Rultiga Rut

Kraniosakral terapi inriktar sig på den kraniosakrala mekaniken, dvs skallen (kraniet) med dess fogleder, korsbenet (sacrum) och dess förhållande till höftbenen, ryggkotorna, hjärnhinnorna, hjärnan samt ryggmärgen tillsammans med ryggmärgsvätskan och dess cirkulation. Kraniosakrala terapin är en mjuk, manuell behandlingsmetod. Man är påklädd under behandlingen och ges tillfälle att redogöra för sina symtom och sjukdomshistoria. En kraniosakralterapeut arbetar med tonvikt på kranium, ryggrad och korsben. En obalans i kraniosakrala systemet kan resultera i koncentrationssvårigheter, humörsvängningar och allmän sjukdomskänsla. Många som provat på kraniosakral terapi upplever en förbättring i kroppens rörelseförmåga, gamla spänningar upplevs minska eller försvinna helt. Terapin kan även användas i förebyggande syfte samt som rehabiliterade och behandlande. Kraniosakral terapi (KST) kan hjälpa och lindra dig med spänningar i nacke och rygg. Kan även lindra och motverka huvudvärk, migrän, ledbesvär, kronisk smärta, koncentrationsproblem, stress och utbrändhet, PMS och klimakteriebesvär, diffusa smärtproblem och whiplash.

Kraniosakral terapi inriktar sig på den kraniosakrala mekaniken, dvs skallen (kraniet) med dess fogleder, korsbenet (sacrum) och dess förhållande till höftbenen, ryggkotorna, hjärnhinnorna, hjärnan samt ryggmärgen tillsammans med ryggmärgsvätskan och dess cirkulation. Kraniosakrala terapin är en mjuk, sensitive behandlingsmetod. Man är alltid påklädd under behandlingen. En kraniosakralterapeut arbetar med tonvikt på kranium, ryggrad och korsben. En obalans i kraniosakrala systemet kan resultera i koncentrationssvårigheter, humörsvängningar och allmän sjukdomskänsla. Många som provat på kraniosakral terapi upplever en förbättring i kroppens rörelseförmåga, gamla spänningar upplevs minska eller försvinna helt. Terapin kan även användas i förebyggande syfte samt som rehabiliterade och behandlande. Kraniosakral terapi (KST) kan hjälpa och lindra dig med spänningar i nacke och rygg. Kan även lindra och motverka huvudvärk, migrän, ledbesvär, kronisk smärta, inflammationer, koncentrationsproblem, stress och utbrändhet, PMS och klimakteriebesvär, diffusa smärtproblem och whiplash. Din investering med swish 123 535 87 18 eller kontant, kvitto via mail Andra upplever: En ung kvinna kommer regelbundet på behandling för att få en stunds avslappning och lindra migrän och slippa ta tabletter för sin symtom.

Reiki Healing Reiki är en uråldrig japansk healingform, Reiki är japanska och betyder: "universell livsenergi" Det är en mjuk och samtidigt kraftfull behandlingsmetod som arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Du kan komma på healing när du har värk, spänningar, smärta, fysiska, emotionella och psykiska obalanser eller har behov av att få en stunds avslappning, en skön stund för återhämtning vilket sänker stress och ökar välbefinnandet. När du får healing har du kläderna på och ligger på en massagebänk. Jag håller mina händer i olika positioner på din kropp, till avslappnande bakgrundsmusik eller bara i tystnad. Det kan kännas varmt, kallt eller pirr och skönt där jag håller mina händer, healing går dit det behöver.

Varje behandling skräddarsys för dig. Jeanette arbetar på ett helhetstänkande och intuitivt sätt. Varje behandling blir därför unik för vad du behöver just nu. Jeanette kan komma att använda förutom massage andra behandlingsterapier som healing, kraniosakralterapi, reflexologi utifrån dina behov. Självklart har du berättat vad dina behov är och vad du behöver ha hjälp med. Stela muskler, smärta eller har behov av att få en stunds avslappning, en skön stund för återhämtning vilket sänker stress och ökar välbefinnandet. Ger tips om hemmaövningar. Du ligger nerbäddad på en uppvärmd massagebänk för bekväm komfort under behandlingen, skön musik eller i tystnad om önskas och tända ljus. Röster från kund: "Helt fantastiskt! Känner mig Som påfylld av nya energier efter min massage. Ett mycket Välbehövligt resultat. Jeanette har så ombonat i sina lokaler. Det infinner sig en så Fin värme av både henne som person och av rummet. Total harmoni"

Massagebehandling 30 min Den här stunden ägnar vi mest åt ditt specifika problemområde. Förutom massage ev triggerpunktsbehandling Du betalar med swish, kontant Du kan använda ditt friskvårdbidrag

Du kan komma på HealingMassage när du har spänningar, smärta, fysiska, emotionella och psykiska obalanser eller har behov av att få en stunds avslappning, en skön stund för återhämtning vilket sänker stress och ökar välbefinnandet. Healingmassage, mjuk eller behandlande massage kombinerat med healing. Healing är en mjuk och samtidigt kraftfull behandlingsmetod som arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Du ligger behagligt nerbäddad på en uppvärmd massagebänk för komfort under behandlingen, skön musik och tända ljus

Varje behandling skräddarsys för dig. Jeanette arbetar på ett helhetstänkande och intuitivt sätt. Varje behandling blir därför unik för vad du behöver just nu. Jeanette kan komma att använda förutom massage andra behandlingsterapier som healing, kraniosakralterapi, reflexologi utifrån dina behov. Självklart har du berättat vad dina behov är och vad du behöver ha hjälp med. Stela muskler, smärta eller har behov av att få en stunds avslappning, en skön stund för återhämtning vilket sänker stress och ökar välbefinnandet. Ge gärna tips om hemmaövningar. Du ligger nerbäddad på en uppvärmd massagebänk för bekväm komfort under behandlingen, skön musik eller i tystnad om önskas och tända ljus. Röster från kund: "Helt fantastiskt! Känner mig Som påfylld av nya energier efter min massage. Ett mycket Välbehövligt resultat. Jeanette har så ombonat i sina lokaler. Det infinner sig en så Fin värme av både henne som person och av rummet. Total harmoni"

Välkommen på en Helkroppsmassage Hos Rultiga Rut får Du en avslappnande stund från vardagen, komma ner i varv och känna hur spänningar släpper i kroppen med hjälp: Vi utsätter oss dagligen för saker som skapar obalans och blockeringar i kropp och själ. Helkroppsmassage är för hela kroppen och avslutas med en skön ansiktsmassage. Du kan också få övningar som är anpassade till dina problemområden. Dessa övningar kan inkludera stretching, andningstekniker, eller rörelseövningar som du enkelt kan göra hemma för att förstärka effekten av behandlingen och stödja din återhämtning mellan sessionerna. Du har berättat för mig om dina önskemål. Jag ser fram emot att fortsätta stötta dig på din hälsoresa med dessa nya, anpassade behandlingar och personliga övningar! Unna dig en egen stund för ökat välbefinnande. Du är välkommen att använda ditt friskvårdsbidrag, du får alltid kvitto på ditt besök som du sen kan vidarebefodra till din arbetsgivare. Tar emot ePassi. Namaste Jeanette Kunder säger: "Fantastiskt behandling, mysig miljö och super trevlig. Rekommenderas varmt" "Lugn och behaglig atmosfär direkt när man kliver in. Jeanette är väldigt lugn och kunnig, vet precis var och när hon ska ta i eller ta det lite försiktigt"

Möjligheten finns att komma på en skön välgörande massage för dig som är Gravid. Tack vare Massagekudden kan du ligga på mage och få massage på rygg, axlar och nacke. Massage efter dina önskemål, mjukt och skönt i en skön avkoppling. Röster från andra gravida: Gravid i v 32: "Tack för massage <3 Det var verkligen välbehövligt för både kroppen och sinnet att få koppla av på bänken. I v 32 är kroppen väldigt svullen och öm, men jag känner mig nu något befriad från alla krämpor. Jag tror det är viktigt vid graviditet att ta hand om sig själv. Inte minst få släppa taget om allt kaos som pågår i huvudet genom en stunds avslappning!" Gravid i v 37: "Jag är gravid i v 37 med rätt stor mage vill jag hävda, och för mig funkade det jättebra att ligga i massagekudden. Vi gick ändå igenom andra lösningar för att se vad som var bäst för mig! Massagen var underbar och mer funktionell för min del än annan mer "kommersiell" gravidmassage jag varit på tidigare, då hon lyssnade till var jag hade ont i ryggen samt min specifika smärta av foglossning. Detta både förklarade och masserade hon igenom helt fantastiskt, vilket kändes som en frihet efteråt! Rekommenderar alla gravida att absolut prova på detta då det var riktigt välbehövligt för en själv, går att anpassa efter ens egna behov och önskemål om man vill det!"

Yoga - MediYin ”Medveten närvaro & balans balans” Start v 41 Torsdagar kl 17.30 9/10-20/11 6 tillfällen Uppehål 6/11 v 45 Du bokar alla tillfällen 9/10-25 Din Investering 1020kr Betalning av kursavgiften i samband med bokningen postgironummer 554363-2 eller swish till 123 535 8718 Kvittot på mail. Meddela när du betalt Allt finns att låna Yogamattor, filtar och kuddar. Passar både nybörjare och van yogi. Kille och tjej. Ta en paus från vardagen och unna Dig att "bara vara" och NJUTA fullt ut. I den här kursen är det yinyoga och mediyoga. I yinyoga stannar vi i positionerna 3-5 min och mediyoga mjuka rörelser. Passar dig som vill komma ner i varv och ge dig själv tid i närvaron och balans. Träna djupa andning och att känna i kropp, själ och sinne? Du ger dig själv tid att komma in i närvaron, fokusera, ge andetaget plats och tillit för vad du känner i kroppen. Rörelse/uthållighetsövningar och andningsövningar. Meditation - vägledda eller med musik och/ eller bara i tystnad. Frågor: rultigarut@hotmail.com Röster från yogisar: - " Överraskad av vad som händer i det inre" - " Jag känner ett ljus, kanske som en lyckokänsla, Jag vill lära mer" -"Det har fått mig att tänka på mig och göra det som känns rätt för mig" NAMASTE

Välkomnar dig på en Workshop med yoga för dig som känner dig stel i kroppen. Hallå där alla grabbar, killar, män och gubbar! Nu är det dags för er att hitta hit och landa på yogamattan Workshop Prova På Söndag 9/11 kl 16.00-18.00 Din investering: 300 kr Du betalar i samband med din bokning på pg. 55 43 63-2 eller swish 123 535 87 18 Kvittot på mail Mattor, filtar, kuddar och pallar finns. Ta på mjuka kläder. Ät och drick inte för nära inpå passet. Tänk på att dricka extra vatten efter passet. Vad är skönare än att ägna en stund åt bara sig själv och kroppen med ett härligt yogapass. Vi går igenom kroppen med yinyoga, här stannar vi i varje position i 3-5 min. Vi använder också tennisbollar för extra boost och släppa på spänningar. Goa långa djupa andetag, sköna uppmjukande lätta rörelser för en "stel" kropp som jobbat hårt hela veckan. Alla kan vara med nybörjare och van yogi Meditation Andra säger om Yoga och läraren: "Det har varit en jordande upplevelse som stärkt mitt inre lugn och gett en härlig känsla av närvaro" "Jeanette är en lärare som anpassar och möter mig där jag är, samtidigt som hon är sig själv. En bra kombo" Namaste

Soundhealing & Reiki HolyFire Guidad meditation Söndagar under hösten 21/9, 26/10 och 23/11 kl 16.30-18.00 Allt finns att låna, ta på bekväma kläder Din investering: 333 kr Swish 123 535 87 18 I förväg om du vill, skriv namn eller betala när du kommer. Kvittot på mail En helande upplevelse med healing och sköna vibrationer. Vad är Soudhealing/Reiki Holyfire guidad meditation? Den här stunden får du landa mjukt och ta hand om dig själv. Jeanette guidar dig i en Reiki Healing upplevelse Holy Fire (guidad meditation) Spel på kristallskålar/Crystal bowls, gong och vindspel Skålarna är stämda i chakrans frekvenser och skapar ibland annat "binureal beats" som ger hjärnan hjälp att komma ner i de vilsamma och läkande frekvenserna av Thetavågor i hjärnan - på gränsen mellan sömn och vakenhet. Upplevelsen är unik för var och en. Kom och upplev! Andra säger: "Jag såg färger. Musiken var underbar. Jag kände mig mycket avslappnad" " Skönt och avkopplande. Kändes som det var väldigt behövligt. Skålarna och plinget var en härlig känsla, började bli frusen och vibrerade i kroppen. Kändes som jag lyfte från golvet. Väldigt tryck i tredje ögat. SKÖNT. Tack" "En underbar upplevelse. Helande vibrationer och frekvenser som gav lugn, trygghet och nya upplevelse" Kram Jeanette Namaste

Vårboost Yogamaraton Yoga, healing, meditation & soundbath Yogamaraton kom till när flera av yogisar efter yogastunder säger: - Är det redan slut?! **Söndag 15/3-25 kl 11.00-15.00 Din investering: 444 kr Swish till: 123 535 87 18 i samband med bokningen Kvittot på mail Yogamaraton är en 4 timmars lång skön yoga och meditationer med pauser. Allt finns att låna som du behöver, ta på bekväma kläder och vattenflaska. Du bjuds på frukt och te En skön blandning av rörelser och stillhet Rörelsemeditation, andning, yinyoga, mediyoga, yoganidra, soundbath, healingupplevelse och meditation. Korta pauser emellan. Andra Yogis: "Tiden gick fort, en härlig dag med bra variation" "En fantastisk söndag, tiden rusade, perfekt upplägg som vanligt. Lycklig, tacksam och rofylld." "Härliga timmar som bara försvann" "Ett långpass i samklang" Varmt Välkommen till Yogamaraton Kramar Jeanette

YinYoga & Fascia Release med boll Återhämting, vila för kropp och knopp 3 Söndagar i december kl 16.45-18.15 90 min (7, 14 och 21/12-25) Allt du behöver finns att låna Passar Alla nybörjare och van yogi Här bokar du alla tillfällen 7/12-25 Din investering: 510 kr betalas i förskott i samband med bokningen till: pg 554363-2 Kvittot får du via mailen du bokar i från Fascia release med boll & yinyoga - att ge till sig själv. Unna dig själv djup fascia-release, självmassage och yinyoga för kroppen. Att utföra yinyoga positioner efter en kort massage ger en ny, unik upplevelse som du troligtvis inte känt förut. Yinyoga består av flera komponenter: Yogapositioner, medveten närvaro och kinesisk medicin. Positionerna praktiseras liggande eller sittande på golvet. Yinyogans positioner är avsedda att belasta fascian/bindväven. Vi stannar i varje position en stund (3-5 min) Du behöver inte ha tidigare erfarenhet. En lugn, mjuk och enkel yogaform som passar alla. Du yogar utifrån din kropp, hur den känns och vad den tillåter. Känn och lyssna på signalerna, från kropp och sinne. Yoga handlar inte om prestation utan om att känna och lyssna in i sig själv, finna medveten närvaro. Ha en vänlig inställning till sig själv och ge sig själv kärlek. Vi möter på utmaningar i livet också i yogan, Krama om sig själv. Bara att njuta! Här får du tiden att landa i dig själv och finna ditt inre lugn! En fin och vacker personlig utveckling. Mjuka ullyogamattor, filtar, kuddar, pallar finns till dig. Ta på bekväma kläder, det underlättar med lite mer åtsittande kläder. Ät och drick inte för nära inpå passet. Tänk på att dricka extra vatten efter passet. Röster från yogisar om Yoga: "Så skönt och avspänt för musklerna och ömma punkter" -" Bara musiken, ledaren och atmosfären gör att många känslor kommer fram. Både lycka och lite sorg. Bearbetar mycket!" - "Den skönaste träning jag någonsin gjort, avslappning och fokusering" -" Det har varit bästa stunden på veckan. Kursen har fått mig att andas på ett helt annat sätt än jag gjort tidigare. Startat en process i min kropp och mitt undermedvetna. Det har varit ett lugn som varit helt underbart. Bästa tillfället var när vi var utan ström" -"Jag kände stor tacksamhet" Namaste Jeanette