Strajv hälsostudio

Massagen är till god hjälp för ömma och stela muskler och kan även verka förebyggande då behandlingen ger en ökad blodcirkulation. Den kan även förbättra sömnkvalitén och koncentrationsförmågan. Massagen är ett bra komplement till styrketräning för att hålla musklerna fräscha.

Massagen är till god hjälp för ömma och stela muskler och kan även verka förebyggande då behandlingen ger en ökad blodcirkulation. Den kan även förbättra sömnkvalitén och koncentrationsförmågan. Massagen är ett bra komplement till styrketräning för att hålla musklerna fräscha.

Massagen är till god hjälp för ömma och stela muskler och kan även verka förebyggande då behandlingen ger en ökad blodcirkulation. Den kan även förbättra sömnkvalitén och koncentrationsförmågan. Massagen är ett bra komplement till styrketräning för att hålla musklerna fräscha.

Massagen är till god hjälp för ömma och stela muskler och kan även verka förebyggande då behandlingen ger en ökad blodcirkulation. Den kan även förbättra sömnkvalitén och koncentrationsförmågan. Massagen är ett bra komplement till styrketräning för att hålla musklerna fräscha.

Avslappningsmassge är en fantastisk djupt avkopplande behandling, med mjuk, lätt massage som utförs i lugnt tempo. Själva massagen är väldigt mjuk och och avslappnande och det jämna och lugna trycket som följer ett medvetet rörelsemönster aktiverar oxytocinsystemet i kroppen.

Dry Needling är en behandlingsmetod som innebär att tunna nålar placeras i huden på specifika triggerpunkter eller muskelspänningar för att lindra smärta och förbättra muskelfunktionen. Till skillnad från akupunktur, som är en traditionell kinesisk medicinsk teknik, fokuserar Dry Needling mer på att behandla muskuloskeletala problem och smärta. Vid Dry Needling används oftast tunna, solida nålar som placeras direkt i muskeln eller triggerpunkterna. Nålarna är vanligtvis mycket tunna för att minimera obehag och skapa minimal vävnadsskada.

Personlig träning handlar om att lägga upp en individuell plan för just dig. I ett första möte med din personliga tränare genomförs en gedigen behovsanalys, rörlighets analys och därefter en rekommenderad plan baserat på vilka mål just du har med din träning.

Personlig träning handlar om att lägga upp en individuell plan för just dig. I ett första möte med din personliga tränare genomförs en gedigen behovsanalys, rörlighets analys och därefter en rekommenderad plan baserat på vilka mål just du har med din träning.

Konsultationen är kostnadsfri och är på ca 45-60 min, där du får en privat visning av gymmet samt hur det går till att träna hos oss. Vi sätter oss sedan ner i en bekväm miljö där du kan känna dig trygg och prata om dig och din träning. Vi går igenom dina träningsmål, eventuella skador/besvär, allt för att vår träning tillsammans ska bli så effektiv som möjligt för just dig.

Förstå sambandet mellan livsstil och välbefinnande och identifiera stegen mot ett hälsosammare, piggare och mer produktivt liv.