StyrkeLadan Hälsocenter – Provtagning

Hälsokollen är vårt mest populära testpaket – ett komplett fystest för dig som vill veta hur kroppen mår, fungerar och presterar. Du får insikt i din styrka, rörlighet, kroppssammansättning och eventuella riskzoner som kan leda till skador eller hinder i vardag eller träning. Testet genomförs med hjälp av avancerad utrustning från VALD Performance (samma som används inom NBA, Premier League och av olympiska landslag). Vi mäter bl.a.: ✔️ Styrka i ben, höft och bål ✔️ Rörlighet i fotled och höft ✔️ Bål- och axelbalans ✔️ Kroppssammansättning via InBody 570 ✔️ Eventuell benasymmetri eller andra obalanser Efter testet går vi igenom resultaten tillsammans – du får en personlig sammanställning och konkreta råd kring träning, hälsa och hur du kan minska skaderisk och öka prestationsförmåga. Passar för: Alla som vill ha en tydlig och mätbar nulägesbild av sin kropp – perfekt som enstaka check eller som uppföljning av träning, kost eller livsstilsförändringar.

Detta test är för dig som vill prestera bättre i din idrott – oavsett om du spelar fotboll, hockey, är målvakt, friidrottare eller åkare i ett längdskidspår! Vi kan anpassa för allt. Vi anpassar testet efter din idrotts krav och testar det som faktiskt gör skillnad för dig: styrka, spänst, balans, kraftutveckling, rörlighet, asymmetrier och mer. Exempel på vad vi kan mäta (anpassas efter dig): ✔️ Styrka i baksida lår, framsida lår, höft och bål ✔️ Explosivitet i hopp och starter (CMJ/Squat jump) ✔️ Asymmetrier mellan ben ✔️ Rörlighet i fotleder, höfter och axlar ✔️ Axelbalans, bålkontroll, reaktionstid ✔️ Belastningsmönster och skadeprofil Vi använder avancerad utrustning från Vald Performance – samma system som används av landslag, NHL och NBA-klubbar. Du får med dig en tydlig sammanställning av dina resultat, inklusive analys och individanpassade träningsrekommendationer. Unikt hos oss: Vi har tillgång till normativ data från elitidrottare i en mängd olika sporter, vilket gör att du kan jämföra dina egna resultat mot proffsnivå. Det ger tydlig vägledning kring vilka områden just du behöver förbättra för att ta nästa steg. Passar för: Elitsatsande idrottare, lagspelare och alla som vill förstå sin fysiska nivå på djupet och veta exakt vad som krävs för att ta sig vidare.

Det här är vårt mest flexibla alternativ – perfekt för dig som vill ha en fysisk genomlysning, men med full kontroll över vad som testas. Vi skräddarsyr testupplägget utifrån vem du är och vad du vill få svar på. Du kanske: 🔹 Har haft återkommande skador och vill förstå varför 🔹 Vill förebygga problem och känna dig trygg i träningen 🔹 Vill få konkreta svar på var din styrka, balans eller rörlighet brister 🔹 Vill veta vad du behöver jobba med för att bli starkare, snabbare eller mer explosiv Vi utgår från vad som är viktigt för dig – inte en mall. Tillsammans sätter vi ihop ett test där vi använder delar från vår avancerade testutrustning från Vald Performance, som mäter allt från kraft, balans och stabilitet till asymmetrier, rörlighet och spänst. Du får en tydlig analys, testvärden och individanpassade rekommendationer. Exempel på vad som kan ingå (beroende på behov): ✔️ Rörlighet i höft, fotled eller axel ✔️ Styrka i ben, bål eller armar ✔️ Obalanser mellan kroppens sidor ✔️ Explosivitet, hopp, reaktionsförmåga ✔️ Belastningsmönster eller rehabiliteringsstatus Passar för: Alla som vill veta mer om sin kropp, oavsett träningsnivå. Perfekt för dig som vill träna smartare, må bättre eller komma tillbaka efter en skada – med siffror som grund.