Sandra Darshana

Kashmiri tantramassage är en nära och meditativ massageritual där beröringen rör sig över hela kroppen. Till skillnad från vanlig massage ligger fokus inte på spända muskler eller enskilda problemområden, utan på hela kroppen, närvaron och det du upplever medan du tar emot. Massagen är långsam, mjuk och sensuell. Beröringen växlar mellan långa strykningar över kroppen, stilla kontakt och massage av olika delar av kroppen. Du ligger i olika positioner under sessionen och får hela tiden vara den som tar emot. Här får du möjlighet att slappna av djupt, bli omhändertagen och känna mer av kroppen, sensualiteten och njutningen, och utforska hur det faktiskt är att bara få ta emot.

Kashmiri tantramassage är en nära och meditativ massageritual där beröringen rör sig över hela kroppen. Till skillnad från vanlig massage ligger fokus inte på spända muskler eller enskilda problemområden, utan på hela kroppen, närvaron och det du upplever medan du tar emot. Massagen är långsam, mjuk och sensuell. Beröringen växlar mellan långa strykningar över kroppen, stilla kontakt och massage av olika delar av kroppen. Du ligger i olika positioner under sessionen och får hela tiden vara den som tar emot. Här får du möjlighet att slappna av djupt, bli omhändertagen och känna mer av kroppen, sensualiteten och njutningen, och utforska hur det faktiskt är att bara få ta emot.

10 sessioner på Zoom. Jag har guidat hundratals personer i arbetet med intimitet och sexualitet, och jag har sett hur vanligt det är att vara medveten och ha gjort mycket inre arbete och ändå märka att just närhet och sexualitet fortfarande känns svårt. Det syns bland annat i din längtan efter att känna din egen lust och njutning, kunna ta emot och släppa mer på kontrollen, men märka att du fortfarande går upp i huvudet, håller tillbaka, stänger av eller tappar kontakten med vad du själv känner och vill. Genom samtal och kroppsbaserade övningar arbetar vi med det som faktiskt hindrar dig från att känna, ta emot och njuta på det sätt du längtar efter. Vi går inte bara tillbaka och försöker förstå varför mönstret finns, utan arbetar med hur det visar sig i kroppen, känslorna och det du gör automatiskt. Jag guidar dig genom en tydlig process och vi tar ett steg i taget, utifrån det som händer i dig och det du behöver arbeta med. Jag rekommenderar 10 sessioner för att verkligen gå till rotorsaken till varför mönstret upprepar sig. Du är också välkommen att boka ett kostnadsfritt samtal innan din bokning för att du ska känna dig trygg med mig och se om min metod passar dig. Bara mejla eller smsa mig: e-post: info@sandrabergman.com, telefon: 0700-58 39 38

1 session på Zoom. Jag har guidat hundratals personer i arbetet med intimitet och sexualitet, och jag har sett hur vanligt det är att vara medveten och ha gjort mycket inre arbete och ändå märka att just närhet och sexualitet fortfarande känns svårt. Det syns bland annat i din längtan efter att känna din egen lust och njutning, kunna ta emot och släppa mer på kontrollen, men märka att du fortfarande går upp i huvudet, håller tillbaka, stänger av eller tappar kontakten med vad du själv känner och vill. Genom samtal och kroppsbaserade övningar arbetar vi med det som faktiskt hindrar dig från att känna, ta emot och njuta på det sätt du längtar efter. Vi går inte bara tillbaka och försöker förstå varför mönstret finns, utan arbetar med hur det visar sig i kroppen, känslorna och det du gör automatiskt. Jag guidar dig genom en tydlig process och vi tar ett steg i taget, utifrån det som händer i dig och det du behöver arbeta med. Jag rekommenderar 10 sessioner för att verkligen gå till rotorsaken till varför mönstret upprepar sig, men en första session kan vara bra att börja med om du vill se om detta passar dig. Du är också välkommen att boka ett kostnadsfritt samtal innan din bokning för att du ska känna dig trygg med mig. Bara mejla eller smsa mig: e-post: info@sandrabergman.com, telefon: 0700-58 39 38

En helg på kursgård inkl kost och logi där du får utforska hur det är att stå i din egen kraft och sluta förminska dig själv. Att vara synlig, uttrycka det som är sant och samtidigt känna den rädsla, osäkerhet och sårbarhet som kan väckas. Vi använder kroppen, andning, rörelse, ljud och möten för att du ska känna kraften inifrån. Du får möta det i dig som en gång lärde sig att hålla tillbaka för att passa in, släppa taget om andras sanningar och börja följa din egen visdom. Vi möts med en gemensam längtan efter sanna och djupa möten som berör. Vi dansar, skrattar och gråter tillsammans. Vi delar beröring och massage inom tydliga ramar och får både hålla och bli hållna. När du visar något som du vanligtvis gömmer och möts med närvaro istället för avvisning händer någonting i kroppen. Kursen är för dig oavsett om du är ny på tantra eller erfaren tantrika. Relationsstatus och sexuell läggning spelar heller ingen roll. Kommer ni som par kan ni välja att göra alla övningar ihop. Vill du prata med mig för att se om detta är rätt kurs för dig? E-post: info@sandrabergman.com, telefon: 0700-58 39 38

En helg på kursgård för att läka sår i hjärtat som har kommit dit av tidigare svek, hjärtesorger och brist på kärlek. Vi håller ofta fast i oförätter som andra åsamkat oss och det drar ner både energi och humör, ibland i åratal. Det gagnar ingen och här får du en tillräckligt trygg plats för att släppa greppet det har om dig. Det gör att du kan öppna dig för en kärlek som är djupt förankrad i dig själv och som gör att du vågar möta andra med öppet hjärta. Det är vackert, skört och samtidigt så starkt. Kursen är för dig oavsett om du är ny på tantra eller erfaren tantrika. Relationsstatus och sexuell läggning spelar heller ingen roll. Kommer ni som par kan ni välja att göra övningarna ihop. Vill du prata med mig för att se om detta är rätt kurs för dig? E-post: info@sandrabergman.com, telefon: 0700-58 39 38

Online-kurs. 5 veckor till att gå från att automatiskt känna av andra till att först känna in dig själv och därifrån kunna mötas med mer närvaro, sanning och njutning. Vi jobbar med frågor som: Hur gör man för att… • släppa kontrollen och ge sig hän utan att gå upp i huvudet eller hålla tillbaka sig själv? • vara helt närvarande och njuta fullt ut även när du märker att någonting i dig håller emot? • känna vad man faktiskt vill och behöver och kunna uttrycka det, även i intima nära stunder? 🔥 4 ritualer på Zoom (varje tillfälle har också tid för coaching och frågor) 🔥 1 separat tillfälle för enbart coaching och frågor 🔥 Tillgång till inspelningarna av alla 4 ritualer och coaching-tillfället under 6 månader efter programmet slut Datum (tisdagar förutom första tillfället som är en onsdag) Datum för ritualer: 7, 13, 27 oktober samt 3 november kl 19.00 Datum för coaching/frågestund 20 oktober kl 19.00