Sesat Ayurveda

1. Marma-punktmassage (40 minuter). Marmapunkter är viktiga energicentra i kroppen, belägna vid knutpunkterna mellan muskler, ligament, ben, leder och energikanaler (Nadis). En helkroppsmassage med örtoljor använder milt, rytmiskt tryck och cirkulära rörelser på dessa punkter. Ashwagandha-olja, känd för sina lugnande och närande egenskaper, används lätt till måttligt tryck på de känsliga marmapunkterna. 2. Pinda Sweda – Ayurvedisk Värme (20 minuter). Pindasweda är en unik ayurvedisk behandling som involverar uppvärmda örtbolusar eller påsar. Fördelar Effektiv vid ischias & ländryggsvärk Smörjer ryggradens diskar & leder Stärker ryggens vävnad & nerver Löser upp muskelspasmer direkt

1. Terapeutisk ryggmassage (15 minuter) En lokaliserad terapeutisk massage som fokuserar på nedre delen av ryggen utförs. En speciellt utvald örtolja appliceras. 2. Pinda Sweda – Ayurvedisk värmeapplicering (15 minuter). Pindasweda är en specialiserad ayurvedisk behandling som innebär att man applicerar värme genom medicinska örtbolusar eller påsar. 3. Kati Vasti innebär att varm medicinsk olja appliceras på ländryggen i cirka 30 minuter. En tjock, ringliknande damm av deg, vanligtvis gjord av svart grammjöl (Undu), som placeras över det smärtsamma eller stela området på ländryggen. Den uppvärmda medicinska oljan hälls sedan i denna behållare och lämnas att verka i cirka 30 minuter. 3. Ett infrarött ljus används för att upprätthålla en jämn och behaglig temperatur, vilket ökar behandlingens effektivitet och gör oljan mer djupverkande. Fördelar * Effektiv lindring av ländryggsvärk * Djupgående smörjning för ryggraden * Stärker ryggens vävnad & kotor * Löser upp muskelknutor & stelhet * Förbättrar cirkulation & rörlighet

1. Terapeutisk massage (20 minuter). En lokaliserad terapeutisk massage som fokuserar på nedre delen av ryggen utförs. En speciellt utvald örtolja appliceras. 2. Pinda Sweda – Ayurvedisk Värmeapplicering (20 minuter) Pindasweda är en specialiserad ayurvedisk behandling som innebär att man applicerar värme genom medicinska örtbolusar eller påsar. 03. Pichu – Ayurvedisk oljekompress (20 minuter). Pichu är en lokaliserad ayurvedisk behandling som fokuserar på den läkande kraften hos varm olja på ett specifikt område. Behandlingen innebär en passiv, lokal applicering av olja. En tjock, vikt bomullsrondell – indränkt i varm medicinsk olja (enligt ordination under konsultationen) – placeras på ett riktat område av kroppen. Rondellen hålls kvar i cirka 20 minuter och hålls varm kontinuerligt för att öka effektiviteten. Fördelar * Minskar effektivt ländryggsvärk * Stärker ryggens kotor & ligament * Lindrar ischias & nervsmärta * Smörjer ryggradens leder & diskar * Förbättrar cirkulation & rörlighet

1. Terapeutisk ryggmassage (20 minuter) En lokaliserad terapeutisk massage som fokuserar på nedre delen av ryggen utförs. En speciellt utvald örtolja appliceras. 2. Pinda Sweda – Ayurvedisk värmeapplicering (25 minuter). Pindasweda är en specialiserad ayurvedisk behandling som innebär att man applicerar värme genom medicinska örtbolusar eller påsar. Fördelar * Effektiv vid ischias & ländryggsvärk * Smörjer ryggradens diskar & leder * Löser upp muskelspasmer direkt * Stärker ryggens vävnad & nerver

1. Terapeutisk nack- och skuldermassage (20 minuter). En lokaliserad terapeutisk massage som fokuserar på nack- och skulderpartiet samt övre ryggmusklerna. En speciellt utvald örtolja appliceras. 2. Pinda Sweda – Ayurvedisk värmeapplicering (25 minuter). Pindasweda är en specialiserad ayurvedisk behandling som innebär att man applicerar värme genom medicinska örtbolusar eller påsar. "Pinda" hänvisar till ett knippe eller en påse. Fördelar * Minskar spänningshuvudvärk * Lindrar stelhet i nacke & skuldror * Eliminerar djupgående smärta i muskler och leder * Förbättrar hållning & rörlighet

1. Marma Abhyanga -60 minuter En helkroppsmassage med örtoljor använder milt, rytmiskt tryck och cirkulära rörelser på dessa punkter. 2. Pindasweda (ört bollmassage) -30 minuter Pindasweda är en unik ayurvedisk behandling som involverar uppvärmda örtbolusar eller påsar. Fördelar * Total djupavslappning för kropp & själ * Aktiverar energiflödet via Marma-punkter * Reducerar stress, oro & sömnlöshet * Lindrar ledvärk & muskelstelhet * Förbättrar cirkulation & rörlighet

1. Terapeutisk knä- och fotmassage (40 minuter) En djupgående behandling som kombinerar terapeutisk knämassage med värmande örtolja och traditionell zonterapi. Genom att mjuka upp spänningar kring knäleden och använda en fotsticka för att stimulera vitala punkter under fotsulan. 2. Pinda Sweda – Ayurvedisk värmeapplicering (20 minuter). Pindasweda är en specialiserad ayurvedisk behandling som innebär att man applicerar värme genom medicinska örtbolusar eller påsar. Fördelar * Effektiv lindring av knäledsvärk * Minskar svullnad & inflammation * Smörjer knäledens ytor * Förbättrar cirkulation & rörlighet * Lugnar kramper & muskelspasmer