Studio Shriya

Har du hört någon säga "det tar mig två veckor av semester innan jag kan slappna av"? Kanske har du tänkt eller sagt det själv? Under denna heldagsretreat får du möjlighet att landa och göra dig redo att möte en nalkande semester med ro. Genom andetaget, yoga, meditation, ljud, natur, bad och bastu kommer du få möjlighet att sakta ner, landa i din kropp och lyssna inåt - att skapa förutsättningar för en hel sommar av återhämtning. Mer detaljerat schema kommer inom kort. Snacks, lunch och fika ingår i priset.

En I AM Yoga klass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

Varmt välkommen på en resa inåt. Under 45 minuter får du möjlighet att bara vara och smälta samman med min gong, klangskålar och vindspel. - Gongen leder dig in i en djup mental stillhet där tankarna släpper taget och nervsystemet får återhämta sig. - Klangskålarna skapar mjuka vibrationer som balanserar kroppen och hjälper dig att landa i inre harmoni. - Vindspelen väver in en känsla av närvaro och trygghet som fördjupar avslappningen och förankrar dig i nuet. Matta och annat finns på plats, ha på dig sköna kläder att vila i.

En I AM Yoga klass för privat grupp. En yogaklass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

Under yogavägledningssamtalet börjar vi med att gå igenom hur du mår idag och din hälsa (mentalt, fysiskt och emotionellt) genom livet. Vi blickar sedan tillbaka till din barndom och de kritiska 0-11 åren för att se vilka präglingar som kan ha satt sig i ditt chakrasystem. Efter samtalet får du ett individuellt yogaprogram att arbeta med hemma. Samtalet är uppdelat i två sessioner - vid första tillfället (60 min) sitter vi ner och samtalar och vid andra tillfället (45 min) går vi igenom ditt individuella yogaprogram. Jag är just nu under utbildning för att bli certifierad Yogavägledare och tar därför 500kr för tjänsten (ordinarie pris 1600kr).