FASTLANE - Vår snabbaste grupp! Här drar vi på och siktar in oss på hög fart under längre distanser. Vi teknikslipar och simmar tuffa serier. Du får läxa varje vecka och vi jobbar utifrån DIN tröskelnivå. OBS! Du behöver en TempoTrainer för att vara med samt fenor, dolme och paddlar (kan köpas på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt).
Start: måndagen den 19 augusti 2019, 14.00-15.00. 14 veckor.
För vem? För dig som simmar 400 m under 6 minuter i långbana (utan flythjälpmedel) alternativt rullar längre distanser på 1.30/100 m och under.
Pris: 3900:-
Varmt välkommen!
Coach AK
FASTLANE - Vår snabbaste grupp! Här drar vi på och siktar in oss på hög fart under längre distanser. Vi teknikslipar och simmar tuffa serier. Du får läxa varje vecka och vi jobbar utifrån DIN tröskelnivå (som vi mäter i januari). OBS! Du behöver en TempoTrainer för att vara med samt fenor, dolme och paddlar (kan köpas på www.swimshop.se, med kod Simcoachen får du rabatt).
Start: torsdagen den 22 augusti 2019, 12.00-13.00. 14 veckor.
För vem? För dig som simmar 400 m under 6 minuter i långbana (utan flythjälpmedel) alternativt rullar längre distanser på 1.30/100 m.
Pris: 3900:-
Varmt välkommen!
Coach AK
Få en snabbcheck på din simning! Perfekt som uppföljning efter en PT med videoanalys. Eller om du känner att något behöver ses över med tekniken. Under 30 minuter analyserar och justerar vi din simning. Att ta med: korta fenor.
Betalning (850:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).
Plats: Valhallabadet, Göteborg
Vi ses inne i 25:an på Valhalla!!
Varmt välkommen!
Simcoachen
Många väljer att boka PT i liten grupp. Kanske man har tränings- eller arbetskompisar man stämmer träff med på stående tider eller med en partner/familjemedlemmar som delar samma intresse. Då är PT i liten grupp perfekt, max fyra personer.
Alla coachas med Olander Aqua Talk där du får direkt feedback i örat och kortare filmning/filmanalys genomförs första gången du kommer. Att ta med: kortare fenor.
Betalning (2390:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).
Varmt välkommen!
Coach AK
Simcoachen
Vill ni ha en hjälp med er simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går igenom kort er historik, tittar på nuet och var ni vill vara i framtiden. Jag filmar er vid ditt första besök ovan och under ytan för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur ni ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar.
Betalning (1890:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).
Plats: Valhallabadet, Göteborg
Max: Två deltagare
Vi ses inne i simhallen!
Varmt välkommen!
Simcoachen
Många väljer att boka PT i mindre grupper (max tre). Kanske man har tränings- eller arbetskompisar man stämmer träff med på stående tider eller med en partner/familjemedlem som delar samma intresse. Då är PT Trio perfekt.
OBS! Viktigt att alla i gruppen tar med fenor till passet.
Alla coachas med Olander Aqua Talk där du får direkt feedback i örat och kortare filmning/filmanalys genomförs första gången ni kommer.
Betalning (2190:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).
Plats: Valhallabadets 25-metersbassäng, Göteborg
Varmt välkommen!
Coach AK
Simcoachen
Vill du ha en hjälp med din simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går igenom kort din historik, tittar på nuet och var du vill vara i framtiden. Jag filmar dig vid ditt första besök för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur du ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar.
OBS! VIKTIGT att du har med dig simfenor till passet.
Betalning (1590:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter).
Plats: Valhallabadet, Göteborg
Vi ses vid 25-metersbassängen!
Varmt välkommen!
Coach AK
Simcoachen
Här är kursen för dig som vill ta dig igenom Simcoachens nybörjar och fortsättningskurser på ett mer effektivt sätt. Under en termin kokar vi ner Simcoachen 1,2 och 3 till EN kurs och levererar det bästa av det bästa under en termin. Du kan vara helt nybörjare inom frisim men vi vill att du har vattenvana. Med stadig hand leder vi dig steg för steg fram till ett väl fungerande frisim där du hittar ro, balans, rotation, tajming, andning, armtag, bentag och så går vi vidare mot längre och längre distans. Läxor får du varje vecka och alla övningar får du också på film. Ett steg i taget, ett fokus per vecka. Du kommer också bli inbjuden till en träningsgrupp med dina kursare så att ni kan göra läxor ihop och ha kontakt med coachen :).
När? Tisdagar 07.00-08.00, start 20 augusti 2019, 14 tillfällen. Uppehåll v 44.
Var? Valhallabadets femtiometers-bassäng. Entré ingår ej.
Pris: 4 700:- (betalning bör ske inom 10 min, annars sker automatisk avbokning)
För vem? Du vill ha den bästa simningen från grunden och få ett tydligt upplägg framåt för att kunna utveckla dig. Du är vattenvan och simkunnig och kan simma 10 m med "frisimsliknande stil". Vi lär dig resten!
Vad behövs? Fenor, bra glasögon och simkläder (www.swimshop.se har grejer och med kod Simcoachen får du rabatt). Du får badmössa av oss.
Varmt välkommen!
Coach Eva
Simcoachen
Här är kursen för dig som vill ta dig igenom Simcoachens nybörjar och fortsättningskurser på ett mer effektivt sätt. Under en termin kokar vi ner Simcoachen 1,2 och 3 till EN kurs och levererar det bästa av det bästa under en termin. Du kan vara helt nybörjare inom frisim men vi vill att du har vattenvana. Med stadig hand leder vi dig steg för steg fram till ett väl fungerande frisim där du hittar ro, balans, rotation, tajming, andning, armtag, bentag och så går vi vidare mot längre och längre distans. Läxor får du varje vecka och alla övningar får du också på film. Ett steg i taget, ett fokus per vecka. När du är klar med terminen bör du vara en god frisimmare (om läxor görs). Du kommer också bli inbjuden till en träningsgrupp på fb med dina kursare så att ni kan göra läxor ihop och ha kontakt med coachen :).
När? Torsdagar 11.00-12.00, start 22 augusti 2019. 14 tillfällen.
Var? Valhallabadets femtiometers-bassäng. Entré ingår ej.
Pris: 4 700:- (betalning bör ske inom 10 min, annars sker automatisk avbokning)
För vem? Du vill ha den bästa simningen från grunden och få ett tydligt upplägg framåt för att kunna utveckla dig. Du är vattenvan och simkunnig och kan simma 10 m med "frisimsliknande stil". Vi lär dig resten!
Vad behövs? Fenor, dolme, bra glasögon och simkläder (finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du får badmössa av oss.
Varmt välkommen!
AK
Simcoachen
Träna hela terminen med Simcoachen Masters FAST - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver till kursen finns på www.swimshop.se, rabatt med kod Simcoachen). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.
När: Onsdagar 12:00-13:00, start 21 augusti, 14 tillfällen
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg
Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning)
Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare OCH simmar/har simmat 400 m i långbana på 6.00-6.30 (utan flythjälpmedel såsom flytbyxa, dolme etc).
Varmt välkommen!
Coach AK
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.
När: Fredagar 12:00-13:00, start 23 augusti 2019.
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg
Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 14 gånger.
Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).
Varmt välkommen!
Coach AK
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.
När: Fredagar 14:00-15:00, start 23 augusti 2019. 14 tillfällen.
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg
Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 14 gånger.
Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).
Varmt välkommen!
Coach AK
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt korta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.
När: Måndagar 12:00-13:00, start 19 augusti 2019.
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg
Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 14 veckor.
Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).
Varmt välkommen!
Coach AK
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor: du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver för kursen finns på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen samt inbjudan till gemensam Fb-grupp.
När: Fredagar 06.35-07.30, start 23 augusti 2019. 14 tillfällen. Uppehåll v 44.
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg.
Pris: 4700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning).
Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).
Varmt välkommen!
Coach Magnus
Träna hela terminen med Simcoachen Masters - vår egen squad. Här fokuserar vi på längre distanser och öppet vatten-simning. Målet är bra teknik utifrån vem DU är i vattnet och att din swim fitness blir likt en dieselmotor där du kan hålla samma fart under en lång distans. Varje pass har ett tekniktema som följs av en eller flera utmanande serier där vi för det mesta jobbar utifrån din egen tröskelnivå. Vi jobbar med frekvens och vi nosar på Din simtyp. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (allt du behöver finns på www.swimshop.se. Med kod Simcoachen får du rabatt). Du får badmössa av oss. Du kommer även få läxa varje vecka att göra mellan passen.
När: Onsdagar 06.30-07.30, start 21 augusti 2019. Uppehåll v 44.
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg.
Pris: 4 700:- (bet sker inom 10 min annars sker automatisk avbokning), 14 gånger.
Förkunskaper: Du behöver ha simmat enl Race-konceptet sedan tidigare (el fått liknande kunskap genom PT).
Varmt välkommen!
Coach Eva
Välkommen till Simcoachen Race. Under en termin lär vi dig hur du blir snabbare! Här blandar vi två element - teknik med god simkondition. 15-20 minuter ägnar vi oss åt teknik - utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Och blir snabbare genom att hitta DIN tröskelfart och tränar efter den. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (kan inhandlas på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxor att göra mellan passen som utgår från tröskelfarten vi mäter fram.
När: Torsdagar kl 14.00-15.00, start 22 augusti 2019. 14 tillfällen.
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg
Pris: 4 700:- (bet måste ske inom 10 min annars sker automatisk avbokning)
Förkunskaper: Du behöver inte simmat med Simcoachen innan, dock ska du kunna simma 400 m crawl/frisim i en följd.
Varmt välkommen!
Coach AK
Cert SwimSmooth-coach
Välkommen till Simcoachen Race. Under en termin lär vi dig hur du blir snabbare! Här blandar vi två element - teknik med god simkondition. 15-20 minuter ägnar vi oss åt teknik - utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Och blir snabbare genom att hitta DIN tröskelfart och tränar efter den. Du behöver en TempoTrainer samt längre och gärna lätta fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (inhandlas i shoppen på www.simcoachen.se). Du kommer även få läxor att göra mellan passen som utgår från tröskelfarten vi mäter fram.
När: Torsdagar kl 10.00-11.00, start 22 augusti 2019. 14 tillfällen
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg
Pris: 4 700:- (bet måste ske inom 10 min annars sker automatisk avbokning)
Förkunskaper: Du behöver inte simmat med Simcoachen innan, dock ska du kunna simma 400 m crawl/frisim i en följd.
Varmt välkommen!
Coach AK
Cert SwimSmooth-coach
Välkommen till Simcoachen Race. Under en termin lär vi dig hur du blir snabbare! Här blandar vi två element - teknik med god simkondition. 15-20 minuter ägnar vi oss åt teknik - utifrån filosofin bakom SwimSmooth. Och blir snabbare genom att hitta DIN tröskelfart och tränar efter den. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen (inhandlas med fördel på www.swimshop.se och med kod Simcoachen får du rabatt). Du kommer även få läxor att göra mellan passen som utgår från tröskelfarten vi mäter fram samt inbjudan till gemensam Fb-grupp.
När: Torsdagar kl 07.00-08.00, start 22 augusti 2019. 14 tillfällen. Uppehåll v 44.
Var: Valhallabadets femtia, Göteborg
Pris: 4 700:- (bet måste ske inom 10 min annars sker automatisk avbokning)
Förkunskaper: Du behöver inte simmat med Simcoachen innan, dock ska du kunna simma 400 m crawl/frisim i en följd.
Varmt välkommen!
Coach Ola
Fastnat i din simning? Vill du veta vad som håller dig tillbaka? Få din simning analyserad av certifierade Swim Smooth-coachen Anna-Karin Lundin. Analysen kommer exakt att visa dig vad du gör i vattnet och hur du kan utveckla din simning till nästa nivå.
- Du blir filmad i HD ovan och under vattnet, i alla vinklar
- Vi tittar igenom materialet tillsammans på dator och din simning analyseras samt att vi kikar på elitsimmare och animationer (ca 30 minuter) för att understryka viktiga områden för din egen simning
- Allt vi säger spelas in och du får med dig ett USB-minne hem så du kan gå tillbaka till analysen när du önskar
- andra delen av lektionen sker i vattnet; då gör vi korrigeringar och vi utgår exakt från det filmerna visar (du har även hörlurar på dig så du hör instruktioner från AK direkt)
- I slutet får du även med dig 10-15 sidor lång guide med en träningsplan, individuellt anpassad efter hur du är som simmare (inkl drills som vi jobbat med i vattnet)
Plats: Valhallabadet, Göteborg (vi ses vid 25 metersbassängen)
Pris: 2 190:- (betalas inom 10 min, annars avbokas du automatiskt)
Att ta med: glasögon, badkläder (ej badshorts), badmössa och kortare fenor
Tid: 75 minuter
Varmt välkommen!
Coach AK
Simcoachen