Samtalsterapi - skadligt bruk och beroende

Jag erbjuder dig hjälp vid beroende och skadligt bruk. Anhörigstöd till den som lever nära. Du som känner att ditt liv påverkas negativt av alkohol, droger, spel eller andra beroenden – eller du som står nära någon som gör det – är välkommen att prata med mig. Jag är beroendeterapeut och arbetar med strukturerade, evidensbaserade behandlingsmetoder som hjälper dig att förstå ditt beteende, skapa förändring och ta tillbaka kontrollen över ditt liv. Du behöver inte veta exakt vad du söker eller ha en färdig plan. Det räcker att du är nyfiken på förändring eller trött på att känna dig fast. Tillsammans utforskar vi din situation och tar fram en konkret och hållbar väg framåt, helt anpassad till dig. Hur vet jag om jag behöver hjälp? Vanliga tecken på att det är dags att söka stöd • Du dricker eller använder mer än du tänkt • Du försöker ”ta paus” men fastnar i samma mönster igen • Du känner oro, skam eller lever ett dubbelliv • Du ljuger för dig själv eller andra • Närhet, relationer eller arbetsliv påverkas • Hälsa, sömn eller ekonomi tar stryk • Du tänker mer på alkohol/drogen/spelandet än du vill erkänna. Om du undrar om du behöver hjälp – är det ofta ett tecken på att det är dags att prata med någon. När alkohol, droger, läkemedel eller spel börjar ta för stor plats i livet kan det vara svårt att veta när det är dags att söka hjälp. Kanske har du försökt förändra ditt beteende själv, kanske har någon i din närhet uttryckt oro – eller så känner du bara att situationen inte längre är hållbar. Här får du professionell hjälp med beroende, skadligt bruk och spelberoende, även om du inte vet exakt var du befinner dig. Du behöver inte ha ”nått botten” eller uppfylla en diagnos för att få stöd. Det räcker att du märker att ditt drickande, bruk eller spelande påverkar dig, din hälsa, dina relationer eller din vardag. Jag arbetar med evidensbaserade metoder - KBT, CRA, ÅP, MI och du får en trygg och strukturerad plan som utgår från just dina behov. Vi möts digitalt eller via telefon när det passar dig bäst.