Raw Yoga Sweden-Helsingborg

Vi avslutar året med en härlig klass där vi möts i hög, härlig energi och en äkta nyårsfeeling som pulserar i tempot, musiken och rummets atmosfär. Tillsammans välkomnar vi det nya året med tacksamhet, glädje och kraft. Men ingen klass utan att vi stannar upp – så att alla hinner känna in och komma med, både i rörelse och i känslor. Vi skapar också utrymme för lite bus och lekfullhet! Min intention är att kroppen ska få älska varje rörelse och att vi tillsammans skapar en smittande, härlig stämning som fyller hela rummet. Mot slutet smyger vi in en avslutande Savasana, där vi landar i framtidstro för 2026. Tacksamhet, lekfullhet och tillit till vår superkraft är ledorden som guidar oss genom klassen!

Njut av en välgörande Hatha Yoga upplevelse. En ljuvlig och uppskattad yogaform som gör skillnad. Låt kroppen stärkas, bli mjukare, smidigare & mer balanserad. Klasser har alltid fokus på känslan där du ges möjlighet att känna in & tas med på en resa i sinne och kropp. Viktiga grunder är att skapa närvaro, förena andetag med rörelse och hitta känslan i rörelsen. Du ges möjlighet att lyssna och möta din kropp där den är just denna stund. Och skapas alltid utrymme för att fördjupa eller backa. Lokalerna är varsamt utvalda för att bära upp den lugna stunden, och vi tänder ljus för att skapa en mjuk atmosfär. Detta är en investering i balans och återhämtning – mitt i veckan. NÄR, VAR HUR? Vi möts på mattan tisdagar kl.18:15-19:15 - Plats, Kollaborera/Sofiero Gård (granne med brödkultur) - Insläpp 15 minuter innan klass - Yogamattor finns - Anmälan är bindande (men kan överlåtas) - Missat tillfälle kan tas igen annan dag i mån av plats.

🌿 HATHA YOGA FLOW – måndagar 17:30 En flödande, mjuk och kraftfull resa i kroppen. Hatha Yoga Flow är en uppskattad klass där vi rör oss lite mer, lite friare och med mer rytm än i traditionell Hatha. Här får du följa med i ett flöde som väcker kroppen, mjukar upp, stärker och balanserar. Klassen har alltid fokus på känslan: närvaron, andetaget och sambandet mellan rörelse och inre stillhet. Du guidas inkännande genom sekvenser som bjuder in både till djup och lekfullhet. Erfarenhet av yoga är fint att ha, men inget måste – viktigast är att du lyssnar in din kropp och möter den där den är just idag. I våra omfamnande lokaler tänder vi ljus, landar på mattan och ger oss själva den där lilla veckoritualen som gör skillnad. En varm investering i ditt välmående.

Med stort fokus på att få kroppen och ansiktets muskler att slappna av och sinnet att sänka tempot. Här kan du uppleva hur stressnivåer sänks, anspända och ömma kroppar som mjuknar och bli mer följsam. En otroligt fin klass där utmaningen är att inte prestera utan i stället låta musklerna slappna av. Det är då vi arbetar på, för den här klassen, rätt ställe i kroppen. Bindväven- Som när den blir äldre blir mindre flexibel och kan bl.a. orsaka smärta i kroppen samt försämra blod- och lymfflöde. Klasserna erbjuds i Kollaboreras omfamnande lokaler. En lokal som är gjord för yoga. Vi tänder ljus och njuter av stunden vi ger oss själva. En härlig investering till dig och ditt välmående. NÄR, VAR HUR? -Vi möts på mattan på lördagar kl. 09:30-10:45 - Plats, Kollaborera/Sofiero Gård (granne med brödkultur) - Insläpp 15 minuter innan klass - Yogamattor finns - Anmälan är bindande (men kan överlåtas eller tas igen annan dag i mån av plats)

🌿HATHA YOGA – tisdagar 18:15 En grundande och välgörande yogaklass för hela kroppen. Hatha Yoga är din mjuka, stabila start på veckan där vi jobbar med styrka, rörlighet och en djupare närvaro. Vi utforskar positioner i ett lugnare tempo, med tydliga övergångar och utrymme att stanna upp och känna. Du får möjlighet att bygga upp kroppen inifrån, landa i dig själv och sakta ner på ett sätt som ofta är svårare hemma i vardagen. Lokalerna är varsamt utvalda för att bära upp den lugna stunden, och vi tänder ljus för att skapa en mjuk atmosfär. Detta är en investering i balans och återhämtning – mitt i veckan. NÄR, VAR, HUR? 🌿 Tisdagar 18:15–19:15 🌿 Vecka 3-14 med uppehåll vecka 8. 🌿 Kollaborera / Sofiero Gård 🌿 Insläpp 15 min innan 🌿 Yogamattor finns att låna 🌿Anmälan är bindande (men kan överlåtas) 🌿 Missat tillfälle kan tas igen annan dag i mån av plats.

🌿 HATHA YOGA FLOW – måndagar 17:30 En flödande, mjuk och kraftfull resa i kroppen. Hatha Yoga Flow är en uppskattad klass där vi rör oss lite mer, lite friare och med mer rytm än i traditionell Hatha. Här får du följa med i ett flöde som väcker kroppen, mjukar upp, stärker och balanserar – i din takt. Klassen har alltid fokus på känslan: närvaron, andetaget och sambandet mellan rörelse och inre stillhet. Du guidas inkännande genom sekvenser som bjuder in både till djup och lekfullhet. Erfarenhet av yoga är fint att ha, men inget måste – viktigast är att du lyssnar in din kropp och möter den där den är just idag. I våra omfamnande lokaler tänder vi ljus, landar på mattan och ger oss själva den där lilla veckoritualen som gör skillnad. En varm investering i ditt välmående. NÄR, VAR, HUR? 🌿 Måndagar 17:30–18:30 🌿 Vecka 3-14 med uppehåll vecka 8. 🌿 Kollaborera / Sofiero Gård 🌿 Insläpp 15 min innan 🌿 Yogamattor finns att låna 🌿 Anmälan är bindande (men kan överlåtas) 🌿 Missat tillfälle kan tas igen annan dag i mån av plats.

🌿 YINYOGA – Release, Relax & Glow– lördagar 09:30 Njut av en stilla, läkande och otroligt välgörande start på helgen. I Yinyogan får både kropp och sinne sjunka in i djup vila. En klass där du bjuds in att släppa taget, låta musklerna mjukna och låta nervsystemet sakta gå ned i varv. Här arbetar vi med kroppens bindväv – vävnaden som lätt blir stelare med åldern eller av stress – och ger den tid att återfå följsamhet, ökad cirkulation och mjukhet. Positionerna hålls längre, utan prestation och med mycket stöd, vilket gör att spänningar och känslomässigt ”brus” kan smälta undan. Det är en otroligt omtänksam klass, där effekten ofta känns långt efteråt: mer rörlighet, mer lugn, mer glow. Klasserna hålls i Kollaboreras omfamnande yogasal – en miljö skapad för vila. Vi tänder ljus, landar på mattan och ger oss själva en stund av närvaro och återhämtning. En vacker investering i ditt välmående. NÄR, VAR, HUR? 🌿 Lördagar 09:30–10:45 🌿 Vecka 3-12 med uppehåll vecka 7 & 8. 🌿 Kollaborera / Sofiero Gård 🌿 Insläpp 15 min innan 🌿 Yogamattor finns att låna 🌿 Anmälan är bindande (men kan överlåtas) 🌿 Missat tillfälle kan tas igen annan dag i mån av plats.