Studio Spira

Yoga Terapi I en värld där vi ofta lever från huvudet och uppåt, erbjuder Yogaterapi en mjuk inbjudan att återvända till kroppen – till det som är sant, levande och stilla under ytan. Under sessionen får du landa i ett tryggt utrymme där din kropp får tala i sin egen takt. Vi rör oss genom yogapositioner och somatiska övningar som är anpassade efter just dig – din form, din energi, dina behov. Rörelsen blir ett sätt att lyssna, att öppna, att komma närmare det som vill kännas. Med varsam, behandlande beröring och intuitiv vägledning stödjer jag dig i att möta det som finns inom dig. Känslor, minnen, spänningar och längtan får komma fram utan att behöva förklaras. Här får du känna, släppa, mjukna och stärkas. Yogaterapi är en djupgående kroppsnärvaro där beröringen blir ett språk – ett sätt att hålla, spegla och hela. Genom min erfarenhet inom det subtila och det mystiska öppnas ett rum där transformation kan ske, där du får återknyta kontakten med din egen rytm, din egen kraft och det heliga i din kropp.

Massagen är djupgående på ett avslappnande och närande sätt. Din kropp blir mött och behandlad på ett sätt som hjälper den att slappna av och läka. Jag masserar enligt kroppens flöden och låter din kropp få tid att lossa på spänningar mm. Du ligger på en IR matta (infraröd värme) som i sig är läkande och inflammationshämmande. Under massagen ställer jag öppna frågor som hjälper dig att släppa stress och att hitta vägar för ökat välmående i framtiden. Med en längre massage ger du dig själv tid till att verkligen sjunka ner i djupavslappning och få en mer ordentlig genomgång av hela kroppen. Behandlingen utförs i en vacker och lugn miljö centralt i Nyköping. Jag masserar endast kvinnor!

Massagen är djupgående på ett avslappnande och närande sätt. Din kropp blir mött och behandlad på ett sätt som hjälper den att slappna av och läka. Jag masserar enligt kroppens flöden och låter din kropp få tid att lossa på spänningar mm. Du ligger på en IR matta (infraröd värme) som i sig är läkande och inflammationshämmande. Under massagen ställer jag öppna frågor som hjälper dig att släppa stress och att hitta vägar för ökat välmående i framtiden. Med en längre massage ger du dig själv tid till att verkligen sjunka ner i djupavslappning och få en mer ordentlig genomgång av hela kroppen. Behandlingen utförs i en vacker och lugn miljö centralt i Nyköping. Jag masserar endast kvinnor!

En skön och avslappnande massage av ansikte, nacke och huvud. Jag tvättar och förbereder huden för massage och tar sedan bort massageolja och smärjer in huden med återfuktande kräm efter massage.

Kropp & Själ – en helande behandling Din kropp är ditt hem på jorden, och i den bor din själ. I den här behandlingen hedras båda – och får mötas på ett sätt som skapar djup närvaro, mjukhet och flöde. Att vara i kroppen kan vara utmanande i en värld fylld av krav, tankar och distraktioner. Under behandlingen får du stöd att landa, känna och återknyta till din egen livskraft. Genom mjuk beröring, närvaro och inkännande guidning hjälper jag dig att öppna upp spänningar och blockeringar så att energin kan röra sig friare. Samtidigt får du kontakt med den del av dig som är större än kroppen – själen, anden, det som bär dig. Behandlingen skapar utrymme för att din unika själ ska få träda fram, ta plats och uttrycka sig genom kroppen. Vi arbetar med andning, ljud, mjuk närvaro, samtal och hållande. Fokus ligger på att lösa upp spänningar som sitter djupare än musklerna, och att låta kropp och själ mötas i harmoni, stillhet och avslappning. Det här är en behandling för dig som längtar efter att känna dig mer levande, mer hemma i din kropp och mer i kontakt med det som är större än dig själv.

Lymfmassage 75 min En massage som sätter igång lymfsystemet, vilket sätter igång immunförsvaret och rensar ut slaggprodukter samt minskar eventuell svullnad i kroppen. Tröghet i lymfsystemet kan ge uttryck i smärta och vätskeansamling. Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösas upp stopp och fibroser. Massagen utförs på IR-madrass för att öka lymfflödet ytterligare. Det är en mycket lugn och rogivande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom.

Dynamisk Lymfbehandling Dynamisk lymfbehandling använder tekniker från osteopati och lymfmassage för att ge en unikt effektiv behandling för ditt lymfsystem. Behandlingen är djupt avslappnande och undanröjer hinder för din hälsa och lymfsystemets fria funktion. Vi arbetar med tre perspektiv; 1. Reglering & avslappning av nervsystemet – Lymfsystemet kräver att din stress går ner för att den ska fungera - all läkning i kroppen behöver det. 2. Reducering av spänning i muskler och bindväv – spänning i nyckelområden i kroppen kan sätta stop för lymfans rörelse. 3. Förflytta lymfan manuellt med hjälp av strykningar m.m. – eftersom lymfan delvis rör sig ”passivt” så kan vi hjälpa putta på den med våra händer. Ditt lymfsystem är otroligt viktigt för kroppens hälsa. Det är ett utrensningsorgan och en del av immunsystemet. Lymfsystemet renar kroppen från slaggprodukter och toxiner, bearbetar patogener och samlar in överbliven vätska från blodcirkulationen. När den inte fungerar så märker vi ofta att vätska ansamlas i ben, armar, ryggslut eller mage. Denna vätska kan komma och gå eller va så beständig och återkommande att många misstar det för fetma. Stagnation i lymfsystemet är mkt vanligt efter operationer, olyckor och chock och likaså vid akuta och kroniska inflammationer samt en mängd andra sjukdomstillstånd. Om du har problem med lymfsystemet så kan du uppleva svullnader, led- och muskelsmärta, trötthet, återkommande infektioner m.m. Problem med lymfsystemet en bidragande faktor i många kroniska sjukdommar och smärttillstånd och även en underskattad del i kvinnohälsa.

Lymfmassage 90 min En massage som sätter igång lymfsystemet, vilket sätter igång immunförsvaret och rensar ut slaggprodukter samt minskar eventuell svullnad i kroppen. Tröghet i lymfsystemet kan ge uttryck i smärta och vätskeansamling. Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösas upp stopp och fibroser. Massagen utförs på IR-madrass för att öka lymfflödet ytterligare. Det är en mycket lugn och rogivande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom.

Lymfmassage 120 min En två timmars massage ger utrymme för gå djupare i lymfsystemets blockeringar och lösa upp dem. En massage som sätter igång lymfsystemet, vilket sätter igång immunförsvaret och rensar ut slaggprodukter samt minskar eventuell svullnad i kroppen. Tröghet i lymfsystemet kan ge uttryck i smärta och vätskeansamling. Lymfmassagen består av strykningar, djupandning och lätta tryck i lymfflödets riktning och ibland något djupare grepp för att lösas upp stopp och fibroser. Massagen utförs på IR-madrass för att öka lymfflödet ytterligare. Det är en mycket lugn och rogivande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom.

Klassisk massage som lämpar sig för dig som har spänningar i nacke, rygg och axlar

Det här gratis samtalet har vi för utvärdera om jag är rätt person för dig att bli coachad av