Vad vill du boka?

Vi har skapat konceptet reTreats för att du ska få tillgång till ett stort sortiment med själavård.
Kom till vårunderbara lokal i Svedmyra för yoga, massage, konstutställningar, konstterapi och mycket mer!
ReTreats- återkommande treats för din själ och ditt hjärta.
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

WORKSHOP

Livsstilsförändring
Fullbokat
180 min 350,00 kr Mer info
Välkommen på en inspirerande Workshop om livsstilsförändring där vi kombinerar olika yogaövningar med föredrag om livsstil, hälsa och kost.
Vill du ha inspiration till nya vanor, och skaffa dig nya kunskaper?

Vi två som håller i denna workshop är bevis på att det aldrig är försent att ändra sina livsval.

🌟Krisse Oliviusson, utbildad Friskvårdskonsult, Kostrådgivare och Hormonterapeut.
🙏Lotta Alfredsson (L8Yoga), Diplomerad Yogalärare Multistyle, Barnyogalärare samt Certifierad Yinyogalärare.

Har du någon gång frågat dig: 🤔
-Vem bestämmer i mitt liv?
-Vad motiverar mig till förändring?
-Hur bra kan jag egentligen må?

DÅ ÄR DETTA EN WORKSHOP FÖR DIG!

Liten paus med en Smoothie anpassad efter temat ingår.

Vi kommer att hålla fler Workshop under våren med fördjupning där vi går in på vad som händer i kroppen när vi stressar, äter olika sorters kost, vad hormonerna kan orsaka för besvär. Vi går igenom olika övningar som kan hjälpa vår kropp till bättre välbefinnande. Återkommer med separata event.

Var: reTreats Svedmyra, Selebovägen 11
När: Lördag 23 februari, kl 10.00-13:00
Pris: 350 kr

Anmälan
Görs på följande länk https://www.bokadirekt.se/places/retreats-25487/coaching-454571
När du fått bekräftelse på din mail att du är anmäld, betala genom att swicha 070-5640109, meddela om du vill ha kvitto.

MASSAGE

Denna massage löser upp spänningar i muskler och vävnader, förbättrar blodcirkulationen, balanserar nervsystemet och ger en härlig avslappning.

Varmt välkommen!
klassisk massage 25 min
köpt via klippkort
klassisk massage 40 min
köpt via klippkort
En naturlig facelift som verkar genom att öka avslappningen i ansiktsmusklerna och syresätta vävnaderna. Rengöring, ansiktsmassage och inpackning som avslutas med nack- och skalpmassage.
Massage med extrakt av klassiska läkeväxter. Boostar ditt immunförsvar på ett naturligt sätt, utan biverkningar. Motverkar bakterier, virus och parasiter, främjar blodcirkulation och andning.
En avslappnande behandling för muskler och nervsystem. Ökar blodcirkulation och syresättning i kroppens vävnader. Du väljer själv hur du vill att massagen fördelas och hur intensiv behandling du önskar.
En ljuvlig kombination av massage, stretch och syresättning av kroppens vävnader genom djupandning. Perfekt för dig som vill bli utsträckt och utvilad, eller dig som vill ha hjälp att utvecklas i din yoga och bli rörligare.

YOGA

För dig som vill börja dagen på bästa sätt och fortfarande hinna till jobbet i tid.

Kl 07.00 väcker vi kroppen med aktivitet i ett givet rörelseschema, för att sedan ta en lång vila som avslutas med meditation. Vips – du redo att möta dagen!

Varje tillfälle är ca 45 min och kursen vänder sig till vuxna.
Kursen går av stapeln på reTreats, Selebovägen 11 i Svedmyra, start tisdagen den 8 januari och sista datum är torsdagen den 23 maj.

För att delta 2 ggr/vecka är priset 150 kr/tillfälle, totalt 4500 kronor för 30 tillfällen. Om du väljer att delta 1gg/vecka ( i mån av plats) betalar du 170 kr/tillfälle, totalt 2550 kronor för 15 tillfällen. Klippkort finns också, 5 ggr á 180 kr/tillfälle, totalt 900 kr. Drop-In är möjligt i mån av plats och kostar 200 kronor/gång.

Varmt välkommen!
Hatha/Vinyasa Yoga VT 2019
Fredagar 11 januari- 24 maj Obs! from Mars endast udda veckor
Kl 16:15 - 17:15

Passa på att göra dig själv en stor tjänst!
Yogan innehåller stående, sittande och liggande positioner. Vi utforskar positionerna både i Hathayoga som är lite långsammare och Vinyasa där vi flödar genom positionerna. Yogaformen erbjuder ett härligt sätt att bli starkare i kropp och själ.

Klassen är lätt att ta till sig och lämplig för dig som är nybörjare/medel eller något mer van yogis som önskar fräscha upp dina grundkunskaper. Alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Tips!
Kombinera gärna denna klass med Yinyoga klassen som börjar direkt efter, som är ett bra komplement till varandra.

Klippkort: 5 ggr 900 kr
Drop in: 200 kr
Nybörjaryoga
Onsdagar 9 januari - 29 maj
kl 17:45 - 18:45

Kursen är lämplig för dig som aldrig har provat Yoga tidigare eller om du önskar fräscha upp dina grundkunskaper.

Yogan innehåller grundläggande stående, sittande och liggande yogapositioner, för att bli starkare i kropp och själ.

För att få ut mer av yogan är det bra att Lära sig grunden först. Så du vet vad du ska tänka på för att kunna träna säkert och effektivt på dropp in klasser.

7 ggr 27 feb-10 apr 1.120 kr, ev missad klass kan tas igen fredagar
Klippkort: 5 ggr 900 kr
Drop in: 200 kr

PT Yoga 60 min

För att få ut mer av din yoga, är det bra att gå en eller flera PT klasser först. Så du vet vad du ska tänka på för att kunna träna säkert och effektivt på dropp in klasserna.

Pris: ett tillfälle 695 kr
Pris: flera tillfällen enligt överenskommelse

Anmälan görs via Mail till Lotta@L8yoga.se
Var vänlig uppge namn, Mail, mobil samt att det är PT yoga
Senioryoga
Provperiod 5ggr Onsdagar 20 februari - 20 mars
Kl 13:00 - 14:00

Ett blandat yogapass där Yin och Yang symboliserar ytterligheter. En balans mellan två krafter. Även andningsövningar ingår.
Passet formar sig utifrån deltagarna i gruppen med syftet att alla ska kunna vara med utefter sin egen förmåga.

Klippkort: 5ggr 900kr
Drop in: 200kr
Prova på: 100 kr
SomaMove är en holistisk träningsform där vi ger kroppen en komplett genomkörare med inspiration från yoga och dans.

Vi upprepar och utvecklar oss i samma rörelsemönster till musik där vi bygger upp vår rörlighet och styrka på ett dynamiskt sätt som får igång pulsen ordentligt. Inga krav på taktkänsla eller koordinationsförmåga finns då allt är utifrån dina egna förutsättningar och dagsform. Ta gärna med en handduk då de flesta får igång pulsen och svettas på detta pass. OBS! dusch finns inte i lokalen.

Vår studio, reTreats Svedmyra, ligger på Selebovägen 11 i Svedmyra. Vårterminen startar tisdagen den 8 januari och sista datum är torsdagen den 23 maj.

Du kan välja att köpa Klippkort, 5 ggr á 180 kr/tillfälle, totalt 900 kr eller 10 ggr à 170 kr/tillfälle, totalt 1700 kr. Drop-In är möjligt i mån av plats och kostar 200 kronor/gång. Drop-In är möjligt i mån av plats och kostar 200 kronor/gång.

Varmt välkommen!
Yin/Yang
Onsdagar 9 januari - 29 maj
kl 19:00 - 20:15

Ett blandat yogapass där Yin och yang symboliserar ytterligheter. En balans mellan två krafter.

I Yinyogan hålls positionerna stilla under en längre tid för att öppna upp kroppen och öka vår smidighet på ett skonsamt sätt, skapar lugn och avspänning. I Yangyogan utför vi mer fysisk yoga med fokus på rörelse/flöde, styrka, skapar värme och hetta.
Genom kombinationen upplever vi en behaglig känsla av helhet och balans.

7 ggr 27 feb-10 apr 1.120 kr, ev missad klass kan tas igen fredagar
Klippkort: 5 ggr 900 kr
Drop in: 200 kr
Yinyoga VT 2019
Fredagar 11 januari- 24 maj Obs! from Mars endast udda veckor
Kl 17:30 - 18:45

För dig som vill göra något fint för dig själv och din hälsa!
Yinyoga är en ljuvligt lugn och meditativ yoga där vi ägnar vår bindväv lite extra omsorg.
Positionerna hålls under en längre tid för att öppna upp kroppen och öka vår smidighet på ett skonsamt sätt. Yogaformen erbjuder ett härligt sätt att bli starkare i kropp och själ.

Klassen är lätt att ta till sig och lämplig för dig som aldrig har provat yinyoga tidigare, eller om du bara önskar fräscha upp dina grundkunskaper. Alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Tips!
Kombinera gärna denna klass med Hatha/Vinyasa klassen som är direkt före. som är ett bra komplement till varandra.

Klippkort: 5 ggr 900 kr
Drop in: 200 kr

Dropp-in pris 200 kr/tillfälle i mån av plats via bokadirekt.se
Kursen grundar sig i Hatha-yoga och upplägget ser ut enligt följande:
Tisdagar fokuserar vi på teknik, alignment och styrka.
Torsdagar är fokus på rörlighet i olika flöden, dynamiska och statiska positioner i olika tempo.

Varje tillfälle är ca 90 min och kursen vänder sig till vuxna och går av stapeln på reTreats, Selebovägen 11 i Svedmyra. Vårterminen startar tisdagen den 8 januari och sista datum är torsdagen den 23 maj.

Du kan välja att köpa Klippkort, 5 ggr á 180 kr/tillfälle, totalt 900 kr eller 10 ggr à 170 kr/tillfälle, totalt 1700 kr. Drop-In är möjligt i mån av plats och kostar 200 kronor/gång.

Varmt välkommen!

TERAPI OCH VÄGLEDNING

För dig som vill ha möjlighet att ta till dig grunderna inom Ayurveda i egen takt samt göra ett dosha-test och få tips om för dig passande mat, yogatyper, andningsteknik och meditation mm erbjuder jag Konsultation Auryveda &Yoga.

Hur går det till?
Du bokar in den första träffen och vid det tillfället gör vi en ayurvedisk dosha-test och diskuterar dina behov och önskemål tillsammans. Utifrån det tar jag fram en personlig rekommendation för dig. Efter din första konsultation kan du också välja att komma på återbesök/uppföljning.

Pris: 695 kronor första mötet/1 timme. Därefter återbesök á 395 kronor för ca 40 minuter.

Om du har frågor, får du självklart kontakta mig. Enklast genom att skriva in detta i meddelande-fältet när du bokar (ange då också om det är första möte eller återbesök) eller genom att maila till info@never2L82.yoga.

Välkommen att boka in ett första möte för att komma igång!

reTreats

Vi har skapat konceptet reTreats för att du ska få tillgång till ett stort sortiment med själavård.
Kom till vårunderbara lokal i Svedmyra för yoga, massage, konstutställningar, konstterapi och mycket mer!
ReTreats- återkommande treats för din själ och ditt hjärta.

Visa kontaktinformation
Öppettider Måndag till fredag
Adress
Selebovägen 11
122 48 Enskede
Svedmyra, Stureby, Enskede
Öppna i Google Maps 🗗