Smögen SPA - Yoga / Träning

Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

Plats: OPENWATERLODGE KLEVEN Ta med din yogamatta och avsluta dagen med ett mjukt yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Openwaterlodge´s bryggdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage och ett dopp i det blå. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE SMÖGEN Yinyoga är en stillsam form av yoga där vi stannar i ett antal olika positioner under en längre tid. Att stannar kvar i positionen under 3 – 5 minuter går djupt – både fysiskt och mentalt. På det fysiska planet stretchas bindväven runt muskler, skelett, leder och ligament. När bindväven släpper efter kan leden böja sig lite lättare. Vi blir rörligare i lederna och på så sätt mjukare och mer flexibla. Denna yogametod består av ett drygt tjugotal sittande och liggande ställningar samt varianter av dessa som påverkar på lite olika sätt. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Vi avslutar i vila med en skön nackmassage. Ett lugnt pass som passar alla. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller några lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Ta gärna med baddräkten för ett dopp i det blå. Pris per pass:180:- Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to Body Trainer

Plats: OPENWATERLODGE KLEVEN Ta med din yogamatta och avsluta dagen med ett mjukt yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Openwaterlodge´s bryggdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage och ett dopp i det blå. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer

Plats: SEALODGE Vi startar dagen med ett mjukt hatha yogapass som passar både nybörjare och erfarna i en fantastisk miljö på Sealodge utomhusdäck. Avslutar med några djupare stretch övningar. Fokuserar på andningen och låter kroppen mjukna. Genom olika rörelser, "asanas" släpper vi våra spänningar och laddar kroppen med ny energi. Avslutar i vila med en skön nackmassage. Pris: 180:- per gång Betalning: Swishnr. 1231480003 (Geete Innovation AB) eller kontant på plats. All yogautrustning som behövs inför din klass finns på plats. Tänk på att ha med en varm tröja eller många lager av kläder vid eventuell vind/kyla. Instruktör: Catharina Geete Certifierad Hatha yogalärare, Yoga Alliance 200 RYS + 200 RYS Certifierad Yin yogalärare, Yoga Alliance 50 RYS Certifierad Medveten Andnings instruktör Certifierad Mind to body Trainer