Qvimira - Samtalsterapi, stöd & vägledning

Ett första samtal där vi lär känna varandra och gör en kartläggning av dina behov och önskemål. I bland vet vi inte ens vad eller varför livet känns tungt men det gör inget. Det räcker att du vet att du vill åt ett annat håll, vi börjar där. Det finns inget krav eller någon förväntan om att du ska fortsätta med fler samtal.

Ett första samtal där vi lär känna varandra och gör en kartläggning av dina behov och önskemål. I bland vet vi inte ens vad eller varför livet känns tungt men det gör inget. Det räcker att du vet att du vill åt ett annat håll, vi börjar där. Det finns inget krav eller någon förväntan om att du ska fortsätta med fler samtal. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl

För dig som känner dig som behöver prata med någon, kanske känner dig vilse och vill få en förändring i ditt liv. Du behöver inte veta vad det är utan det räcker med att du vill åt ett annat håll. Några exempel att känna igen sig i kan var att du upplever stress, oro, ångest, utmattning, prestationskrav, relations-svårigheter, låg självkänsla, sorg eller trauma-relaterade besvär. Jag möter dig där du är och lyssnar, ställer frågor samt ger dig verktyg som hjälper dig att förstå dig själv och din situation på ett nytt sätt. Vi arbetar tillsammans utifrån dina behov och känslor för att öka insikter, bearbeta upplevelser och utveckla nya vägval för att förbättra ditt mående samt öka din livskvalitet.

För dig som: - Har en närstående (exempelvis familjemedlem, vän, kollega)med psykisk ohälsa, beroende, kriminalitet eller annan svårighet. - Känner dig belastad, otillräcklig, osäker och orolig. - Vill få hjälp med att vara ett stöd till andra utan att glömma bort sig själv. Att vara anhörig till någon som mår dåligt kan vara både tungt och förvirrande. I ett samtal hos mig får du möjlighet att prata öppet om din situation, dina känslor och det som känns svårt för just dig. Samtalen fokuserar på dig - dina behov, gränser och hur du tar hand om dig själv samtidigt som du finns där för någon annan. Du får stöd, guidning och konkreta verktyg för att hantera stress, oro och svåra situationer.

För dig som vet vart du vill men inte hittar motivation, kraft eller hur du ska ta dig dit. Du vet vad du vill men känner dig fast och kanske upplever att något står i vägen. Vi arbetar tillsammans med att identifiera hinder, skapa struktur och arbetar fram konkreta strategier som hjälper dig att stärka din riktning och ta nästa steg mot dina mål.

För dig som upplever att beteenden eller vanor tagit kontroll över ditt liv. Känner du dig osäker kring din konsumtion eller dina vanor? Och tänker att det kan vara tecken på riskbruk, missbruk eller beroende ( exempelvis droger, alkohol, spel, mat, sex eller relationer) samt vill förebygga att det utvecklas vidare. Vi arbetar tillsammans med att kartlägga just din situation, öka din medvetenhet och hitta strategier för förändring, utifrån dina behov och önskemål.

För dig som känner dig som behöver prata med någon, kanske känner dig vilse och vill få en förändring i ditt liv. Du behöver inte veta vad det är utan det räcker med att du vill åt ett annat håll. Några exempel att känna igen sig i kan var att du upplever stress, oro, ångest, utmattning, prestationskrav, relations-svårigheter, låg självkänsla, sorg eller trauma-relaterade besvär. Jag möter dig där du är och lyssnar, ställer frågor samt ger dig verktyg som hjälper dig att förstå dig själv och din situation på ett nytt sätt. Vi arbetar tillsammans utifrån dina behov och känslor för att öka insikter, bearbeta upplevelser och utveckla nya vägval för att förbättra ditt mående samt öka din livskvalitet. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl.

För dig som: - Har en närstående (exempelvis familjemedlem, vän, kollega)med psykisk ohälsa, beroende, kriminalitet eller annan svårighet. - Känner dig belastad, otillräcklig, osäker och orolig. - Vill få hjälp med att vara ett stöd till andra utan att glömma bort sig själv. Att vara anhörig till någon som mår dåligt kan vara både tungt och förvirrande. I ett samtal hos mig får du möjlighet att prata öppet om din situation, dina känslor och det som känns svårt för just dig. Samtalen fokuserar på dig - dina behov, gränser och hur du tar hand om dig själv samtidigt som du finns där för någon annan. Du får stöd, guidning och konkreta verktyg för att hantera stress, oro och svåra situationer. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl.

För dig som vet vart du vill men inte hittar motivation, kraft eller hur du ska ta dig dit. Du vet vad du vill men känner dig fast och kanske upplever att något står i vägen. Vi arbetar tillsammans med att identifiera hinder, skapa struktur och arbetar fram konkreta strategier som hjälper dig att stärka din riktning och ta nästa steg mot dina mål. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl.

För dig som upplever att beteenden eller vanor tagit kontroll över ditt liv. Känner du dig osäker kring din konsumtion eller dina vanor? Och tänker att det kan vara tecken på riskbruk, missbruk eller beroende ( exempelvis droger, alkohol, spel, mat, sex eller relationer) samt vill förebygga att det utvecklas vidare. Vi arbetar tillsammans med att kartlägga just din situation, öka din medvetenhet och hitta strategier för förändring, utifrån dina behov och önskemål. Du får en länk till ett teamsmöte via mejl.

För chefer, personalgrupper och individuellt. Hantera och förebygg riskbruk, missbruk och beroende på arbetsplatsen. Föreläsningar, workshops och individuellt stöd för chefer, personalgrupper och individuella samtal. Genom kunskap och förståelse kan ni skapa trygghet och förebygga problem på arbetsplatsen. Priset och upplägget anpassas efter era behov och överenskommelse. Kontakta mig via anna@qvimira.se.