Solstrands friskvård & rehab AB

1. Postural analys För att kunna hjälpa dig på bästa sätt är steg nummer ett att du berättar om dig själv; dina utmaningar/problem, din vardagssituation, ditt mål med träningen, vilket görs online via ett formulär där du beskriver din skadehistorik, nuvarande besvär, vardagssituation och mål med posturala träningen, finns färdiga alternativ att enkelt fylla i; lindra smärta, bli starkare etc ….. Går förstås att välja flera som du vill ha hjälp med. När vi ses första gången går vi igenom dina lämnade uppgifter och sedan gör vi en funktionsanalys vars syfte är att förstå orsaken bakom dina utmaningar och som lägger grunden till ditt individuella träningsprogram. 2. Postural terapi Steg två under första besöket hos mig kommer jag att behandla de obalanser som funktionsanalysen visade för att du skall ha bästa möjliga förutsättningar för att kunna träna upp din kropp. Vi kommer även att säkerställa att ditt nervsystem har en bra koppling med musklerna i din kropp. 3. Individuellt tränings-program Steg tre under första besöket är att du kommer att få träna på övningarna i ditt individuella träningsprogram så att du vet i vilken ordning och hur du skall utföra övningarna på rätt sätt. Efter besöket kommer jag att maila ditt individuella träningsprogram i pdf och med länk till videos som visar hur du skall utföra varje övning och vad som är bra att tänka. Det finns även beskrivet syftet med varje övning för att du skall förstå övningen på bästa sätt.

1. Postural analys Efter 2-3 veckor efter första/senaste besöket gör vi en ny analys på de delar av din kropp där vi såg begränsad funktion vid första tillfället för att förstå och mäta hur din kropp har reagerat på dina individuella träningsövningar. 2. Postural terapi Vid behov kan jag även vid detta besök behandla obalanser som funktionsanalysen visade för att du skall ha bästa möjliga förutsättningar för att kunna träna upp din kropp. Vi kommer även att jobba vidare med ditt nervsystem som är länken mellan musklerna och hjärnan.

Vill du ha en samtalspartner för dina funderingar kring din rörlighet, eventuell smärta och funktion? Under 15 minuter fokuserar vi helt på dig och dina behov – helt kostnadsfritt.