Studio Livslugn

Friskvårdsberättigat, vi tar epassi. Hälsocoaching: För dig som vill hitta en hållbar balans kring kost, rörelse, stress och återhämtning. Livscoaching: För dig som vill sortera livspusslet, prioritera om eller hitta tillbaka till dig själv i vardagen. Livslugn text till hemsida Coaching Coachingh staka ut en ny riktning. Oavsett om det handlar om din fysiska hälsa, dina personliga livsmål eller din yrkesroll finns jag här för att vägleda dig. Hur coachingprocessen går till All coaching utgår helt från dig – dina unika förutsättningar, behov och mål. Vi arbetar utan färdiga standardmallar eller snabba lösningar. Istället bygger samtalen på ett långsiktigt och hållbart arbetssätt där förändringen sker i din egen takt. Jag arbetar utifrån de evidensbaserade metoderna MI (Motiverande samtal) och Lösningsfokus. Det innebär att vi tillsammans utforskar dina egna drivkrafter, identifierar dina styrkor och hittar praktiska vägar framåt som fungerar i just din vardag. Du kan alltid känna dig helt trygg i våra samtal – som coach har jag tystnadsplikt.

Friskvårdsberättigat, vi tar epassi. Denna tidsåtgång passar dig som tidigare blivit coachad och vill ha en kortare uppföljning. Vill du istället ha mycket tid att diskutera, välj 55 min.

Friskvårdsberättigat, vi tar epassi. Länk till samtalet skickas via mejl strax innan samtalet. Hälsocoaching: För dig som vill hitta en hållbar balans kring kost, rörelse, stress och återhämtning. Livscoaching: För dig som vill sortera livspusslet, prioritera om eller hitta tillbaka till dig själv i vardagen. Livslugn text till hemsida Coaching Coachingh staka ut en ny riktning. Oavsett om det handlar om din fysiska hälsa, dina personliga livsmål eller din yrkesroll finns jag här för att vägleda dig. Hur coachingprocessen går till All coaching utgår helt från dig – dina unika förutsättningar, behov och mål. Vi arbetar utan färdiga standardmallar eller snabba lösningar. Istället bygger samtalen på ett långsiktigt och hållbart arbetssätt där förändringen sker i din egen takt. Jag arbetar utifrån de evidensbaserade metoderna MI (Motiverande samtal) och Lösningsfokus. Det innebär att vi tillsammans utforskar dina egna drivkrafter, identifierar dina styrkor och hittar praktiska vägar framåt som fungerar i just din vardag. Du kan alltid känna dig helt trygg i våra samtal – som coach har jag tystnadsplikt.

Friskvårdsberättigat, vi tar epassi. Länk till samtalet skickas via mejl strax innan samtalet. Denna tidsåtgång passar dig som tidigare blivit coachad och vill ha en kortare uppföljning. Vill du istället ha mycket tid att diskutera, välj 55 min.

Karriärcoaching: För dig som vill ta nästa steg i arbetslivet, hantera en yrkesmässig förändring eller utveckla ditt ledarskap. Hur coachingprocessen går till All coaching utgår helt från dig – dina unika förutsättningar, behov och mål. Vi arbetar utan färdiga standardmallar eller snabba lösningar. Istället bygger samtalen på ett långsiktigt och hållbart arbetssätt där förändringen sker i din egen takt. Jag arbetar utifrån de evidensbaserade metoderna MI (Motiverande samtal) och Lösningsfokus. Det innebär att vi tillsammans utforskar dina egna drivkrafter, identifierar dina styrkor och hittar praktiska vägar framåt som fungerar i just din vardag. Du kan alltid känna dig helt trygg i våra samtal – som coach har jag tystnadsplikt.

Denna tidsåtgång passar dig som tidigare blivit coachad och vill ha en kortare uppföljning. Vill du istället ha mycket tid att diskutera, välj 55 min.

Länk till samtalet skickas via mejl strax innan samtalet. Karriärcoaching: För dig som vill ta nästa steg i arbetslivet, hantera en yrkesmässig förändring eller utveckla ditt ledarskap. Hur coachingprocessen går till All coaching utgår helt från dig – dina unika förutsättningar, behov och mål. Vi arbetar utan färdiga standardmallar eller snabba lösningar. Istället bygger samtalen på ett långsiktigt och hållbart arbetssätt där förändringen sker i din egen takt. Jag arbetar utifrån de evidensbaserade metoderna MI (Motiverande samtal) och Lösningsfokus. Det innebär att vi tillsammans utforskar dina egna drivkrafter, identifierar dina styrkor och hittar praktiska vägar framåt som fungerar i just din vardag. Du kan alltid känna dig helt trygg i våra samtal – som coach har jag tystnadsplikt.

Länk till samtalet skickas via mejl strax innan samtalet. Denna tidsåtgång passar dig som tidigare blivit coachad och vill ha en kortare uppföljning. Vill du istället ha mycket tid att diskutera, välj 55 min.

Här visas alla öppna gruppträningstillfällen. För att se fokus för specifikt pass, se Instagram: @livslugn.

Yin yoga är ett lugnt och återhämtande pass där vi utför alla övningar i sittande eller liggande positioner. Under passet stannar vi kvar i positionerna en längre stund och arbetar med medvetna andetag för att släppa på spänningar i kropp och sinne. Varje klass avslutas med en skön stunds vila, där du som vill även erbjuds en kort axelmassage. Det här är ett pass perfekt för dig som behöver varva ner, mjuka upp kroppen och fylla på med ny energi.

​Yogalek är ett lustfyllt och avslappnat pass skapat för barn mellan 6 och 9 år. Här kombinerar vi lekfulla övningar med enkla yogapositioner och avslutar med lugn meditation. Under passet tränar vi på medveten andning så att barnen på ett avdramatiserat sätt får utforska sin andning och lära sig hitta lugnet i sin egen takt. Fokus ligger på att ha roligt, stärka koordinationsförmågan och lära känna sin kropp helt utan krav på prestation.

Inför uppstart med personlig träning har vi alltid ett första samtal. Vi går igenom ditt utgångsläge, ditt mål och lägger en plan för hur många timmar du vill ha. Konsultationen är gratis och inte bindande, utan ett samtal för att se var vi står och om vi vill jobba med varandra. Utifrån det väljer du sen om du vill köpa tjänsten.

Kan endast bokas efter genomgången konsultation. Vill du ha personlig vägledning anpassad helt efter din kropp, dina mål och dina förutsättningar? När du bokar en PT-timme får du min odelade uppmärksamhet, trygg guidning i tekniken och rörelser som bygger upp din hälsa från grunden. Välj en tid i kalendern nedan som passar dig, så ses vi i studion!

Kan endast bokas efter genomgången konsultation. Vill du ha personlig vägledning anpassad helt efter din kropp, dina mål och dina förutsättningar? När du bokar en PT-timme får du min odelade uppmärksamhet, trygg guidning i tekniken och rörelser som bygger upp din hälsa från grunden. Välj en tid i kalendern nedan som passar dig, så ses vi i studion!

Har du frågor och funderingar kring våra tjänster? Boka en kort kostnadsfri konsultation så ringer vi upp dig på utsatt tid.

Ge dina medarbetare en energiboost och stärkt gemenskap genom skräddarsydd gruppträning! Vi anpassar alla pass helt efter er företagsgrupps behov, önskemål och förutsättningar – oavsett om ni vill fokusera på styrka, rörlighet, funktionell träning eller återhämtande yin yoga. I vår studio: Max 8 deltagare per pass för en personlig och trygg träningsupplevelse där alla får enskild guidning. Större grupper: Är ni fler än 8 deltagare? Då hittar vi en lösning antingen på plats hos er eller i en större lokal. Skicka er förfrågan till info@livslugn.se så sätter vi ihop ett upplägg som passar er!

Ge dina medarbetare en energiboost och stärkt gemenskap genom skräddarsydd gruppträning! Vi anpassar alla pass helt efter er företagsgrupps behov, önskemål och förutsättningar – oavsett om ni vill fokusera på styrka, rörlighet, funktionell träning eller återhämtande yin yoga. I vår studio: Max 8 deltagare per pass för en personlig och trygg träningsupplevelse där alla får enskild guidning. Större grupper: Är ni fler än 8 deltagare? Då hittar vi en lösning antingen på plats hos er eller i en större lokal. Skicka er förfrågan till info@livslugn.se så sätter vi ihop ett upplägg som passar er!