Stark & Stolt

Stagneliusgatan 41C, 392 42 Kalmar
4.9

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Klippkort

4
  • Klippkort Massage 30 min

    30 min6 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    2700 kr2250 kr
    Köp
  • Klippkort Massage 45 min

    45 min6 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    3480 kr2900 kr
    Köp
  • Klippkort Massage 60 min

    60 min6 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    4320 kr3600 kr
    Köp
  • Koppningsmassage

    20 min4 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    1596 kr1398 kr
    Köp

Massage

4

Koppningsmassage

20 min
Perfekt för dig som vill ha en snabb men djupgående behandling med långvarig effekt. Koppning ökar cirkulationen, mjukar upp extra spända områden och stödjer kroppens naturliga utrensning av slaggprodukter. Med hjälp av vakuum skapas ett kontrollerat undertryck i kopporna som i sin tur lyfter huden och stimulerar blodflödet i musklerna. Efteråt kan huden bli röd eller få tillfälliga märken – ett tecken på att cirkulationen har aktiverats.
Friskvård
Pris399 kr

Massage 30 min

30 min
Rygg/nacke. Djupgående behandling som löser upp spänningar och smärtor i kroppen.
Pris450 kr

Massage 45 min

45 min
Rygg/nacke + valfritt område. Djupgående behandling som löser upp spänningar och smärtor i kroppen.
Pris580 kr

Massage 60 min

60 min
Helkroppsmassage. Djupgående behandling som löser upp spänningar och smärtor i kroppen.
Pris720 kr

Personal

4.9
80 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(74)
4
(5)
3
(1)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Välkommen att boka din nästa massage hos mig. Jag anpassar mina behandlingar utefter dig och dina behov; oavsett om du vill bli av med muskelspänningar och knutor, få igång cirkulationen i kroppen eller bara unna dig en stund av välmående. Jag är utbildad massageterapeut sedan 2020 och har jobbat på både spaanläggningar och gym. Jag startade mitt egna företag i april 2024, med målet att leverera den mest värdefulla och frigörande massagebehandlingen till alla mina kunder. Jag behandlar i rehabiliterande och prehabiliterande syfte för att du ska kunna hålla dig fri från smärta och obehag och få uppleva din fulla potential - fysiskt och mentalt. En av de mest återkommande kommentarerna från mina kunder är att mina händer utför magi. Bevisligen gör de underverk för den som behöver det! Förutom massageterapeut är jag också licensierad personlig tränare och kostrådgivare, sedan 2023. Jag jobbar främst online med kost- och träningsprogram. Dessa tjänster kommer bli bokningsbara här inom kort.

Certifieringar

Här kan du öppna utövares uppladdade certifikat för en tryggare behandling. Klicka på det certifikat ni önskar läsa under respektive utövare.

instagramInstagram@starkochstolt.se

Din hälsa är en investering… inte en utgift ✨ 

👐🏼 8 fördelar med massage: 

• Lindrar huvudvärk och stress

• Ökar blodcirkulationen

• Minskar muskelspänningar och smärta 

• Förbättrar den allmänna hälsa

• Optimerar återhämtning 

• Förbättrar flexibilitet och rörlighet 

• Positiv effekt på mentalt välbefinnande 

• Ökar din kroppsuppfattning

____________________________________

📸 adamkjellnas
____________________________________

#massage #investering #hälsa #starkochstolt #massageterapeut #djupgåendemassage #svenskklassiskmassage #kalmar #öland #mönsterås #rehab #prehab #återhämtning #måbra #anatomi
Vad världen behöver ✌🏼 🤟🏼 🖐🏼 

___________________________

#fred #kärlek #massage #hälsa
GRK x STRK & STLT 

Jag startade oktober med ett löpteknik-pass på efterfrågan av girls.run.kalmar 🏃🏼‍♀️‍➡️ och det var en så otrolig fokuserad och härlig energi bland deltagarna. Som fd elitsatsande friidrottare är det alltid en ära och bara massor av kärlek att återfinna sig på banorna och köra lite hederlig sprint-träning…. Och nu dessutom coacha andra löpare på olika nivåer i tekniker för att förbättra deras styrka, koordination, kondition och ergonomi till det egna optimala löpsteget 🙌🏼 

Löpteknik, eller löpskolning, är en superbra uppvärmning oavsett vilken löpning du ska utföra, men den är absolut nödvändig inför korta explosiva pass eller intervaller. 💥 

Tränar du löpning? Har du koll på löpteknik? 🤩 

________________

📸 adamkjellnas 

________________

#löpteknik #löpskolning #ergonomi #löpning #coaching #friidrott #starkochstolt #girlsrunkalmar #kalmar #öland #kulpåjobbet
🧴🪷
Jag använder mig av tre olika oljor när jag masserar. 
Två av de presenterar jag här, den tredje är en doft- och allergifri olja för den känsliga kunden. 

🧘🏼‍♀️ HARMONY MASSAGE OLJA - en härligt doftande ekologisk massageolja som jag främst använder på kunder med allmänna problemområden från vardagslivet. 

INNEHÅLLER
🌼 vegetabiliska oljor från solros och avokado samt sheasmör. Tillsammans ger de näring, återfuktar och skyddar hudens barriärer. 
🪻 eteriska oljor från lavendel, mandarin, bergamott och patchouli (växt från Indien). Tillsammans bidrar de till att skapa en lugn, stressfri & uppiggande känsla med antiseptiska och återfuktande egenskaper. 
🫐 antioxidanter som skyddar, stärker och ger huden ett ungdomligt utseende.

🐻‍❄️ ARCTIC MASSAGE OLJA – ekologisk massageolja som ger en pigg och uppfriskande känsla. Den motverkar spänningar och hjälper blodcirkulationen att flöda lättare. Jag använder den idealiskt för behandling av idrottsmän eller hårt drabbade kroppar som utsatts för tex tungt kroppsarbete eller trauman. 

INNEHÅLLER 
🥑 vegetabiliska oljor från avokado, solros och sheasmör. Tillsammans verkar de skyddande, återfuktande och mjukgörande. Oljorna är rika på vitaminer och fettsyror som når huden på djupet.
🌿 eteriska oljor från eukalyptus, rosmarin, apelsin och japanmynta. Tillsammans skapar de en uppfriskande, lugnande, stimulerande och kylande känsla. 
🍓 antioxidanter som skyddar och stärker huden.

_________________________________________________

🧴 Vilken olja tror du passar dig bäst? 
.
.
.
.
#massageolja #eteriskaoljor #vegetabiliskaoljor #massage #careofgerd #ekologiskt #massageterapeut #kalmar #öland #mönsterås #signaturmassage #sportmassage #svenskklassiskmassage #hälsa #fightingviking
 #starkochstolt #egenföretagare
TRÄNA MED MIG 💪🏼 
Rygg i kabelmaskin - enkelt & effektivt 

1. Single Lat pulldown
2. Rodd - brett grepp 
3. Facepull - baksida axlar
4. Rodd - smalt grepp 
5. Rear Delt flys - baksida axlar 
6. Lats pulldown - utan handtag & korsade kablar 
7. Lat pull over 

👇🏼 
Kör 3-4 set & 8-15 reps/övning 
👇🏼 
Testa superset mellan övning 2-3 & 4-5 
👉🏼 Superset innebär att du utför två övningar i direkt följd utan någon vila emellan. Du tar endast en kort vila inför nästa set (1 set = 1 varv). Ett tidseffektivt träningsupplägg som även ökar intensiteten vilket höjer pulsen något och hjärtat får lite extra kärlek. 🫶🏼 
___________________________

 👀 Se varje övnings utförande i klippen 

📂 Glöm inte att spara denna post så du har passet lättillgängligt 

🏋🏼‍♀️ Sugen på ett komplett träningsprogram anpassat efter dig? Kommentera ”träningsprogram” så hör jag av mig i dm. 

____________________________

#starkochstolt #träningspass #träningsprogram #onlinecoaching #kostprogram #kostrådgivning #personligtränare #fightingviking #gym #hemmaträning #kalmar #öland #mönsterås #nybro #träningstips #hälsa
🪷 R E M I N D E R 🪷

Din kropp viskar långt innan den skriker.
Många bokar massage först när smärtan redan är där – tänk på att regelbunden massage är som service för kroppen 🚗✨

Massage är en investering i ditt välmående 🫶🏼

Här är några fördelar med att ta massage 
innan du får påtagliga fysiska besvär: 

✔️ Minskar stress i tid
✔️ Håller energinivån uppe
✔️ Förebygger stelhet och värk
✔️ Ger kroppen balans innan problemen uppstår

Ta hand om dig nu – inte sen. Kroppen kommer att tacka dig! 🌿 

_____________________________

#återhämtning #massage #smörjakroppen #massageterapeut 
#kalmar #öland #stressfri #prehab #djupgåendemassage #svenskklassiskmassage #sportmassage #helande #hälsa #förebyggandehälsa #balans #energi #batteri #välmående

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    14:00 - 19:00
  • Tisdag
    14:00 - 19:00
  • Onsdag
    14:00 - 19:00
  • Torsdag
    14:00 - 19:00
  • Fredag
    Stängt
  • Lördag
    10:00 - 14:00
  • Söndag
    10:00 - 14:00
  • Info om öppettider

    Öppettider kan variera från vecka till vecka.

Kontakt

Adress