Energy Workout – Min Inre Resa (1,5 timme)
Inte yoga. Inte pilates. Inte bara meditation.
Det här är något helt annat, en upplevelse där vi arbetar med hela kroppen, energin och nervsystemet, nedifrån och upp.
Energy Workout är för dig som längtar efter att att släppa stress, landa i kroppen och väcka din inre kraft. Vi guidar dig genom de sju chakrana, kroppens energicenter, för att skapa balans, närvaro och klarhet.
✨ 30 min – Intro & Connection
Hur känns det när kroppen säger ja, och hur känns det när något är i obalans?
Vi skapar trygghet i rummet.
Här sätter du din intention — för vad du vill släppa och vad du vill bjuda in.
✨ 60 min – Innsaeiland Energy Workout Flow
En rörelseresa där dans, somatisk release, styrkeaktivering och nervsystemsrelaxation möts genom sju energiblock.
Du får släppa det som hållits fast och väcka ditt naturliga flöde av livsenergi.
Begränsat antal platser – boka din plats och upplev skiftet.