Vad vill du boka?

YOGA MED PERSONLIG TRÄNING (PT) I GRUPP 

HATHA - YIN - YOGATUNES THERAPYBALLS

I en härlig takstudio yogar vi i mindre personliga grupper med assistering - max 8 pers/pass

VÅRTERMIN 2018 / Vecka 4 - 24. Stängt vecka 9.

PRISER

Prova på pass: 100:-  För alla nyfikna som inte besökt oss tidigare. 

Klippkort 5-ggr: 292:-/ggr (275:- exkl 6% moms)

Klippkort 10 ggr: 265:-/ggr (250:- exkl 6% moms)

Yogakurs - yoga 1ggr/vecka: 4.770:- / 20 ggr (4.500:- exkl 6% moms)
Missar du ett tillfälle är du välkommen att ta igen på någon av de andra klasserna under pågående termin i mån av plats. Önskar du komplettera med extra pass, 225:-/ggr.

Vid färre än 3 deltagare ställs passet in. 
5 - och 10- klippkort är giltiga under köpt termin. Samtliga kort är personliga. Kan ej frysas.

Avboka din plats om du får förhinder, bokad plats som inte utnyttjas debiteras.
All träning sker på egen risk. Pälsdjursallergiker: Katt har vistats i lokalen.


TEMARESOR 2018 - Alla våra Upplevelser/resor hittar du på
www.smogenspa.se
För mer info maila: info@smogenspa.se


STOCKHOLM - BEHANDLINGAR : http://spaisthlm.bokadirekt.se

SMÖGEN - YOGA / TRÄNING: http://yogaismogen.bokadirekt.se

SMÖGEN - BEHANDLINGAR: http://spaismogen.bokadirekt.se





Presentkort

Tisdag 23 januari

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 24 januari

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Lördag 27 januari

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 30 januari

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 31 januari

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 1 februari

18:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Lördag 3 februari

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 6 februari

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 7 februari

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 8 februari

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 10 februari

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 13 februari

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 14 februari

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 15 februari

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 17 februari

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 20 februari

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 21 februari

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 22 februari

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 24 februari

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Torsdag 1 mars

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 3 mars

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 6 mars

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 7 mars

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 8 mars

18:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Lördag 10 mars

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 13 mars

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 14 mars

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 15 mars

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 17 mars

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 20 mars

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 21 mars

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 22 mars

18:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Lördag 24 mars

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 27 mars

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 28 mars

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 29 mars

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 31 mars

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 3 april

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 4 april

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 5 april

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 7 april

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 10 april

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 11 april

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 12 april

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 14 april

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 17 april

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 18 april

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 19 april

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 21 april

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 24 april

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 25 april

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 26 april

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 28 april

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 1 maj

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 2 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 3 maj

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 5 maj

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 8 maj

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 9 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 10 maj

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 12 maj

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 15 maj

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 16 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 17 maj

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 19 maj

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 22 maj

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 23 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 24 maj

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 26 maj

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 29 maj

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 30 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 31 maj

18:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Lördag 2 juni

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 5 juni

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 6 juni

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 7 juni

18:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Lördag 9 juni

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Tisdag 12 juni

I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 13 juni

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer


YOGATUNE THERAPY BALL

Här blandar vi yin & yang övningar med små therapeutiska yogabollar som är tillverkade av ett speciell gummi som känns lent mot huden utan glida.

När vi jobbar med dessa mot kroppen i olika övningar når vi flera lager av muskler och tar varsamt bort muskelknutar och spänningar. Vi kan ge oss själva en djupvävnadsmassage på svåråtkomliga ställen.

Ett mycket bra pass till våra övriga yoga övningar!


Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 14 juni

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 16 juni

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Ann-Marie Stenbjelke
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS


Torsdag 21 juni

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Smögen SPA - Yoga / Träning

Smögen SPA bedriver sin verksamhet i Stockholm och på Smögen. Vi är inget traditionellt spa utan erbjuder annorlunda och skräddarsydda lösningar för vår hälsa på in- och utsidan.

Tanken är att du som kund ska kunna få en upplevelse i lugn och harmonisk miljö. Där du både kan se och känna ett resultat. Med olika träningsformer, mätbara hälsoinstrument erbjuder vi det allra senaste inom anti-aging teknologin, nyheter och innovationer för hud & hälsa.

• Yoga - Träna på att slappna av i kroppen, minska din stress i en härlig personlig miljö. Efteråt känner du dig fylld av energi och mer harmonisk.

* Yin yoga - är en stillsam form där vi stannar i ett antal olika positioner i 3 – 5 minuter. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. En lugn yogaform som passar alla.

• Stavgångpass med Bungy
Pump - Lär dig gå/springa med BungyPumpstavar i ett inspirerande och fartfyllt stavgångspass

• Mind To Body - ett nytt koncept baserat på 25 års erfarenhet från olika traditioner och sporter. I individuella sessioner lär du dig designade tekniker och former som ger dig möjlighet att hitta balans och en naturlig klarhet. Resultatet blir starkare självförtroende, självkänsla och en vilja att ta stegen i den rikting du önskar.

• Galvaniska skönhetsbehandlingar med den senaste tekniken för att bromsa åldrandet – en innovation som kallas för age LOC.

• Scanna av ditt antioxidantvärde. Detta mäter vi med en så kallad Bio-Photonic scanner. I mätningen ingår information om varför detta värde är så viktigt och hur du kan förbättra det.

• Mätning av dina inre hälsoresurser med pulsdiagnostik som visar
kondition, energiresurser, stressnivå, puls, kroppsstyrka och biologisk ålder.

För mer information om oss, läs på boka direkt om passen eller besök vår hemsida smogenspa.se. Slå gärna en signal.

Varmt Välkommen!

Telefon 08 - 673 53 93
Webbsida
E-post
Adress
Döbelnsgatan 47-49, 6 tr
113 52 Stockholm
Vasastan