SportDietist

Som ett öppningserbjudande erbjuder jag nu extra tid vid besöket (upp till 90 min). För dig som vill få professionell rådgivning kring kost och skapa bättre struktur i vardagen. Tjänsten passar dig som har frågor kring din kost och vill få hjälp att sortera information och få evidensbaserade råd anpassade efter din situation. Genom tjänsten får du: • En individuell genomgång av din kost och dina frågeställningar • Övergripande bedömning av dina kostvanor • Råd kring måltidsstruktur, portionsstorlek och livsmedelsval • Hjälp att prioritera vilka förändringar som är mest relevanta att arbeta vidare med • En tydlig riktning för nästa steg, vid behov Tjänsten avser allmän kostrådgivning och innehåller inte idrottsnutrition eller prestationsinriktad kostanalys.

Som ett öppningserbjudande erbjuder jag nu extra tid vid besöket (upp till 90 min). Introducerande kostrådgivning för dig som tränar och vill få bättre grundläggande struktur kring kosten i vardagen. Tjänsten passar dig som vill få professionella basråd kring kost i relation till träning och få hjälp att skapa tydligare struktur. Under besöket får du: • Övergripande genomgång av livsmedelsval och baslivsmedel för tränande • Grundläggande förståelse för energiintag i relation till träning • Resonemang kring måltidsstruktur och regelbundenhet • Genomgång av protein, kolhydrater och fett på en övergripande nivå • Enkla och praktiska justeringar utifrån dina nuvarande kostvanor Fokus ligger på realistiska anpassningar som fungerar bättre i din vardag och ger en stabil grund att arbeta vidare från själv.

Att välja rätt stöd för sin hälsa är ett viktigt beslut. Under detta samtal får vi chansen att lära känna varandra. Du berättar om din vardag, dina mål och de utmaningar du upplever – så att vi tillsammans kan identifiera vad som är viktigast att fokusera på för att du ska nå dina mål. Samtalets innehåll: Probleminventering: Vi går kort igenom din nuvarande situation (t.ex. träningsmål, besvär, symtom) och varför du söker hjälp. Analys: Tillsammans identifierar vi vilka områden som är mest relevanta att arbeta vidare med utifrån din situation. Rekommendation: Jag föreslår vilket av mina upplägg som är mest lämpat utifrån vår genomgång. Observera: Detta är ett inledande samtal för att belysa problemet, ingen individuell kostrådgivning ges under detta möte.

Som ett öppningserbjudande erbjuder jag nu extra tid vid besöket (upp till 90 min). Introducerande kostrådgivning för dig som tränar och vill få bättre grundläggande struktur kring kosten i vardagen. Tjänsten passar dig som vill få professionella basråd kring kost i relation till träning och få hjälp att skapa tydligare struktur. Under besöket får du: • Övergripande genomgång av livsmedelsval och baslivsmedel för tränande • Grundläggande förståelse för energiintag i relation till träning • Resonemang kring måltidsstruktur och regelbundenhet • Genomgång av protein, kolhydrater och fett på en övergripande nivå • Enkla och praktiska justeringar utifrån dina nuvarande kostvanor Fokus ligger på realistiska anpassningar som fungerar bättre i din vardag och ger en stabil grund att arbeta vidare från själv.

Som ett öppningserbjudande erbjuder jag nu extra tid vid besöket (upp till 90 min). För dig som vill få professionell rådgivning kring kost och skapa bättre struktur i vardagen. Tjänsten passar dig som har frågor kring din kost och vill få hjälp att sortera information och få evidensbaserade råd anpassade efter din situation. Genom tjänsten får du: • En individuell genomgång av din kost och dina frågeställningar • Övergripande bedömning av dina kostvanor • Råd kring måltidsstruktur, portionsstorlek och livsmedelsval • Hjälp att prioritera vilka förändringar som är mest relevanta att arbeta vidare med • En tydlig riktning för nästa steg, vid behov Tjänsten avser allmän kostrådgivning och innehåller inte idrottsnutrition eller prestationsinriktad kostanalys.