TeamStahl Inner Balance Malmö

💚 Friskvård Zonterapi – för avslappning, balans och återhämtning 30 minuters behandling Erbjuds i Häljarp utanför Landskrona samt på JCR i Malmö. Zonterapi, även kallad reflexologi, är en behandlingsform där jag arbetar med specifika reflexzoner på fötterna genom tryck och beröring. Behandlingen utgår från ett helhetsperspektiv och syftar till att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande. 💚Vad är zonterapi och hur fungerar det? Inom traditionell zonterapi utgår man från teorin att kroppens olika organ och delar finns representerade i specifika zoner på fötterna. Genom att bearbeta dessa zoner är tanken att stödja kroppens naturliga balans och återhämtning. Behandlingen sker genom varierande tryck med tummar och fingrar. Vissa zoner kan kännas mer ömma eller känsliga än andra, och trycket anpassas efter din upplevelse. Zonterapi är en behandlingsform som många uppskattar för den lugna stunden, den fysiska beröringen och känslan av avslappning. 💚När kan zonterapi vara ett bra val? Zonterapi kan vara särskilt intressant för dig som: 💚Befinner dig i förklimakteriet eller klimakteriet och söker stöd för avslappning och återhämtning 💚Känner dig stressad och har svårt att komma ner i varv 💚Upplever trötthet och har behov av återhämtning 💚Har sömnsvårigheter och vill skapa bättre förutsättningar för vila 💚Lever med långvarig värk och uppskattar en individuellt anpassad behandling 💚Upplever oro eller inre spänningar och längtar efter lugn 💚Vill ge dig själv en stunds omsorg och välbefinnande Du är förstås lika välkommen om du helt enkelt är nyfiken på zonterapi och vill uppleva behandlingen. 💚Hur går behandlingen till? Vi börjar med ett kort samtal om hur du mår och vad du önskar få ut av behandlingen. Behandlingen inleds med en mjuk massage av fötter och underben. Det hjälper dig att komma till ro och förbereder fötterna inför zonterapin. Därefter arbetar jag med specifika reflexzoner på fötterna genom varierande tryck med tummar och fingrar. Vissa zoner kan kännas mer ömma eller känsliga än andra. Jag anpassar trycket efter dig och din upplevelse. Vi avslutar med en lugn och avslappnande massage av fötter och underben, så att du får möjlighet att varva ner och landa i behandlingen. 💚Hur ofta bör jag gå på zonterapi? Det beror på dina behov och vad du vill uppnå med behandlingen. En del väljer zonterapi som en stunds återhämtning då och då, medan andra uppskattar regelbundna behandlingar, en gång i månaden. Vi pratar tillsammans om vad som känns lämpligt för dig och hur du upplever behandlingen. 💚Bra att veta inför din behandling Kom gärna med rena fötter och låt dem vara fria från hudkräm eller olja inför behandlingen. Har du sår, infektioner eller andra besvär i fötterna, eller en sjukdom som kan påverka behandlingens lämplighet, är du välkommen att kontakta mig före bokningen. 💚Varmt välkommen till en stund för dig och din kropp! 💚

💚 Friskvård Zonterapi – för avslappning, balans och återhämtning 30 minuters behandling Erbjuds i Häljarp utanför Landskrona samt på JCR i Malmö. Zonterapi, även kallad reflexologi, är en behandlingsform där jag arbetar med specifika reflexzoner på fötterna genom tryck och beröring. Behandlingen utgår från ett helhetsperspektiv och syftar till att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande. 💚Vad är zonterapi och hur fungerar det? Inom traditionell zonterapi utgår man från teorin att kroppens olika organ och delar finns representerade i specifika zoner på fötterna. Genom att bearbeta dessa zoner är tanken att stödja kroppens naturliga balans och återhämtning. Behandlingen sker genom varierande tryck med tummar och fingrar. Vissa zoner kan kännas mer ömma eller känsliga än andra, och trycket anpassas efter din upplevelse. Zonterapi är en behandlingsform som många uppskattar för den lugna stunden, den fysiska beröringen och känslan av avslappning. 💚När kan zonterapi vara ett bra val? Zonterapi kan vara särskilt intressant för dig som: 💚Befinner dig i förklimakteriet eller klimakteriet och söker stöd för avslappning och återhämtning 💚Känner dig stressad och har svårt att komma ner i varv 💚Upplever trötthet och har behov av återhämtning 💚Har sömnsvårigheter och vill skapa bättre förutsättningar för vila 💚Lever med långvarig värk och uppskattar en individuellt anpassad behandling 💚Upplever oro eller inre spänningar och längtar efter lugn 💚Vill ge dig själv en stunds omsorg och välbefinnande 💚Du är förstås lika välkommen om du helt enkelt är nyfiken på zonterapi och vill uppleva behandlingen. 💚Hur går behandlingen till? Vi börjar med ett kort samtal om hur du mår och vad du önskar få ut av behandlingen. Därefter får du njuta av ett skönt, värmande fotbad som ger dig möjlighet att komma ner i varv och landa i stunden. Själva behandlingen inleds med en mjuk massage av fötter och underben. Det hjälper dig att slappna av och förbereder fötterna inför zonterapin. Därefter arbetar jag med specifika reflexzoner på fötterna genom varierande tryck med tummar och fingrar. Vissa zoner kan kännas mer ömma eller känsliga än andra. Jag anpassar trycket efter dig och din upplevelse. Vi avslutar med en lugn och avslappnande massage av fötter och underben, så att du får möjlighet att varva ner och landa i behandlingen. 💚Hur ofta bör jag gå på zonterapi? Det beror på dina behov och vad du vill uppnå med behandlingen. En del väljer zonterapi som en stunds återhämtning då och då, medan andra uppskattar regelbundna behandlingar, ca 1 gång i månaden. Vi pratar tillsammans om vad som känns lämpligt för dig och hur du upplever behandlingen. 💚Bra att veta inför din behandling Kom gärna med rena fötter och låt dem vara fria från hudkräm eller olja inför behandlingen. Har du sår, infektioner eller andra besvär i fötterna, eller en sjukdom som kan påverka behandlingens lämplighet, är du välkommen att kontakta mig före bokningen. 💚Varmt välkommen till en stund för dig och din kropp! 💚

💚 Friskvård 💚Lymfmassage – för lymfflöde, avslappning och återhämtning Behandling för dig som redan varit på en första behandling hos TeamStahl Inner Balance. Erbjuds i Häljarp utanför Landskrona samt på JCR i Malmö. Lymfmassage är en mjuk, rytmisk och avslappnande behandling som syftar till att stimulera kroppens naturliga lymfflöde och skapa förutsättningar för återhämtning och välbefinnande. 💚Vad är lymfsystemet och varför är det viktigt? Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation och immunförsvar. Det hjälper till att transportera överskottsvätska från vävnaderna tillbaka till blodcirkulationen och bidrar till kroppens vätskebalans. Till skillnad från blodcirkulationen har lymfsystemet ingen central pump som hjärtat. Lymfflödet får i stället hjälp av bland annat våra muskelrörelser, andningen och lymfkärlens egna sammandragningar. När lymftransporten är nedsatt kan vätska samlas i vävnaderna och bidra till svullnad och tyngdkänsla. 💚När kan lymfmassage vara ett bra val? Lymfmassage kan vara särskilt intressant för dig som: 💚Upplever svullnad, tyngdkänsla eller vätskeansamling i kroppen 💚Har en stillasittande vardag och vill ge kroppen extra omsorg 💚Känner dig stressad och har svårt att komma ner i varv 💚Upplever trötthet och har behov av återhämtning 💚Har sömnsvårigheter och vill skapa bättre förutsättningar för avslappning 💚Lever med långvarig värk och uppskattar en mjuk och varsam behandling 💚Befinner dig i klimakteriet och önskar en stunds återhämtning och välbefinnande Du är förstås lika välkommen om du helt enkelt vill unna dig en stunds lugn och avslappning. 💚Hur går behandlingen till? Med hjälp av mjuka, rytmiska strykningar, lätta tryck och djupandning arbetar jag i lymfflödets riktning för att stimulera lymftransporten. Behandlingen anpassas efter dig och din kropp. Fokus ligger på helheten och behandlingen skiljer sig från klassisk massage som arbetar mer direkt med musklerna. Många upplever behandlingen som djupt avslappnande och beskriver en känsla av lätthet och välbefinnande efteråt. 💚Hur ofta bör jag gå på lymfmassage? Hur ofta du kan ha nytta av lymfmassage beror på dina behov, förutsättningar och vad du vill uppnå med behandlingen. För dig som önskar en serie behandlingar kan vi inledningsvis planera ett besök ungefär var 7–10 dag under 3–5 veckor. Därefter kan vi glesa ut besöken, exempelvis till var 4–8 vecka, utifrån hur du upplever behandlingen och vilka behov du har. Vid vårt första möte pratar vi om din situation och lägger tillsammans upp en plan som passar dig. Du får även råd om enkel egenvård, såsom rörelse och djupandning, som kan stödja kroppens naturliga lymfflöde mellan behandlingarna. 💚Bra att veta Vid vissa sjukdomstillstånd, exempelvis akuta infektioner, misstänkt blodpropp eller vissa hjärtbesvär, behöver behandlingen skjutas upp eller först bedömas av vården. Vid nytillkommen eller oförklarlig svullnad är det viktigt att först få orsaken medicinskt bedömd. Har du en sjukdom eller genomgår medicinsk behandling är du välkommen att kontakta mig före bokningen. 💚Varmt välkommen till en stund för dig och din kropp!💚

💚 Friskvård 💚Lymfmassage – för lymfflöde, avslappning och återhämtning Behandling för dig som redan varit på en första behandling hos TeamStahl Inner Balance. Erbjuds i Häljarp utanför Landskrona samt på JCR i Malmö. Lymfmassage är en mjuk, rytmisk och avslappnande behandling som syftar till att stimulera kroppens naturliga lymfflöde och skapa förutsättningar för återhämtning och välbefinnande. 💚Lymfmassage – första besöket För dig som kommer på lymfmassage hos TeamStahl Inner Balance för första gången. Vi börjar med ett samtal om din hälsa, dina behov och vad du önskar få ut av behandlingen. Det ger mig möjlighet att anpassa behandlingen efter just dig och dina förutsättningar. Vi pratar också om hur lymfsystemet fungerar, vad du själv kan göra för att stödja lymfflödet och hur ett eventuellt fortsatt behandlingsupplägg kan se ut. Behandlingen erbjuds i Häljarp utanför Landskrona samt på JCR i Malmö. 💚Vad är lymfsystemet och varför är det viktigt? Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation och immunförsvar. Det hjälper till att transportera överskottsvätska från vävnaderna tillbaka till blodcirkulationen och bidrar till kroppens vätskebalans. Till skillnad från blodcirkulationen har lymfsystemet ingen central pump som hjärtat. Lymfflödet får i stället hjälp av bland annat våra muskelrörelser, andningen och lymfkärlens egna sammandragningar. När lymftransporten är nedsatt kan vätska samlas i vävnaderna och bidra till svullnad och tyngdkänsla. 💚När kan lymfmassage vara ett bra val? Lymfmassage kan vara särskilt intressant för dig som: 💚Upplever svullnad, tyngdkänsla eller vätskeansamling i kroppen 💚Har en stillasittande vardag och vill ge kroppen extra omsorg 💚Känner dig stressad och har svårt att komma ner i varv 💚Upplever trötthet och har behov av återhämtning 💚Har sömnsvårigheter och vill skapa bättre förutsättningar för avslappning 💚Lever med långvarig värk och uppskattar en mjuk och varsam behandling 💚Befinner dig i klimakteriet och önskar en stunds återhämtning och välbefinnande Du är förstås lika välkommen om du helt enkelt vill unna dig en stunds lugn och avslappning. 💚Hur går behandlingen till? Med hjälp av mjuka, rytmiska strykningar, lätta tryck och djupandning arbetar jag i lymfflödets riktning för att stimulera lymftransporten. Behandlingen anpassas efter dig och din kropp. Fokus ligger på helheten och behandlingen skiljer sig från klassisk massage som arbetar mer direkt med musklerna. Många upplever behandlingen som djupt avslappnande och beskriver en känsla av lätthet och välbefinnande efteråt. 💚Hur ofta bör jag gå på lymfmassage? Hur ofta du kan ha nytta av lymfmassage beror på dina behov, förutsättningar och vad du vill uppnå med behandlingen. För dig som önskar en serie behandlingar kan vi inledningsvis planera ett besök ungefär var 7–10 dag under 3–5 veckor. Därefter kan vi glesa ut besöken, exempelvis till var 4–8 vecka, utifrån hur du upplever behandlingen och vilka behov du har. Du får även råd om enkel egenvård, såsom rörelse och djupandning, som kan stödja kroppens naturliga lymfflöde mellan behandlingarna. 💚Bra att veta Vid vissa sjukdomstillstånd, exempelvis akuta infektioner, misstänkt blodpropp eller vissa hjärtbesvär, behöver behandlingen skjutas upp eller först bedömas av vården. Vid nytillkommen eller oförklarlig svullnad är det viktigt att först få orsaken medicinskt bedömd. Har du en sjukdom eller genomgår medicinsk behandling är du välkommen att kontakta mig före bokningen. 💚Varmt välkommen till en stund för dig och din kropp!💚

OBS! Endast kvinnor 💚 Friskvård 💚Taktil massage – för lugn, trygghet och djup avslappning Erbjuds i Häljarp utanför Landskrona samt på JCR i Malmö. Taktil massage är en mjuk, stillsam och omsorgsfull behandling där huden berörs med långsamma, rytmiska strykningar. Fokus ligger på trygg beröring, avslappning och att skapa en stund av lugn och återhämtning för både kropp och sinne. Till skillnad från klassisk massage arbetar jag med huden och den ytliga beröringen snarare än med musklerna. Behandlingen utförs i ett lugnt tempo och anpassas efter dig och dina behov. 💚Vad är taktil massage och hur fungerar det? Beröring är en viktig del av vårt samspel med omvärlden och kan påverka hur vi upplever trygghet, lugn och välbefinnande. Vid taktil massage används mjuka, långsamma och upprepade strykningar som stimulerar hudens känselreceptorer. Signaler från huden förmedlas via nervsystemet till hjärnan, där beröringen bearbetas och kan bidra till en känsla av avslappning. Taktil massage förknippas ofta med kroppens lugn- och återhämtningsreaktioner. Hur beröringen upplevs är individuellt och påverkas bland annat av situation, tidigare erfarenheter och personliga preferenser. 💚När kan taktil massage vara ett bra val? Taktil massage kan vara särskilt intressant för dig som: 💚Känner dig stressad och har svårt att komma ner i varv 💚Upplever oro, rastlöshet eller inre spänningar 💚Har sömnsvårigheter och vill skapa bättre förutsättningar för vila 💚Känner dig mentalt eller fysiskt trött och längtar efter återhämtning 💚Befinner dig i förklimakteriet eller klimakteriet och önskar en stunds lugn och omsorg 💚Lever med långvarig värk och uppskattar en mycket mjuk behandling 💚Upplever att vardagen ställer stora krav och behöver en stund för dig själv 💚Vill öka din känsla av närvaro och kontakt med kroppen Du är förstås lika välkommen om du helt enkelt vill njuta av en lugn och omsorgsfull behandling. 💚Hur går behandlingen till? Vi börjar med ett kort samtal om hur du mår och vad du önskar få ut av behandlingen. Denna kortare behandling utförs på rygg, mage, armar, huvud och ansikte. Med mjuka, långsamma och rytmiska strykningar arbetar jag varsamt över huden. Beröringen är följsam och sker i ett lugnt tempo, med fokus på att skapa en behaglig och trygg upplevelse. Behandlingen anpassas efter dina önskemål och din känslighet för beröring. Du får möjlighet att vila, slappna av och bara vara en stund. Många beskriver en känsla av lugn, värme och djup avslappning efteråt. 💚Hur ofta bör jag gå på taktil massage? Det beror på dina behov och vad du önskar få ut av behandlingen. En del väljer taktil massage som en stunds återhämtning då och då, medan andra uppskattar regelbundna behandlingar för att skapa utrymme för lugn och vila i vardagen. Vi pratar tillsammans om vad som passar dig och hur du upplever behandlingen. 💚Bra att veta inför din behandling Taktil massage är en mycket mjuk behandling där beröringen anpassas efter din känslighet och dina önskemål. Berätta gärna om du har områden som är särskilt känsliga eller som du önskar att jag undviker. Vid hudinfektioner, feber eller andra medicinska tillstånd som kan påverka behandlingens lämplighet är du välkommen att kontakta mig före bokningen. 💚Varmt välkommen till en stund för dig och din kropp! 💚

OBS! Endast kvinnor 💚 Friskvård 💚Taktil massage – för lugn, trygghet och djup avslappning Erbjuds i Häljarp utanför Landskrona samt på JCR i Malmö. Taktil massage är en mjuk, stillsam och omsorgsfull behandling där huden berörs med långsamma, rytmiska strykningar. Fokus ligger på trygg beröring, avslappning och att skapa en stund av lugn och återhämtning för både kropp och sinne. Till skillnad från klassisk massage arbetar jag med huden och den ytliga beröringen snarare än med musklerna. Behandlingen utförs i ett lugnt tempo och anpassas efter dig och dina behov. 💚Vad är taktil massage och hur fungerar det? Beröring är en viktig del av vårt samspel med omvärlden och kan påverka hur vi upplever trygghet, lugn och välbefinnande. Vid taktil massage används mjuka, långsamma och upprepade strykningar som stimulerar hudens känselreceptorer. Signaler från huden förmedlas via nervsystemet till hjärnan, där beröringen bearbetas och kan bidra till en känsla av avslappning. Taktil massage förknippas ofta med kroppens lugn- och återhämtningsreaktioner. Hur beröringen upplevs är individuellt och påverkas bland annat av situation, tidigare erfarenheter och personliga preferenser. 💚När kan taktil massage vara ett bra val? Taktil massage kan vara särskilt intressant för dig som: 💚Känner dig stressad och har svårt att komma ner i varv 💚Upplever oro, rastlöshet eller inre spänningar 💚Har sömnsvårigheter och vill skapa bättre förutsättningar för vila 💚Känner dig mentalt eller fysiskt trött och längtar efter återhämtning 💚Befinner dig i förklimakteriet eller klimakteriet och önskar en stunds lugn och omsorg 💚Lever med långvarig värk och uppskattar en mycket mjuk behandling 💚Upplever att vardagen ställer stora krav och behöver en stund för dig själv 💚Vill öka din känsla av närvaro och kontakt med kroppen Du är förstås lika välkommen om du helt enkelt vill njuta av en lugn och omsorgsfull behandling. 💚Hur går behandlingen till? Vi börjar med ett kort samtal om hur du mår och vad du önskar få ut av behandlingen. Med mjuka, långsamma och rytmiska strykningar arbetar jag varsamt över huden. Beröringen är följsam och sker i ett lugnt tempo, med fokus på att skapa en behaglig och trygg upplevelse. Behandlingen anpassas efter dina önskemål och din känslighet för beröring. Du får möjlighet att vila, slappna av och bara vara en stund. Många beskriver en känsla av lugn, värme och djup avslappning efteråt. 💚Hur ofta bör jag gå på taktil massage? Det beror på dina behov och vad du önskar få ut av behandlingen. En del väljer taktil massage som en stunds återhämtning då och då, medan andra uppskattar regelbundna behandlingar för att skapa utrymme för lugn och vila i vardagen. Vi pratar tillsammans om vad som passar dig och hur du upplever behandlingen. 💚Bra att veta inför din behandling Taktil massage är en mycket mjuk behandling där beröringen anpassas efter din känslighet och dina önskemål. Berätta gärna om du har områden som är särskilt känsliga eller som du önskar att jag undviker. Vid hudinfektioner, feber eller andra medicinska tillstånd som kan påverka behandlingens lämplighet är du välkommen att kontakta mig före bokningen. 💚Varmt välkommen till en stund för dig och din kropp! 💚