Boka nu och få 20% rabatt på alla nedanstående priser. Dras av i kassan. Gäller enbart nya kunder. Är du redan kund? Ta bort

Vad vill du boka?

Britta Jakubenko heter jag och driver Sund och Lycklig.

Jag brinner för hälsa, kost och träning och älskar att vägleda människor i rätt riktning.

Att få hjälpa andra att må bra och leva ett så långt, friskt och hälsosamt liv som möjligt ger mig stor glädje och tillfredställelse i livet.

Som certifierad friskvård- och stresspedagog vill jag hjälpa dig till en sund och hållbar hälsa och livsstil genom att uppmuntra och motivera till förändring.

Sen över 20 år jobbar jag med Aromaterapi - eteriska oljor som alternaivmedicin, jag använder Young Livings Eteriska Oljor som är 100% rena av hög terapeutisk kraft och tycker de är fantastiska!

Aromaterapi är en populär form av alternativmedicin, där eteriska oljor från läkeväxter med olika medicinska egenskaper används. Aromaterapi betyder ”att läka via doften”, men innebär också kanske till ännu större utsträckning att vi läker via huden, då huden absorberar allt vi smörjer in den med. De eteriska oljorna från Young Living, som är helt rena (ett naturligt växtextrakt), har förmågan att påverka inte bara huden lokalt, utan även hela hormonsystemet, muskulaturen, cirkulationen, matsmältningen och de inre organen.

För mig handlar aromaterapi både om psykologi och fysiologi, samtidigt som det luktar gott. Aromaterapin´s effekter är lika stora, om inte större än örtmedicinen, fast mycket starkare och potentare. Jag är specialiserad på Regndroppsteknik. (regndroppsmassage, regndroppsbehandling Raindrop Technique) .

Jag genomför också regelbundet utbildningar inom Regndroppstekniken, NAT, Aromamassage för massörer och kroppsterapeuter, som vill erbjuda sina kunder denna fantastiska behandlingsform och öka sin omsättning . Regndroppsmassage är lätt att lära sig, lätt att ge och också väldigt effektiv, utöka behandlingsmeny och omsättning.
Dessutom håller jag regelbunden föreläsningar inom Hälso- och Livsstilsförändringar.


Hos mig kan ni betala med kort, swish, kontant eller med friskvårdscheckar såsom ACTIWAY



Varmt välkommen!
Sund och Lycklig
Med naturens kraft i handen.
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

Flexkort 2000
Britta Jakubenko, 1.800,00 kr, värde 2.000,00 kr Mer info
FLEXMASSAGE står för din FLEXIBILITET

Du kan fylla ditt FLEXKORT med valfri summa och kan sedan variera längden på dina behandlingar utifrån dina behov och vilka tider som finns lediga. Kortet går att köpa i samband med din behandling. Kortet är giltigt 12 mån från senaste på laddning.

Du får RABATT
Laddar du ditt kort med
4000kr eller mer så ger det dig 20% rabatt

Laddar du ditt kort med mellan
2000kr ger det dig 10% rabatt

Laddar du ditt kort med mellan
1000kr ger det dig 5% rabatt

KÖP HÄR
TIPS: Ladda på ditt friskvårdsbidrag på ett FLEXKORT.

Kortet finns som två alternativ:

Minsta laddning 400 kr. Maximalt 10% rabatt för köp med Actiway, Min friskvård, Epassi, Friskvårdskuponger eller Friskvårdsapp och endast i samband med behandling eller tiderna nedan i på våra mottagningar

Går ej att kombinera med andra erbjudanden eller rabatter. Giltighetstiden på kortet är 12 månader från din senaste laddning.

Priserna för alla behandlingar är inklusive 25% moms.
Flexkort 4000
Britta Jakubenko, 3.200,00 kr, värde 4.000,00 kr Mer info
FLEXMASSAGE står för din FLEXIBILITET

Du kan fylla ditt FLEXKORT med valfri summa och kan sedan variera längden på dina behandlingar utifrån dina behov och vilka tider som finns lediga. Kortet går att köpa i samband med din behandling. Kortet är giltigt 12 mån från senaste på laddning.

Du får RABATT
Laddar du ditt kort med
4000kr eller mer så ger det dig 20% rabatt

Laddar du ditt kort med mellan
2000kr ger det dig 10% rabatt

Laddar du ditt kort med mellan
1000kr ger det dig 5% rabatt

KÖP HÄR
TIPS: Ladda på ditt friskvårdsbidrag på ett FLEXKORT.

Kortet finns som två alternativ:

Minsta laddning 400 kr. Maximalt 10% rabatt för köp med Actiway, Min friskvård, Epassi, Friskvårdskuponger eller Friskvårdsapp och endast i samband med behandling eller tiderna nedan i på våra mottagningar

Går ej att kombinera med andra erbjudanden eller rabatter. Giltighetstiden på kortet är 12 månader från din senaste laddning.

Priserna för alla behandlingar är inklusive 25% moms.
Flexkort 1000
Britta Jakubenko, 950,00 kr, värde 1.000,00 kr Mer info
FLEXMASSAGE står för FLEXIBILITET

Du kan fylla ditt FLEXKORT med valfri summa och kan sedan variera längden på dina behandlingar utifrån dina behov och vilka tider som finns lediga. Kortet går att köpa i samband med din behandling. Kortet är giltigt 12 mån från senaste på laddning.

Du får RABATT
Laddar du ditt kort med
4000kr eller mer så ger det dig 20% rabatt

Laddar du ditt kort med mellan
2000kr ger det dig 10% rabatt

Laddar du ditt kort med mellan
1000kr ger det dig 5% rabatt

KÖP HÄR
TIPS: Ladda på ditt friskvårdsbidrag på ett FLEXKORT.

Kortet finns som två alternativ:

Minsta laddning 400 kr. Maximalt 10% rabatt för köp med Actiway, Min friskvård, Epassi, Friskvårdskuponger eller Friskvårdsapp och endast i samband med behandling eller tiderna nedan i på våra mottagningar

Går ej att kombinera med andra erbjudanden eller rabatter. Giltighetstiden på kortet är 12 månader från din senaste laddning.

Priserna för alla behandlingar är inklusive 25% moms.
...fler kort
Visa alla kort hos Sund och Lycklig - Nyköping

Kurs

Aromaterapi Yoga är ett lugnt, men väldigt effektivt yogapass. Vi fokuserar på att balansera upp våra chakran i kroppen genom olika rörelser och med hjälp av eteriska oljor från Young Living som är av högsta terapeutiska kvalitet.

Oljorna droppas på händerna under passets gång och andas in samtidigt som vi fokuserar på aktuellt chakra. Det är ett väldigt avslappnande pass och välgörande för både kropp och själ. Passet kräver inga förkunskaper och passar alla. Jag berättar allt du behöver veta under passets gång. Du som vill veta mer om de eteriska oljor som används eller få mer information om yogapasset får gärna höra av dig!
Att få återhämtning och vila är nödvändigt för att du kunna fungera, ha en bra vardag och att
fylla på energi. Det handlar om vila, återhämtning och påfyllning. I kursen får du lära dig att prioritera dig själv och håller fokus på det viktigaste. Du får veta hur du fyller på energi och mår bättre.

I den här kursen får du:

 Veta vilka energigivare du har i livet – aktiviteter som ger dig kraft

 Hjälp att komma ur en "energikris", och veta hur du undviker att hamna där

 Steg-för-steg-guider till effektiv och enkel meditation och mindfulness.

 Hjälp att prioritera de relationer som ger – inte tar – energi

 Konsten att var egenkär


Du får verktyg och kursmaterial med olika övningar på som exempel tidshantering
och prioritering. Efter den här kursen kommer du att ha mer kraft och energi varje dag.
Med en hjärna som kan tänka klart blir det lättare att göra rätt val och orka hela dagen.

Målgrupp

För dig som vill öka din närvaro i nuet, lära dig stressa ner och lyssna på din intuition.
Inga förkunskaper behövs, endast ett öppet sinne.

Kursinformation

Dag & tid:
Torsdag med start den 25 augusti
Sund och Lycklig, Stigtomta

Kostnader: Pris 1250:- kr för 8 tillfällen, á 1,5 timmar per tillfälle, totalt 12 kurstimmar.

Max 8 deltagare

Kostnader:
Pris 1250:- kr för 8 tillfällen under hösten á två timmar per tillfälle, totalt 16 kurstimmar.

Max 10 deltagare

Välkommen med din anmälan till info@sundochlycklig.se eller 073-087 26 10

Massage

Stress Buster är en behandling där eteriska oljor masseras in i området kring nacken, skulderblad och axlar. De eteriska oljorna och massagen hjälper dig att släppa stressen, landa och får dig till en bättre återhämtning.

Oljor som används är bl.a frankincense, stress away, deep reliefe från Young Living.
Regndroppsmassage är en behandling där man använder sig av en kombination av olika massagetekniker hämtade från såväl Tibet som Lakotaindianernas healingmetoder samt från svensk klassisk massage.

Den är mycket lämplig för dig med spänningar och stelhet i nacke och rygg, då oljorna tränger in i cellvävnaden och bekämpar inflammationer, virus och bakterier som samlas kring det centrala nervsystemet. Även för dig som söker en stunds avkoppling och njutning är den här behandlingen ett gott val.

Regndroppsmassagen är gjord för att balansera upp kroppen med sina avslappnande och mjuka tekniker. Den hjälper till att balansera kroppens energicentrum och att frigöra blockeringar, alltsammans utan hårt tryck och utan att tvinga kroppen. När kroppen kommer i ett tillstånd av självläkning och själv justerar sina felställningar så ökar möjligheten att hålla sig frisk längre än om man tvingar in kroppen i en bättre position.

Jag använder mig endast av eteriska oljor från Young Living, Young Living har alltid "terapeutisk grad" på sina oljor, vilket innebär att de är så rena att de kan droppas direkt på huden och många tas även som tillskott. Oljorna är anti-bakteriella, anti-inflammatoriska och kan boosta lymfsystemet eller lugna både spända muskler och ett stressat sinne.

Raindrop Technique är framtagen av D. Gary Young, ND under 1980-talet för att behandla skolios och andra hälsoproblem med rygg och nacke. Den har fått sitt namn av att man droppar eteriska oljor från ca 15 cm höjd så att de faller som regndroppar ned längs ryggraden.

Varmt välkommen att boka en stund för själen.


Regndroppstekniken är en mjuk och varsam SPA-behandling som är mycket effektiv mot framförallt rygg- och nackproblem genom kraften i terapeutiska eteriska oljor från Young Living Essentiell Oils, njut av de 12 Bibliska oljorna effekt.
Aromamassage

Vid aromamassage så får du massage med eteriska oljor. Det finns olika sorters eteriska oljor beroende på vad du vill uppnå.

Massagen i sig är väldigt mjuk och baseras på taktilmassage. Alltså massage i form av strykningar. Massagen ger beröring i ett jämnt och lugnt tryck som följer ett medvetet rörelsemönster för att aktivera oxytocinsystemet i kroppen. Oxytocin är ett hormon som gör att vi mår bra.

Låt oljorna verka på din kropp

När massagen är klar är du väldigt avslappnad, eller till och med sover. Du kan vara väldigt trött så boka inte in något direkt efter. Låt helst också oljorna stannar kvar på din kropp ett tag och verka. Duscha alltså inte av det direkt när du kommer hem.
Aromaterapi för dig som är gravid

Massage är skönt även för dig som är gravid. Gå då gärna på massage som är lite försiktigare så som aromamassage och taktilmassage.
Aromamassage

Vid aromamassage så får du massage med eteriska oljor. Det finns olika sorters eteriska oljor beroende på vad du vill uppnå.

Massagen i sig är väldigt mjuk och baseras på taktilmassage. Alltså massage i form av strykningar. Massagen ger beröring i ett jämnt och lugnt tryck som följer ett medvetet rörelsemönster för att aktivera oxytocinsystemet i kroppen. Oxytocin är ett hormon som gör att vi mår bra.

Låt oljorna verka på din kropp

När massagen är klar är du väldigt avslappnad, eller till och med sover. Du kan vara väldigt trött så boka inte in något direkt efter. Låt helst också oljorna stannar kvar på din kropp ett tag och verka. Duscha alltså inte av det direkt när du kommer hem.
Aromaterapi för dig som är gravid

Massage är skönt även för dig som är gravid. Gå då gärna på massage som är lite försiktigare så som aromamassage och taktilmassage.
En uppstramande behandling som motverkar celluliter och är cirkulations befrämjande. Egenskaperna hos oljorna stramar åt och ger näring åt huden. Grapefrukt oljan bidrar till att förbättra hudens struktur och enbärsolja har en avgiftande och rengörande effekt på huden.

Jag arbetar med Young Livings Essentiella oljor av terapeutisk grad.

De oljor jag använder är t.ex. Cel-Lite Magic, Grapefruit, Spikenard, Tangerin, enbär
En avslappnande, stressreducerande, cirkulations befrämjande immunhöjande och hormonellt balanserande massage med Young Living’s essentielle oljor av terapeutisk grad.

Du får en helkroppsmassage, där målet är att du har en underbar stund som bara är din. Kropp och sinne får slappna av och bara vara, under en ljuvlig och välgörande behandling med de finaste Essentiella oljor.

De oljor jag använder är t.ex. Dragontime, Clary sage, Harmony, Lady Scaerol, Ros, Ylang Ylang, Tysk Kamomill, Joy, Sensation,
Avslappningsmassage är en lätt och behaglig form av massage som syftar till att vara just avslappnande. Många av oss lever med alldeles för mycket stress i vår vardag och då är denna form av massage ett fantastiskt bra sätt att varva ner och börja koppla av.

Massagen ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar.

Avslappningsmassage är en lätt och behaglig form av massage som syftar till att vara just avslappnande. Många av oss lever med alldeles för mycket stress i vår vardag och då är denna form av massage ett fantastiskt bra sätt att varva ner och börja koppla av.

Massagen ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar.
En djup massage som ges med varma stenar som stryks över kroppen. Det är en avslappnande och stressreducerande massage som främjar blod och lymfcirkulationen.
Värmen i stenarna gör att musklerna öppnar upp för djupare massage. Musklerna slappnar av och blod- och lymfcirkulationen ökar.
Hot stone massage ger en underbar känsla av totalt välbefinnande.

Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett meditativt tillstånd och en känsla av lugn. Stenarna som används är släta, svarta bassaltstenar.
NAT- Neuro Auricular Technique, är en behandling vid nacke och axlar och som med lätta cirkulära rörelser och essentiella oljor får igång energierna i dina nervbanor. Det är oljorna och den lätta beröringen som gör jobbet.
Vi arbetar med mjuk massage och en glasstav på Locus coeruleus (LC) det är som att öppna dörren, en inkörsport, till hjärnan. Glasstaven stimulerar receptorerna.
NAT stödjer nervsystemet och oljorna i NAT är så lugnande att många somnar.
De oljor vi använder i behandlingen är:
Frankincense, Valeriana, Vetiver, Romersk kamomill, Cederträ, Sandelträ
Beröringsmassage med lätta strykningar över huden, som stimulerar kroppens känselreceptorer. En lätt och mycket avslappnande massage, som har en smärtlindrande effekt. Bra för dig som har svårt att gå ned i varv, t ex vid utbrändhet.

Stress och Balans

Zyto Compass är en högteknologisk kroppsscanner framtagen i samarbete med Young Living. Vid scanning läser den av 76 olika mätpunkter på kroppens frekvenser och registrerar obalanser i kroppen. Scanningen tar bara ett par minuter och skapar en komplett hälsobild genom mätning av ditt bioelektriska system. Därefter får du förslag på vilka av de eteriska oljor från Young Living som hjälper din kropp att komma i balans.

När bör man göra en scanning?

• vid låg energi
• när du börjar känna stort obehag i kroppen
• om du går runt och har mått konstigt" en längre tid
• när du hamnat i obalans och är nyfiken på vad du mer kan göra
• vid fysisk, mental och/eller emotionell obalans
• regelbundet för att "hålla koll" – bra för att hålla jämn topp på välmående kurvan
• komplettera din kost
KroppsScanning

Bioelektrisk scanning
Zyto Compass är en högteknologisk kroppsscanner framtagen i samarbete med Young Living. Vid scanning läser den av 76 olika mätpunkter på kroppens frekvenser och registrerar obalanser i kroppen. Scanningen tar bara ett par minuter och skapar en komplett hälsobild genom mätning av ditt bioelektriska system. Därefter får du förslag på vilka av de eteriska oljor från Young Living som hjälper din kropp att komma i balans.

På så vis får apparaten reda på exakt vad just du behöver och som den sen presenterar med en utskrift som du får med dig!

Efter det går vi tillsammans igenom hur du kan applicera eller använda de produkterna och om du vill köpa dem, så hjälper jag dig med det så får du de till grossist pris på tillverkarens webbshop med leverans till din dörr.

Mindfulness

Att vara i nuet
Det finns ingen exakt översättning av det engelska ordet mindfulness, men det brukar ofta översättas till medveten närvaro. Att vara medvetet närvarande är ett förhållningssätt som handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv. Det blir också möjligt att hitta ett tillstånd av djup och rofylld kontakt med sig själv.

Ofta är man inte helt närvarande i nuet eftersom tankarna drar i väg med uppmärksamheten. Tankarna för dig bort från det som finns här och nu till det förflutna eller till framtiden. Därför kan man behöva träna sin förmåga att släppa taget om tankarna och i stället medvetet styra uppmärksamheten till kroppen.

Lära känna sig själv
En del i mindfulness är att förstå hur man agerar och varför. Det man upplever här och nu påverkas av det som har varit. Något påminner om det förflutna, en röst, en gest, en viss situation, och snabbt kopplar hjärnan ihop det gamla med det som sker nu. Känslor och tankar färgar upplevelsen av situationen och påverkar hur man beter sig.
Genom att göra det till en vana att observera dig själv, nyfiket och utan att döma, blir du så småningom mer medveten om de inre föreställningar och reaktionsmönster som styr dig. Du kan öka din förmåga till medveten närvaro genom att meditera och träna på olika sätt. I meditationen sitter du i stillhet och fokuserar på din andning eller ligger ner och känner igenom kroppen.

Du kan träna medveten närvaro i det mesta du gör i din vardag. När du till exempel äter, lagar mat, diskar, pratar med någon, promenerar eller lyssnar på musik kan du öka närvaron genom att göra en sak i taget, fokusera på det du gör och vad du upplever.
Kursen håls på Husby gård i Nyköping som är en privatägd gård och ett levande lantbruk som ligger mycket naturskönt ca 15 minuter från Nyköping. Vi kommer att disponera huvudbyggnaden - ett hus med stor charm och ett rikt förflutet.

Under kursen får du möjlighet att uppleva en bit av landet och ”bara vara”.

Mindfulnessbaserad Personlighetsutveckling

Kursen ger dig möjligheter att få bättre insikt om dig själv och dina inneboende resurser, vem du är och är du rätt väg för dig i livet. DU stärker din förmåga att ta kontroll och ansvar för ditt liv. DU få bättre balans, inre frid och harmoni.

Mindfulnessträning handlar helt enkelt om att du lär känna dig själv på ett djupare plan och att du är sann och lojal mot dig själv och tar en aktiv del i att förbättra din hälsa och ditt liv på alla plan. Vi tränar vår uppmärksamhetsförmåga, koncentration, medvetenhet och närvaro. Kursen innehåller flera olika typer av övningar som exempel: sittande meditation, liggande meditation gående meditation, samt övningar kring medkänsla, vänlighet och humanitära egenskaper.

Under kursen serveras ayurvedisk inspirerad mat.

Schemat kommer att innehålla mindfulnessövningar, avslappningsövningar, föreläsning om olika personligheter och medicinisk yoga. Kvällen avslutas med meditation eller fritid.

VI börjar kl.15:00 på fredagen och avslutar kursen efter lunch vid
14.00 på söndagen.

Lärare på kursen är:
Britta Jakubenko, Sund och Lycklig
Annette Kumlin, Hälsoklivet
Köksansvarig: Jessica Amrit Eklöf
Anmälan: sundochlycklig@gmail.com, Tel. +46 73 087 2610

Helgen ger dig möjlighet att utvecklas personligt, själsligt och andligt. Alla kan delta och inga speciella förkunskaper krävs

Kursen är populär så platserna tar snabbt slut så om du vill gå anmäl dig i tid .

Varmt välkommen!

Pris: 3500 kr inklusive kurs, helpension och logi i flerbäddsrum samt slutstädning

Sund och Lycklig - Nyköping

Varmt välkommen till SUND OCH LYCKLIG

Flexibla öppettider:

Hittar Du ingen tid som passar? Jag kan ofta justera dem manuellt.
Ring eller skicka ett sms till tel: 073 087 26 10 så ska jag försöka ordna en tid som fungerar.

(Vid kontakt inför nybokning vg uppge fullständigt namn, särskilt viktigt om Du har skyddat/hemligt telnr)

Nyheter och viktig info:

Vid uteblivet besök måste tyvärr hela kostnaden debiteras.
Tänk på att avboka morgontider dagen före. Avbokning 6 tim eller kortare före bokad tid debiteras halva kostnaden.
Självklart accepteras läkarintyg.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Mo-Fr 9:00 - 18:00 och efter överenskommelse.
Adress
Östra Kyrkogatan 24
611 33 Nyköping
Södermanland
Öppna i Google Maps 🗗