Simcoachen.se

Bästa lunchdaten! Har du aldrig varit i kontakt med effektiv simning och vill lära dig grunderna är du välkommen till denna kurs som passar både nybörjare och fortsättare . Vi jobbar med avslappnad simning, balans, streamline, framdriv och hur en effektiv kick ska gå till. Du tränar på att få en hållbar simning under lite längre distanser och vi arbetar 50/50 med teknik och serier som anpassas indiviuellt efter gruppen. Du får individuell feedback varje pass via hörlurar som du bär under badmössan : ) Plats: Solna Simhall, 25 m bassängen Tid: onsdagar kl 12-13. Pris: 450:-/ drop-in pass Entré ingår ej men du får rabatt i kassan om du säger att du simmar med Simcoachen :) Utrustning: Simglasögon, mjuka fenor anpassade för simning, paddlar, dolme. Varmt välkommen! Coach Anna Rösiö Kristiansen

Bästa starten på onsdagskvällen! Har du aldrig varit i kontakt med effektiv simning och vill lära dig grunderna är du välkommen till denna kurs som passar både nybörjare och fortsättare . Vi jobbar med avslappnad simning, balans, streamline, framdriv och hur en effektiv kick ska gå till. Du tränar på att få en hållbar simning under lite längre distanser och vi arbetar 50/50 med teknik och serier som anpassas indiviuellt efter gruppen. Du får individuell feedback varje pass via hörlurar som du bär under badmössan : ) Plats: Solna Simhall, 25 m bassängen Tid: onsdagar kl 07-08. Pris: 450:-/ drop-in pass Entré ingår ej men du får rabatt i kassan om du säger att du simmar med Simcoachen :) Utrustning: Simglasögon, mjuka fenor anpassade för simning, paddlar, dolme. Varmt välkommen! Coach Anna Rösiö Kristiansen

Välkommen till Simcoachen Endurance Squad. Här blandar vi två element - teknik med god simkondition. 15-20 minuter per pass ägnar vi oss åt teknik och resten av tiden till serier. Vi utgår från DIN tröskelfart och tränar efter den. Du behöver en TempoTrainer samt fenor, paddlar och dolme för att kunna deltaga på kursen. Minimumkrav 400 m crawl i ett svep. Du får kontinuerlig feed back via hörlurar som du bär under badmössan under passet :) Magiskt bra! När: Tisdagar 19:30-20:30 Var: Solna Simhall Pris: 450:-/pass Entré ingår ej men ni har rabatt med kod simcoachen Varmt välkommen! Coach Anna

Välkommen till en härlig Intensivhelg där du får en uppgradering, uppdatering och lyft i din simning! Oavsett om du har simmat ett litet tag eller är van och snabb simmare kommer du få nycklar med dig att träna och tänka på framåt. Första dagen består av teknik, filmning och videoanalys följt av ännu mer teknik och några utmanande serier. Andra dagen repeterar vi och bygger vidare mot ett energieffektiv simning. Material att ta med: fenor och paddlar. Fokus: Denna helg lär du dig hur du kan samarbeta med vattnet i stället kriga emot det, resultatet blir ett mer avslappnat, snabbare och mer energieffektivt frisim. Du kommer bli guidad av Coach Anna-Karin Lundin från Simcoachen. Du coachas med ear bone conduct-teknologi under samtliga pass. Var? Vattnets Hus, Kalmar När? 11-12 april 2026 Hålltider: 11/4: Pass 1: 08.00-09.00 Grupp 1 Pass 1: 09.00-10.00 Grupp 2 Föreläsning/filmanalys/lunch/vila: 10.30-14.30 Pass 2: 15.00-16.00 Grupp 1 Pass 2: 16.00-17.00 Grupp 2 12/4: Pass 3: 08.00-09.00 Grupp 1 Pass 3: 09.00-10.00 Grupp 2 Kostnad: 2 299:- (inkl 3 h poolcoachning via öronbensteknologi, föreläsing, entré till badet, filmanalys och massa pepp) Deltagare: två grupper med max 10 per grupp (minst 8 deltagare per grupp behövs för att helgen ska bli av). Innan helgen delas alla upp i respektive grupp. Förkunskaper: du ska kunna ta dig fram 50 m med "crawl-liknande" simning. Frågor: info@simcoachen.se Välkommen! Coach Anna-Karin Lundin Simcoachen

Bästa starten på onsdagmorgonen! Har du aldrig varit i kontakt med effektiv simning och vill lära dig grunderna är du välkommen till denna kurs som passar både nybörjare, fortsättare och mer erfarna simmare som vill djupdyka i simteknikens ädla konst . Vi jobbar med avslappnad simning, korrekt andning, balans, streamline, framdriv och hur en effektiv kick ska gå till. Du tränar på att få en hållbar simning under lite längre distanser och vi arbetar ca 50/50 med teknik och serier som anpassas indiviuellt efter gruppen. Du får individuell feedback varje pass via hörlurar som du bär under badmössan : ) Plats: Solna Simhall, 25 m bassängen Tid: onsdagar kl 07-08. Vecka 3-20 med UPPEHÅLL v 9, 13 och 15. 15 pass. Pris: 5990:- Entré ingår ej men du får rabatt i kassan om du säger att du simmar med Simcoachen :) Utrustning: Simglasögon, mjuka fenor anpassade för simning, paddlar, dolme. Varmt välkommen! Coach Anna Rösiö Kristiansen

Om du vill få reda på vad som funkar och funkar mindre bra i ditt crawl är detta en finfin investering! Jag coachar dig via hörlurar som du bär under badmössan och på det sättet når jag dig med direkt feedback. Filmanalys ingår. Medtag: fenor, dolme och paddlar. Vi ses strax innan lektionen inne i 25:an på Eriksdalsbadet. Inträde ingår ej i priset. Varmt välkommen! Coach Anna

Om ni vill få reda på vad som funkar och funkar mindre bra i ert crawl är detta en finfin investering! Jag coachar er båda via hörlurar som dnibär under badmössan och på det sättet når jag er med direkt feedback. Filmanalys ingår. Medtag: fenor, dolme och paddlar. Vi ses strax innan lektionen inne i 25:an på Eriksdalsbadet. Inträde ingår ej i priset. Varmt välkomna! Coach Anna

Vill ni ha en hjälp med din simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går igenom kort er historik, tittar på nuet och var ni vill vara i framtiden. Jag filmar er vid ditt första besök ovan och under ytan för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur ni ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar. Jag coachar er med Olander Aqua Talk. Med bone conduction-teknologi ger jag dig direkt respons i din simning. Du behöver alltså inte vänta tills du har nått andra kanten eller att jag står och vevar och skriker och försöker få kontakt. Medtag badmössa o simglasögon och gärna fenor och dolme om du har Plats: Solna Simhall, Sportgatan 5, 169 70 Solna Coach: Anna Rösiö Betalning (2190:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter). Varmt välkommen! Anna och Simcoachen

Vill du ha en hjälp med din simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går igenom kort din historik, tittar på nuet och var du vill vara i framtiden. Jag filmar dig vid ditt första besök ovan och under ytan för att sedan gå igenom tillsammans vad som funkar och ej och jag ger förslag till förbättringsområden och hur du ska nå dit. Resten av timman läggs upp utifrån vad filmerna visar. Jag coachar dig med Olander Aqua Talk. Med bone conduction-teknologi ger jag dig direkt respons i din simning. Du behöver alltså inte vänta tills du har nått andra kanten eller att jag står och vevar och skriker och försöker få kontakt. Medtag badmössa o simglasögon och gärna fenor och dolme om du har Plats: Solna Simhall, Sportgatan 5, 169 70 Solna Coach: Anna Rösiö Betalning (1790:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter). Varmt välkommen! Anna och Simcoachen

Välkommen till OW-simning med Simcoachen i Brunnsviken! Inomhusträningen är avklarad och det är dags att ta sig an sommarens härliga utmaningar i öppet vatten! Kanske Vansbro, triathlontävlingar och swimrun. Det är såklart annorlunda att simma i hav och sjö jämfört med pool: olika temp i vatten och luft, ingen svart linje i botten och inga vändningar att få fart ifrån och du behöver förhålla dig till vågor och strömmar samt andra simmare. Alla pass har tekniska teman; Andningsteknik, drafting, bilateral andning, armföring, Race Pace, tröskelträning, att hålla distansen ut, simma rakt, siktning, vändningar, startträning, distanssimning mm där ni får personlig coachning via AquaTalk, sedan blir det distanssimning anpassad efter er individer. Plats: på bryggan nedanför Aktivitus i Frösundavik Karta: https://www.bing.com/search?PC=K413&FORM=K413DF&q=Fr%C3%B6sundaviksalle+14 Tid: ca 75 min inkl genomgång och avslutning Maxantal: 10 personer Coach: Anna Rösiö Kristiansen OBLIGATORISK utrustning: Våtdräkt Badkläder Badmössa Simglasögon Öronproppar (ja!) Handduk Varmt ombyte Om du vill: Paddlar och dolme Om du är en fryslort: Neoprensockar Neopren pannband el mössa All simning sker på egen risk och minimumkrav för att delta är 400 meter crawl i ett svep. Ta gärna med dig ens k Safe Swimmer. Välkomna! Coach Anna

Ett coachat simpass för er som vill slipa på er öppet vatten-teknik! Vi arbetar med smidig andning, siktning och timing i ditt armtag samt ett gäng smarta tips och tricks för att göra din simning i öppet vatten både roligare, säkrare och om du vill - längre och snabbare. Jag coachar er individuellt med AquaTalk - d v s du har ett eget headset när du simmar och hör mig under vattnet. Krav: Du behöver kunna crawla 25 meter men behöver ej ha simmat öppet vatten tidigare Att ta med: Badkläder Våtdräkt Safe Swimmer (obligatoriskt) Handduk Plastpåse till blöta kläder Badmössa - gärna två för extra värme Simglasögon Öronproppar för simning (obligatoriskt!) Gärna en termos med varm dryck Extra lager varma kläder och mössa till efter simningen! Om du är frusen: Neoprenhuva (för simning) Neoprenhandskar (för simning) Neoprenstrumpor (för simning) Betalning sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter). Boka gnm att trycka på startdatumet i kalendern. Tid: 60 min Plats: Bryggan nedanför Aktivitus i Frösundavik, Frösunda Allé 14 Pris: 950:- Varmt välkommen! Coach Anna OBS! Allt deltagande i öppet vatten-simning sker på egen risk och varje kund ska vara försäkrad.

Välkomna till Sim och Bubbel! En kväll för dig som simmat en del OW men vill arbeta upp en bättre teknik och fart. Vi går först igenom en teknikdel där ni har en s k Aqua Talk där ni hör mig när ni är i vattnet. Sedan simmas det en distans som anpassas efter gruppen och olika distanser finns att välja på. Efter simningen har vi en härlig stund tillsammans på land med snacks och bubbel. Med eller utan alkohol finns såklart. Njut av simning, livet och stunden! Perfekt som en liten överraskning för vänner, partners eller familj (vuxna barn : )). Krav: Ni behöver kunna crawla 400 meter. Att ta med: Badkläder Våtdräkt Handduk Plastpåse till blöta kläder Badmössa - gärna två för extra värme eller neoprenhuva Simglasögon Öronproppar för simning (inte obligatoriskt men rekommenderas varmt!) Extra lager varma kläder och mössa till efter simningen! Betalning (450:-) sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter). Boka gnm att trycka på startdatumet nedan i kalendern. Pris: 450:-/pass inkl snacks och bubbel (med eller utan alkohol.) Max tio deltagare Tid: 19:30-20:45 den 5/6. 75 min Plats: Bryggan nedanför Frösundavik, Frösunda Allé 14 Karta: https://www.bing.com/search?PC=K413&FORM=K413DF&q=Fr%C3%B6sundaviksalle+14 Varmt välkommen! Coach Anna Rösiö Kristiansen OBS! Allt deltagande i öppet vatten-simning sker på egen risk och varje kund ska vara försäkrad.

Ett coachat simpass för er som vill slipa på er öppet vatten-teknik! Vi arbetar med smidig andning, siktning och timing i ditt armtag samt ett gäng smarta tips och tricks för att göra din simning i öppet vatten både roligare, säkrare och om du vill - längre och snabbare. Jag coachar er individuellt med AquaTalk - d v s du har ett eget headset när du simmar och hör mig under vattnet. Krav: Du behöver kunna crawla 25 meter men behöver ej ha simmat öppet vatten tidigare Att ta med: Badkläder Våtdräkt Safe Swimmer (obligatoriskt) Handduk Plastpåse till blöta kläder Badmössa - gärna två för extra värme om det är kyligt Simglasögon Öronproppar för simning (obligatoriskt!) Gärna en termos med varm dryck Extra lager varma kläder och mössa till efter simningen om du tycker det är skönt : ) Om du är extra frusen: Neoprenhuva (för simning) Neoprenhandskar (för simning) Neoprenstrumpor (för simning) Betalning sker i direkt anslutning till bokningen (annars avbokas du automatiskt efter 10 minuter). Boka gnm att trycka på startdatumet i kalendern. Tid: 55 min Plats: Bryggan nedanför Aktivitus i Frösundavik, Frösunda Allé 14 Karta: https://www.bing.com/search?PC=K413&FORM=K413DF&q=Fr%C3%B6sundaviksalle+14 Pris: 1500:- för två personer Varmt välkommen! Coach Anna Rösiö Kristiansen OBS! Allt deltagande i öppet vatten-simning sker på egen risk och varje kund ska vara försäkrad.

Vill du ha en hjälp med din simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Vi går igenom kort din historik, tittar på nuet och var du vill vara i framtiden. Vi ses vid 25-metersbassängen. Plats: Valhallabadet, Göteborg Max: Två deltagare Varmt välkommen! Coach AK Simcoachen

Vill du ha en hjälp med din simning kan ett/flera PT-pass vara något att satsa på. Om du vill få reda på vad som funkar och funkar mindre bra i ditt crawl är detta en finfin investering! Vi coachar dig med hörlurar som innebär att du hör feedback direkt. Filmanalys ingår. Vill du få läxa utifrån vad ditt PT-pass visar finns en sådan tilläggstjänst att beställa. OBS! VIKTIGT att du har med dig simfenor till passet. Plats: Valhallabadet, Göteborg Vi ses inne vid 25-metersbassängen! Varmt välkommen! Coach AK Simcoachen

OPEN WATER UNLIMITED - Sommaren 2026 Välkommen till SAMTLIGA simpass utomhus 2026 i Delsjön, Göteborg! Under sommaren har du tillgång till all träning, kan du komma när det behagar och vi startar onsdagen den 17 juni! HÄNG MED! Simcoachens Open Water Unlimited kostar 1490:- (värde på denna tjänst är över 8000:-). Bokar du denna tjänst är du automatiskt inbokad på samtliga pass - bara att dyka upp när du vill/kan. Sommarens härliga pass i Delsjön ser ut så här: Vecka 25: onsdag och torsdag, 18.30-19.45 Vecka 26: måndag - onsdag, 18.30-19.45 Vecka 27: tisdag - torsdag, 18.30-19.45 Vecka 28: måndag- onsdag, 18.30-19.45 Vecka 29: måndag - onsdag, 18.30-19.45 Vecka 30: måndag - onsdag, 18.30-19.45 Vi blandar Öppet vatten-teknik (navigering, effektiva armtag i öppet vatten, drafting, bilateral andning, anpassar simningen efter strömmar och vågor, bojrundning, starter och uppgångar) med kortare och längre distans. Vi övar också på strategi och att simma nära varandra, tröskelfartsträning och i olika frekvenser. Ibland avslutar vi med "träningstävling" över olika distanser. För vem? För dig som kan simma minst 500 m frisim i ett svep. Våtdräkt el swimrundräkt är att rekommendera. Kör du med dolme+paddlar är du såklart också välkommen! Plats: Delsjöbadet, Göteborg. Vi ses vid stora stranden strax innan utsatt tid. Tid: 18.30-19.45 Varmt välkommen! Coach AK Simcoachen

Välkommen till en drömmig långhelg fylld av öppet vatten, träning och gemenskap! Följ med på fyra härliga dagar där vi kombinerar fantastiska OW-simningar, löpturer om man vill, ett poolpass på Best Swim Centre och ev någon utflykt om vi gemensamt vill det på plats. Vi anpassar nivåer och distanser men du behöver kunna simma minst 1000 m. Datum: 29 april – 3 maj 2026 Plats: Colonia Sant Jordi, Mallorca Max antal: 20 deltagare Upplägg • Dagliga OW-simningar på 1500–3000 m (efter nivå och dagsform) • Löpning på fina stigar och längs havet • Ett teknikpass på Best Swim Centre • Gott om tid för kaffe, återhämtning och att njuta av Mallorca-våren Vi startar onsdag sen eftermiddag med en kortare OW-simning direkt utanför hotellet. Perfekt för att landa och se på omgivningarna från vattnet. Boende: Hotel Marqués Vi bor på fyrstjärniga Hotel Marqués, precis vid den kritvita stranden Es Trenc, en av Mallorcas absolut vackraste. Pris och bokning: Pris: 10 450 kr för två personer (5225:-/per person) (bokas endast parvis, delat dubbelrum, skriv i bokningen vem du bokar med) Ingår: ✔ 4 nätter på Hotel Marqués ✔ Halvpension ✔ Alla simpass, löppass och teknikpass ✔ Coachning med Simcoachen Frågor? Info@simcoachen.se Varmt välkommen! Coach AK Welcome to a dreamy long weekend filled with open water, training, and community! Join us for four wonderful days where we combine amazing open-water swims, optional run sessions, one pool session at Best Swim Centre, and possibly an excursion if we decide together on site. All sessions are adapted to different levels and distances, but you need to be able to swim at least 1000 m. Dates: April 29 – May 3, 2026 Location: Colonia Sant Jordi, Mallorca Max participants: 20 Program - Daily open-water swims of 1500–3000 m (adapted to level and daily form) - Running on beautiful trails and along the sea (optional) - One technique session at Best Swim Centre - Plenty of time for coffee, recovery, and enjoying the Mallorca spring We start on Wednesday late afternoon with a shorter open-water swim just outside the hotel — a perfect way to arrive and take in the surroundings from the water. Accommodation: Hotel Marqués We stay at the four-star Hotel Marqués, located right by the white sandy beach Es Trenc, one of the most beautiful beaches in Mallorca. Price & Booking Price: 10,450 SEK for two people (5,225 SEK per person) (Booked in pairs only, shared double room. Please state who you are booking with.) Included: ✔ 4 nights at Hotel Marqués ✔ Half board ✔ All swim sessions, run sessions, and technique session ✔ Coaching with Simcoachen Questions? info@simcoachen.se Warm welcome! Coach AK