Vad vill du boka?

YOGA MED PERSONLIG TRÄNING (PT) I GRUPP 
HATHA - YIN - YOGATUNES THERAPYBALLS

I en härlig takstudio yogar vi i mindre personliga grupper med assistering - max 8 pers/pass

PRISER VÅRTERMIN 2019 / Vecka 5 - 25

Prova på pass: 100:-  För alla nyfikna som inte besökt oss tidigare. 
Enstaka pass: 313:-/ggr 
Klippkort 5-ggr: 292:-/ggr 
Klippkort 10 ggr: 265:-/ggr
Terminskort - yoga obegränsat:  7.995:-/ggr (7.543:- exkl 6% moms)
Gäller ej workshops/yoga event.

Yogakurs - yoga 1ggr/vecka: 4.770:- / 20 ggr (4.500:- exkl 6% moms)
Du bokar in dig på en kurs. Eventuellt missade ggr på din kurs kan (i mån av plats och under kursens gång) tas igen på våra övriga yogapass.

Vid färre än 3 deltagare ställs passet in. 
5 - och 10- klippkort är giltiga under köpt termin. Samtliga kort är personliga. Kan ej frysas.

Avboka din plats om du får förhinder, bokad plats som inte avbokas 2 tim innan pass debiteras.
All träning sker på egen risk. Pälsdjursallergiker: Katt har vistats i lokalen.


UPPLEVELSER / RESOR 2019
Alla info om våra resor hittar du på vår www.smogenspa.se 
För mer info maila: info@smogenspa.se


STOCKHOLM - BEHANDLINGAR : http://spaisthlm.bokadirekt.se

SMÖGEN - YOGA / TRÄNING: http://yogaismogen.bokadirekt.se

SMÖGEN - BEHANDLINGAR: http://spaismogen.bokadirekt.se





Presentkort

Tisdag 23 april

17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 24 april

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 25 april

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 27 april

09:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Tisdag 30 april

08:00
60 min
En perfekt start på dagen!

I en härlig takstudio med max 10 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 1 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 2 maj

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 4 maj

09:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Tisdag 7 maj

08:00
60 min
En perfekt start på dagen!

I en härlig takstudio med max 10 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 8 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 9 maj

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Tisdag 14 maj

08:00
60 min
En perfekt start på dagen!

I en härlig takstudio med max 10 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 15 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 16 maj

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 18 maj

Datum: 22/9, 23/9 och 13/10, 14/10

Begränsat antal platser. Max 10 pers. Minimum 6 anmälda för att eventet går av staplen.

Betalning sker 1 vecka i förskott. Vid bokning av två tillfällen betalas hela summan en vecka innan första träningsdagen.

Pris per person/träningsdag, 1.250 kr

Pris per person/träningsdag, 995 kr vid bokning av 2 träningsdagar.

Priserna gäller inkl 6% moms. Hotellövernattning finns till förmånligt pris. Kontakta oss för mer information.

Alla kan vara med oavsett ålder eller tränings- erfarenhet.
Du utgår helt från din egen förmåga.


DAG 1
09.00 - 10.15 Morgon Yoga (mjuk Hatha)
10.30 - 11.00 Stavgång till Haga (stavgångsteknik)
11.00 - 12.00 Utomhuspass (Bootcamp)
12.15 - 13.00 Lunch Haga Forum (ingår ej i träningspris)
13.30 - 14.00 Bungy Pump Zumba
14.00 - 14.30 Utomhusfys
14.30 - 15.00 Stavgång tillbaka
15.00 - 16.15 Yinyoga

The, nötter & frukt finns i yogastudion

Yogapassen utförs på Smögen SPA Döbelnsg.47-49, 6 tr
All utomhusträning sker i Haga Parken 

Lunch tillkommer Haga Forum  Pris: 100 - 125:- inkl kaffe

Söndag 19 maj

Datum: 22/9, 23/9 och 13/10, 14/10

Begränsat antal platser. Max 10 pers. Minimum 6 anmälda för att eventet går av staplen.

Betalning sker 1 vecka i förskott. Vid bokning av två tillfällen betalas hela summan en vecka innan första träningsdagen.

Pris per person/träningsdag, 1.250 kr

Pris per person/träningsdag, 995 kr vid bokning av 2 träningsdagar.

Priserna gäller inkl 6% moms. Hotellövernattning finns till förmånligt pris. Kontakta oss för mer information.

Alla kan vara med oavsett ålder eller tränings- erfarenhet.
Du utgår helt från din egen förmåga.


DAG 1
09.00 - 10.15 Morgon Yoga (mjuk Hatha)
10.30 - 11.00 Stavgång till Haga (stavgångsteknik)
11.00 - 12.00 Utomhuspass (Bootcamp)
12.15 - 13.00 Lunch Haga Forum (ingår ej i träningspris)
13.30 - 14.00 Bungy Pump Zumba
14.00 - 14.30 Utomhusfys
14.30 - 15.00 Stavgång tillbaka
15.00 - 16.15 Yinyoga

The, nötter & frukt finns i yogastudion

Yogapassen utförs på Smögen SPA Döbelnsg.47-49, 6 tr
All utomhusträning sker i Haga Parken 

Lunch tillkommer Haga Forum  Pris: 100 - 125:- inkl kaffe

Tisdag 21 maj

08:00
60 min
En perfekt start på dagen!

I en härlig takstudio med max 10 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 22 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 23 maj

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 25 maj

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Söndag 26 maj

14:00
120 min
"Rest and digest, Relax and renew"

Restorative Yoga är en relativt ung form av yoga som bygger på gamla yoga traditioner av djupavslappning. Avancerade yogis syftar till att uppnå djup avslappning, men många moderna människor lider ofta av kronisk stress som det kan vara svårt att ta sej ur. Vanlig sittande meditation eller mycket aktiv yoga kan ibland vara en ren omöjlighet.

Restorative yoga med varma stenar syftar till att låta människor koppla över till sitt parasympatiska nervsystem, det system i kroppen som gör det möjligt att slappna av djupt och reparera kroppen på cellnivå. Målet är att uppnå en yogisk sömn som kallas Yoga Nidra genom att spendera upp till 20 minuter i varje position. Detta är inte en vanlig sömn utan man behåller klart medvetande samtidigt som kroppen får hitta sitt inre lugn.

När kroppen får vila startar vad som kallas "the relaxation response". Vi ger då våra kroppar en miljö där självläkning har störst chans att ske.

För dej som har svårt att meditera eller lider av någon tillfällig eller kronisk skada eller sjukdom passar Restorative yoga med varma stenar oftast perfekt, den är även ett fantastiskt supplement till dej som har en mycket aktiv träningsrutin för att låta dina muskler slappna av och integrera din träning djupt.

Blodtryck, immunsystem och matsmältning gynnas av att ge parasympatiska nervsystemet mer utrymme.

Lärare: Trishul

Tisdag 28 maj

08:00
60 min
En perfekt start på dagen!

I en härlig takstudio med max 10 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 29 maj

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 30 maj

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 1 juni

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Tisdag 4 juni

08:00
60 min
En perfekt start på dagen!

I en härlig takstudio med max 10 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 5 juni

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 6 juni

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 8 juni

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Tisdag 11 juni

08:00
60 min
En perfekt start på dagen!

I en härlig takstudio med max 10 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 12 juni

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Torsdag 13 juni

18:00
90 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och går runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.


Instruktör:
Annette Dock
Certifierad Kundalini yogalärare, The Kundalini Yoga Research Institute, 200 hrs
Certifierad Yinyogalärare, Yoga Alliance, 50 hrs
Meditationserfaren

Lördag 15 juni

09:00
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Tisdag 18 juni

08:00
60 min
En perfekt start på dagen!

I en härlig takstudio med max 10 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
12:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Onsdag 19 juni

08:00
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
I denna klass har vi olika pass varje gång som utgår från hathayogan. Ett pass för män som vill jobba med stretch och mjukna i kroppen.
Vi avslutar i vila med en skön nackmassage.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
11:30
60 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

Vi låter passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se
eller ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete

Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
17:30
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer
19:15
75 min
I en härlig takstudio med max 8 personer utför vi yogapass som passar för både nybörjare och erfarna.
Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna.
Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi.
Avslutar i vila med en skön nackmassage.

I varje klass går vi igenom hur du ska utföra positionerna korrekt och jag går personligen runt och korrigerar för att du ska lära dig att yoga rätt utan skador.

I denna grupp låter vi passen variera mellan yin/yang och använder även redskap såsom yogabollar och straps.

För mer information om passet maila info@smogenspa.se eller
ring 08-673 53 93.

Instruktör:
Catharina Geete
Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 400 RYS
Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS
Certifierad Medveten Andnings instruktör
Certifierad BungyPump instruktör
Certifierad Mind to Body Trainer

Smögen SPA - Yoga / Träning

Smögen SPA bedriver sin verksamhet i Stockholm och på Smögen. Vi är inget traditionellt spa utan erbjuder annorlunda och skräddarsydda lösningar för vår hälsa på in- och utsidan.

Tanken är att du som kund ska kunna få en upplevelse i lugn och harmonisk miljö. Där du både kan se och känna ett resultat. Med olika träningsformer, mätbara hälsoinstrument erbjuder vi det allra senaste inom anti-aging teknologin, nyheter och innovationer för hud & hälsa.

• Yoga - Träna på att slappna av i kroppen, minska din stress i en härlig personlig miljö. Efteråt känner du dig fylld av energi och mer harmonisk.

* Yin yoga - är en stillsam form där vi stannar i ett antal olika positioner i 3 – 5 minuter. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. En lugn yogaform som passar alla.

• Stavgångpass med Bungy
Pump - Lär dig gå/springa med BungyPumpstavar i ett inspirerande och fartfyllt stavgångspass

• Mind To Body - ett nytt koncept baserat på 25 års erfarenhet från olika traditioner och sporter. I individuella sessioner lär du dig designade tekniker och former som ger dig möjlighet att hitta balans och en naturlig klarhet. Resultatet blir starkare självförtroende, självkänsla och en vilja att ta stegen i den rikting du önskar.

• Galvaniska skönhetsbehandlingar med den senaste tekniken för att bromsa åldrandet – en innovation som kallas för age LOC.

• Scanna av ditt antioxidantvärde. Detta mäter vi med en så kallad Bio-Photonic scanner. I mätningen ingår information om varför detta värde är så viktigt och hur du kan förbättra det.

• Mätning av dina inre hälsoresurser med pulsdiagnostik som visar
kondition, energiresurser, stressnivå, puls, kroppsstyrka och biologisk ålder.

För mer information om oss, läs på boka direkt om passen eller besök vår hemsida smogenspa.se. Slå gärna en signal.

Varmt Välkommen!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Döbelnsgatan 47-49, 6 tr
113 52 Stockholm
Vasastan
Öppna i Google Maps 🗗