Boka RED MIST 5/3 90 min , 300,00 kr

YOU MAY NOT LIKE THIS BUT IT IS GOOD FOR YOU!

Om du går/har gått Race, Masters eller är bekant med CSS-träning, siktar mot längre simning och vill behålla fokus och fart så: Give it a go - du kommer definitivt att lära dig saker om både dig själv och din simning. Du kanske tom blir sur och irriterad under passet - känslor som är bra att kunna tampas med under tävling. Det här passet lär dig att fortsätta vara positivt fokuserad med bibehållen fart. Det behöver vi träna på lite till mans och kvinns. :) Ditt CSS kommer även bli bättre om du kör Red Mist kontinuerligt.

Innehåll: En lång, rak serie på 4000 m där vi börjar på låg fart för att öka i slutet. Även om Swim Fitness står högst upp på listan finns även två tekniska fokus: behålla tekniken när man kommer nära tröskelfart (som du behöver när du ska tävla) samt att pränta in fartkänsla vilket är viktigt för att nå din potential som simmare.

Att ta med: Tempo Trainer - OBILGATORISKT! Paddlar, dolme och fenor.

När: Torsdag 5/3 kl 20:30-22:00. Vi hoppar i PRICK 20.29 för att hinna med. Kom i tid! Vi ses på kanten inne vid bassängen 20:15.

Var: Vällingby simhall. Entré ingår.

Pris: 300:-

Förkunskaper: Du behöver ha simmat Race, Masters, FASTLANE eller ha liknande kunskaper från PT med oss. Du behöver en s k CSS-tid och vara bekant med hur man använder en Tempo Trainer.


Varmt välkommen!
Coach Anna

noname.jpg

Vecka 10

mån
2
mar
tis
3
mar
ons
4
mar
tor
5
mar
fre
6
mar
lör
7
mar
sön
8
mar
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 20:30 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

mars 2020

måntisonstorfrelörsön
v92425262728291
v102345678
v119101112131415
v1216171819202122
v1323242526272829