Boka Simcoachen Paddel+Dolme, Co_Lab ARK 60 min , 1.395,00 kr

Här kör vi fyra veckor med paddlar och dolme och förbereder oss inför Swimrun-säsongen 2020 - bli starkare, snabbare, rakare och håll dig skadefri. Vi jobbar med att fånga mer vatten och göra mindre motstånd, vi jobbar med simstyrka och övar på att gå från liggande (sim) till stånde (löp) och tvärtom. Vi jobbar såklart mycket med paddlar och dolme och under kursen finns möjlighet att provsimma med ARKs produkter, specialanpassade för just swimrun. Vi simmar med skor (nya/rentvättade) och dräkt när säsongen närmar sig (om vi får tillåtelse av badet). Du får läxa att göra mellan passen och vi bygger fart och uthållighet på längre distanser med hjälp av CSS-träning (Critical Swim Speed) och TempoTrainer (du behöver inte kört med detta innan).

När: Måndagar 14:00-15:00 med start 11 maj. Fyra veckor.

För vem? För dig som simmar ca 1:20-1:45/100 m med paddlar och dolme.

Pris: 1 395:-

Varmt välkommen!
Coach AK

10710855_353055701537272_1673887366140865290_n.jpg

Vecka 20

mån
11
maj
tis
12
maj
ons
13
maj
tor
14
maj
fre
15
maj
lör
16
maj
sön
17
maj
14:00 Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

maj 2020

måntisonstorfrelörsön
v1827282930123
v1945678910
v2011121314151617
v2118192021222324
v2225262728293031