Vad vill du boka?

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Online

Simcoachen MASTERS Online. Här är du "med" i gänget men är ändå på hemmaplan. Du får exakt samma läxor och upplägg, instruktionsvideor, du är med i vår slutna grupp på Facebook. Men ingen coach på kanten. Du får ny läxa varje måndag på Dropbox.

Innehåll MASTERS:

Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver finns på www.simshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt).

När: Start vecka 34, 2019. 14 veckor.

Pris: 2 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning).

Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare.

Innehåll, pass och videor får inte spridas eller delas.

Detta ingår:

- Veckans pass
- Veckans läxa
- Videor på drills
- Analys av tröskelfart, pace:ing och vad du behöver fokusera på.
- Fb - grupp
- Inbjuden till Dropbox där all info läggs

Detta behövs av dig:

- Du behöver ta tid på 400 m frisim och 200 m frisim (8 minuters vila mellan dessa distanser) och maila info@simcoachen.se innan kursstart.


Välkommen!
Coach AK
Simcoachen








Simcoachen RACE Online. Här är du "med" i gänget men är ändå på hemmaplan. Du får exakt samma läxor och upplägg, instruktionsvideor, du är med i vår slutna grupp på Facebook. Men ingen coach på kanten. Du får ny läxa varje måndag på Dropbox.

Innehåll RACE:

Välkommen till Simcoachen Race. Under en termin lär vi dig hur du blir snabbare! Här blandar vi två element - teknik med god simkondition utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Och blir snabbare genom att hitta DIN tröskelfart och tränar efter den. Du behöver en TempoTrainer samt längre och gärna lätta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga (inhandlas i shoppen på www.simcoachen.se).

Innehåll, pass och videor får inte spridas eller delas.

Detta ingår:

- Veckans pass
- Veckans läxa
- Videor på drills
- Analys av tröskelfart, pace:ing och vad du behöver fokusera på.
- Fb - grupp
- Inbjuden till Dropbox där all info läggs

Detta behövs av dig:

- Du behöver ta tid på 400 m frisim och 200 m frisim (8 minuters vila mellan dessa distanser) och maila info@simcoachen.se innan kursstart.


När? Start måndag v 34, 14 veckor långt upplägg.

Pris: 2 700:- (bet måste ske inom 10 min annars sker automatisk avbokning)

Förkunskaper: Du behöver inte simmat med Simcoachen innan, dock ska du kunna simma 400 m crawl/frisim i en följd.

Välkommen!
Coach AK
Simcoachen








Simcoachen Camps

Bara en snabb titt på vad som erbjuds på Maldiverna avslöjar varför många gäster anser denna plats vara en av de bästa på vår planet. Maldiverna består av en serie atoller och öar som knappt syns över havsytan. Från dessa kan du, året runt, uppleva skinande sol, vita sandstränder samt fascinerande tropisk fiskar stora som små.

En vecka ombord på en Liveaboard på Maldiverna innebär att du bor ombord på en fin båt under sju nätter, äter god mat, blir väl omhändertagen av besättning och guider, gör spännande simpass med oss på Simcoachen och sist men inte minst så är du med om ett oförglömligt äventyr. På en liveaboard kommer du på ett bekvämt sätt väldigt nära vackra rev och möter fina fiskar samt förhoppningsvis valhajar och mantor på riktigt nära håll.

Vi simmar vanligtvis två gånger om dagen (1000 m – 3000 m) längs med rev i det behagliga vattnet, men man väljer naturligtvis detta själv – ingen stress eller press! Du behöver vara en trygg simmare i öppet vatten och vi är flexibla gällande väder och vind. Du kommer få en boost både teoretskt och praktiskt under denna vecka - definitvt får du ett rejält lyft i din simning. Vi är alltid med på SUP/havskajak både för säkerhet och coachning.

VI ÅKER 16 november 2019 och är tillbaka i Sverige den 24/11. Du kan åka från Gbg, Sthlm eller Köpenhamn.

RESAN ÄR KLIMATKOMPENSERAD!

Pris: från 29 495.

Varmt välkommen!!! Här kan du läsa vidare om resan:

Denna resan kommer du ALDRIG att glömma! Du gör din anmälan och betalning till:
info@scubatravel.se

Med vänlig hälsning,
Simcoachen


Höganäs

PT Höganäs simhall
Fullbokat
55 min 950,00 kr Mer info
Vill du ha en hjälp med din simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går kort igenom din historik, tittar på nuet och var du vill vara i framtiden. Jag filmar dig vid ditt första besök ovan och under ytan för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur du ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar. Du får beskrivande filmanalyser på mail.

Jag coachar dig med Olander Aqua Talk. Med bone conduction-teknologi ger jag dig direkt respons i din simning. Du behöver alltså inte vänta tills du har nått andra kanten eller att jag står och vevar och skriker och försöker få kontakt.

Plats: Höganäs simhall, Höganäs Sportcenter, vi ses strax innan utsatt tid inne i simhallen.

Coach, Simcoachen: Anna Rosén Rösiö

Betalning sker i anslutning till bokning (efter 10 min avbokas du automatiskt).

Välkommen med din bokning!


Varmt välkommen!
Anna
Simcoachen
PT Par Höganäs
Fullbokat
55 min 1.200,00 kr Mer info
Vill ni ha en hjälp med din simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går kort igenom er historik, tittar på nuet och var ni vill vara i framtiden. Jag filmar er vid ert första besök ovan och under ytan för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur ni ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar. Ni får beskrivande filmanalyser på mail.

Jag coachar dig med Olander Aqua Talk. Med bone conduction-teknologi ger jag dig direkt respons i din simning. Du behöver alltså inte vänta tills du har nått andra kanten eller att jag står och vevar och skriker och försöker få kontakt.

Plats: Höganäs simhall, Höganäs Sportcenter, vi ses strax innan utsatt tid inne i simhallen.

Coach, Simcoachen: Anna Rosén Rösiö

Betalning sker i anslutning till bokning (efter 10 min avbokas du automatiskt).

Välkommen med din bokning!


Varmt välkommen!
Anna
Simcoachen

Intensivhelg


Välkommen till en helg som kommer göra din simning snabbare! Helgen vänder sig till dig som siktar på att simma lite längre frisimdistanser men inte är nöjd med farten. Med Simcoachen Race lär du dig vilket tempo som ger den bästa tekniken och farten och vi tar hjälp av en så kallad Tempo Trainer - den är OBLIGATORISK på kursen. Du behöver också paddlar, fenor och dolme. All utrustning hittar du här: https://simcoachenshop.tictail.com
Vi siktar in oss på att ta dig till nästa nivå!

Du möter ett Swim Smooth-inspirerat upplägg som är varierat, tufft och utvecklande – vi kommer jobba på din andning, rotation, rytm, timing och catch. Målet är att få upp din förmåga att simma snabbare under längre distans.

Var? Fyrishov simhall, Uppsala

När? 9-10 november 2019

Vad? 2 x 1,5 h-pass per dag, fika, lunch både kördag och söndag samt 1,5 tim. föreläsning och videoanalyser.

Upplägg:

OBS! Vi ses på kanten 15 minuter innan varje pass!

Lördag:
Meet up i receptionen 09:15
Simpass 1: 10:00-11:30
Lunchbuffé 12-13
Föreläsning och personliga filmanalyser 13:15-15:00
Simpass 2: 15:30-17:00

Söndag:
Simpass 3: 10:00-11:30
Lunchbuffé 12-13
Simpass 4: 13:30-15:00

Kostnad: 3 290:- inkl banhyra, inträde, coachning, fika, lunch båda dagarna samt föreläsning, filmanalys och badmössa.

Deltagare: max 8

Förkunskaper: Du ska kunna crawla 400 meter i ett svep obehindrat samt vara van vid längre serier.

Frågor:
anna@simcoachen.se
Välkommen!

Coach Anna Rosén Rösiö
Simcoachen

Välkommen till en helg som kommer göra din simning snabbare! Helgen vänder sig till dig som siktar på att simma lite längre frisimdistanser men inte är nöjd med farten. Med Simcoachen Race lär du dig vilket tempo som ger den bästa tekniken och farten och vi tar hjälp av en så kallad Tempo Trainer - den är OBLIGATORISK på kursen. Du behöver också paddlar, fenor och dolme. All utrustning hittar du här: https://simcoachenshop.tictail.com
Vi siktar in oss på att ta dig till nästa nivå!

Du möter ett Swim Smooth-inspirerat upplägg som är varierat, tufft och utvecklande – vi kommer jobba på din andning, rotation, rytm, timing och catch. Målet är att få upp din förmåga att simma snabbare under längre distans.

Var? Fyrishov simhall, Uppsala

När? 21-22 september 2019

Vad? 2 x 1,5 h-pass per dag, fika, lunch både kördag och söndag samt 1,5 tim. föreläsning och videoanalyser.

Upplägg:

OBS! Vi ses på kanten 15 minuter innan varje pass!

Lördag:
Meet up i receptionen 09:15
Simpass 1: 10:00-11:30
Lunchbuffé 12-13
Föreläsning och personliga filmanalyser 13:15-15:00
Simpass 2: 15:30-17:00

Söndag:
Simpass 3: 10:00-11:30
Lunchbuffé 12-13
Simpass 4: 13:30-15:00

Kostnad: 3 290:- inkl banhyra, inträde, coachning, fika, lunch båda dagarna samt föreläsning, filmanalys och badmössa.

Deltagare: max 8

Förkunskaper: Du ska kunna crawla 400 meter i ett svep obehindrat samt vara van vid längre serier.

Frågor:
anna@simcoachen.se
Välkommen!

Coach Anna Rosén Rösiö
Simcoachen

Open Water

Under två veckor (tre gånger per v) trappar vi upp simträningen för dig som ska göra IRONMAN i Kalmar, Köpenhamn eller något annat race under sensommaren / tidiga hösten. Denna träning passar dig som ska göra IM för första gången, tionde gången eller om du är elit. All träning anpassas efter dig men förbered dig på att simma längre distanser med bra frekvens!

Du kommer få vänja dig vid längre sträckor, simma snabbare mer avslappnat i en högre fart, simma rakare och smartare. Du kommer få tekniska råd och taktiska kunskaper. Detta görs tillsammans med andra Ironman-deltagare. Kommer bli magisk stämning!

När? Veckorna 31-32, 2019.
Måndagar, onsdagar och fredagar; 18.00-19.30

Plats: Stora badplatsen i Delsjön, Göteborg (vi samlas 15 minuter innan utsatt tid för genomgång och påtagning av våtdräkt mm)

Max: 20 deltagare

Pris: 2 300:-

För vem? Du ska vara trygg i Öppet vatten och ha anmält dig till Ironman under sommaren/hösten.

Varmt välkommen!
Coach AK

Stockholm

Få en snabbcheck på din simning! Perfekt som uppföljning efter en PT med videoanalys. Eller om du känner att något behöver ses över med tekniken. Under 30 minuter analyserar och justerar vi din simning.

Betalning (850:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter). Det står Göteborg i bokningen men vi kör passet i Stockholm!
OBS! Inträde ingår EJ!

Plats: Vasalundshallen i Solna


Vi ses inne i 25:an!!

Varmt välkommen!
Coach Anna och Simcoachen
Vill ni ha en hjälp med er simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går igenom kort er historik, tittar på nuet och var ni vill vara i framtiden. Jag filmar er vid första besöket ovan och under ytan för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur ni ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar.

Jag coachar er med Olander Aqua Talk. Med bone conduction-teknologi ger jag er direkt respons i er simning. Ni behöver alltså inte vänta tills ni har nått andra kanten eller att jag står och vevar och skriker och försöker få kontakt.

Plats: Vasalundshallen, Solna

Coach: Anna Rosén Rösiö

Betalning (1790:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter). OBS! Inträde ingår EJ!

Varmt välkommen!
Anna och Simcoachen
Vill du ha en hjälp med din simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går igenom kort din historik, tittar på nuet och var du vill vara i framtiden. Jag filmar dig vid ditt första besök ovan och under ytan för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur du ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar.

Jag coachar dig med Olander Aqua Talk. Med bone conduction-teknologi ger jag dig direkt respons i din simning. Du behöver alltså inte vänta tills du har nått andra kanten eller att jag står och vevar och skriker och försöker få kontakt.

Plats: Vasalundshallen, Solna

Coach: Anna Rosén Rösiö

Betalning (1490:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).

Varmt välkommen!
Anna och Simcoachen
Under en termin kokar vi ner Simcoachen 1,2 och 3 till EN kurs och levererar det bästa av det bästa.
Du kan vara nybörjare inom frisim men vi vill att du har vattenvana och kan simma 10 m med "frisimsliknande stil".

Vi leder vi dig steg för steg fram till ett fungerande frisim där du hittar ro, balans, rotation, tajming, andning, armtag och benspark. Varje vecka får du en ny läxa att arbeta med till nästa tillfälle.

När: Torsdagar kl. 19.00-20:00 start 29 augusti 2019. Uppehåll 19 september samt 31 oktober. Sista tillfälle 28 november. Totalt 12 tillfällen.
Var: Vasalundshallen, Solna
Entré ingår EJ.

Pris: 4 020:- (betalning bör ske inom 10 min, annars sker automatisk avbokning)

Du behöver: Fenor, dolme och simglasögon
Shop på www.simcoachen.se.
Du får badmössa av oss.


Varmt välkommen!
Coach Lotta
Välkommen till Simcoachens nya terminskurs Simcoachen 4 där vi blandar vi två element - teknik med god kondition. 15-20 minuter ägnar vi oss åt teknik - utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Vi övar, drillar, rättar till, testar, reflekterar och siktar mot bättre simning. Och simmar bra serier efteråt där vi behåller fokus in mind and body. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen. All utrustning hittar du här: https://simcoachenshop.tictail.com/

Du kommer även få läxor att göra mellan passen som utgår från Din takt.

Förkunskaper: Du behöver kunna simma 200 meter frisim obehindrat och vara vattenvan

Obligatorisk utrustning: Finis Tempo Trainer, mjuka fenor (t ex DMC Elite eller Floating Fins), dolme och paddlar - Här beställer du: https://simcoachenshop.tictail.com/

Tid: Måndagar klockan 12-13 med start den 26/8 2019.
16 tillfällen. OBS - uppehåll v. 44. Sista tillfälle 16/12.

Plats: Vasalundshallen, Solna. Badhusplanen 1-3, 169 55 Solna

Betalning (5 290:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter. Står Gbg i bekräftelsen men bokningen gäller Stockholm : )

OBS!! Inträde ingår EJ men ni har 10% rabatt när ni säger Simcoachen i kassan.

Coach:
Anna Rosén Rösiö
När du har simmat med Simcoachen ett tag är du varmt Välkommen till Simcoachens egen squad: Simcoachen Masters. Här får du träna upp din simkondition under hela terminen samt slipa teknik som alltid. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Ligger du på för låg, för hög eller en lagom frekvens utifrån din tekniska kapacitet? Det tar vi reda på här och tränar utifrån det. Vi tränar och förlänger distanser och du tränar utifrån din nuvarande form och fart. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen. Du kommer även få läxor att göra mellan passen.

När: Onsdagar kl 12-13, start 28/8 2019. OBS! Uppehåll v. 44. Sista gång 18/12. 16 ggr.

Var: Vasalundshallen, Solna

Pris: 5 290:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 16 tillfällen.

Entré ingår EJ men ni har 10% rabatt om ni säger Simcoachen i kassan.

Förkunskaper: Du behöver ha simmat med Simcoachen Masters (el liknande) och ska kunna simma 400 m frisim i ett sträck och vara väl bekant m s.k. CSS-träning..

Obligatorisk utrustning: TempoTrainer samt mjuka fenor, paddlar och dolme. All utrustning hittar du här: https://simcoachenshop.tictail.com


Varmt välkommen!
Coach Anna
När du har simmat med Simcoachen ett tag är du varmt Välkommen till Simcoachens egen squad: Simcoachen Masters. Här får du träna upp din simkondition under hela terminen samt slipa teknik som alltid. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Ligger du på för låg, för hög eller en lagom frekvens utifrån din tekniska kapacitet? Det tar vi reda på här och tränar utifrån det. Vi tränar och förlänger distanser och du tränar utifrån din nuvarande form och fart. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen. Du kommer även få läxor att göra mellan passen.

När: tisdagar kl 12-13, start 27/8 2019. OBS! Uppehåll v. 44. Sista gång 17/12. 16 ggr.

Var: Vasalundshallen, Solna

Pris: 5 290:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), uppehåll v 44, 16 tillfällen. Entré ingår ej MEN ni har 10% rabatt om ni säger Simcoachen i kassan.

Förkunskaper: Du behöver ha simmat med Simcoachen Masters (el liknande) och ska kunna simma 400 m frisim i ett sträck och vara väl bekant m s.k. CSS-träning..

Obligatorisk utrustning: TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme. All utrustning hittar du här: https://simcoachenshop.tictail.com


Varmt välkommen!
Coach Anna
När du har simmat med Simcoachen ett tag är du varmt Välkommen till Simcoachens egen squad: Simcoachen Masters. Här får du träna upp din simkondition under hela terminen samt slipa teknik som alltid. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Ligger du på för låg, för hög eller en lagom frekvens utifrån din tekniska kapacitet? Det tar vi reda på här och tränar utifrån det. Vi tränar och förlänger distanser och du tränar utifrån din nuvarande form och fart. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen. Du kommer även få läxor att göra mellan passen.

När: Torsdagar kl 21-22, start 29/8 2019. Sista tillfälle 19/8. OBS! Uppehåll v. 39 och 44. 15 ggr.

Var: Vällingby Simhall

Pris: 4 490:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 15 tillfällen. Entré ingår.

Förkunskaper: Du behöver ha simmat med Simcoachen Masters (el liknande) och ska kunna simma 400 m frisim i ett sträck och vara väl bekant m s.k. CSS-träning..

Obligatorisk utrustning: TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme. All utrustning hittar du här: https://simcoachenshop.tictail.com


Varmt välkommen!
Coach Anna
Välkommen till Simcoachens terminskurs RACE där vi slår ihop steg 1 och 2. Här blandar vi två element - teknik med god kondition. 15-20 minuter ägnar vi oss åt teknik - utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Vi övar, drillar, rättar till, testar, reflekterar och siktar mot bättre simning. Och simmar bra serier efteråt där vi behåller fokus in mind and body. Och blir snabbare. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen. All utrustning hittar du här: https://simcoachenshop.tictail.com/
Du kommer även få läxor att göra mellan passen som utgår från Din takt.

Förkunskaper: Du behöver kunna simma 400 meter frisim obehindrat och vara vattenvan

Obligatorisk utrustning: Finis Tempo Trainer, mjuka fenor (t ex DMC Elite eller Floating Fins), dolme och paddlar - Här beställer du: https://simcoachenshop.tictail.com/

Tid: Onsdagar klockan 11:00-12:00 med start den 28/8 2019. 16 tillfällen. OBS - uppehåll v. 44. Sista tillfälle 18/12.

Plats: Vasalundshallen, Solna. Badhusplanen 1-3, 169 55 Solna

Betalning (5 290:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter. Står Gbg i bekräftelsen men bokningen gäller Stockholm : )

OBS!! Inträde ingår EJ men ni har 10% rabatt när ni säger Simcoachen i kassan.

Coach:
Anna Rosén Rösiö
Välkommen till Simcoachens terminskurs RACE där vi slår ihop steg 1 och 2. Här blandar vi två element - teknik med god kondition. 15-20 minuter ägnar vi oss åt teknik - utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Vi övar, drillar, rättar till, testar, reflekterar och siktar mot bättre simning. Och simmar bra serier efteråt där vi behåller fokus in mind and body. Och blir snabbare. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen. All utrustning hittar du här: https://simcoachenshop.tictail.com/
Du kommer även få läxor att göra mellan passen som utgår från Din takt.

Förkunskaper: Du behöver kunna simma 400 meter frisim obehindrat och vara vattenvan

Obligatorisk utrustning: Finis Tempo Trainer, mjuka fenor (t ex DMC Elite eller Floating Fins), dolme och paddlar - Här beställer du: https://simcoachenshop.tictail.com/

När: Torsdagar kl 20-21, start 29/8 2019. Sista tillfälle 19/12. OBS! Uppehåll v. 39 och 44. 15 ggr.

Var: Vällingby Simhall

Pris: 4 490:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 15 tillfällen. Entré ingår.


Betalning (4 490:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter. Står Gbg i bekräftelsen men bokningen gäller Stockholm : )
Inträde ingår.

Coach:
Anna Rosén Rösiö

Valhallabadet, Göteborg

FASTLANE - Vår snabbaste grupp! Här drar vi på och siktar in oss på hög fart under längre distanser. Vi teknikslipar och simmar tuffa serier. Du får läxa varje vecka och vi jobbar utifrån DIN tröskelnivå. OBS! Du behöver en TempoTrainer för att vara med samt fenor, dolme och paddlar (kan köpas på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt).

Start: måndagen den 19 augusti 2019, 14.00-15.00. 14 veckor.

För vem? För dig som simmar 400 m under 6 minuter i långbana (utan flythjälpmedel) alternativt rullar längre distanser på 1.30/100 m och under.

Pris: 3900:-

Varmt välkommen!
Coach AK
FASTLANE - Vår snabbaste grupp! Här drar vi på och siktar in oss på hög fart under längre distanser. Vi teknikslipar och simmar tuffa serier. Du får läxa varje vecka och vi jobbar utifrån DIN tröskelnivå (som vi mäter i januari). OBS! Du behöver en TempoTrainer för att vara med samt fenor, dolme och paddlar (kan köpas på www.swimshop.se, med kod Simcoachen får du rabatt).

Start: torsdagen den 22 augusti 2019, 12.00-13.00. 14 veckor.

För vem? För dig som simmar 400 m under 6 minuter i långbana (utan flythjälpmedel) alternativt rullar längre distanser på 1.30/100 m.

Pris: 3900:-

Varmt välkommen!
Coach AK
PT 30
Fullbokat
30 min 850,00 kr Mer info
Få en snabbcheck på din simning! Perfekt som uppföljning efter en PT med videoanalys. Eller om du känner att något behöver ses över med tekniken. Under 30 minuter analyserar och justerar vi din simning. Att ta med: korta fenor.

Betalning (850:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).

Plats: Valhallabadet, Göteborg


Vi ses inne i 25:an på Valhalla!!

Varmt välkommen!
Simcoachen
Många väljer att boka PT i liten grupp. Kanske man har tränings- eller arbetskompisar man stämmer träff med på stående tider eller med en partner/familjemedlemmar som delar samma intresse. Då är PT i liten grupp perfekt, max fyra personer.

Alla coachas med Olander Aqua Talk där du får direkt feedback i örat och kortare filmning/filmanalys genomförs första gången du kommer. Att ta med: kortare fenor.

Betalning (2390:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).

Varmt välkommen!
Coach AK
Simcoachen
PT Par
55 min 1.890,00 kr Mer info
Vill ni ha en hjälp med er simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går igenom kort er historik, tittar på nuet och var ni vill vara i framtiden. Jag filmar er vid ditt första besök ovan och under ytan för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur ni ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar.

Betalning (1890:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).

Plats: Valhallabadet, Göteborg
Max: Två deltagare

Vi ses inne i simhallen!

Varmt välkommen!
Simcoachen
PT Trio
55 min 2.190,00 kr Mer info
Många väljer att boka PT i mindre grupper (max tre). Kanske man har tränings- eller arbetskompisar man stämmer träff med på stående tider eller med en partner/familjemedlem som delar samma intresse. Då är PT Trio perfekt.

OBS! Viktigt att alla i gruppen tar med fenor till passet.

Alla coachas med Olander Aqua Talk där du får direkt feedback i örat och kortare filmning/filmanalys genomförs första gången ni kommer.

Betalning (2190:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).

Plats: Valhallabadets 25-metersbassäng, Göteborg

Varmt välkommen!
Coach AK
Simcoachen
Vill du ha en hjälp med din simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går igenom kort din historik, tittar på nuet och var du vill vara i framtiden. Jag filmar dig vid ditt första besök för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur du ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar.

OBS! VIKTIGT att du har med dig simfenor till passet.

Betalning (1590:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).

Plats: Valhallabadet, Göteborg

Vi ses vid 25-metersbassängen!

Varmt välkommen!
Coach AK
Simcoachen
Här är kursen för dig som vill ta dig igenom Simcoachens nybörjar och fortsättningskurser på ett mer effektivt sätt. Under en termin kokar vi ner Simcoachen 1,2 och 3 till EN kurs och levererar det bästa av det bästa under en termin. Du kan vara helt nybörjare inom frisim men vi vill att du har vattenvana. Med stadig hand leder vi dig steg för steg fram till ett väl fungerande frisim där du hittar ro, balans, rotation, tajming, andning, armtag, bentag och så går vi vidare mot längre och längre distans. Läxor får du varje vecka och alla övningar får du också på film. Ett steg i taget, ett fokus per vecka. Du kommer också bli inbjuden till en träningsgrupp med dina kursare så att ni kan göra läxor ihop och ha kontakt med coachen :).

När? Tisdagar 07.00-08.00, start 20 augusti 2019, 14 tillfällen. Uppehåll v 44.

Var? Valhallabadets femtiometers-bassäng. Entré ingår ej.

Pris: 4 700:- (betalning bör ske inom 10 min, annars sker automatisk avbokning)

För vem? Du vill ha den bästa simningen från grunden och få ett tydligt upplägg framåt för att kunna utveckla dig. Du är vattenvan och simkunnig och kan simma 10 m med "frisimsliknande stil". Vi lär dig resten!

Vad behövs? Fenor, bra glasögon och simkläder (www.swimshop.se har grejer och med kod Simcoachen får du rabatt). Du får badmössa av oss.


Varmt välkommen!
Coach Eva
Simcoachen
Här är kursen för dig som vill ta dig igenom Simcoachens nybörjar och fortsättningskurser på ett mer effektivt sätt. Under en termin kokar vi ner Simcoachen 1,2 och 3 till EN kurs och levererar det bästa av det bästa under en termin. Du kan vara helt nybörjare inom frisim men vi vill att du har vattenvana. Med stadig hand leder vi dig steg för steg fram till ett väl fungerande frisim där du hittar ro, balans, rotation, tajming, andning, armtag, bentag och så går vi vidare mot längre och längre distans. Läxor får du varje vecka och alla övningar får du också på film. Ett steg i taget, ett fokus per vecka. När du är klar med terminen bör du vara en god frisimmare (om läxor görs). Du kommer också bli inbjuden till en träningsgrupp på fb med dina kursare så att ni kan göra läxor ihop och ha kontakt med coachen :).

När? Torsdagar 11.00-12.00, start 22 augusti 2019. 14 tillfällen.

Var? Valhallabadets femtiometers-bassäng. Entré ingår ej.

Pris: 4 700:- (betalning bör ske inom 10 min, annars sker automatisk avbokning)

För vem? Du vill ha den bästa simningen från grunden och få ett tydligt upplägg framåt för att kunna utveckla dig. Du är vattenvan och simkunnig och kan simma 10 m med "frisimsliknande stil". Vi lär dig resten!

Vad behövs? Fenor, dolme, bra glasögon och simkläder (finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du får badmössa av oss.


Varmt välkommen!
AK
Simcoachen
Träna hela terminen med Simcoachen Masters FAST - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver till kursen finns på www.swimshop.se, rabatt med kod Simcoachen). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.

När: Onsdagar 12:00-13:00, start 21 augusti, 14 tillfällen

Var: Valhallabadets femtia, Göteborg

Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning)

Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare OCH simmar/har simmat 400 m i långbana på 6.00-6.30 (utan flythjälpmedel såsom flytbyxa, dolme etc).


Varmt välkommen!
Coach AK
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.

När: Fredagar 12:00-13:00, start 23 augusti 2019.

Var: Valhallabadets femtia, Göteborg

Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 14 gånger.

Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).


Varmt välkommen!
Coach AK
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.

När: Fredagar 14:00-15:00, start 23 augusti 2019. 14 tillfällen.

Var: Valhallabadets femtia, Göteborg

Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 14 gånger.

Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).


Varmt välkommen!
Coach AK
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.

När: Måndagar 12:00-13:00, start 19 augusti 2019.

Var: Valhallabadets femtia, Göteborg

Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 14 veckor.

Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).


Varmt välkommen!
Coach AK
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver för kursen finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen samt inbjudan till gemensam Fb-grupp.

När: Fredagar 06.35-07.30, start 23 augusti 2019. 14 tillfällen. Uppehåll v 44.

Var: Valhallabadets femtia, Göteborg.

Pris: 4700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning).

Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).

Varmt välkommen!
Coach Magnus
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor där du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver finns på www.swimshop.se. Med kod Simcoachen får du rabatt). Du får badmössa av oss. Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.

När: Onsdagar 06.30-07.30, start 21 augusti 2019. Uppehåll v 44.

Var: Valhallabadets femtia, Göteborg.

Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 14 gånger.

Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).


Varmt välkommen!
Coach Eva
Simcoachen Race Torsdag
Fullbokat
60 min 4.700,00 kr Mer info
Välkommen till Simcoachen Race. Under en termin lär vi dig hur du blir snabbare! Här blandar vi två element - teknik med god simkondition. 15-20 minuter ägnar vi oss åt teknik - utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Och blir snabbare genom att hitta DIN tröskelfart och tränar efter den. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (kan inhandlas på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxor att göra mellan passen som utgår från tröskelfarten vi mäter fram.

När: Torsdagar kl 14.00-15.00, start 22 augusti 2019. 14 tillfällen.

Var: Valhallabadets femtia, Göteborg

Pris: 4 700:- (bet måste ske inom 10 min annars sker automatisk avbokning)

Förkunskaper: Du behöver inte simmat med Simcoachen innan, dock ska du kunna simma 400 m crawl/frisim i en följd.

Varmt välkommen!
Coach AK
Cert SwimSmooth-coach
Välkommen till Simcoachen Race. Under en termin lär vi dig hur du blir snabbare! Här blandar vi två element - teknik med god simkondition. 15-20 minuter ägnar vi oss åt teknik - utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Och blir snabbare genom att hitta DIN tröskelfart och tränar efter den. Du behöver en TempoTrainer samt längre och gärna lätta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (inhandlas i shoppen på www.simcoachen.se). Du kommer även få läxor att göra mellan passen som utgår från tröskelfarten vi mäter fram.

När: Torsdagar kl 10.00-11.00, start 22 augusti 2019. 14 tillfällen

Var: Valhallabadets femtia, Göteborg

Pris: 4 700:- (bet måste ske inom 10 min annars sker automatisk avbokning)

Förkunskaper: Du behöver inte simmat med Simcoachen innan, dock ska du kunna simma 400 m crawl/frisim i en följd.

Varmt välkommen!
Coach AK
Cert SwimSmooth-coach
Välkommen till Simcoachen Race. Under en termin lär vi dig hur du blir snabbare! Här blandar vi två element - teknik med god simkondition. 15-20 minuter ägnar vi oss åt teknik - utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Och blir snabbare genom att hitta DIN tröskelfart och tränar efter den. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (inhandlas med fördel på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxor att göra mellan passen som utgår från tröskelfarten vi mäter fram samt inbjudan till gemensam Fb-grupp.

När: Torsdagar kl 07.00-08.00, start 22 augusti 2019. 14 tillfällen. Uppehåll v 44.

Var: Valhallabadets femtia, Göteborg

Pris: 4 700:- (bet måste ske inom 10 min annars sker automatisk avbokning)

Förkunskaper: Du behöver inte simmat med Simcoachen innan, dock ska du kunna simma 400 m crawl/frisim i en följd.

Varmt välkommen!
Coach Ola
Fastnat i din simning? Vill du veta vad som håller dig tillbaka? Få din simning analyserad av certifierade Swim Smooth-coachen Anna-Karin Lundin. Analysen kommer exakt att visa dig vad du gör i vattnet och hur du kan utveckla din simning till nästa nivå.

- Du blir filmad i HD ovan och under vattnet, i alla vinklar
- Vi tittar igenom materialet tillsammans på dator och din simning analyseras samt att vi kikar på elitsimmare och animationer (ca 30 minuter) för att understryka viktiga områden för din egen simning
- Allt vi säger spelas in och du får med dig ett USB-minne hem så du kan gå tillbaka till analysen när du önskar
- andra delen av lektionen sker i vattnet; då gör vi korrigeringar och vi utgår exakt från det filmerna visar (du har även hörlurar på dig så du hör instruktioner från AK direkt)
- I slutet får du även med dig 10-15 sidor lång guide med en träningsplan, individuellt anpassad efter hur du är som simmare (inkl drills som vi jobbat med i vattnet)

Plats: Valhallabadet, Göteborg (vi ses vid 25 metersbassängen)

Pris: 2 190:- (betalas inom 10 min, annars avbokas du automatiskt)

Att ta med: glasögon, badkläder (ej badshorts), badmössa och kortare fenor

Tid: 75 minuter

Varmt välkommen!
Coach AK
Simcoachen