Studio Shriya

En I AM Yoga klass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

Rabbaterat pris då jag fortfarande är under utbildning, ordinarie pris: 1200kr. I detta 1:1 samtal får du stöd att förstå var du befinner dig just nu – fysiskt, mentalt och energimässigt – och hur du med hjälp av yogans verktyg kan skapa mer balans, fokus och inre styrka. Vi utgår från yogans filosofi och chakrasystemet, där varje energi­centrum speglar olika aspekter av ditt liv: trygghet, kreativitet, kraft, kärlek, kommunikation, intuition och kontakt med ditt inre jag. Genom att identifiera vilka chakran som behöver stärkas får du ett tydligt fokus för din praktik. Jag använder mig av Kundaliniyogans tekniker – andning , rörelser, meditation och mantran – för att skapa ett skräddarsytt yogaprogram anpassat efter just dig. Programmet kan hjälpa dig att tex: - minska stress och inre oro - stärka nervsystemet och öka energin - hitta lugn, fokus och klarhet - komma närmare din intuition och ditt autentiska jag Samtalet sker i en trygg och närvarande atmosfär, där du får utrymme att reflektera och växa. Efter vårt möte får du ett personligt yogaprogram att praktisera hemma.