Jag har själv tampats med oro och ångest som ung, gått igenom både utmattning och depression och vet hur stress och ångest kan påverka hela livet. Men jag vet också att det går att hitta tillbaka – till kraft, klarhet, frihet och en djupare kontakt med sig själv.
Att bli vän med sin ångest handlar inte om att ge upp.
Det handlar om att sluta kriga och börja lyssna.
Många lever med ångest under lång tid utan att riktigt förstå vad kroppen försöker säga. Det är lätt att bli dränerad och tappa bort sig själv på vägen.
Kanske är du högkänslig eller intuitiv och känner av mer än andra. Kanske har ditt nervsystem varit på helspänn så länge att kroppen glömt hur det känns att vila och känna sig trygg.
Det som känns mörkt, obehagligt eller överväldigande bär ofta på viktiga signaler. När du slutar fly från det du känner och istället börjar lyssna med kärlek och medvetenhet, kan något börja förändras på djupet.
Där börjar läkningen.
Där börjar transformationen.
Tillsammans arbetar vi med att:
• förstå nervsystemets signaler och behov
• förstå mönster, undermedvetna beteenden och skyddsmekanismer
• känna dig trygg i din kropp och ditt hjärta
• skapa en personlig verktygslåda med övningar och stöd anpassat för dig
• stärka självkärlek, tillit och inre trygghet
• bli medveten om energiläckage och inre blockeringar
• hitta vägen hem till dig själv och din själ
Jag använder intuitiv guidning, coachande samtal och verktyg såsom medveten andning, mindfulness, meditation och nervsystemsreglerande övningar – alltid anpassat efter dig och dina behov.
Jag möter dig där du är, andlig eller icke andlig.
Min styrka ligger i att skapa ett tryggt space där du får landa precis som du är. Du behöver inte prestera eller hålla ihop dig själv här.
Viktiga ord som beskriver din resa med mig är acceptans, tillit, respekt, medvetenhet, nyfikenhet och kärleksfull närvaro med dig själv.
Det handlar inte om att “fixa” dig – utan om att återknyta kontakten med den du innerst inne är, bortom stress, prestation och rädsla.
Välkommen hem till dig själv. 🤍
Praktisk information
Sessionen erbjuds på plats i Borlänge eller online via Zoom/videosamtal.
Maila gärna vid frågor eller funderingar.
Kärlek,
Sussie / SoulSpark