Release U

Välkommen till Release U Samtal och Stresshantering med Friskvårdsbehandling När samtal kombineras med avslappning, andning och fysisk aktivitet kan det leda till en mer holistisk och effektiv stresshantering. I mina sessioner kan du välja att kombinera flera metoder eller välja var och en för sig. Vid första samtalet utforskar vi tillsammans vad som passar just dina behov och utgår därifrån. Stress är naturligt och nödvändigt, men det är avgörande att förstå vikten av återhämtning för att inte hamna i ohälsosam stress. Jag har ett holistiskt synsätt som ser hela människan - Kropp – Sinne - Själ- och min ambition är att så frön hos individer till att göra förändringar, att bli medveten om att man kan påverka sin egen hälsa och skapa strategier för inre och yttre balans. I mitt arbete använder jag mig bland annat av aktivt lyssnande som kräver närvaro och fullt fokus på dig. Jag kombinerar det med kroppsavslappning/ avspänning och släpper på stressen i kroppen. Stresshantering handlar om att identifiera, förstå och minska de negativa effekterna av stress på både kropp och psyke. Det handlar ofta om att acceptera att den finns där och hur man kan leva med den utan att den påverkar ditt liv negativt. I en värld som ständigt rör sig snabbt och där kraven ofta känns överväldigande, är det viktigt att hitta verktyg för att hantera stress och skapa balans i livet. Genom stresshantering, avslappning och andningsterapi får du möjlighet att lära dig strategier som hjälper dig att släppa spänningar, återställa kroppens lugn och återfå kontrollen över ditt mående. Du kan träffa mig i min lokal i centrala Östersund eller via Google Meet. Boka en tid här eller skicka ett sms. För företag erbjuder jag gärna ett besök hos er för att hålla en presentation och diskutera vilka lösningar som passar er verksamhet bäst. Tillsammans hittar vi det upplägg som ger mest värde för just er. Välkommen till Release U Ge dig själv chansen till balans i livet och möjlighet att leva fullt ut. Godkänd som friskvård. Du betalar med Swish eller faktura.