Ashtanga är en av de mest fysiskt krävande yogaformerna. Passar dig som vill ha lite tuffare och mer kraftfull yoga, öka din rörlighet, få igång energin i kroppen, och/eller bli piggare. Ashtangayoga passar även bra om du känner dig stressad och behöver/har svårt att slappna av.
För dig som kan grunderna i Ashtanga och som vill ha yoga som en träningsform!