Sund och Lycklig - Nyköping

Grundkursen i Reiki vänder sig till dig som själv vill bli Reiki-utövare och syftar till att ge dig förmågan att använda Reiki (Universell livsenergi) genom handpåläggning, både för dig själv och andra. Kursen ger dig verktyg för att överföra Reikienergi till människor, djur, växter och mat. En unik egenskap hos Reiki är att du inte tar av din egen energi när du ger behandlingar. Istället hämtar du direkt från den universella Reiki-källan, där allt omkring oss består av olika energiformer. Efter att ha genomgått grundkursen och aktiverat Reiki-kanalen har du tillgång till denna källa resten av ditt liv, vilket innebär att du kan ge Reiki och fylla på ditt eget energiflöde. Reikiöverföring är säker, ren och kan aldrig orsaka skada. Ju mer du använder Reiki, desto starkare blir flödet. Kursen omfattar ca 20 timmar fördelat på tre dagar. Innehållet i kursen inkluderar: Vad Reiki är, hur det fungerar och dess användningsområden Reikis historia Reikis fem principer Reiju: Reiki 1-initieringar (totalt fyra) Gassho-meditationen Joshin Kokyuu-Ho: andningsövning för att rena anden Reiji-Ho: för intuitiv ledning Demonstration och praktisk tid för att ge Reiki till andra och sig själv Byosen: hitta och arbeta med problemområden Kenyoku: torrbad Meditationer med affirmationer och chakra-healing Kursmanual + foto-affischer i färg på handpositionerna Information om lagen för alternativmedicinsk verksamhet Kortare genomgång av tystnadsplikt och bemötande av klienter Deltagarna kommer att erhålla ett diplom och för- och eftermiddagsmellanmål kommer att tillhandahållas. En Messenger-grupp kommer att skapas för deltagarna och läraren för frågor och diskussioner före och efter kursen. Praktisk information: Minst 4 deltagare Pris: 3600:-/deltagare (möjlighet till delbetalning) Anmälningsavgift: 500 kr (ej återbetalningsbar) Anmälan skickas till: info@sundochlycklig.se Varmt välkommen att delta och fördjupa dig i Reiki!

Förkunskaper: Grundkurs i Usui Reiki När man har använt sina Reiki 1-kunskaper en tid, kan intresset växa för att fördjupa sina kunskaper om Reiki och dess användningsområden. I fortsättningskursen får man lära sig olika tekniker för att medvetet styra Reiki till specifika områden eller energifält som man önskar arbeta med. Deltagarna kommer att fördjupa sina kunskaper genom att lära sig tre symboler och förvärva förmågan att harmoniskt förändra andra energiformer. Detta kan omfatta fysiska energier i kroppen såväl som subtila energier relaterade till exempelvis disharmoniska situationer, särskilda synsätt, specifika rädslor eller påverkan från en utmanande barndom och uppväxt. Genom de tekniker som erbjuds i fortsättningskursen kan alla dessa områden förbättras. En huvudanledning till att många väljer att delta i fortsättningskursen är att de önskar lära sig att skicka Reiki på distans. Avståndet förlorar sin betydelse eftersom Reiki vibrerar med så hög hastighet. I kursen kommer man att lära sig att skicka Reiki inte bara till andra människor utan också till exempelvis relationer, arbetssituationer, semestern eller en operation. Det finns inga begränsningar! Kursen sträcker sig över 22 timmar, fördelade på tre dagar, där deltagarna kommer att genomgå två initieringar för att kroppen ska komma i harmoni med de tre symbolerna och för att teknikerna ska fungera. Initieringen innebär ökat flöde av Reiki genom händerna, ökade energivibrationer i kroppen och ytterligare utvidgning av auran, vilket påbörjar ytterligare personlig utveckling. Schema för kursen: Fredag 15.30-19.00 Lördag 09.00-18.00 Söndag 09.00-18.00 Kursinnehåll: Repetition av behandlingspositioner & chakran Reiju: Reiki 2-initieringar Reiki 2-symboler med mantran – betydelse och användningsområden Gassho-Meditation Självhealing med symbolerna Enkaku chiryo och Shashin chiryo: Sända Reiki på avstånd Reiji-ho: för intuitiv ledning – två variationer Ge andra behandlingar med symbolerna Byosen: hitta och arbeta med problemområden Kenyoku: torrbad Joshin Kokyuu-Ho: andningsövning för att rena anden Meditationer: Affirmationer/Chakra-healing/Symboler/Manifestera mål Övning för att skapa varaktiga förändringar i sitt liv Symboltest Kursmaterial Genomgång av tystnadsplikt och bemötande av klienter Diplom För- och eftermiddagsmellanmål Dessutom inkluderas möjligheten att delta i en dedikerad Facebook-grupp för alla kursdeltagare, där diskussioner och frågor om Reiki kan tas upp och där kontakt med andra Reiki-utövare underlättas. Det finns även Reiki-träffar några gånger om året, där alla elever är välkomna för samvaro och Reiki-utbyte, vilket skapar en perfekt plattform för att upprätthålla och utveckla sina Reiki-färdigheter även efter kursens avslut. Pris: 3600:-/person Välkommen att anmäla dig på Sundochlycklig.se!

Avancerad Reiki – 3A har utvecklats för de som vill fortsätta sin individuella utveckling, lära sig nya tekniker med Reiki och utveckla sin healingförmåga, utan att nödvändigtvis avancera till Reiki Master (3B). Förkunskaper: Du bör ha genomgått Reiki 2 – fortsättningskursen och praktiserat tillräckligt för att känna dig säker på att utföra Reiki. Du bör också vara redo att ta nästa steg i din utveckling. I kursen ingår en kraftfull initiering (Master) som ökar din helande kraft och bidrar till din personliga utveckling. Observera att du inte blir Reiki-Master efter denna kurs; för det krävs även Reiki 3B. Under kursen diskuterar vi Reikis ursprung, lär oss nya tekniker, och tränar på att ge behandlingar till både oss själva och andra. Vi tar även upp ämnen som känslomässigt bagage, förlåtelse, relationer och rädslor. Denna kurs fokuserar mer på individens personliga utveckling än tidigare kurser. Vi kommer att arbeta med eventuella blockeringar och trauman för att du ska kunna gå vidare som en friare och helare människa. Tre individuella sessioner på 60 minuter med mig ingår, vilka kan bokas före kurshelgen med två veckors mellanrum. Under kursen genomför vi även två meditationer som syftar till att du ska få kontakt med din högsta Reiki-guide, som alltid är närvarande när du ger Reiki till dig själv eller andra. Nya inslag i kursen inkluderar flera ursprungliga japanska tekniker som inte tidigare har ingått. Kursen omfattar totalt 26,5 timmar, fördelade enligt följande: Stresshantering: tre individuella sessioner på 1 timmer Fredag: 15.30-19.00 Lördag: 08.30-18.00 Söndag: 08.30-17.30 Kursinnehåll: Reikis ursprung Repetition av de tre symbolerna från Reiki 2 Reiji-Ho: teknik för att använda sin intuition Byosen: hitta och arbeta med problemområden Hanshin Koketsu-Ho: grundande och frigörande teknik Kenyoku: torrbad Jacki-kiri Joka-Ho: transformera negativ energi Reiju: Master-initieringar (2) Master-symbolen som ökar effektiviteten av Reiki 2-symbolerna Diskussioner och reflektioner om känslomässigt bagage, förlåtelse, relationer och rädsla Gassho Meiso: Meditation för att öka din energi Joshin Kokyuu-Ho: andningsövning för att rena anden Seiheki Chiryo: för att behandla vanor Koki-Ho: för att förmedla healing via andningen Gyoshi-Ho: för att förmedla healing via ögonen Övning med symbolerna för att manifestera mål Meditationer för att möta din(a) Reiki-guide(r) Chakra-meditation Ladda kristaller med Reiki En bergkristall Reiki-rörelsemeditation Diskussion och egna reflektioner för att hitta sitt eget syfte Symboltest Reiki Mawashi: ge och ta emot Reiki sittandes i cirkel Utbildningsmaterial Tre (3) individuella 60-minuters sessioner Diplom För- och eftermiddag fika BONUS! Flera inspelningar med övningar och meditationer från kursen Dessutom erbjuds möjligheten att delta i en dedikerad Facebook-grupp för alla kursdeltagare, där diskussioner och frågor om Reiki kan tas upp och där kontakt med andra Reiki-utövare underlättas. Reiki-träffar hålls också några gånger om året, vilket ger eleverna en perfekt plattform för att upprätthålla och utveckla sina Reiki-färdigheter även efter avslutad kurs. Pris: 5750:-/person Minst tre deltagare Välkommen med din anmälan till: sundochlycklig.se

Reiki-Masterutbildning 5 dagar totalt Denna utbildning ger dig Mastersgraden i Usuis system för naturlig healing, vilket innebär att du kommer att kunna hålla i utbildningar från första graden till Masterutbildningen. Du kommer att få förmågan att lära ut Reiki och att överföra förmågan att kanalisera Reiki till andra människor. För att bli Reiki-Master krävs att du är väl förtrogen med Reiki och har praktiserat under en lång tid, så att du känner dig säker i ditt Reiki-utövande och är mogen att förmedla Reiki-förmågan vidare. Att vara lärare i Reiki innebär ett stort ansvar, och det finns mycket både teori och praktik att ta in. Därför har jag valt att lägga denna utbildning på 5 heldagar (09.00-17.00), fördelade över 2-3 månader beroende på elevernas önskemål. Dessutom erbjuder jag dig som har utbildat dig till Reiki-Master hos mig möjligheten att delta gratis på mina andra Reiki-utbildningar, för att du verkligen ska känna dig trygg i din nya roll som lärare. Jag står också till ditt förfogande för fortsatt stöd under din resa som Reiki-Master. Vi har en Messenger-chat och en Facebook-grupp enbart för er som har utbildat er till Master hos mig, vilket ger oss en bra plattform för frågor och dialog. Under denna utbildning kommer vi att repetera Reiki-tekniker och övningar från Reiki 1, 2 och 3A samt både ge och få Reiki-behandlingar. Syftet med detta är att du själv ska kunna lära ut detta till andra, men förvänta dig också att denna utbildning kommer att sätta igång dina egna inre processer för fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt helande. Förkunskaper: Du bör ha genomgått Usui Reiki 3A – avancerad utbildning. Om du inte har utbildat dig hos mig, behöver jag en kopia av ditt diplom och en samtal innan kursstart. Innan diplomering ska du lämna in 15 dokumenterade behandlingar på andra personer, 5 egenbehandlingar och 10 distansbehandlingar. Du får gärna börja dokumentera dina behandlingar innan kursstart. Jag har dokumentation för detta som du kan få om du önskar, och vi kan gå igenom det innan du börjar. Detta ingår i kursen: 5 kursdagar på 8 timmar vardera* Kursmanualer Reiki 1, 2 och 3A (elektroniskt) Repetition av Reiki 1, 2 och 3A, med tillhörande Reiki-tekniker och övningar Instruktioner och praktik för initieringsprocedurerna för alla grader i Usuis System Samtal om hur man uppträder som Reiki-Master och hur man bemöter sina elever (bl.a. vårdande samtal och tystnadsplikt) Samtal om att hitta sin egen stil som Reikimaster, hur man utformar sina kurser För- och eftermiddagsfika Diplom Pris: 9500:- SEK/deltagare Delbetalning går att ordna.

Kom och lär dig ge och få en skön Aroma Massage En avslappnande, stressreducerande, cirkulations befrämjande och immunhöjande massage med Young Livings Essentiella oljor av terapeutisk grad.☘️ Du lär dig göra en helkroppsmassage, där målet är att ge din klient en underbar behandling,där kropp och sinne får slappna av och bara vara under en ljuvlig och välgörande behandling med de finaste Essentiella oljor. ☘️ De Essentiella oljor som används vid Aroma Massage är: Antingen de vi skannar fram eller intuitivt. Peace & Calming Joy Lavendel Abundance Ta med bärar oljor V-6, eller/och Orto Ease, Relaxation.☘️ Du får ett kursintyg efter genomförd och godkänd kursdag. Vill du bli diplomerad får du göra ett antal praktikbehandlingar och sedan komma tillbaka på diplomering! Ta med dig en stor handduk, lakan och dina oljor!Har du inga oljor och behöver beställa från Young Living Essentiel Oils. hhttps://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=15132921&enrollerid=15132921&isocountrycode=SE&culture=sv-SE&type=member Ta med dig lunch jag bjuder på frukt och Fika. Betalas in på BG 586-9938 senast 3 dagar innan kursen med faktura eller kontantbetalning på plats med swish, kort.

BLI DIPLOMERAD FRISKVÅRDSMASSÖR Alla kan lära sig att massera. Kursen passar både för hemmabruk och terapeuter. Massagegreppen i svensk klassiks massage är enkla att alla kan lära sig dem på två dagar, även om du är oerfaren eller erfaren av kroppsbehandlingar. Kursen i Friskvårdsmassage består av två kursdagar à 8 timmar, självstudier samt ca 100 timmar praktik. Efter godkänd massageutbildning och diplom kan du utföra en helkroppsmassage och arbeta som massör eller starta din verksamhet. Efter avslutad massagekurs och ca 100 timmar praktik får du göra ett diplomprov på plats eller distan. Läs mer om kursen på min hemsida: http://www.sundochlyckig.se Kursen upplägg: Kursen omfattar både material och praktiska instruktionerna om massagen utförande. Först får du studera hur massagen går till, sedan får du prova själv Teori: Du kommer att lära dig anatomi/fysiologi, kontraindikationer, kundbemötande, etik, starta företag samt säkerhetsföreskrifter. Praktik: Du kommer att lära dig klassisk hel-, och halbkroppsmassage, olika massagegrepp, taktil massage, ansiktsmassage samt hand- och fotmassage Deltagarna turas om att ge varandra en regndropps behandling. Kursavgift: Kursinvesteringen 4995kr, delbetalning möjligt. Köp gärna din egen ekologisk Massageolja inför kursen. En varm rekommendation är en massageolja som heter V-6 Enhanced Vegetable Oil Complex. Den här blandoljan ger näring åt huden, håller lnge, täpper inte till porerna och lämnar inga fläckar på kläderna. V-6 finns både i 236 - och 944 ml refillflaskor. Art. -Nr 303108 Beställa oljor: Beställningen av oljorna via länken nedan. https://www.youngliving.com/vo/... Känner du någon som är intresserad av kroppsbehandlingar, TIPSA dem om denna kurs VÄLKOMMEN att kontakta mig! Antal deltagare: max 6 st Inga förkunskaper krävs. Kursansvarig lärare: Britta Jakubenko Tel. 073 087 2610 Plats: Fågelbovägen 17, 61133 Nyköping Pris: 4995 kr

Lär dig att ge avslappnande Aroma Hot Stone Massage En djup massage som ges med varma stenar som stryks över kroppen. Det är en avslappnande och stressreducerande massage som främjar blod och lymfcirkulationen. Värmen i stenarna gör att musklerna öppnar upp för djupare massage. Musklerna slappnar av och blod- och lymfcirkulationen öka. När de ytliga musklerna slappnar av med värmens hjälp, kan man lättare massera de djupliggande musklerna med hjälp av stenarna. Hot stone massage ger en underbar känsla av totalt välbefinnande. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett meditativt tillstånd och en känsla av lugn. Stenarna som används är släta, svarta bassaltstenar. Hot-Stone massage bygger på orientalisk filosofi och går tillbaka mer än 3000 år sedan då denna massagemetod användes i det antika Kina och Indien. Metoden härstammar från den kinesiska medicinen och den japanska massagen. Vid Hot Stone Massage används l svarta bassaltstenar (lavasten), som värms upp i ett vattenbad. De innehåller olika mineraler, framförallt järn, vilket gör att de har en god förmåga att bevara värmen. Stenarnas värmande effekt förstärker massagens förmåga att mjuka upp och minska spänningar och stress. Massagen utförs med ekologiska massageolja och i kombination med eteriska oljor för att förstärka den avslappnande effekten. En underbar behandling att både få och ge! Under massageutbildningen tränar ni genom att utföra behandlingen på varandra. Njut och lär! Det är en utbildning som passar både dig som redan arbetar, som kroppsterapeut och vill lära dig en underbara massagebehandlingarna eller du är på väg att starta eget. Men även för dig som bara vill använda massagen i hemmet på nära och kära.

Lär dig Gary Youngs fortsättning på regndroppskursen NAT + Stressbuster 2 ljuvliga behandlingar där vi arbetar med nacken och axlarna! Du ger och får 2 behandlingar! Välkommen till ett nytt liv med hälsobringande eteriska oljor! "The Neuro Auricular Technique" (NAT) NAT ökar rörelsen och välbefinnandet vid Migrän, whiplash och nackbesvär i övrigt. Stressbuster. Nackbehandling som är lugnande samt sänker stressnivån. Oljor till behandlingen: Valor, Frankincense, Stress Away, Deep Reep Relief, Rutavala. Ta med dig dem. NEURO-AURICULAR TEKNIK (NAT) NAT utvecklades av Gary Young med tanke på neurologiska åkommor under 2007 på Nova Vita-kliniken i Ecuador. Gary upptäckte hur man kunde få det autonoma nervsystemet i balans. NAT stödjer nervsystemet och oljorna i NAT är så lugnande att många somnar. Förberedelser: Inför kursen bör man köpa oljorna som ingår till din behandling i NAT & StressBuster. Detta bör man göra senast 1 vecka i förväg för att vara säker på att få oljorna i tid till kursen. Kontakta oss för hjälp att beställa oljorna! Ta med oljorna och gärna handuk & lakan till din behandling. Oljor som du behöver till kursen är: Till NAT: Frankincense, Valeriana, Vetiver, Romersk kamomill, Cederträ, Sandelträ. Pris exkl moms & frakt ca:1700 kr Till Stressbuster: Valor, Frankincense, Stress Away, Deep Reep Relief, Rutavala. Om man vill så kan man lägga till Sacred Frankincense (den är bra för hjärnan). Glasstav ca: 160 kr finns hos mig

BLI DIPLOMERAD REGNDROPPSTERAPEUT Föreställ dig känslan av att sjunka ner i ett djupt och lycksaligt vilotillstånd, när någon gör den gamla tibetanska versionen av zonterapi på fötterna. När du sedan långsamt (även motvilligt) kommer tillbaka till din kropp för att lägga dig på mage, får du uppleva milda stänk av terapeutiskt rena eteriska oljor som sedan med fjäderlätta strykningar appliceras upp längst efter din ryggrad och dina trötta muskler. Det är svårt att bli mer bortskämt än såhär! Regndroppsmassage är en kombination av Vitaflextekniken från Tibet, Lakotaindianernas fjäderlätta beröring och den uråldriga smörjningen med eteriska oljor. Både mottagare och givare upplever också en känslomässig balans och glädje av de väldoftande oljorna. Kursavgift: 1.700 kr, samt ett inköp av ett paket med eteriska, terapeutiska oljor för ca 1.600 kr (dessa räcker till ca.7 -10 behandlingar) och därefter är du redo att börja direkt hemma efter kursens slut. Beställningen av oljorna behöver göras snarast för leverans hem till dig, det hjälper jag dig med. Kitet kostar ca. 1600:- och innehåller 9 eteriska oljor + 2 massage oljor. Med ca 1 veckas leverans efter beställning. https://www.youngliving.com/vo/#/signup/new-start?sponsorid=15132921&enrollerid=15132921&isocountrycode=SE&culture=sv-SE&type=member Kursen hålls i b.l.a. Stockholm, Norrköping, Nyköping, Linköping, Strängnäs mm

Regndroppstekniken med bibliska oljor. Oljor för helande, rening och helig smörjelse nämns över 1000 gånger i Bibeln. Oljorna främjar hälsa, vitalitet och ett långt liv. Oljorna riktar sig till alla system i kroppen på den fysiska, känslomässiga och andliga nivån. I regndroppstekniken kombineras lätt beröring och massage med kraften i eteriska oljor av allra högsta terapeutiska kvalitet från Young Living Essential Oils. Regndroppstekniken är ett fantastiskt redskap för massörer och kroppsterapeuter, men är också utmärkt för privatpersoner att utöva på familj och vänner. De eteriska oljorna har en stärkande effekt på immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa oönskade bakterier och virus. Eftersom de eteriska oljorna även verkar på känslocentrum i hjärnan via doftsinnet, är Regndroppstekniken också en mycket välgörande behandlingsform för att avhjälpa oro och stress och åstadkomma känslomässig läkning. Du får teori och praktik, du ger och får en regndroppsbehandling med de bibliska oljorna som du bör ha för kursen, beställ innan eller be Britta om hjälp. Ta med Handdukar, oljor & Lunch. För att kunna gå denna kurs måste du gått en Regndroppstekniken kurs innan.

En unik kurs som kombinerar teori och praktik för att stärka hälsa och välmående. Lär dig lymfaromamassage, bindvävsmassage, användning av eteriska oljor och egenvård. Efter avslutad utbildning får du ett diplom och kan börja använda dina kunskaper direkt. Kursupplägg Dag 1: Introduktion och teori Presentation av kursens innehåll och mål. Teori om lymfsystemet, bindvävsmassage och eteriska oljor. Dag 2: Praktiska övningar Lär dig tekniker för lymfmassage, bindvävsmassage och koppning. Fokus på att öva på specifika områden (hals, armar, ben). Dag 3: Integration och prov Demonstration av rörelse- och andningstekniker. Praktiskt och teoretiskt prov för att diplomeras. Utdelning av diplom och avslutning. 3. Diplomering och certifiering Efter att du klarat det praktiska och teoretiska provet erhåller du ett diplom som certifierar dina färdigheter i Aromalymfmassage. Detta bekräftar att du: Har en djup förståelse för lymfsystemet och dess funktion. Behärskar tekniker som lymfmassage, bindvävsmassage och koppning. Kan guida klienter i egenvård och använda eteriska oljor på rätt sätt. Observera att ytterligare praktik rekommenderas innan du börjar ta fullt betalt som professionell terapeut. 4. Egenstudier och praktik Föreslagna timmar: Teori: 10–15 timmar. Praktik: 20–30 timmar under kursen, och ytterligare 30–50 timmar efter utbildning. Praktiska övningar: Träning på frivilliga för att finslipa tekniker. Dokumentation av sessioner och feedback från personer du arbetar med.

Aromameditation kombinerar de fördelar som kommer med meditation och användningen av eteriska oljor. Under en aromameditationssession får du möjlighet att slappna av och stilla ditt sinne samtidigt som du njuter av de lugnande och upplyftande dofterna från våra eteriska oljor. Vi kommer att leda dig genom en harmonisk och fridfull upplevelse där du kan utforska olika dofter och deras inverkan på ditt välbefinnande. Varje session skräddarsys för att passa dina behov och önskemål, och vår guider kommer att lotsa dig genom olika andningstekniker och meditationsövningar. Fördelarna med aromameditation inkluderar stressreducering, ökad fokus och medvetenhet, förbättrad sömnkvalitet och en övergripande känsla av lugn och balans i sinnet och kroppen. Vi ser fram emot att välkomna dig till vårt aromameditationsprogram och hjälpa dig att uppnå en djupare sinnesfrid och välbefinnande.

Aromaterapi Yoga är ett lugnt, men väldigt effektivt yogapass. Vi fokuserar på att balansera upp våra chakran i kroppen genom olika rörelser och med hjälp av eteriska oljor från Young Living som är av högsta terapeutiska kvalitet. Oljorna droppas på händerna under passets gång och andas in samtidigt som vi fokuserar på aktuellt chakra. Det är ett väldigt avslappnande pass och välgörande för både kropp och själ. Passet kräver inga förkunskaper och passar alla. Jag berättar allt du behöver veta under passets gång. Du som vill veta mer om de eteriska oljor som används eller få mer information om yogapasset får gärna höra av dig!

Att få återhämtning och vila är nödvändigt för att du kunna fungera, ha en bra vardag och att fylla på energi. Det handlar om vila, återhämtning och påfyllning. I kursen får du lära dig att prioritera dig själv och håller fokus på det viktigaste. Du får veta hur du fyller på energi och mår bättre. I den här kursen får du: ♥ Veta vilka energigivare du har i livet – aktiviteter som ger dig kraft ♥ Hjälp att komma ur en "energikris", och veta hur du undviker att hamna där ♥ Steg-för-steg-guider till effektiv och enkel meditation och mindfulness. ♥ Hjälp att prioritera de relationer som ger – inte tar – energi ♥ Konsten att var egenkär Du får verktyg och kursmaterial med olika övningar på som exempel tidshantering och prioritering. Efter den här kursen kommer du att ha mer kraft och energi varje dag. Med en hjärna som kan tänka klart blir det lättare att göra rätt val och orka hela dagen. Målgrupp: För dig som vill öka din närvaro i nuet, lära dig stressa ner och lyssna på din intuition. Inga förkunskaper behövs, endast ett öppet sinne. Kursinformation Dag & tid: tisdagar med start den 1 september Sund och Lycklig, Stigtomta Kostnader: Pris 2750:- kr för 8 tillfällen, á 1,5 timmar per tillfälle, totalt 12 kurstimmar. Detta är en kurs som kommer att förändra ditt liv till det bättre – och inte minst din syn på livet! Efter kursen slut sker en kostnadsfri uppföljning som var och en bokar in datum för vid sista tillfället. Denna kurs är berättigad till Friskvårdsbidraget från din arbetsgivare. Max 6 deltagare Välkommen med din anmälan till info@sundochlycklig.se eller 073-087 26 10

Kurs Stresshantering är för dig som vill öka din kunskap i att hantera din stress, hitta ditt inre lugn och få balans och tillfredsställelse i livspusslet. Stress är ju något som kan drabba oss alla. Även om ett ökat stresspåslag är förvisso är något helt naturligt och kan vara till nytta ibland. Ett konstant högt stressläge som inte åtföljs av återhämtning, vila och avslappning/ avspänning kan däremot vara farligt psykiskt och fysiskt. Det handlar inte bara om hur din yttre livssituation ser ut, utan också om din insida och om hur du förhåller dig till den situation du befinner dig i och hur den påverkar dig, dina känslor, tankar och grubbel. I kursen lär du dig konkreta verktyg, metoder och förhållningssätt för att motverka ohälsosam stress och hitta inre lugn, främja återhämtning och avslappning. Det är metoder som vi kan börja praktisera med en gång och fortsätta tillämpa efter kursen. Du lär dig olika verktyg, övningar under kursen för att sänka stressnivån, hitta ditt inre lugn och främja livskvalitet.

Kristallhealing är en fantastisk behandlingsmetod som använder sig av kristaller för att balansera energiflödet i kroppen. Genom att placera olika kristaller på specifika punkter på kroppen kan blockeringar och obalanser lösgöras, vilket kan leda till ökad harmoni och välbefinnande. Under en Kristallhealing-session hos mig kommer jag att guida dig genom en avslappnande och helande upplevelse. Vi kommer att arbeta med kristallernas unika energier för att frigöra spänningar och stress, samtidigt som vi stärker ditt välmående. Kristallhealing kan vara till hjälp för att lindra fysiska, emotionella och mentala besvär. Det kan även stärka ditt immunsystem och öka din energinivå. Varje session är individuell och anpassas efter dina specifika behov och önskemål. Så varför inte unna dig själv en stund av total avkoppling och välbefinnande? Boka din Kristallhealing-session hos mig idag och upplev kraften i kristallernas helande energi!

Ge dig själv tillåtelse att släppa taget om vardagens stress och istället omfamna lugnet inom dig genom meditation och grupphealing. Upptäck din inre frid, få nya inskikter och hitta balansen.

Välkommen till vår provsession för healing, där du har möjlighet att uppleva den förlösande kraften av energibalansering och välbefinnande. Under 15 minuter kommer du att få en smak av den lugnande och helande effekten av vår healingtjänst, skräddarsydd för att främja inre harmoni och läkning. Välj önskad datum och tid för din provsession. Betala enkelt och säkert online med vårt bokningssystem eller på plats. Kom till vår plats och upplev kraften av healing! Denna prova på-session är ett utmärkt tillfälle för dig att utforska fördelarna med healing och ta ett steg mot ökad välbefinnande. Begränsat antal platser tillgängliga, så se till att boka din session idag för att säkra din plats. Vi ser fram emot att välkomna dig till en stund av inre lugn och positiv energi!

Reiki är en mjuk och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta, stress, ångest samt fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Reiki arbetar på flera plan samtidigt, dels genom den fysiska beröringen som aktiverar “må-bra-hormoner” i kroppen som till exempel oxytocin, dels genom kroppens subtila energisystem på samma sätt som exempelvis akupunktur och akupressur. Reiki är en holistisk behandlingsmetod som utgår från att kropp och psyke är en helhet. Därför behandlar man ofta hela kroppen även om man har besvär som upplevs som begränsat till ett visst ställe. Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket. Under Reikibehandlingen ligger du på en behandlingsbänk och är fullt påklädd. Jag lägger händerna på olika punkter på kroppen (eller håller dem strax ovanför) enligt ett standardschema eller anpassas efter behov.

Reiki är en mjuk och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta, stress, ångest samt fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Reiki arbetar på flera plan samtidigt, dels genom den fysiska beröringen som aktiverar “må-bra-hormoner” i kroppen som till exempel oxytocin, dels genom kroppens subtila energisystem på samma sätt som exempelvis akupunktur och akupressur. Reiki är en holistisk behandlingsmetod som utgår från att kropp och psyke är en helhet. Därför behandlar man ofta hela kroppen även om man har besvär som upplevs som begränsat till ett visst ställe. Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket. Under Reikibehandlingen ligger du på en behandlingsbänk och är fullt påklädd. Jag lägger händerna på olika punkter på kroppen (eller håller dem strax ovanför) enligt ett standardschema eller anpassas efter behov. Provapå-pris under mars och april 650 kr. (ord.pris 850kr)

Reiki är en mjuk och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta, stress, ångest samt fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet. Reiki arbetar på flera plan samtidigt, dels genom den fysiska beröringen som aktiverar “må-bra-hormoner” i kroppen som till exempel oxytocin, dels genom kroppens subtila energisystem på samma sätt som exempelvis akupunktur och akupressur. Reiki är en holistisk behandlingsmetod som utgår från att kropp och psyke är en helhet. Därför behandlar man ofta hela kroppen även om man har besvär som upplevs som begränsat till ett visst ställe. Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket. Under Reikibehandlingen ligger du på en behandlingsbänk och är fullt påklädd. Jag lägger händerna på olika punkter på kroppen (eller håller dem strax ovanför) enligt ett standardschema eller anpassas efter behov.

Välkommen till vår Reiki Healing på distans-tjänst, en kraftfull och helande upplevelse som du kan njuta av var du än befinner dig. Genom en balanserad kombination av energiöverföring och avslappning kan du uppleva fördelarna av Reiki Healing oavsett fysisk plats. Tillgängliga sessionstider: 30 minuter: 550kr 60 minuter: 950 kr Hur det fungerar: Välj längd på din session och det önskade datumet och tiden. Bekräfta din bokning och genomför enkel och säker betalning online. Du kommer att få instruktioner om hur du kan koppla upp dig för din distanssession. Vad ingår: Personlig och dedikerad Reiki-healer Distanshealing via energiöverföring Avslappnad och lugnande musik för att öka upplevelsen Möjlighet till kort feedback och frågor efter sessionen Erfara kraften av Reiki Healing var du än är och låt positiv energi flöda genom din kropp och sinne. Vår erfarna healer kommer att guida dig genom en stund av avkoppling och inre balans. Boka din distanssession idag och investera i ditt välbefinnande!

Aromamassage Vid aromamassage så får du massage med eteriska oljor. Det finns olika sorters eteriska oljor beroende på vad du vill uppnå. Massagen i sig är väldigt mjuk och baseras på taktilmassage. Alltså massage i form av strykningar. Massagen ger beröring i ett jämnt och lugnt tryck som följer ett medvetet rörelsemönster för att aktivera oxytocinsystemet i kroppen. Oxytocin är ett hormon som gör att vi mår bra. Låt oljorna verka på din kropp När massagen är klar är du väldigt avslappnad, eller till och med sover. Du kan vara väldigt trött så boka inte in något direkt efter. Låt helst också oljorna stannar kvar på din kropp ett tag och verka. Duscha alltså inte av det direkt när du kommer hem. Aromaterapi för dig som är gravid Massage är skönt även för dig som är gravid. Gå då gärna på massage som är lite försiktigare så som aromamassage och taktilmassage.

En djup massage som ges med varma stenar som stryks över kroppen. Det är en avslappnande och stressreducerande massage som främjar blod och lymfcirkulationen. Värmen i stenarna gör att musklerna öppnar upp för djupare massage. Musklerna slappnar av och blod- och lymfcirkulationen ökar. Hot stone massage ger en underbar känsla av totalt välbefinnande. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett meditativt tillstånd och en känsla av lugn. Stenarna som används är släta, svarta bassaltstenar.

En djup massage som ges med varma stenar som stryks över kroppen. Det är en avslappnande och stressreducerande massage som främjar blod och lymfcirkulationen. Värmen i stenarna gör att musklerna öppnar upp för djupare massage. Musklerna slappnar av och blod- och lymfcirkulationen ökar. Hot stone massage ger en underbar känsla av totalt välbefinnande. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett meditativt tillstånd och en känsla av lugn. Stenarna som används är släta, svarta bassaltstenar. Helkroppsmassage inklusive ansikts- och huvudmassage.

Aromamassage Vid aromamassage så får du massage med eteriska oljor. Det finns olika sorters eteriska oljor beroende på vad du vill uppnå. Massagen i sig är väldigt mjuk och baseras på taktilmassage. Alltså massage i form av strykningar. Massagen ger beröring i ett jämnt och lugnt tryck som följer ett medvetet rörelsemönster för att aktivera oxytocinsystemet i kroppen. Oxytocin är ett hormon som gör att vi mår bra. Låt oljorna verka på din kropp När massagen är klar är du väldigt avslappnad, eller till och med sover. Du kan vara väldigt trött så boka inte in något direkt efter. Låt helst också oljorna stannar kvar på din kropp ett tag och verka. Duscha alltså inte av det direkt när du kommer hem. Aromaterapi för dig som är gravid Massage är skönt även för dig som är gravid. Gå då gärna på massage som är lite försiktigare så som aromamassage och taktilmassage.

Ömmande lår, uppsvälld, ledvärk, återkommande förkylningar/urinvägsinfektioner. Svårt att tappa vikt trots bra mat och träning? Detta är bara några av dom symptom lymfmassage kan hjälpa dig med. En helkroppsbehandling där ditt lymfsystem varsamt aktiveras och ökar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter. 950:-  Vid köp av 5 ggr som utnyttjas inom 3mån 4250:- / 90 min OBS: Väljer du Klarnabetalning kan det inte kombineras med erbjudanden, rea eller rabatter.

Mjuk skönt stimulerande Lymfaromamassage som hjälper lymfsystemet att öka transporten av överskottsvätska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till blodbanan, för att där renas och transporteras ut ur kroppen. Med medicinsk laser hjälper vi kroppen till läkning, minskad inflammation, mindre smärta och främjar lymfflödet. Laserljuset hjälper till att lösa stagnation och fibros.

Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Det är ett eget system som går parallellt med venerna. Ett bra lymfflöde renar bindväven/fascian vilket ger starka smidiga muskler och en frisk kropp. Näringen från det vi äter och dricker omvandlas till blod och transporteras ut via artärerna för att därefter användas av cellen. Tillsammans går vi igenom hur man gör sin egen massagevård hemma för att öka sitt lymfflöde. Egenvårdsmassagen hjälper till att öka farten på lymfsystemets förmåga att transportera bort vätska och slaggprodukter. Jag berättar och visar dig råd och övningar som du själv kan göra för att hålla svullnad borta. Vi går igenom hur lymfsystemet fungerar, vad som gör det trögt och vad som sätter fart på lymfsystemet. Egenmassagen ökar flödet på var dina fibroser och stopp finns. LÄR Dig att göra Lymfmassage hemma! OBS: Väljer du Klarnabetalning kan det inte kombineras med erbjudanden, rea eller rabatter.

Andlig Regndroppsbehandling Förhöjer medvetenhet och sinnen För emotionell rening & helig smörjelse, de främjar hälsa, vitalitet, mental klarhet är andligt upplyftande och fysiskt helande. Ges för andlig och medial utveckling och öppnande. Kombinationen av dessa eteriska oljor från Young Living och massagen har för avsikt att rensa bort mentala hinder och blockeringar, skydda mot oönskade energier, främja ärlighet, stärka kärleken inom dig och andlig / medial utveckling. Massagen utförs både på fötter och rygg.

Regndroppsmassage/Regndroppsbehandling/Raindropptek nik/ Raindrop Technique® Stärkande för kropp immunförsvar Regndroppsmassage är en behandling där man använder sig av en kombination av olika massagetekniker hämtade från såväl Tibet som Lakotaindianernas healingmetoder samt från svensk klassisk massage. Den är mycket lämplig för dig med spänningar och stelhet i nacke och rygg, då oljorna tränger in i cellvävnaden och bekämpar inflammationer, virus och bakterier som samlas kring det centrala nervsystemet. Även för dig som söker en stunds avkoppling och njutning är den här behandlingen ett gott val. Regndroppsmassagen är gjord för att balansera upp kroppen med sina avslappnande och mjuka tekniker. Den hjälper till att balansera kroppens energicentrum och att frigöra blockeringar, alltsammans utan hårt tryck och utan att tvinga kroppen. När kroppen kommer i ett tillstånd av självläkning och själv justerar sina felställningar så ökar möjligheten att hålla sig frisk längre än om man tvingar in kroppen i en bättre position. Jag använder mig endast av eteriska oljor från Young Living, Young Living har alltid "terapeutisk grad" på sina oljor, vilket innebär att de är så rena att de kan droppas direkt på huden och många tas även som tillskott. Oljorna är anti-bakteriella, anti-inflammatoriska och kan boosta lymfsystemet eller lugna både spända muskler och ett stressat sinne. Raindrop Technique är framtagen av D. Gary Young, ND under 1980-talet för att behandla skolios och andra hälsoproblem med rygg och nacke. Den har fått sitt namn av att man droppar eteriska oljor från ca 15 cm höjd så att de faller som regndroppar ned längs ryggraden. Varmt välkommen att boka en stund för själen.

Frid i kropp & känslor En helt underbar lugnande & balanserande kroppsbehandling. För dig som har behov av en djupare avslappning. Ger frid i sinne & hjärta. Kan hjälpa dig som har emotionella "problem" som exempel för nervositet, stress, sorg, negativitet, självförtroende, ilska och andra känslor. Känslor är så kraftfulla att de kan påverka hur vi fysiskt känner! Många gånger när vi inte har något svar på varför vår kropp uppträder på ett visst sätt, kan det bero på känslomässiga blockeringar. Massagen utförs både på fötter och rygg.

En medicinsk laser används för att minska smärta och inflammation, samt för att främja läkning, och verkar genom att laserljus appliceras utanpå huden, alltså icke-invasivt. Medicinsk laser kan enkelt uttryckt användas vid både smärta, inflammation och svullnad. Behandlingen är smärtfri och upplevs som avslappnande.

En kroppsscanning med hjälp av redskapet iTOVi genom att du håller den i handen. iTOVin läser av mer än 250 biopunkter i kroppen som avger frekvenser. Eventuella obalanser registreras och ligger till grund för rekommendationer av olika produkter såsom kosttillskott och eteriska oljor som kan hjälpa kroppen att återfinna sin balans. Detta test tar bara ett par minuter.

KroppsScanning Bioelektrisk scanning Zyto Balanse är en högteknologisk kroppsscanner framtagen i samarbete med Young Living. Vid scanning läser den av 76 olika mätpunkter på kroppens frekvenser och registrerar obalanser i kroppen. Scanningen tar bara ett par minuter och skapar en komplett hälsobild genom mätning av ditt bioelektriska system. Därefter får du förslag på vilka av de eteriska oljor från Young Living som hjälper din kropp att komma i balans. På så vis får apparaten reda på exakt vad just du behöver och som den sen presenterar med en utskrift som du får med dig! Efter det går vi tillsammans igenom hur du kan applicera eller använda de produkterna och om du vill köpa dem, så hjälper jag dig med det så får du de till grossist pris på tillverkarens webbshop med leverans till din dörr.

Behöver du hjälp med att hitta balans i vardagen? Med coachande samtal vägleder jag dig i den processen. Tillsammans arbetar med olika strategier och hittar rätt verktyg för just dig att minska din känsla av stress. Coaching är ett kraftfullt verktyg som hjälper dig från tanke till handling på ett strukturerat och energifyllt sätt! Du kommer med din problemställning och ditt önskemål om mål och tillsammans hjälper jag dig framåt. Inget mål är för stort eller för litet!

Att vara i nuet Det finns ingen exakt översättning av det engelska ordet mindfulness, men det brukar ofta översättas till medveten närvaro. Att vara medvetet närvarande är ett förhållningssätt som handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv. Det blir också möjligt att hitta ett tillstånd av djup och rofylld kontakt med sig själv. Ofta är man inte helt närvarande i nuet eftersom tankarna drar i väg med uppmärksamheten. Tankarna för dig bort från det som finns här och nu till det förflutna eller till framtiden. Därför kan man behöva träna sin förmåga att släppa taget om tankarna och i stället medvetet styra uppmärksamheten till kroppen. Lära känna sig själv En del i mindfulness är att förstå hur man agerar och varför. Det man upplever här och nu påverkas av det som har varit. Något påminner om det förflutna, en röst, en gest, en viss situation, och snabbt kopplar hjärnan ihop det gamla med det som sker nu. Känslor och tankar färgar upplevelsen av situationen och påverkar hur man beter sig. Genom att göra det till en vana att observera dig själv, nyfiket och utan att döma, blir du så småningom mer medveten om de inre föreställningar och reaktionsmönster som styr dig. Du kan öka din förmåga till medveten närvaro genom att meditera och träna på olika sätt. I meditationen sitter du i stillhet och fokuserar på din andning eller ligger ner och känner igenom kroppen. Du kan träna medveten närvaro i det mesta du gör i din vardag. När du till exempel äter, lagar mat, diskar, pratar med någon, promenerar eller lyssnar på musik kan du öka närvaron genom att göra en sak i taget, fokusera på det du gör och vad du upplever.

Kursen håls på Husby gård i Nyköping som är en privatägd gård och ett levande lantbruk som ligger mycket naturskönt ca 15 minuter från Nyköping. Vi kommer att disponera huvudbyggnaden - ett hus med stor charm och ett rikt förflutet. Under kursen får du möjlighet att uppleva en bit av landet och ”bara vara”. Mindfulnessbaserad Personlighetsutveckling Kursen ger dig möjligheter att få bättre insikt om dig själv och dina inneboende resurser, vem du är och är du rätt väg för dig i livet. DU stärker din förmåga att ta kontroll och ansvar för ditt liv. DU få bättre balans, inre frid och harmoni. Mindfulnessträning handlar helt enkelt om att du lär känna dig själv på ett djupare plan och att du är sann och lojal mot dig själv och tar en aktiv del i att förbättra din hälsa och ditt liv på alla plan. Vi tränar vår uppmärksamhetsförmåga, koncentration, medvetenhet och närvaro. Kursen innehåller flera olika typer av övningar som exempel: sittande meditation, liggande meditation gående meditation, samt övningar kring medkänsla, vänlighet och humanitära egenskaper. Under kursen serveras ayurvedisk inspirerad mat. Schemat kommer att innehålla mindfulnessövningar, avslappningsövningar, föreläsning om olika personligheter och medicinisk yoga. Kvällen avslutas med meditation eller fritid. VI börjar kl.15:00 på fredagen och avslutar kursen efter lunch vid 14.00 på söndagen. Lärare på kursen är: Britta Jakubenko, Sund och Lycklig Annette Kumlin, Hälsoklivet Köksansvarig: Jessica Amrit Eklöf Anmälan: sundochlycklig@gmail.com, Tel. +46 73 087 2610 Helgen ger dig möjlighet att utvecklas personligt, själsligt och andligt. Alla kan delta och inga speciella förkunskaper krävs Kursen är populär så platserna tar snabbt slut så om du vill gå anmäl dig i tid . Varmt välkommen! Pris: 3500 kr inklusive kurs, helpension och logi i flerbäddsrum samt slutstädning

Shoppingtid Här har kan du boka in en stund där du har möjlighet att få tid för rådgivning kring produkter. Kanske har du något bekymmer du vill diskutera och få hjälp med, eller bara är nyfiken på vilka produkter som passar just dig. Varmt välkommen med din bokning!