Rum för välbefinnande

Vill du ge bort en behandling i present? ( Detta alternativ gäller endast fysiska presentkort från Rum för välbefinnande- inte bokadirekts digitala presentkort). Boka denna tid för att komma förbi och köpa ett presentkort direkt av mig. Betalning sker på plats via swish. OBS: Detta är inte en behandlingstid - utan enbart tid avsatt för presentkortsköp.

För dig som är nyfiken på Breathwork men aldrig tidigare testat, erbjuder jag ett billigare pris första gången. Betalning sker på plats via swish. Tack!

Breathwork är en kraftfull metod där du medvetet använder andninen för att frigöra stress, öka närvaro och skapa balans i kropp och sinne. Under sessionen guidas du steg för steg genom en andningsteknik som hjälper dig att släppa spänningar, komma i kontakt med dina känslor och uppleva djup avslappning Många upplever ökad energi, klarhet, känslomässig frigörelse och en starkare kontakt med sig själva efteråt. Sessionen sker i en trygg miljö där du får stöd hela vägen. Inga förkunskaper krävs. Kom gärna i sköna kläder, och undvik tung måltid direkt innan. Vi inleder behandlingen med ett kort samtal för att checka av hur du mår och jag svarar på eventuella frågor. Betalning sker på plats via swish. Tack!

Det här är för dig som känner att något skaver. Kanske är du stressad, vilsen eller har tappat bort dig själv i vardagens alla måsten. Du vet att något behöver förändras, men inte riktigt hur. I våra samtal utgår vi från dig och din situation. Tillsammans utforskar vi vad du behöver för att skapa ett liv som känns mer hållbart, lugnt och i linje med den du är. Jag arbetar utifrån ett holistiskt synsätt där kropp och sinne hör ihop. Förutom coachande samtal använder jag, när det känns hjälpsamt, verktyg som breathwork, enkla yogaövningar, meditation och övningar för ökad närvaro och återhämtning. Mellan våra träffar får du personliga reflektioner, konkreta övningar och en sammanfattning av det vi har arbetat med, så att förändringen kan fortsätta även i vardagen. En verklig förändring sker sällan på ett enda samtal. Därför rekommenderar jag att du bokar minst tre sessioner för att ge dig själv möjlighet att landa, skapa nya vanor och få stöd genom processen.

Vägen hem är för dig som känner att du har tappat bort dig själv på vägen. Kanske snurrar livet mest på av bara farten. Du tar hand om alla andra, lever utifrån vad du borde göra eller har svårt att höra vad du själv egentligen längtar efter. Under fem coachingsessioner får du tid och stöd att stanna upp, lyssna inåt och steg för steg hitta tillbaka till det som känns viktigt för dig. Mellan träffarna får du personliga reflektioner, konkreta övningar och en sammanfattning efter varje samtal. När det känns hjälpsamt väver vi även in breathwork, enkla yogaövningar, meditation och andra verktyg som stödjer både kropp och sinne. Vägen hem handlar inte om att prestera mer eller bli en bättre version av dig själv. Den handlar om att hitta tillbaka till den du redan är och skapa ett liv som känns mer hållbart, närvarande och i linje med dig själv. Betalning sker via Swish i samband med första sessionen. Önskar du dela upp betalningen går det bra – hör av dig så hittar vi en lösning tillsammans. Vägen hem består av fem coachingsessioner à 60 minuter som bokas in över tid i samråd med mig. Paketet ger ett mer förmånligt pris per session än om du bokar enskilda samtal.

En breathwork-session online går till på samma sätt som en session på plats – den stora skillnaden är att du kan delta där du känner dig som mest trygg och avslappnad. Du kan vara hemma i soffan, ligga i din egen säng, sitta i sommarstugan eller delta från andra sidan Sverige eller världen. Det enda du behöver är en lugn plats, en stabil internetuppkoppling och hörlurar om du vill. För många är det en stor fördel att redan befinna sig hemma efter sessionen. Du slipper resa hem och kan istället ge dig själv tid att vila, landa och låta upplevelsen sjunka in i din egen takt. Breathwork är en guidad andningssession som kan hjälpa dig att släppa på spänningar, minska stress, skapa djupare närvaro och komma närmare dig själv.

Anpassad massage efter kundens behov. Betalning sker på plats via swish. Tack!

Anpassad massage efter kundens behov Betalning sker på plats via swish. Tack!

Anpassad massage efter kundens behov. Betalning sker på plats via swish. Tack!

Anpassad massage efter kundens behov. Betalning sker på plats via swish. Tack!

En lugnande och återhämtande behandling som kombinerar djup avslappning i kroppen med guidad andningsövning.Sessionen börjar med helkroppsmassage som mjukar upp spänningar, därefter följer 30 minuter breathwork som hjälper dig att ytterligare släppa stress, landa i nuet och öka din mentala klarhet. Passar dig som vill ha både fysisk och mental återhämtning Betalning sker på plats via swish. Tack!