1. Hem
  2. Utbildning Sundsvall

Qvimira - Samtalsterapi, stöd och vägledning.

Regementsvägen 8, 852 38 Sundsvall

Alla tjänster

Första samtalet

2

Första samtalet - För dig som inte varit hos mig tidigare

60 min
Ett första samtal där vi lär känna varandra och gör en kartläggning av dina behov och önskemål. I bland vet vi inte ens vad eller varför livet känns tungt men det gör inget. Det räcker att du vet att du vill åt ett annat håll, vi börjar där. Det finns inget krav eller någon förväntan om att du ska fortsätta med fler samtal.
Pris600 kr

Första samtalet - Digitalt - För dig som inte varit hos mig tidigare.

60 min
Ett första samtal där vi lär känna varandra och gör en kartläggning av dina behov och önskemål. I bland vet vi inte ens vad eller varför livet känns tungt men det gör inget. Det räcker att du vet att du vill åt ett annat håll, vi börjar där. Det finns inget krav eller någon förväntan om att du ska fortsätta med fler samtal. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl
Pris600 kr

Samtalsterapi

4

Samtalsterapi

60 min
För dig som känner dig som behöver prata med någon, kanske känner dig vilse och vill få en förändring i ditt liv. Du behöver inte veta vad det är utan det räcker med att du vill åt ett annat håll. Några exempel att känna igen sig i kan var att du upplever stress, oro, ångest, utmattning, prestationskrav, relations-svårigheter, låg självkänsla, sorg eller trauma-relaterade besvär. Jag möter dig där du är och lyssnar, ställer frågor samt ger dig verktyg som hjälper dig att förstå dig själv och din situation på ett nytt sätt. Vi arbetar tillsammans utifrån dina behov och känslor för att öka insikter, bearbeta upplevelser och utveckla nya vägval för att förbättra ditt mående samt öka din livskvalitet.
Pris1 050 kr

Anhörig samtal

60 min
För dig som: - Har en närstående (exempelvis familjemedlem, vän, kollega)med psykisk ohälsa, beroende, kriminalitet eller annan svårighet. - Känner dig belastad, otillräcklig, osäker och orolig. - Vill få hjälp med att vara ett stöd till andra utan att glömma bort sig själv. Att vara anhörig till någon som mår dåligt kan vara både tungt och förvirrande. I ett samtal hos mig får du möjlighet att prata öppet om din situation, dina känslor och det som känns svårt för just dig. Samtalen fokuserar på dig - dina behov, gränser och hur du tar hand om dig själv samtidigt som du finns där för någon annan. Du får stöd, guidning och konkreta verktyg för att hantera stress, oro och svåra situationer.
Pris1 050 kr

Coachande samtal

60 min
För dig som vet vart du vill men inte hittar motivation, kraft eller hur du ska ta dig dit. Du vet vad du vill men känner dig fast och kanske upplever att något står i vägen. Vi arbetar tillsammans med att identifiera hinder, skapa struktur och arbetar fram konkreta strategier som hjälper dig att stärka din riktning och ta nästa steg mot dina mål.
Pris1 050 kr

Beroendeterapi

60 min
För dig som upplever att beteenden eller vanor tagit kontroll över ditt liv. Känner du dig osäker kring din konsumtion eller dina vanor? Och tänker att det kan vara tecken på riskbruk, missbruk eller beroende ( exempelvis droger, alkohol, spel, mat, sex eller relationer) samt vill förebygga att det utvecklas vidare. Vi arbetar tillsammans med att kartlägga just din situation, öka din medvetenhet och hitta strategier för förändring, utifrån dina behov och önskemål.
Pris1 050 kr

Samtalsterapi Digitalt

4

Samtalsterapi - Digitalt

60 min
För dig som känner dig som behöver prata med någon, kanske känner dig vilse och vill få en förändring i ditt liv. Du behöver inte veta vad det är utan det räcker med att du vill åt ett annat håll. Några exempel att känna igen sig i kan var att du upplever stress, oro, ångest, utmattning, prestationskrav, relations-svårigheter, låg självkänsla, sorg eller trauma-relaterade besvär. Jag möter dig där du är och lyssnar, ställer frågor samt ger dig verktyg som hjälper dig att förstå dig själv och din situation på ett nytt sätt. Vi arbetar tillsammans utifrån dina behov och känslor för att öka insikter, bearbeta upplevelser och utveckla nya vägval för att förbättra ditt mående samt öka din livskvalitet. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl.
Pris1 050 kr

Anhörig samtal - Digitalt

60 min
För dig som: - Har en närstående (exempelvis familjemedlem, vän, kollega)med psykisk ohälsa, beroende, kriminalitet eller annan svårighet. - Känner dig belastad, otillräcklig, osäker och orolig. - Vill få hjälp med att vara ett stöd till andra utan att glömma bort sig själv. Att vara anhörig till någon som mår dåligt kan vara både tungt och förvirrande. I ett samtal hos mig får du möjlighet att prata öppet om din situation, dina känslor och det som känns svårt för just dig. Samtalen fokuserar på dig - dina behov, gränser och hur du tar hand om dig själv samtidigt som du finns där för någon annan. Du får stöd, guidning och konkreta verktyg för att hantera stress, oro och svåra situationer. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl.
Pris1 050 kr

Coachande samtal -Digitalt

60 min
För dig som vet vart du vill men inte hittar motivation, kraft eller hur du ska ta dig dit. Du vet vad du vill men känner dig fast och kanske upplever att något står i vägen. Vi arbetar tillsammans med att identifiera hinder, skapa struktur och arbetar fram konkreta strategier som hjälper dig att stärka din riktning och ta nästa steg mot dina mål. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl.
Pris1 050 kr

Beroendeterapi - Digitalt

60 min
För dig som upplever att beteenden eller vanor tagit kontroll över ditt liv. Känner du dig osäker kring din konsumtion eller dina vanor? Och tänker att det kan vara tecken på riskbruk, missbruk eller beroende ( exempelvis droger, alkohol, spel, mat, sex eller relationer) samt vill förebygga att det utvecklas vidare. Vi arbetar tillsammans med att kartlägga just din situation, öka din medvetenhet och hitta strategier för förändring, utifrån dina behov och önskemål. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl.
Pris1 050 kr

Företagstjänster

1

Riskbruk, missbruk och beroende

60 min
För chefer, personalgrupper och individuellt. Hantera och förebygg riskbruk, missbruk och beroende på arbetsplatsen. Föreläsningar, workshops och individuellt stöd för chefer, personalgrupper och individuella samtal. Genom kunskap och förståelse kan ni skapa trygghet och förebygga problem på arbetsplatsen. Priset och upplägget anpassas efter era behov och överenskommelse. Kontakta mig via anna@qvimira.se.

Personal

Omdömen

För få omdömen

Om företaget
Qvimira - samtal, stöd och vägledning. Qvimira erbjuder samtal, föreläsningar och konsultation med fokus på människor, relationer och förändring. Jag som driver Qvimira är utbildad beroendeterapeut sedan 2016 och har lång erfarenhet av arbete med missbruk, beroendeproblematik, psykisk ohälsa, kriminalitet och anhörigproblematik. Jag har sedan min utbildning arbetat på HVB hem både i grupp och enskilda samtal. Jag har även hela tiden arbetat med anhöriga. Jag har ett särskilt intresse för riskbruk, beroende, medberoende, Individuella samtal för dig som behöver stöd, vill förstå dig själv bättre eller vill förändra något i ditt liv. Samtalen kan bland annat handla om riskbruk och beroende, medberoende, relationer, familjemönster, sorg, livskriser, stress, gränssättning och andra situationer där du behöver någon att prata med. Samtalen kan vara för dig som själv har problem med risk eller beroende, men också för dig som är anhörig och påverkas av någon annans riskbruk eller beroende. Föreläsningar Qvimira erbjuder föreläsningar för företag, kommuner och organisationer. Exempel på ämnen: • Förebygga riskbruk och beroende på arbetsplatsen • Medberoende i arbetslivetfamiljesystem och anhörigproblematik och undervisar årligen på en Folkhögskolas behandlingspedagogutbildning inom familjesystem och medberoende. Samtalsterapi • Anhörigskap och medberoende • Familjesystem och relationer • Gränssättning och överansvar • Beroende och psykisk ohälsa • Att möta människor i förändring Föreläsningarna kan anpassas efter verksamhetens behov. Konsultation Konsultation för verksamheter, chefer och personal som möter människor med beroendeproblematik, psykisk ohälsa eller anhörigproblematik. Qvimira kan bidra med kunskap, reflektion och ett behandlingsinriktat perspektiv i frågor som rör exempelvis bemötande, beroende, medberoende, familjesystem och förändringsarbete. Ett personligt och respektfullt bemötande Oavsett om du söker ett enskilt samtal, vill boka en föreläsning eller behöver konsultativt stöd är utgångspunkten densamma: Vi börjar där du är.

instagramInstagram@qvimira

Du kanske vet vad du behöver. Du vet att du borde säga nej, sätta stopp eller stå upp för dig själv. Ändå säger du ja. Men vad är det egentligen som gör det så svårt? Kanske känner du igen dig i något av det här: -Du är rädd för att göra någon besviken. Du tar ansvar för andras känslor och vill inte vara orsaken till att någon blir ledsen eller arg. -Du är rädd för konflikter. Det känns tryggare att anpassa dig än att riskera dålig stämning eller att någon drar sig undan. -Du har lärt dig att dina behov kommer sist. Kanske har du tidigt i livet fått rollen som den som hjälper, förstår, medlar eller inte ska vara till besvär. -Du känner skuld när du väljer dig själv. Även när du vet att du behöver vila, säga nej eller ta ett steg tillbaka kan det kännas som att du gör något fel. -Du vill behålla relationen. Du kanske tänker att om du bara anpassar dig lite till, förstår lite mer och ger lite till, så kommer allt att bli bra. Men tänk om det inte handlar om att du inte kan sätta gränser? Tänk om du har lärt dig att det är viktigare att bevara tryggheten i relationen än att lyssna på dig själv? Det du en gång lärde dig för att hantera din omgivning kan ha blivit ett mönster som följer med dig in i vuxenlivet. Att börja sätta gränser handlar därför inte bara om att lära sig säga nej. Det kan också handla om att förstå varför ett nej känns så svårt. Vad är svårast för dig – att säga nej, att stå kvar i ditt nej eller att hantera skuldkänslan efteråt? Om du vill prata finns kontaktuppgifter i min profil.♥️
Tack för en fin kväll ♥️ I går hade jag förmånen att föreläsa under Kvällsöppet hos Selångers församling, med temat ”När människor och omständigheter får styra våra liv.” Under föreläsningen pratade jag om familjesystem, händelser som formar oss, konsekvenserna och hur vi kan börja förstå och bryta de mönster som följer med oss genom livet. Men vet du, min kunskap inom det här området är inte något jag enbart har kunnat läsa mig till. Under snart tio år som terapeut har mina klienter varit mina främsta läromästare. Genom att jag har fått ”kika in på deras insida” och ta del av deras livsberättelser – från erfarenheterna i ursprungsfamiljen till livets olika händelser, relationer och förluster – har jag fått följa hur pusselbitarna steg för steg faller på plats och bidrar till förståelsen för varför vi utvecklar vissa strategier och mönster. Strategier som en gång hjälpte oss att hantera livet, skapa trygghet eller få kärlek. Men som senare kan bli hinder, skapa problem och begränsa vår frihet. Bakom många beteenden finns en historia. Bakom många mönster finns en anledning. Att få förtroendet att lyssna till dessa berättelser, hjälpa människor att förstå sig själva och guida dem vidare på deras resa mot en större frihet är något jag känner en djup tacksamhet inför. För när vi börjar förstå varför vi blivit dem vi är, kan vi också börja välja hur vi vill leva framåt. Vi behöver inte fortsätta leva efter gamla mönster bara för att det är så vi alltid har gjort. Tack Selångers församling och alla er som kom för att jag fick förmånen att föreläsa om detta viktiga ämne under Kvällsöppet. ❤️ #Qvimira #Familjesystem #Medberoende #PersonligUtveckling #BrytaMönster
Dax att byta spår? Åker tåg igen och funderar på hur lätt det är att bara fortsätta i samma spår genom livet - trots att hjärtat vill något annat. Vi gör det vi alltid har gjort. Anpassar oss. Ställer upp. Försöker vara starka. Håller ihop. Tills vi en dag kanske känner: Är det här verkligen mitt liv – eller är det bara det liv jag har vant mig vid? Förändring börjar inte alltid med att veta vart man ska. Ibland börjar den med att våga stanna upp och fråga sig själv: Vad vill jag egentligen? Det är sådant vi kan utforska i mina samtal. Du behöver inte ha svaren. Du behöver inte veta exakt vad du behöver förändra. Vi kan börja där du är.💛 Om du känner igen dig är du varmt välkommen att boka ett samtal med mig. Kontakt uppgifter finns i min profil.
Jag har skrivit om sorg den senaste tiden. Om att sorg kan se olika ut och att den inte alltid syns utanpå. Många som kommer på samtal till mig bär på en sorg som inte fått ta plats. Många uttrycker att de aldrig tänkt på sorg som något annat än när någon dör. Hur gör man då för att bearbeta förluster? Kanske handlar det om att våga känna. Att uttrycka det som aldrig fick sägas. Att förlåta – sig själv eller någon annan. Att acceptera det som inte går att förändra. Att försonas med det som varit. Och kanske, någonstans där, hitta tillbaka till livet. Inte genom att glömma. Utan genom att kunna leva vidare med det som varit. Det är sådant jag vill hjälpa människor med i mina samtal. Att få sätta ord på det som gör ont, förstå det man bär på och hitta ett sätt att gå vidare. Du behöver inte bära allt själv. Om du känner att du skulle vilja prata finns mina kontaktuppgifter i profilen. 🤍 #sorgebearbetning #anhörig #samtal #förlust
Vad är sorg? Många tänker på någon som dött när vi hör ordet sorg. Men sorg kan finnas i så mycket mer. Vi kan sörja en relation som tog slut. Ett barn vi aldrig fick. En vänskap som försvann. En dröm som inte blev verklighet. En trygghet vi förlorade. En tid i livet som aldrig kommer tillbaka. En version av oss själva som vi tvingades lämna bakom oss. Och ibland vet vi inte ens att det är sorg, förlust av någon eller något som vi bär på. För det visar sig inte alltid genom tårar. Ibland gömmer den sig bakom Ilska stress kontroll likgiltighet prestation isolering Och ibland skrattar vi. Vi säger ”det är lugnt” fast det inte är det. Vi fortsätter som vanligt, för det är vad vi har lärt oss att göra. Men känslor som inte får ta plats försvinner inte. De kan istället hitta andra vägar ut. Kanske behöver vi därför ibland stanna upp och fråga oss: Vad finns egentligen bakom min ilska? Vad försöker min kropp och mitt inre berätta för mig? Vad är det jag har förlorat, förändrat eller tvingats lämna? Att våga möta sin sorg betyder inte att man fastnar i den. Det kan vara början på att förstå sig själv lite djupare. För sorg är inte ett tecken på svaghet. Sorg berättar att något har betytt något för oss. Känner du igen dig?

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    Stängt
  • Onsdag
    Stängt
  • Torsdag
    08:30 - 17:00
  • Fredag
    08:30 - 17:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Om du inte hittar en tid som passar dig på angivna öppettider, hör av dig till mig på anna@qvimira.se så försöker jag ordna det. OBS! Avbokning ska ske senast 24 timmar före bokad tid. Vid senare avbokning eller utebliven tid debiteras hela beloppet. Kontakta mig om du behöver avboka så försöker vi hitta en ny tid.

Kontakt

  • +467614989XX

Adress