Livsstilscoachning – kost och fysisk aktivitet
Ett individuellt vägledande samtal för dig som vill skapa hållbara vanor kring kost, fysisk aktivitet och vardagsrutiner.
Under besöket går vi igenom din nuvarande situation, dina mål och vilka förändringar som känns realistiska och möjliga att genomföra i din vardag. Du får stöd i att formulera konkreta delmål och hitta strategier som kan bidra till ökad struktur, motivation och långsiktiga levnadsvanor.
Samtalet kan bland annat beröra:
* matvanor och måltidsstruktur
* fysisk aktivitet och vardagsrörelse
* motivation och målsättning
* sömn, återhämtning och rutiner
* hinder för förändring och möjliga lösningar
Tjänsten är coachande och vägledande. Den omfattar inte medicinsk diagnostik, individuell läkemedelsbehandling eller kvalificerad kostbehandling. Vid behov rekommenderas vidare kontakt med läkare, legitimerad dietist, fysioterapeut eller annan lämplig vårdgivare.