Sandhamns Massage & Kroppshälsa

Detta är den mest utövade massageformen i Sverige som också är välkänd världen över för att lösa upp muskelspänningar, stram bindväv och för att öka blodcirkulationen samt lugna nervsystemet. Här jobbar jag med strykningar och knådningar, varvat med både djupare grepp och triggerpunkter efter behov. Klassisk massage verkar avslappnande och ökar cirkulation i muskler och bindväv vilket bidrar till god funktion i leder, förbättrad syreupptagning och en extra skjuts i bortförandet av kroppens slaggprodukter. På 30 minuter hinner vi behandla ett specifikt problemområde där det är önskvärt med lite tätare besök, tex rygg/nacke eller ischiasstråningar i säte/ben.

Detta är den mest utövade massageformen i Sverige som också är välkänd världen över för att lösa upp muskelspänningar, stram bindväv och för att öka blodcirkulationen samt lugna nervsystemet. Här jobbar jag med strykningar och knådningar, varvat med både djupare grepp och triggerpunkter efter behov. Klassisk massage verkar avslappnande och ökar cirkulation i muskler och bindväv vilket bidrar till god funktion i leder, förbättrad syreupptagning och en extra skjuts i bortförandet av kroppens slaggprodukter. I samtliga av mina behandlingar håller jag ett holistiskt tänk, där jag tittar på kroppen som och dess funktion som en helhet med muskulatur, fascia och nervsystem. På 45 minuter hinner vi med en hel del. Tex överkropp/nacke/axlar & arm

Detta är den mest utövade massageformen i Sverige som också är välkänd världen över för att lösa upp muskelspänningar, stram bindväv och för att öka blodcirkulationen samt lugna nervsystemet. Här jobbar jag med strykningar och knådningar, varvat med både djupare grepp och triggerpunkter efter behov. Klassisk massage verkar avslappnande och ökar cirkulation i muskler och bindväv vilket bidrar till god funktion i leder, förbättrad syreupptagning och en extra skjuts i bortförandet av kroppens slaggprodukter. I samtliga av mina behandlingar håller jag ett holistiskt tänk, där jag tittar på kroppen som och dess funktion som en helhet med muskulatur, fascia och nervsystem. På 60 minuter hinner vi med hela kroppen. Hand och panna/tinning ingår och vi kan givetvis gå igenom fötterna också om så önskas.

Här börjar vi med en massage där jag går igenom och mjukar upp behandlingsområdet. Därefter placeras plastkoppar ut eller gummikoppar används på ett mer dynamiskt vis. Koppningen är en mycket effektiv behandlingsmetod för att lösa djupare spänningar eller problematik kring exempelvis skuldror eller knän. Jag arbetar både med gummikoppar sk. Moving Cupping över större områden som behöver en cirkulationsboost eller vid fascia/bindvävsproblematik och plastkoppar som fästs med vakuumtryck och får sitta på stället i 5-15 minuter. I samtliga av mina behandlingar håller jag ett holistiskt tänk, där jag tittar på kroppen som och dess funktion som en helhet med muskulatur, fascia och nervsystem.

Här börjar vi med en massage där jag går igenom och mjukar upp behandlingsområdet. Därefter placeras plastkoppar ut eller gummikoppar används på ett mer dynamiskt vis. Koppningen är en mycket effektiv behandlingsmetod för att lösa djupare spänningar eller problematik kring exempelvis skuldror eller knän. Jag arbetar både med gummikoppar sk. Moving Cupping över större områden som behöver en cirkulationsboost eller vid fascia/bindvävsproblematik och plastkoppar som fästs med vakuumtryck och får sitta på stället i 5-15 minuter. I samtliga av mina behandlingar håller jag ett holistiskt tänk, där jag tittar på kroppen som och dess funktion som en helhet med muskulatur, fascia och nervsystem.

En avslappnande massage för dig som är gravid och har passerat vecka 12. I denna behandling förebygger vi framförallt spänningar i höft, rygg, skuldror och nacke. Om du önskar ger vi även svullna fötter och trötta ben lite kärlek, vi hinner med det mycket på 45 min, du väljer! Gravidmassagen är en lyhörd behandling där vi anpassar allt till dina behov, hur långt gången du är och vad du tycker känns bäst. Du väljer själv om du vill ligga i den särskilt anpassade gravidkudden som tillåter dig att ligga på mage, eller om du hellre föredrar sidoläge - de flesta föredrar dock kudden som ger en trygg och avlastad känsla. Massage under graviditeten lindrar ryggont och foglossningsvärk, minskar risken för förlossningskomplikationer och inte minst - den ger dig som blivande mamma en lugn och skön stund för dig själv vilket i sin tur dämpar eventuell oro. Även efter förlossningen är det viktigt att ta hand om sig, det är en ordentlig kraftansträngning kroppen går igenom vid en förlossning. Har du frågor eller funderingar inför din bokning? Tveka inte att höra av dig!

En avslappnande massage för dig som är gravid och har passerat vecka 12. I denna behandling förebygger vi framförallt spänningar i höft, rygg, skuldror och nacke. Om du önskar ger vi även svullna fötter och trötta ben lite kärlek, vi hinner med det mesta på en timme, du väljer! Gravidmassagen är en lyhörd behandling där vi anpassar allt till dina behov, hur långt gången du är och vad du tycker känns bäst. Du väljer själv om du vill ligga i den särskilt anpassade gravidkudden som tillåter dig att ligga på mage, eller om du hellre föredrar sidoläge - de flesta föredrar dock kudden som ger en trygg och avlastad känsla. Massage under graviditeten lindrar ryggont och foglossningsvärk, minskar risken för förlossningskomplikationer och inte minst - den ger dig som blivande mamma en lugn och skön stund för dig själv vilket i sin tur dämpar eventuell oro. Även efter förlossningen är det viktigt att ta hand om sig, det är en ordentlig kraftansträngning kroppen går igenom vid en förlossning. Har du frågor eller funderingar inför din bokning? Tveka inte att höra av dig!

En mjukgörande rofylld helkroppsbehandling med fokus på avslappning, lugnande av nervsystem och en stunds egen vila. Avslappningsmassagen är för dig som söker en stund med omtänksam och inlyssnande massage. Precis som all annan massage ökar även denna behandlingen cirkulationen i kroppen, stärker immunförsvaret och ökar ditt välbefinnande. 60 min Både fot-, hand- och ansiktsmassage ingår i behandlingen om så önskas - vi anpassar efter vad du vill!

Käkens muskler kan bidra till eller vara involverad i mycket problematik! Många av oss gnisslar eller pressar tänder, har bettfelställningar, råkat ut för någon form av trauma, lider av spänningshuvudvärk, öronsus eller återkommande nackspärr. Att vakna med trötta käkar eller ömmande tänder efter att under sömnen ha legat och bitit ihop är heller inte ovanligt. Många upplever även svårigheter vid tandläkarbesök eftersom det innebär problem att gapa så länge som en undersökning kräver. Listan av käkrelaterade problem kan göras lång och både stora och små bekymmer kan ställa till det i vardagen för den drabbade. Vad gör jag under en käkledsbehandling? - En enklare bettundersökning - Genomgång och massage av nack-, hals- och axelmuskulatur - Massage av käkmuskulatur (även intraoralt dvs inifrån munhålan) Och eftersom jag arbetar med helhetsfunktion undersöker jag även om andra delar av kroppen kan ha en påverkan i problematiken så som exempelvis höft, knän eller fötter. I samtliga av mina behandlingar håller jag ett holistiskt tänk, där jag tittar på kroppen som och dess funktion som en helhet med muskulatur, fascia och nervsystem. Funderar du på något kring käkledsbehandling? Tveka inte att höra av dig!

I denna behandlingen fokuserar vi på uppmjukning av hela området kring rygg, bröstkorg och andningsapparaten, detta för optimering av syresättning och utrensning av slagg kopplat till stum andningsmuskulatur. Andningsrelaterade symptom kan för att nämna några få vara känslan av tryck över bröstet, ökad mängd slem som ger "kronisk" hosta/harklingar, halsbränna vid liggande läge, doftallergi, trötthet, sömnstörningar, känslan av att något sitter fast i halsen, VCD, Post covid och hjärtklappning/arytmi. Orsakerna till besvären kan såklart vara många - både psykiska så som sorg, oro och stress och även yttre trauman så som olyckor, operationer osv. Vid ditt första besök, som kan dra över ordinarie 45-minuterstiden lite, får du fylla i en hälsodeklaration och vi pratar om din problematik. Jag tar några mått kring din bröstkorg vid in- resp. utandning, detta gör vi även efter utförd behandling och i de allra flesta fall syns en tydlig förbättring redan då! Själva massagebehandlingen liknar en vanlig överkroppsbehandling där vi går igenom rygg, nacke och axlar ordentligt, men nu även extra fokus kring revben, diafragma och bröstben. Vi kikar på hur du andas och du får bra och enkelt utförda andningsövningar att ta med dig hem. Många upplever en lättnad och större känsla i andningen redan efter första besöket! I samtliga av mina behandlingar håller jag ett holistiskt tänk, där jag tittar på kroppen som och dess funktion som en helhet med muskulatur, fascia och nervsystem. Har du frågor kring denna behandling - tveka inte att höra av dig så tar vi en titt tillsammans på vad som kan passa dig bäst. Du kan även läsa mer om behandlingen på min Instagram.

I denna behandling stöttar vi kroppen med en extra skjuts i borttransporterandet av vätska och lugnande av nervsystem. Manuellt Lymfdränage/Lymfmassagen är en ca 90 minuter lång helkroppsbehandling (inklusive ansikte) där får du koppla av medan vi med lätta strykningar, lugna tryck och mjuka artikuleringar hjälper till med utrensning av slaggprodukter, avsvullnad och igångskjutsande av lymfsystem. Denna behandling passar alla men är speciellt bra för exempelvis dig som har problem med ödem/vätskeansamling, är nyopererad, känner sig svullen/plufsig, lider av kronisk smärta, upplever sömnstörningar eller olika stresstillstånd. I samtliga av mina behandlingar håller jag ett holistiskt tänk, där jag tittar på kroppen som och dess funktion som en helhet med muskulatur, fascia och nervsystem. Har du frågor? Hör av dig så kikar vi på vad som passar just dig bäst

** Observera att denna tjänst består av tre stycken behandlingar där du bokar tiden för nr 1 här i detta köpet. Du kan redan nu boka in nr 2 och 3 om du vill, välj då samma tjänst igen och skriv gärna en rad i noteringarna om att det är uppföljare. Jag kan även hjälpa dig med resterande två vid besök om du föredrar det. ** I denna behandling stöttar vi kroppen med en extra skjuts i borttransporterandet av vätska och lugnande av nervsystem. Manuellt Lymfdränage/Lymfmassagen är en ca 90 minuter lång helkroppsbehandling (inklusive ansikte) där får du koppla av medan vi med lätta strykningar, lugna tryck och mjuka artikuleringar hjälper till med utrensning av slaggprodukter, avsvullnad och igångskjutsande av lymfsystem. Denna behandling passar alla men är speciellt bra för exempelvis dig som har problem med ödem/vätskeansamling, är nyopererad, känner sig svullen/plufsig, lider av kronisk smärta, upplever sömnstörningar eller olika stresstillstånd. I samtliga av mina behandlingar håller jag ett holistiskt tänk, där jag tittar på kroppen som och dess funktion som en helhet med muskulatur, fascia och nervsystem. Har du frågor? Hör av dig så kikar vi på vad som passar just dig bäst

Detta är en 90 minuters behandling för både kropp och själ där första halvan är en svensk klassisk halvkroppsmassage och andra halvan en reikihealing inklusive chakrabalansering. En skön kombinationsbehandling med genomknådning av rygg, nacke och axlar följt av reikin som ger en avslappning både på det mentala, emotionella och fysiska planet. Reiki är en japansk healingmetod där vi på ett lugnt men samtidigt effektivt sätt sorterar och städar upp i energierna och skapar ett mer balanserat flöde. Det är en lugn och tyst behandling som kan utföras både genom handpåläggning såväl som utan beröring - det får situationen avgöra. Observera att detta inte är någon medial behandling, jag arbetar ej med mottagande av budskap eller liknande. I samtliga av mina behandlingar håller jag ett holistiskt tänk, där jag tittar på kroppen som och dess funktion som en helhet med muskulatur, fascia och nervsystem.