Vad vill du boka?

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Anmälan till HÖSTENS träning 2019

VAD ÄR ZUMBA FITNESS?

Är du redo att dansa dig i form?
Det är just det Zumba®handlar om. Det är ett fantastiskt roligt, effektivt, enkelt, latinoinspirerat, kaloribrännande dans fitness-party™ som skapar glädje och hälsa hos miljoner människor.

Zumba Fitness® är det enda latinoinspirerade dans fitness-programmet som mixar smittsamma danssteg med glödhet internationell musik skapad av producenter som vunnit Grammy Award, vilket tillsammans skapar en "fitness-fest" som är riktigt beroendeframkallande. Sedan starten 2001 har Zumba-programmet vuxit till att bli världens största och mest framgångsrika dans fitness-program. Mer än 12 miljoner människor i alla former, storlekar och åldrar tar varje vecka Zumba-klasser på över 110 000 platser i fler än 125 länder.


Terminen är 12 ggr Pris 1200,-

Zumba Fitness börjar 1 september sista gången är 8 december
Inget träning 15 sep, 20 okt, 24 nov

Genom att boka dig så bokar du dig till Höstterminen -19

Passa på att boka dig till två eller tre pass och få rabatt.
1 träningstillfälle/vecka 1200,-
2 träningstillfällen/vecka 1820,-
3 träningstillfällen/vecka 2470,-

Varmt välkommen /Sara
NYHET
Träning med musik i grupp med fokus att tona kroppen. Lite dans, lite styrka, lite rörlighet, lite balans
– allt du behöver.

Start: tis 27 augusti i Vallstena Bygdegård, 12 ggr
Pris 1200,- för terminen.
Bokning sker via bokningssidan www.saraki.se
Ingen träning 10 sep, 15 okt, 19 nov

Passa på att boka dig till två eller tre pass och få rabatt.
1 träningstillfälle/vecka 1200,-
2 träningstillfällen/vecka 1820,-
3 träningstillfällen/vecka 2470,-

Varmt välkommen!
/Sara
VALLSTENA BOOT CAMP
Varje Boot Camp träning är olika och jag strävar ständigt att komma med nyskapande, utmanande och roliga pass för att hjälpa dig att nå dina mål och att ständigt utmana dig, oavsett din konditionsnivå. Denna mångfald håller dig på gränsen av din komfortzon, så att du gör framsteg månad efter månad.

Torsdagar kl 19
Plats: Vallstena Allkvie 314

12 ggr
Pris 1200,-
Inget träning 12 sep, 17 okt, 21 nov

Genom att boka dig så bokar du dig till höstterminen.

Passa på att boka dig till två eller tre pass och få rabatt.
1 träningstillfälle/vecka 1200,-
2 träningstillfällen/vecka 1820,-
3 träningstillfällen/vecka 2470,-

Varmt välkommen /Sara

Behandling

Inte bara det autonoma nervsystemet som styrs av andning utan även andra system som lymfsystemet. Så viktigt för läkning!
Boka tid om du vill veta hur du andas och ska andas för att du ska läka dig själv.

Din cool lymphatic breathing instructor
/Sara Östervall
Plats: Söderväg 6 a, 621 58 Visby

Fysiopraktor®

Vad kan jag hjälpa dig med?
Optimal hälsa
Kost- & träningsprogram
Öka din prestation
Smärta och skador
Arbetsskador/belastningsskador
Träningsskador

Annan problematik ex.
PMS
Ledsmärtor
Huvudvärk
Hälsenor
Benhinnor
Axelskador

/Sara Östervall
Din Fysiopraktor

Träning

Personlig Träning - Rehab - Terapi
Personlig tränare - allt i ett, behandling och personliga träningsupplägg. Ta din träning till en ny nivå, att prioritera och investera i sig själv.
Få upplever att de får lika bra resultat när de tränar på egen hand som med en personlig tränare.
Mitt jobb är att se dina begränsningar och lära dig att träna och bygga upp dig själv med optimal näring, träning och behandling. Pusha och motivera dig att fortsätta när du normalt hade slutat. Du ger mig ditt allt och jag anpassar träningen därefter – oavsett om du tränar inför “Iron man” eller ruschen till bussen.
Personlig träning är individuellt anpassat efter just dina mål och förutsättningar. Personlig träning är för alla.

SaraKi Gotland

SARAKI

Är ett företag som levererar träning, kost och hälsa i ett helhetsperspektiv!

Med över 20 år erfarenhet kan jag leverera träning, kost och behandling till att få en optimal hälsa.

Gruppträningsklasser som jag kan leverera:

Zumba Fitness, Gotland Boot Camp, Soma Move, Power Yoga, Zumba Toning, Pilates Matwork, Afro, Aerobic, Box, TRX, Kettlebell

Du träna i från norra/östra/mellersta Gotland. Titta närmare i bokningen för att se platser.

Fysiopraktor®
Med snabbt omhändertagande, gedigen kompetens och stort engagemang vill jag ge mina kunder effektiv behandling med målet att på kortast möjliga tid få dem åter till idrott och arbete. Målgrupp är alla åldrar främst med motions- och idrottsskador som söker en aktiv rehabilitering.

Behandlingar:
Rygg
Höft, bäcken, Överrörlighet, foglossning, stela bäckenleder
Muskelskador, Inflammationer etc
Idrottskador
Smärtor
Obalanser
Prestation ”Som med en idrotts-kinesiologisk träningsfilosofi har jag ett holistiskt sätt att se på prestationsoptimering där allt spelar in för att vara bäst när det gäller. Kinesiologi betyder på grekiska "rörelselära", med kunskaper från idrottskinesiologin kommer vi ha en djupare förståelse för hur alla kroppens system fungerar och samspelar vilket ger er förutsättningarna för att hjälpa idrottare inom alla idrotter så att de höjer sin prestationsförmåga.”

Så om du vill träna i grupp eller träna utifrån egna mål och enskilt boka in en tid hos mig!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Södrväg 6 a
621 58 Visby
Gotland
Öppna i Google Maps 🗗