Rehab & Prehab i Kiruna AB

Under behandlingen ligger du på en varm IR-matta på massagebänken och jag anpassar trycket och behandlingsområden utifrån dina ev. besvär och önskemål. Under 30 minuter finns det tid för att själv välja område, exv. säte och rygg, ben och fötter, armar och händer, nacke och axlar, etc. Hälsofördelar med IR-värme - Förbättrar blodcirkulationen - Minskar inflammation - Smärtlindring - Har en lugnande och välgörande effekt på nervsystemet - Aktiverar våra självläkande funktioner - Främjar lymfsystemet och minskar svullnad - Driver ut slaggprodukter - Bidrar till ökad rörlighet genom att mjuka upp fascia, muskler och leder IR-värme är säkert och välbeprövat.

Under behandlingen ligger du på en varm IR-matta på massagebänken och jag anpassar trycket och behandlingsområden utifrån dina ev. besvär och önskemål. Under 80 minuter finns det tid för en helkroppsbehandling inklusive händer, fötter, huvud och ansikte, alternativt fokus på "problemområden" och triggerpunktsbehandling. Hälsofördelar med IR-värme - Förbättrar blodcirkulationen - Minskar inflammation - Smärtlindring - Har en lugnande och välgörande effekt på nervsystemet - Aktiverar våra självläkande funktioner - Främjar lymfsystemet och minskar svullnad - Driver ut slaggprodukter - Bidrar till ökad rörlighet genom att mjuka upp fascia, muskler och leder IR-värme är säkert och välbeprövat.

Under behandlingen ligger du på en varm IR-matta på massagebänken och jag anpassar trycket och behandlingsområden utifrån dina ev. besvär och önskemål. Under 50 minuter finns det tid för en helkroppsbehandling, alternativt fokus på "problemområden" och triggerpunktsbehandling. Hälsofördelar med IR-värme - Förbättrar blodcirkulationen - Minskar inflammation - Smärtlindring - Har en lugnande och välgörande effekt på nervsystemet - Aktiverar våra självläkande funktioner - Främjar lymfsystemet och minskar svullnad - Driver ut slaggprodukter - Bidrar till ökad rörlighet genom att mjuka upp fascia, muskler och leder IR-värme är säkert och välbeprövat.

En mjuk, djupgående och effektiv behandling som anpassas efter dina individuella behov för att stödja kroppens funktion och återhämtning. Se en kort film om fascia och om hur djupsvågsmaskinen ser ut: www.youtube.com/watch?v=IzOOhFQCodU Behandlingen kan bidra till ökad rörlighet, djupare avslappning och bättre hantering av både fysisk och mental belastning. Passar dig som... - Har ont - Får ont av "vanlig" massage, exv. vid fibromyalgi - Är mycket stillasittande - Tränar mycket - Inte tycker om fysisk beröring - Känner dig mentalt utmattad, trött och seg i kroppen - Känner dig stel och/eller orörlig

En mjuk, djupgående och effektiv behandling som anpassas efter dina individuella behov för att stödja kroppens funktion och återhämtning. Se en kort film om fascia och om hur djupsvågsmaskinen ser ut: www.youtube.com/watch?v=IzOOhFQCodU Behandlingen kan bidra till ökad rörlighet, djupare avslappning och bättre hantering av både fysisk och mental belastning. Passar dig som... - Har ont - Får ont av "vanlig" massage, exv. vid fibromyalgi - Är mycket stillasittande - Tränar mycket - Inte tycker om fysisk beröring - Känner dig mentalt utmattad, trött och seg i kroppen - Känner dig stel och/eller orörlig

En mjuk, djupgående och effektiv behandling som anpassas efter dina individuella behov för att stödja kroppens funktion och återhämtning. Se en kort film om fascia och om hur djupsvågsmaskinen ser ut: www.youtube.com/watch?v=IzOOhFQCodU Behandlingen kan bidra till ökad rörlighet, djupare avslappning och bättre hantering av både fysisk och mental belastning. Denna behandling fungerar även utmärkt med kläderna på. Passar dig som... - Har ont - Får ont av "vanlig" massage, exv. vid fibromyalgi - Är mycket stillasittande - Tränar mycket - Inte tycker om fysisk beröring - Känner dig mentalt utmattad, trött och seg i kroppen - Känner dig stel och/eller orörlig

En mjuk, djupgående och effektiv behandling som anpassas efter dina individuella behov för att stödja kroppens funktion och återhämtning. Denna behandling fungerar även utmärkt med kläderna på. Se en kort film om fascia och om hur djupsvågsmaskinen ser ut: www.youtube.com/watch?v=IzOOhFQCodU Behandlingen kan bidra till ökad rörlighet, djupare avslappning och bättre hantering av både fysisk och mental belastning. Denna behandling fungerar även utmärkt med kläderna på. Passar dig som... - Har ont - Får ont av "vanlig" massage, exv. vid fibromyalgi - Är mycket stillasittande - Tränar mycket - Inte tycker om fysisk beröring - Känner dig mentalt utmattad, trött och seg i kroppen - Känner dig stel och/eller orörlig

I behandlingen används plastkoppor som sätts fast på kroppen genom att skapa ett vakuumtryck. Koppning är bra mot olika typer av smärtsyndrom, stimulerar akupunkturpunkter, balanserar upp kroppen, ökar cirkulationen, påverkar lymfsystemet, bindväven och fascian på ett positivt sätt.

I behandlingen används plastkoppor som sätts fast på kroppen genom att skapa ett vakuumtryck. Koppning är bra mot olika typer av smärtsyndrom, stimulerar akupunkturpunkter, balanserar upp kroppen, ökar cirkulationen, påverkar lymfsystemet, bindväven och fascian på ett positivt sätt.

I behandlingen används silikonkoppor som med ett vakuumsug, förs över muskler för att släppa på stelheter och få igång flödet. Denna typ av behandling rensar ut slaggprodukter och tillför nytt syre vilket är gynnsamt för att starta upp läkeprocesser. Påskyndar återhämtning efter träning och ökar lymfdränage i kroppen. Även huden mår bra av cirkulations-ökningen som uppstår, kan också bidra till att minska celluliter.

Jag tittar på ditt andningsmönster och du får göra ett PEF-test (hur stark din utandningsexkursion är) genom att blåsa i ett rör. I behandlingen jobbar jag med musklerna kring bröstkorgen som har med både in- och utandningen att göra. Denna behandlingsform kan göra lite ont, speciellt om man är väldigt stel kring andningsmuskulaturen. Med dig får du specifika andningsövningar för att bibehålla rörligheten i bröstkorgen. Passar dig med symtom som har... - Astma eller astmaliknande symtom - Pollenallergi - Ökad mängd slem och/eller nästäppa - Irritabel hosta och/eller heshet - Tungt att andas, svårt att få luft - Svårt att ta djupa andetag - Hosta vid fysisk aktivitet - Doftallergier - Problem med magen (exv. IBS) - Yrsel, dimsyn, huvudvärk - Kalla händer och fötter' - KOL - Panik och ångest

Vi återtestar både ditt andningsmönster och PEF-test för att se progressionen. I behandlingen jobbar jag med musklerna kring din bröstkorg som har med både in- och utandningen att göra.

Medicinsk laser är en helt ofarlig och normalt smärtfri behandlingsmetod som främjar läkning, minskar smärta och inflammationer, stimulerar immunförsvaret, reducerar svullnader och ödem. Passar dig som har... - Råkat ut för en akut skada - Värk/smärta - Artros - Senbesvär - Inflammation

Medicinsk laser är en helt ofarlig och normalt smärtfri behandlingsmetod som främjar läkning, minskar smärta och inflammationer, stimulerar immunförsvaret, reducerar svullnader och ödem. Akuta skador: kan med fördel behandlas direkt efter skada och om möjligt varje dag. Långvariga besvär: 4-6 behandlingar under två veckor följt av utvärdering. Ibland kan det räcka med några få behandlingar.

För dig som tidigare varit på undersökning och laserbehandling hos mig.

Råkat ut för en olycka och har ont och/eller fått rörelseinskränkningar? Desto snabbare du kan få behandling ju snabbare kan skadan läka. Vid akut skada kan behandling minska läkningstiden avsevärt, ju snabbare du får behandling ju bättre. Detta oavsett om du har ont eller inte just efter skadan skett. Exempel på akuta skador jag kan hjälpa dig med - Sträckning av muskel (exv. vid fysisk aktivitet) - Förhastad rörelse (exv. vridning, lyft, m.m) - Ramlat/halkat - Ryggskott - Whiplash - Stukning - m.m

Råkat ut för en olycka och har ont och/eller fått rörelseinskränkningar? Desto snabbare du kan få behandling ju snabbare kan skadan läka. Vid akut skada kan behandling minska läkningstiden avsevärt, ju snabbare du får behandling ju bättre. Detta oavsett om du har ont eller inte just efter skadan skett. Exempel på akuta skador jag kan hjälpa dig med - Sträckning av muskel (exv. vid fysisk aktivitet) - Förhastad rörelse (exv. vridning, lyft, m.m) - Ramlat/halkat - Ryggskott - Whiplash - Stukning - m.m

Jag ser över din kroppshållning, test av styrke- och rörelsemoment kan ingå och jag anpassar behandlingen utifrån detta. Vid behov får du anpassad rådgivning utifrån dina eventuella besvär gällande stretch, träning och kost. Behandlingen kan innehålla olika delar; medicinsk laser, koppning, djupvågsmaskin, samt manuell behandling.

Jag ser över din kroppshållning, test av styrke- och rörelsemoment kan ingå och jag anpassar behandlingen utifrån detta. Vid behov får du anpassad rådgivning utifrån dina eventuella besvär gällande stretch, träning och kost. Behandlingen kan innehålla olika delar; medicinsk laser, koppning, djupvågsmaskin, samt manuell behandling.

Utifrån dina besvär (exv. efter operation, inklämningssyndrom, nedsatt rörlighet, domningar, nervsmärtor, artros, huvudvärk/migrän, smärta/värk, m.m) individanpassar jag behandlingen för just dig. Jag ser över din kroppshållning, test av styrke- och rörelsemoment kan ingå och jag anpassar behandlingen utifrån detta. Du kan även få rådgivning gällande stretch, träning och kost. Behandlingen kan innehålla olika delar; medicinsk laser, kinesisk koppning, djupvågsmaskin, samt manuell behandling.

Utifrån dina besvär (exv. efter operation, inklämningssyndrom, nedsatt rörlighet, domningar, nervsmärtor, artros, huvudvärk/migrän, smärta/värk, m.m) individanpassar jag behandlingen för just dig. Jag ser över din kroppshållning, test av styrke- och rörelsemoment kan ingå och jag anpassar behandlingen utifrån detta. Du kan även få rådgivning gällande stretch, träning och kost. Behandlingen kan innehålla olika delar; medicinsk laser, kinesisk koppning, djupvågsmaskin, samt manuell behandling.