp med fokus på glädje, samhörighet och för mig är det viktigt att varje person ska känna sig sedd och känna att den får utvecklas i sin takt. Det kommer vara roligt, energifyllt och spännande- min träningsstudio är en plats där du får vara dig själv och där du kommer som du är. Pris: 2 100 kr för 6 veckor. Jag är ansluten både till Epassi och Wellnet så det går jättebra att använda friskvårdspeng. 20/8 kl 15,30-16,30 startar vi. Så- du som känner att du är förväntansfull men osäker- varmt välkommen, jag ser framemot att träffa dig! Jennie

Är du nyfiken på personlig träning? Boka en kostnadsfri konsultation så går vi igenom vad du behöver.

Välkommen på träning för dig som är nybliven mamma! Det här är för dig som vill träna i en liten grupp med stort individuellt fokus på varje deltagare. Vi kommer att lära oss styrketräning med vikter och vi kommer även att ta upp olika teman under varje träningspass, såsom magmuskeldelning, bäckenbotten osv. Fokus ligger på att stärka kroppen och på ett säkert och tryggt sätt bygga upp kroppen igen efter graviditeten. Vi tränar som sagt i en liten grupp om max 4 personer, jag rekommenderar att du ska ha varit på din efterkontroll innan du börjar träna med mig. Vi startar tisdag 14/10 kl 11-12 och tränar tillsammans på tisdagar kl 11-12 under 4 veckor. Detta ingår: - Träning 1 gång per/vecka i min träningsstudio på Magasinsgatan 5 i Hudiksvall. - Om du missar ett pass har du möjlighet att, i mån av plats, ta igen det i någon av de andra mammaträningsgrupperna. -vi kommer även att prata om olika ämnen vid varje träning t.ex. magmuskeldelning, bäckenbotten, hur vi bäst stärker kroppen efter graviditet osv. Kursen kostar 1 525 kr. Faktura skickas ut när kursen börjar. Du kan självklart använda friskvårdspeng och jag är ansluten till både Epassi och Wellnet. Varmt välkommen med din bokning!

Personlig träning- utformat för dig och det som du behöver. Styrka, kondition, rörlighet, återhämtning- jag skapar den mix som passar just dig.

Personlig träning- utformat för dig och det som du behöver. Styrka, kondition, rörlighet, återhämtning- jag skapar den mix som passar just dig.

En kväll med inspiration och kunskap om att träna när du är gravid! Välkommen till en workshop för dig som är gravid eller som är nyfiken att veta mer om träning och rörelse under graviditeten. Vi kommer att prata om: -förändringar i kroppen under graviditeten - vad man ska tänka på med träning under graviditet - praktiska tips för träning under de olika trimestrarna Vi avslutar med ett gemensamt träningspass och fika. När: Torsdag 30/10 kl 18-20 Var: I min träningsstudio i Sjöboden5, Magasinsgatan 5 i Hudiksvall (brevid Kan Lås) Investering: 795 kr Jag är ansluten till både Epassi och Wellnet och jag skriver gärna kvitto om du behöver till din friskvårdspeng. Varmt välkommen med din bokning! Om du har några frågor- tveka inte att höra av dig till mig på 076-777 48 49 eller på info@jennieberggardell.se Jennie