Studio Shriya

En I AM Yoga klass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

Varmt välkommen till en klass där vi tränar styrka och rörlighet med kundaliniyogan som grund. Med vårt nervsystemet i balans rör oss med närvaro, andas lugnt och utmanar kroppen utan att stressa den. Forskning tyder på att det här sättet att träna kan ge många positiva effekter, bland annat: - Bättre kontakt mellan hjärna och muskler: När nervsystemet är lugnt når signalerna musklerna tydligare. Du aktiverar fler muskelfibrer och lär dig nya rörelser snabbare. - Mindre stress, bättre återhämtning: Träning utan stress håller kortisolet nere. Det ger kroppen bättre förutsättningar att bygga muskler och reparera vävnad. - Bättre kroppskännedom och färre skador: När du känner dig trygg blir det lättare att lyssna inåt. Du märker skillnad på nyttig ansträngning och kroppens varningssignaler. - Träning som känns bra och blir en vana: När du tränar med närvaro upplever hjärnan träningen som något positivt och inte som ett hot. Då blir det lättare att fortsätta över tid. - Kropp och sinne i samklang: Styrketräning i lugnt tillstånd kan hjälpa dig att släppa spänningar och stärka kontakten mellan kropp och sinne. Här blir du starkare inifrån och ut, i din egen takt. Du behöver inga förkunskaper, bara nyfikenhet och viljan att lyssna på din kropp.

Varmt välkommen på en resa inåt. Under 45 minuter får du möjlighet att bara vara och smälta samman med min gong, klangskålar och vindspel. - Gongen leder dig in i en djup mental stillhet där tankarna släpper taget och nervsystemet får återhämta sig. - Klangskålarna skapar mjuka vibrationer som balanserar kroppen och hjälper dig att landa i inre harmoni. - Vindspelen väver in en känsla av närvaro och trygghet som fördjupar avslappningen och förankrar dig i nuet. Matta och annat finns på plats, ha på dig sköna kläder att vila i.

En I AM Yoga klass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

Varmt välkommen till en klass där vi tränar styrka och rörlighet med kundaliniyogan som grund. Med vårt nervsystemet i balans rör oss med närvaro, andas lugnt och utmanar kroppen utan att stressa den. Forskning tyder på att det här sättet att träna kan ge många positiva effekter, bland annat: - Bättre kontakt mellan hjärna och muskler: När nervsystemet är lugnt når signalerna musklerna tydligare. Du aktiverar fler muskelfibrer och lär dig nya rörelser snabbare. - Mindre stress, bättre återhämtning: Träning utan stress håller kortisolet nere. Det ger kroppen bättre förutsättningar att bygga muskler och reparera vävnad. - Bättre kroppskännedom och färre skador: När du känner dig trygg blir det lättare att lyssna inåt. Du märker skillnad på nyttig ansträngning och kroppens varningssignaler. - Träning som känns bra och blir en vana: När du tränar med närvaro upplever hjärnan träningen som något positivt och inte som ett hot. Då blir det lättare att fortsätta över tid. - Kropp och sinne i samklang: Styrketräning i lugnt tillstånd kan hjälpa dig att släppa spänningar och stärka kontakten mellan kropp och sinne. Här blir du starkare inifrån och ut, i din egen takt. Du behöver inga förkunskaper, bara nyfikenhet och viljan att lyssna på din kropp.

Varmt välkommen på en resa inåt. Under 45 minuter får du möjlighet att bara vara och smälta samman med min gong, klangskålar och vindspel. - Gongen leder dig in i en djup mental stillhet där tankarna släpper taget och nervsystemet får återhämta sig. - Klangskålarna skapar mjuka vibrationer som balanserar kroppen och hjälper dig att landa i inre harmoni. - Vindspelen väver in en känsla av närvaro och trygghet som fördjupar avslappningen och förankrar dig i nuet. Matta och annat finns på plats, ha på dig sköna kläder att vila i.

En I AM Yoga klass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

Varmt välkommen till en klass där vi tränar styrka och rörlighet med kundaliniyogan som grund. Med vårt nervsystemet i balans rör oss med närvaro, andas lugnt och utmanar kroppen utan att stressa den. Forskning tyder på att det här sättet att träna kan ge många positiva effekter, bland annat: - Bättre kontakt mellan hjärna och muskler: När nervsystemet är lugnt når signalerna musklerna tydligare. Du aktiverar fler muskelfibrer och lär dig nya rörelser snabbare. - Mindre stress, bättre återhämtning: Träning utan stress håller kortisolet nere. Det ger kroppen bättre förutsättningar att bygga muskler och reparera vävnad. - Bättre kroppskännedom och färre skador: När du känner dig trygg blir det lättare att lyssna inåt. Du märker skillnad på nyttig ansträngning och kroppens varningssignaler. - Träning som känns bra och blir en vana: När du tränar med närvaro upplever hjärnan träningen som något positivt och inte som ett hot. Då blir det lättare att fortsätta över tid. - Kropp och sinne i samklang: Styrketräning i lugnt tillstånd kan hjälpa dig att släppa spänningar och stärka kontakten mellan kropp och sinne. Här blir du starkare inifrån och ut, i din egen takt. Du behöver inga förkunskaper, bara nyfikenhet och viljan att lyssna på din kropp.

Varmt välkommen på en resa inåt. Under 45 minuter får du möjlighet att bara vara och smälta samman med min gong, klangskålar och vindspel. - Gongen leder dig in i en djup mental stillhet där tankarna släpper taget och nervsystemet får återhämta sig. - Klangskålarna skapar mjuka vibrationer som balanserar kroppen och hjälper dig att landa i inre harmoni. - Vindspelen väver in en känsla av närvaro och trygghet som fördjupar avslappningen och förankrar dig i nuet. Matta och annat finns på plats, ha på dig sköna kläder att vila i.

En I AM Yoga klass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

Varmt välkommen till en klass där vi tränar styrka och rörlighet med kundaliniyogan som grund. Med vårt nervsystemet i balans rör oss med närvaro, andas lugnt och utmanar kroppen utan att stressa den. Forskning tyder på att det här sättet att träna kan ge många positiva effekter, bland annat: - Bättre kontakt mellan hjärna och muskler: När nervsystemet är lugnt når signalerna musklerna tydligare. Du aktiverar fler muskelfibrer och lär dig nya rörelser snabbare. - Mindre stress, bättre återhämtning: Träning utan stress håller kortisolet nere. Det ger kroppen bättre förutsättningar att bygga muskler och reparera vävnad. - Bättre kroppskännedom och färre skador: När du känner dig trygg blir det lättare att lyssna inåt. Du märker skillnad på nyttig ansträngning och kroppens varningssignaler. - Träning som känns bra och blir en vana: När du tränar med närvaro upplever hjärnan träningen som något positivt och inte som ett hot. Då blir det lättare att fortsätta över tid. - Kropp och sinne i samklang: Styrketräning i lugnt tillstånd kan hjälpa dig att släppa spänningar och stärka kontakten mellan kropp och sinne. Här blir du starkare inifrån och ut, i din egen takt. Du behöver inga förkunskaper, bara nyfikenhet och viljan att lyssna på din kropp.

Varmt välkommen på en resa inåt. Under 45 minuter får du möjlighet att bara vara och smälta samman med min gong, klangskålar och vindspel. - Gongen leder dig in i en djup mental stillhet där tankarna släpper taget och nervsystemet får återhämta sig. - Klangskålarna skapar mjuka vibrationer som balanserar kroppen och hjälper dig att landa i inre harmoni. - Vindspelen väver in en känsla av närvaro och trygghet som fördjupar avslappningen och förankrar dig i nuet. Matta och annat finns på plats, ha på dig sköna kläder att vila i.

En I AM Yoga klass för dig som vill använda rörelse som ett verktyg för hälsa, välmående och medvetenhet. I AM Yoga är ett koncept sprunget ur Kundaliniyogan där vi arbetar med vårt chakrasystem som ledstjärna. Klassen består av både rörelse, meditation och ljudbad. Välkommen in och landa!

Varmt välkommen till en klass där vi tränar styrka och rörlighet med kundaliniyogan som grund. Med vårt nervsystemet i balans rör oss med närvaro, andas lugnt och utmanar kroppen utan att stressa den. Forskning tyder på att det här sättet att träna kan ge många positiva effekter, bland annat: - Bättre kontakt mellan hjärna och muskler: När nervsystemet är lugnt når signalerna musklerna tydligare. Du aktiverar fler muskelfibrer och lär dig nya rörelser snabbare. - Mindre stress, bättre återhämtning: Träning utan stress håller kortisolet nere. Det ger kroppen bättre förutsättningar att bygga muskler och reparera vävnad. - Bättre kroppskännedom och färre skador: När du känner dig trygg blir det lättare att lyssna inåt. Du märker skillnad på nyttig ansträngning och kroppens varningssignaler. - Träning som känns bra och blir en vana: När du tränar med närvaro upplever hjärnan träningen som något positivt och inte som ett hot. Då blir det lättare att fortsätta över tid. - Kropp och sinne i samklang: Styrketräning i lugnt tillstånd kan hjälpa dig att släppa spänningar och stärka kontakten mellan kropp och sinne. Här blir du starkare inifrån och ut, i din egen takt. Du behöver inga förkunskaper, bara nyfikenhet och viljan att lyssna på din kropp.