Sacred Sessions with Christina

🌿 En individuell energibehandling som stödjer återhämtning, klarhet och inre balans. Reiki är en japansk metod där livsenergi förmedlas genom lätt beröring eller arbete i energifältet. Behandlingen kan bidra till djup avslappning och för många innebär det att nervsystemet får möjlighet att skifta från stress till mer reglering. Den kan också hjälpa till att lösa upp spänningar, lugna tankeflöden och skifta oönskade beteende- eller reaktionsmönster. I mina sessioner kan även ljusspråk vävas in när det känns naturligt. Efteråt känner sig många energifyllda. Ibland kan man också bli trött eller lite känslosam, beroende på vad som har läkt och hur djupt vi har gått. Det är en naturlig del av integreringen – planera gärna in tid för vila så att kroppen får landa i sin egen takt. ✨ Mer information finns under ”Länkar”.

🌿 En behandling där vi arbetar med stämgafflar eller klangskålar för att stödja kroppens och chakrasystemets naturliga balans. Ljud och vibration har använts i tusentals år för att påverka nervsystem och energifält. Genom resonansprincipen – där kroppen svarar på specifika frekvenser – stimuleras vävnader, organ och energicentrum till att återgå till en mer harmonisk rytm. När kroppen får rätt frekvensstöd kan spänningar mjukna och det som varit i obalans börja omorganiseras. Ibland kan man känna sig trött efter en session. Det beror på att kroppen arbetar med att integrera, reglera och återställa balans – vilket kan ta energi. Planera gärna in tid för vila och egen omsorg efteråt. ✨ Mer information finns under ”Länkar”.

Body Reset – Personlig Biomekanisk Träning- Steg 1 En strukturerad metod baserad på modern biomekanik med tekniker från PRI (Postural Restoration Institute) och arbetet av Conor Harris – principer som allt fler ledande coacher och terapeuter i USA integrerar i sin praktik. Arbetssättet bygger på en fördjupad förståelse för hur andning, bäckenposition, rotation och gångmönster påverkar hela kroppens funktion. Detta representerar ett nytänkande i relation till mer traditionella träningsprinciper som ofta lärs ut i Sverige idag. Fokus ligger på att återställa rotation, stapla bröstkorg över bäcken och träna kroppen utifrån gångcykelns naturliga mönster för att minska kompensation, spänning och smärta. Steg 1 – Biomekanisk Analys & Testning 🌿 Första sessionen är en djupgående analys av hur din kropp organiserar rörelse. Vi testar: • Bäckenposition • Revbensmekanik • Inre och yttre rotation • Gångrelaterade mönster • Eventuella kompressioner och restriktioner Du får också lära dig grundläggande andning och positionering – grunden för allt vi bygger vidare på. Denna session ger oss en tydlig riktning för din personliga träning.

Steg 2 – Övningsutprovning & Personligt Program 🌿 Detta steg bygger vidare på din biomekaniska analys från Steg 1 och omsätter dina testresultat i praktisk träning. Nu provar vi ut de övningar som matchar just din kropp och dina testresultat. Du får ett personligt träningsprogram med tydliga instruktionsfilmer så att du kan träna självständigt hemma eller på gymmet. Du kan välja att: • Följa programmet på egen hand • Eller boka en gymsession där jag följer med och hjälper dig integrera övningarna i din träning. Målet är inte bara styrka – utan effektiv rörelse utan onödiga kompensationer, så att kroppen kan kännas både stark och fri. ✨ Fördjupad information finns under ”Länkar”.

(Svensk version längre ner) 🌿 A distance Reiki session held via video call. You receive the healing wherever you are — in your home or another safe space. Energy is not limited by physical presence, and many experience the session as deeply as an in-person treatment. Each session is guided by your intention and may include light language or High Priestess frequencies when appropriate. Reiki can support deep relaxation, emotional release, and nervous system regulation. After the session, you may feel energized or tired depending on how deeply we have worked. Allow time for rest and gentle integration. - 🌿 En Reiki-session på distans via videosamtal. Du tar emot healingen där du befinner dig. Energi är inte bunden till fysisk närvaro och många upplever den lika djupt som på plats. Sessionen utgår från din intention och kan inkludera light language eller High Priestess-frekvenser. Reiki kan stödja avslappning, emotionell frigörelse och nervsystemsreglering. Efteråt kan du känna dig energifylld eller trött beroende på hur djupt vi har arbetat. Planera gärna in tid för vila och integrering.

Step 1, Body Reset – Personal Biomechanical Training (Online via video call) (Svensk version längre ner) This session is based on PRI-inspired biomechanics and the work of Conor Harris. Step 1 is an online assessment where we perform movement testing to understand how your body organizes position, rotation, and compensation patterns. This session focuses purely on analysis — giving us the clarity needed before building your personalized program in Step 2. ________________________________________ Steg 1, Body Reset – Personlig biomekanisk träning (online via videosamtal) Denna session baseras på PRI-inspirerad biomekanik och arbetet av Conor Harris. Steg 1 är en onlineanalys där vi genomför tester för att förstå hur din kropp organiserar position, rotation och eventuella kompensationsmönster. Fokus ligger enbart på analys, vilket ger oss tydlighet inför Steg 2 där vi bygger ditt personliga träningsprogram.

Step 2, Body Reset – Personal Biomechanical Training (Online via Video Call) (Svensk version längre ner) Based on your assessment in Step 1, in this session we identify and test the exercises that match your specific movement pattern. We then from this build your personalized strength training program, that comes complete with detailed instructional videos you can use when training at home or in the gym. ----------- Steg 2 Body Reset – Personlig biomekanisk träning (Online via videosamtal) Baserat på analysen i Steg 1 omsätter vi dina testresultat i praktisk träning. Vi identifierar och finjusterar de övningar som matchar just ditt rörelsemönster och bygger ditt personliga träningsprogram. Du får tydliga instruktionsfilmer så att du kan träna självständigt och strukturerat hemma eller på gymmet.