Sofias Hälsa

Fasciabehandling med maskin innebär: Fasciabehandling/Djupsvågsbehandling är en behandling av fascia/bindväv med maskin. Med hjälp av harmoniska pulserande vågrörelser skapar maskinen rörelse i kroppen, vilket ökar vätskeflödet & cirkulation. fascia/bindväv är ett nätverk utan början eller slut. Den omsluter muskler, leder och skelett, till organ och celler. När fascian klibbar ihop, dvs blir tjock och förtätad stoppas flödet upp ofta med värk som resultat. Hur går det till? Behandlingen utförs av mig med hjälp av djupvågsmaskin medan du ligger bekvämt antingen med underkläder eller tunna lätta kläder på. Djupvågsmaskinen arbetar med kroppens muskler, nervsystem och fascia på ett mycket skonsamt sätt. Maskinen jobbar sig in i bindväven utan att ge smärta och utan att nervsystemet kämpar emot. Vibrationerna sprider sig sedan genom kroppens mjukdelar via både skelettet och de bindvävskejdor som väver ihop och håller samman kroppen. Jag kommer att jobba med hela din kropp eftersom allt hänger ihop. Tex en ond axel kan vara till följd av att du har en rotation i ditt bäcken. Därför går jag noga igenom och känner vart dina spänningar sitter. Vem kan ha nytta av djupvågsbehandling? Djupvågsbehandling kan vara till stor hjälp för fibromyalgi, värk i huvud, axlar, nacke, tennisarmbåge, frozen shoulder, ryggproblem, hälsporre, onda knän och domningar i händerna för att nämna några.

Fasciabehandling med maskin innebär: Fasciabehandling/Djupsvågsbehandling är en behandling av fascia/bindväv med maskin. Med hjälp av harmoniska pulserande vågrörelser skapar maskinen rörelse i kroppen, vilket ökar vätskeflödet & cirkulation. fascia/bindväv är ett nätverk utan början eller slut. Den omsluter muskler, leder och skelett, till organ och celler. När fascian klibbar ihop, dvs blir tjock och förtätad stoppas flödet upp ofta med värk som resultat. Hur går det till? Behandlingen utförs av mig med hjälp av djupvågsmaskin medan du ligger bekvämt antingen med underkläder eller tunna lätta kläder på. Djupvågsmaskinen arbetar med kroppens muskler, nervsystem och fascia på ett mycket skonsamt sätt. Maskinen jobbar sig in i bindväven utan att ge smärta och utan att nervsystemet kämpar emot. Vibrationerna sprider sig sedan genom kroppens mjukdelar via både skelettet och de bindvävskejdor som väver ihop och håller samman kroppen. Jag kommer att jobba med hela din kropp eftersom allt hänger ihop. Tex en ond axel kan vara till följd av att du har en rotation i ditt bäcken. Därför går jag noga igenom och känner vart dina spänningar sitter. Vem kan ha nytta av djupvågsbehandling? Djupvågsbehandling kan vara till stor hjälp för fibromyalgi, värk i huvud, axlar, nacke, tennisarmbåge, frozen shoulder, ryggproblem, hälsporre, onda knän och domningar i händerna för att nämna några.

Denna bokning är ett klippkort på 5 stycken behandlingar. Du får 500 kr rabatt med Denna bokning. Betalning sker på plats. Fasciabehandling/Djupsvågsbehandling är en behandling av fascia/bindväv med maskin. Med hjälp av harmoniska pulserande vågrörelser skapar maskinen rörelse i kroppen, vilket ökar vätskeflödet & cirkulation. fascia/bindväv är ett nätverk utan början eller slut. Den omsluter muskler, leder och skelett, till organ och celler. När fascian klibbar ihop, dvs blir tjock och förtätad stoppas flödet upp ofta med värk som resultat. Hur går det till? Behandlingen utförs av mig med hjälp av djupvågsmaskin medan du ligger bekvämt antingen med underkläder eller tunna lätta kläder på. Djupvågsmaskinen arbetar med kroppens muskler, nervsystem och fascia på ett mycket skonsamt sätt. Maskinen jobbar sig in i bindväven utan att ge smärta och utan att nervsystemet kämpar emot. Vibrationerna sprider sig sedan genom kroppens mjukdelar via både skelettet och de bindvävskejdor som väver ihop och håller samman kroppen. Jag kommer att jobba med hela din kropp eftersom allt hänger ihop. Tex en ond axel kan vara till följd av att du har en rotation i ditt bäcken. Därför går jag noga igenom och känner vart dina spänningar sitter. Vem kan ha nytta av djupvågsbehandling? Djupvågsbehandling kan vara till stor hjälp för fibromyalgi, värk i huvud, axlar, nacke, tennisarmbåge, frozen shoulder, ryggproblem, hälsporre, onda knän och domningar i händerna för att nämna några.

Har du besvär med käkarna? Spänner du dig? pressar du ihop tänderna? knastrar det? känner du att det inte går att öppna munnen ordentligt? spänningshuvudvärk? Denna behandling går jag på djupet med alla muskler som är runt hals/nacke/huvud och slutligen släpper jag på spänningar inne i käkarna.

Denna tjänst är till för dig som vill boka en behandling hos mig, men som inte vet vilken du vill ha. Vi bestämmer tillsammans på plats vilken behandling som passar dig bäst.

Lymfmassage stimulerar ditt lymfsystem så att det kan föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Det är en mjuk massage med hjälp av djupsvågsmaskin som vibrerar i olika frekvenser så att behandlingen kommer djupare ned i vävnaden. vibrationerna skapar djupvågor som gör att vi kommer ner långt under huden till bindväven, fett, muskler, och lymfkärlen. Hur går behandlingen till? Med lätta strykningar längst hela kroppen i lymfflödets riktning med både mina händer och djupvågsmaskinen. Vi fokuserar på andning och lättare tryck. Vissa grepp kan gå djupare i syfte för att ta bort eventuella stopp i lymfflödet men också för att lösa upp fibroser. Vem behöver lymfmassage? Behandlingen är bra för alla! men är särskilt bra för dig som upplever trötthet, olika typer av svullnader i kroppen, ödem, eller om du ofta är sjuk. När ditt lymfsystem fungerar som det ska så kommer kroppen ha förutsättningar för att få in näring i cellerna och allt skräp som inte ska vara kvar i kroppen kommer att rensas ut. Många upplever att dom blir lättare i kroppen och återhämtningen blir mycket bättre och att man känner sig piggare. Drick mycket vatten efter en lymfbehandling för att påskynda utrensning av toxiner i kroppen. Om du äter mediciner så rekomenderar jag dig att gå in på Fass och kolla biverkningar. Vissa läkemedel har just vätskeansamling som biverkning.

Mental coaching Känner du att livet står och stampar? Att du tänker mycket men ändå inte kommer vidare? Att samma tankar, känslor och mönster upprepar sig – trots att du verkligen vill må bättre? Många jag möter sitter fast i oro, ångest, grubblande eller livsval de ifrågasätter. De sätter mål – men når dem inte. Inte för att de saknar vilja, utan för att något på ett djupare plan bromsar dem. Det är där mental coaching kommer in. Coaching som utgår från dig Våra samtal utgår helt från din situation och där du befinner dig i livet just nu. Tillsammans tittar vi på: • vad som håller dig kvar i gamla mönster • varför du reagerar, tänker och känner som du gör • vilka inre programmeringar som styr dig – ofta omedvetet Du får insikter som skapar verklig förändring, inte bara tillfällig lättnad. Förstå dig själv – och ta tillbaka kraften över ditt liv När du börjar förstå hur ditt undermedvetna fungerar, faller många pusselbitar på plats. Cirka 95 % av våra handlingar styrs av det undermedvetna – och så länge vi inte är medvetna om det, upplever vi ofta att livet “bara händer oss”. I coaching hos mig får du: • ökad självkännedom på djupet • verktyg för att bryta mentala loopar och begränsande mönster • kontakt med din egen potential och inre kraft • en tydligare riktning framåt – inifrån och ut Min erfarenhet – din trygghet Jag har själv gjort en djup inre resa. Från att känna mig fast i mina tankar och livssituationer, till att förstå hur min inre värld skapade min yttre verklighet. När jag började arbeta med mina programmeringar, förändrades allt – mitt sätt att tänka, känna, agera och leva. Det är den förståelsen, och de verktygen, jag idag hjälper andra med. Är du redo att ta nästa steg? Ett bättre liv är möjligt – men det börjar med att du är villig att se inåt. Om du känner att något inom dig säger “nu räcker det”, då är detta troligen rätt steg för dig. coachingen går att få både hemma hos mig eller på distans.

Ta makten över ditt liv Ett individuellt 5-stegsprogram för djup och varaktig förändring Känner du att ditt liv styrs mer av gamla mönster än av medvetna val? Att du förstår mycket – men ändå fastnar i samma tankar, känslor eller situationer? Ta makten över ditt liv är ett individuellt coachingprogram i fem steg för dig som vill förstå sig själv på djupet, skapa inre stabilitet och börja leva mer medvetet – istället för att reagera på autopilot. Programmet kombinerar mental coaching, förståelse för nervsystemet och arbete med det undermedvetna. Det är en process som hjälper dig att gå från inre kaos till klarhet, trygghet och riktning. Programmets 5 steg Steg 1 – Medvetenhet All förändring börjar med medvetenhet. I första steget synliggör vi var du befinner dig i livet just nu – mentalt, emotionellt och energimässigt. Du börjar se: dina automatiska tankar känslomässiga reaktioner återkommande mönster och teman i ditt liv ✨ När du ser det som tidigare varit omedvetet, skapas ett första utrymme för förändring. Steg 2 – Avslöjandet Här sker det som ofta blir en vändpunkt. Vi avslöjar de inre sanningar, övertygelser och tolkningar som styr ditt liv bakom kulisserna. Vad tror du om dig själv – egentligen? Vilka känslor eller rädslor undviker du? Vad är det som håller dig fast, utan att du varit medveten om det? ✨ När det osynliga blir synligt tappar det sin makt. Steg 3 – Nervsystemsreglering Många försöker “tänka sig” ur sina problem – men kroppen är ofta kvar i stress, oro eller försvar. I det här steget arbetar vi med att: lugna ett överaktiverat nervsystem skapa inre trygghet och stabilitet lära dig att reglera dig själv i vardagen ✨ När nervsystemet är i balans kan du ta emot förändring – istället för att omedvetet sabotera den. Steg 4 – Det undermedvetna & dina programmeringar Nu är grunden lagd för verkligt djupt arbete. Vi arbetar med de undermedvetna programmeringar som styr cirka 95 % av dina val, beteenden och reaktioner. Här börjar du: omprogrammera gamla sanningar bryta begränsande mönster stärka en ny självbild ✨ Du slutar leva utifrån gamla överlevnadsstrategier och börjar agera från medveten kraft. Steg 5 – Börja skapa ditt liv medvetet I sista steget flyttar vi fokus från att förstå – till att skapa. Med en stabil inre grund börjar du: göra medvetna val skapa riktning i ditt liv leva mer i linje med den du egentligen är ✨ Du går från autopilot till aktiv skapare av ditt liv. En individuell process – anpassad efter dig Programmet följer dessa fem steg, men varje session anpassas efter dig, ditt liv och din utveckling. Ingen färdig mall – utan en trygg, tydlig struktur som möter dig där du är. För dig som är redo att: sluta fastna i dina egna mönster skapa trygghet inom dig istället för att söka den utanför förstå dig själv på djupet börja leva mer medvetet och sant Sessionerna sker hos mig. Om du inte har möjlighet löser vi det på ett annat sätt. Det här är inte en quick-fix. Det är början på en ny relation till dig själv – och ditt liv. Du kommer få massa verktyg att jobba med själv under programmets gång. verktyg som du kommer ha med dig resten av ditt liv. (jag anpassar verktygen individuellt)

Välkommen till en massageupplevelse som går bortom det vanliga! Min egenframtagna massagebehandling är noggrant designad för att ge en djup och varaktig lindring från både fysisk och mental stress. Genom att kombinera tekniker från mina omfattande utbildningar och min holistiska syn på kropp och själ, har jag utvecklat en behandling som verkligen gör skillnad. Denna behandling fokuserar inte bara på musklerna, utan går även djupt in på leder och ligament för att släppa på spänningar som kan ha byggts upp över tid. En viktig del av behandlingen är att korrigera bäckenet, vilket är avgörande för att återställa kroppens naturliga balans och rörlighet. Genom att arbeta med kroppen på detta sätt kan vi frigöra blockeringar och stimulera en djup känsla av välbefinnande. Fördelarna med Sofias Massagebehandling: Djupgående Spänningslindring: Genom att arbeta på djupet med både muskler, leder och ligament, kan denna behandling lösa upp även de mest envisa spänningar. Korrigering av Bäckenet: En korrekt positionering av bäckenet är grundläggande för en balanserad kroppshållning och förbättrad rörlighet. Holistiskt Helhetsperspektiv: Varje behandling är anpassad efter dina unika behov och utgår från ett helhetsperspektiv där både kropp och själ tas om hand. Ökad Rörlighet och Välbefinnande: Efter behandlingen kan du förvänta dig en ökad rörlighet, minskad smärta och en djup känsla av lugn och avslappning. Denna massage är perfekt för dig som känner dig stel, stressad eller bara behöver en stunds total återhämtning. Låt mig hjälpa dig att återställa balansen i din kropp och uppnå en djupgående känsla av välbefinnande.

Välkommen till en massageupplevelse som går bortom det vanliga! Min egenframtagna massagebehandling är noggrant designad för att ge en djup och varaktig lindring från både fysisk och mental stress. Genom att kombinera tekniker från mina omfattande utbildningar och min holistiska syn på kropp och själ, har jag utvecklat en behandling som verkligen gör skillnad. Denna behandling fokuserar inte bara på musklerna, utan går även djupt in på leder och ligament för att släppa på spänningar som kan ha byggts upp över tid. En viktig del av behandlingen är att korrigera bäckenet, vilket är avgörande för att återställa kroppens naturliga balans och rörlighet. Genom att arbeta med kroppen på detta sätt kan vi frigöra blockeringar och stimulera en djup känsla av välbefinnande. Fördelarna med Sofias Massagebehandling: Djupgående Spänningslindring: Genom att arbeta på djupet med både muskler, leder och ligament, kan denna behandling lösa upp även de mest envisa spänningar. Korrigering av Bäckenet: En korrekt positionering av bäckenet är grundläggande för en balanserad kroppshållning och förbättrad rörlighet. Holistiskt Helhetsperspektiv: Varje behandling är anpassad efter dina unika behov och utgår från ett helhetsperspektiv där både kropp och själ tas om hand. Ökad Rörlighet och Välbefinnande: Efter behandlingen kan du förvänta dig en ökad rörlighet, minskad smärta och en djup känsla av lugn och avslappning. Denna massage är perfekt för dig som känner dig stel, stressad eller bara behöver en stunds total återhämtning. Låt mig hjälpa dig att återställa balansen i din kropp och uppnå en djupgående känsla av välbefinnande.

Välkommen till en massageupplevelse som går bortom det vanliga! Min egenframtagna massagebehandling är noggrant designad för att ge en djup och varaktig lindring från både fysisk och mental stress. Genom att kombinera tekniker från mina omfattande utbildningar och min holistiska syn på kropp och själ, har jag utvecklat en behandling som verkligen gör skillnad. Denna behandling fokuserar inte bara på musklerna, utan går även djupt in på leder och ligament för att släppa på spänningar som kan ha byggts upp över tid. En viktig del av behandlingen är att korrigera bäckenet, vilket är avgörande för att återställa kroppens naturliga balans och rörlighet. Genom att arbeta med kroppen på detta sätt kan vi frigöra blockeringar och stimulera en djup känsla av välbefinnande. Fördelarna med Sofias Massagebehandling: Djupgående Spänningslindring: Genom att arbeta på djupet med både muskler, leder och ligament, kan denna behandling lösa upp även de mest envisa spänningar. Korrigering av Bäckenet: En korrekt positionering av bäckenet är grundläggande för en balanserad kroppshållning och förbättrad rörlighet. Holistiskt Helhetsperspektiv: Varje behandling är anpassad efter dina unika behov och utgår från ett helhetsperspektiv där både kropp och själ tas om hand. Ökad Rörlighet och Välbefinnande: Efter behandlingen kan du förvänta dig en ökad rörlighet, minskad smärta och en djup känsla av lugn och avslappning. Denna massage är perfekt för dig som känner dig stel, stressad eller bara behöver en stunds total återhämtning. Låt mig hjälpa dig att återställa balansen i din kropp och uppnå en djupgående känsla av välbefinnande.

Hur fungerar Kinesiologi? Kinesiologi innebär att man jobbar med kroppens nervsystem, - Man letar efter obalansen i kroppen som orsakar ditt hälsoproblem. Vår hjärna talar om för kroppen vad den ska göra och skickar hela tiden nervsignaler till våra muskler och organ. Den talar om för oss om vi ska spänna eller slappna av i en muskel eller om ett organ ska producera mer eller mindre av någonting. Ibland kan nervsignalerna hindras och det leder till att en viss del i kroppen inte vet vad den ska göra. Det kan visa sig som värk, stelhet, magproblem, sömnsvårigheter, huvudvärk, utmattning, ångest osv. Mitt jobb som Kinesiolog är att ta reda på vad det är som hindrar nervsignalerna och sedan åtgärda det. Resultatet blir en välbalanserad kropp. Här är några exempel som kinesiologin kan hjälpa dig med: •Stress, klimakteriebesvär och hormonproblem. •Huvudvärk, migrän. •Ont i: knä, axel, rygg, armar, ben, händer, fötter. •Födoämneskänslighet. •Överkänslighet, allergi, mag- och tarmproblem Immunförsvar och näringsbrister. •Sömnproblem, depressioner. •Prestationshöjning för idrottare. Jag använder jag mig av olika tekniker Såsom akupressur, massage på lymfatiska punkter, vaskulära punkter, djup massage, kraniosakrala grundtekniker, stresshanteringstekniker, bäckenkorrigering och chakrabalansering.

Hur fungerar Kinesiologi? Kinesiologi innebär att man jobbar med kroppens nervsystem, - Man letar efter obalansen i kroppen som orsakar ditt hälsoproblem. Vår hjärna talar om för kroppen vad den ska göra och skickar hela tiden nervsignaler till våra muskler och organ. Den talar om för oss om vi ska spänna eller slappna av i en muskel eller om ett organ ska producera mer eller mindre av någonting. Ibland kan nervsignalerna hindras och det leder till att en viss del i kroppen inte vet vad den ska göra. Det kan visa sig som värk, stelhet, magproblem, sömnsvårigheter, huvudvärk, utmattning, ångest osv. Mitt jobb som Kinesiolog är att ta reda på vad det är som hindrar nervsignalerna och sedan åtgärda det. Resultatet blir en välbalanserad kropp. Här är några exempel som kinesiologin kan hjälpa dig med: •Stress, klimakteriebesvär och hormonproblem. •Huvudvärk, migrän. •Ont i: knä, axel, rygg, armar, ben, händer, fötter. •Födoämneskänslighet. •Överkänslighet, allergi, mag- och tarmproblem Immunförsvar och näringsbrister. •Sömnproblem, depressioner. •Prestationshöjning för idrottare. Jag använder jag mig av olika tekniker Såsom akupressur, massage på lymfatiska punkter, vaskulära punkter, djup massage, kraniosakrala grundtekniker, stresshanteringstekniker, bäckenkorrigering och chakrabalansering.