Soul & Själ

Behandlingen inleds med ett kort samtal där du får dela hur du mår och vad du önskar få ut av stunden. Därefter får du lägga dig bekvämt på rygg i en varm behandlingssäng, fullt påklädd och bara slappna av. Under behandlingen vilar terapeutens händer mjukt på eller strax ovanför olika delar av kroppen, för att balansera energiflödet och fylla på med ny livsenergi. Du behöver inte göra någonting, bara blunda, slappna av och ta emot. Efteråt kan du känna dig lugn, lätt, varm eller trött -ibland även känslomässigt berörd. Reiki aktiverar kroppens självläkning och ger ofta en djup känsla av inre stillhet och återhämtning. Behandlingen kan vara till hjälp vid bland annat: Insomningsproblem, muskelvärk & ischias, reumatism, stress, oro, ångest och "hjärna på högvarv", mentala och känslomässiga spänningar. Reiki tillför livsenergi som kroppen kan använda där den bäst behövs. Eftersom många fysiska besvär har rötter i känslomässiga eller psykiska påfrestningar som stress, sorg eller undantryckta känslor, arbetar Reiki på flera plan samtidigt. När spänningar släpper frigörs också det som en gång skapat dem - vilket öppnar upp för djupare bearbetning och inre läkning, på det fysiska och det emotionella planet. Känslorna kan då komma upp till ytan så att man kan bearbeta dem. Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

Behandlingen tar ca 30 minuter och inleds med ett kort samtal där du får dela hur du mår och vad du önskar få ut av stunden. Du vilar påklädd på behandlingsbänken med en varm filt. StarCode Healing är en hjärtcentrerad healingmetod som kopplar samman ditt fysiska hjärta med universums och jordens puls. Energin flödar både uppåt och nedåt, vilket hjälper stressade att bli mer jordade och ger hopp åt dem som behöver det. Under en StarCode healing öppnas och balanseras hjärtenergin, vilket kan frigöra blockerade känslor och tankar. Det är vanligt att känna sig berörd, ibland genom skratt eller tårar, vilket är kroppens sätt att släppa spänningar. Många upplever ny energi, ökad kreativitet, förbättrat fokus eller en känsla av inre harmoni efteråt. Efter behandlingen Det är vanligt att känna sig varm, frusen, yr eller lite trött direkt efteråt. Ge dig själv tid att landa, sitt gärna en stund och drick vatten. Under dagarna efter kan kroppen reagera genom exempelvis ökad svettning, tillfällig huvudvärk eller illaluktande andedräkt. Det är naturligt och ett tecken på att kroppen rensar ut. Hjälp processen genom att dricka mycket vatten och minska intaget av kaffe och socker. Skriv gärna ner tankar eller känslor som dyker upp, behandlingen kan sätta igång djupare inre processer. Hur många behandlingar behövs? För mer varaktiga förändringar rekommenderas oftast 3-5 behandlingar. Går det för lång tid mellan gångerna kan effekten minska. Uppföljning efter några månader är klokt, särskilt vid större förändringar, för att stötta kroppen och själen i sin nya balans.

Behandlingen börjar med en rogivande rygg-och nackmassage som löser upp spänningar och hjälper dig att landa mjukt i kroppen. Varmt inbäddad får du sedan Reiki healing, en mjuk och intuitiv energibehandling som renar, balanserar och öppnar kroppens energiflöden. Kombinationen av behaglig beröring och energiarbete skapar djup avslappning, inre stillhet och harmoni på flera nivåer. Behandlingen passar dig som känner dig stressad, trött, känslomässigt ur balans - eller helt enkelt längtar efter en stund av närvaro och återhämtning. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

Yoga dig stark, fri från stress & ryggvärk Ge dig själv tid att inhämta ny energi och hitta ett inre lugn genom hatha yoga med inslag av pilates och mindfulness. En dynamisk klass som stärker kroppens stabilitet, kontroll och uthållighet i ett lugnt men flödande tempo. Vi arbetar med mjuka, medvetna rörelser, motståndsband och ett djupt, frigörande andetag. Klassen avslutas med en skön avslappning där du får vila på djupet och landa i stillhet. - När: Måndagar v.3-14 - Tid: 18.00-19.10 - Var: Studio Soul & Själ - Björkäng 3, 432 76 Tvååker - Ha gärna bekväma, mjuka kläder som du kan röra dig fritt i. - Yogamatta och tillbehör finns att låna på plats. - Fri parkering finns utanför. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

Ett yogaretreat för dig som längtar efter stillhet, återhämtning och en djupare kontakt med ditt hjärta. I vardagens tempo är det lätt att tappa bort sig själv och glömma det som verkligen är viktigt. Denna halvdag är en medveten paus - för att sakta ner, lyssna in, fylla på med ny energi och utforska tacksamhet, värderingar och det som ger livet mening. Vi praktiserar långsam, inkännande yoga där positionerna hålls längre för att kroppen ska få tid att släppa spänningar och lugna nervsystemet. Yogan integrerar breathwork, Reiki healing och chakrabalansering, och kompletteras med meditation, rörelse, reflekterande skrivande och en cacao-ceremoni. Fika ingår i en stillsam och närvarande stund. Allt sker i ett lugnt tempo, utan prestation eller krav. Mini-retreatet är som en djup utandning - en stund för att stilla bruset, komma i kontakt med ditt hjärta, öva tacksamhet och reflektera över vad som är viktigt i livet. Detta ingår: - Långsam, inkännande yoga med längre hållna positioner - Breathwork, Reiki och chakrabalansering - Meditation - Frigörande dans i mörker - Reflekterande skrivande / intuitiv journaling - Cacao-ceremoni - en hjärtöppnande, meditativ ritual där man dricker ceremoniell kakao med intention - för att skapa närvaro och ökad intuition. - Fika - Trygg och lugn miljö med fokus på återhämtning, hjärta och inre lyssnande 🌿 Inga förkunskaper krävs 🌿 Allt sker i ett lugnt tempo, utan prestation 🌿 Tar emot friskvård via Epassi/ Benify/ Benifex När: Lördag - 14 mars Tid: 09:30-13:00 Early Bird: 699 kr - gäller till 28 februari eller tills platserna fyllts. Efter det går priset upp till standardpris: 849 kr per person. Varmt välkommen Avbokningspolicy Avbokning senast 48 timmar innan start. Uteblivet besök eller sen avbokning debiteras.Anmälan till min-retreatet är bindande men platsen kan överlåtas. Vid för få anmälningar ställs min-retreatet in (meddelas senast sju dagar innan start).

Rygg-& nackmassage är en djupgående och välgörande behandling. Den lindrar och förebygger smärta, värk i muskler, ligament och leder. Regelbunden massage håller borta smärta i rygg, axlar och nacke, samt stärker immunförsvaret. Du upplever hur kroppen blir skönt avslappad av de ökade nivåerna av lugn-och-ro hormoner. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

En avslappnande behandling som kombinerar djupgående massage av rygg, nacke och axlar med en lugnande skalp-och ansiktsmassage. Massagen löser upp spänningar, stelhet och hjälper både kropp och sinne att slappna av på djupet. Perfekt för dig som vill minska stress, huvudvärk eller trötthet - och hämta in ny energi. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

En mjuk men djupgående behandling som omfattar hela kroppen, från fötter till nacke. Massagen löser upp spänningar, ökar blodcirkulationen och främjar avslappning i både muskler och sinne. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan vara både avstressande och återhämtande. Perfekt för dig som vill landa i kroppen, släppa vardagens tempo och ge dig själv en stund av total vila. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

En stillsam och terapeutisk behandling för ansikte, nacke, axlar och huvud. Skapad för att ge djup avslappning och lindra stress. Behandlingen inleds med en varsam rengöring av ansikte och dekolletage, följt av japansk shiatsu, en metod där tryck appliceras längs energibanor och specifika punkter i ansikte och skalp för att frigöra blockeringar och återställa balans. Därefter följer en avslappnande massage som löser upp spänningar i ansikte, nacke, axlar och huvud. Shiatsu hjälper till att öka cirkulationen och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kroppens eget system för vila och återhämtning. Behandlingen är särskilt välgörande vid stress, huvudvärk, oro och mental trötthet. Observera: Du kommer få lite olja i håret. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

En varm och omslutande helkroppsmassage som hjälper kroppen att släppa taget. Mjuk, flödande beröring tillsammans med harmoniska dofter leder dig varsamt in i djup vila och närvaro. Behandlingen avslutas med 15 minuter av det du önskar, välj det som bäst fördjupar din upplevelse: - Mer massage: extra tid på områden som behöver lite extra omtanke. - Reiki healing: en mjuk energibehandling som stödjer balans, lugn och återhämtning. - Shiatsu ansikts-& huvudmassage: inkluderar ansiktsmassage med tryck och mjuka tekniker längs energibanor och specifika punkter som frigör blockeringar, ökar cirkulationen och aktiverar kroppens naturliga vilosystem. Observera: Shiatsu utförs med lite olja i hårbotten. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

En avslappnande helkroppsmassage från topp till tå, där mjuka, flödande rörelser och harmoniska, terapeutiska dofter samverkar för att ge djup återhämtning. Behandlingen avslutas med en rogivande massage av nacke, ansikte och hårbotten - som skänker en känsla av inre frid och avslappning. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

Detta är en härligt flödande helkroppsmassage från topp till tå med behagliga terapeutiska dofter -för total återhämtning. Behandlingen följs av en ljuvlig massage av nacke, ansikte och hårbotten som ger en känsla av salighet och total avslappning. Använd ditt friskvårdsbidrag - betala på plats och få kvitto.

Behandlingen ger dig ett piggare och mer markerat utseende genom att färga och forma dina ögonbryn samt färga fransarna. Resultatet håller vanligtvis 3-6 veckor och kan minska behovet av daglig makeup, särskilt med fransfärgning som ger intrycket av längre och tätare fransar, ungefär som mascara.

Färgning och formning av ögonbryn är en behandling som ger ett lyft för ansiktet och en mer intensiv blick, och resultatet håller vanligtvis 3-6 veckor. Brynen formas för att skapa en symmetrisk och balanserad form som framhäver ditt ansiktes drag.

Ögonfransarna färgas för att ge dem en intensivare, mörkare färg som liknar en mascara. Det ger ett intryck av tätare och längre fransar, samt en mer vaken blick. Resultatet kan hålla i upp till 3–6 veckor, beroende på din livsstil och växtcykel för fransarna.

Jag formar och definierar ögonbrynen för att framhäva deras naturliga form och ge ansiktet ett lyft.