Terapeuten Sofia

Privat session. En återhämtande och utvecklande yogastund för dig som kanske har utmattning i bagaget eller värk i kroppen och längtar efter att känna dig stark och trygg. Med en kombination yogarörelser, meditation och andningsövningar skräddarsyr vi en yogaplan som möter dig precis där du är. - Stärk din kropp genom mjuka yogarörelser synkroniserat med andetaget. - Öka din rörlighet och minska spänning i kroppen! - Minska stress i vardagen genom olika tekniker som ökar lugnet. För dig med ett FaR (fysiskt aktivitet på recept): 50% rabatt första tillfället, sedan 15% rabatt. Har du friskvård hos Wellnet eller Epassi? Använd det gärna hos mig! Varmt välkomna att höra av dig vid funderingar! Sofia

Samtalsterapi för unga med fokus på ångest, oro, låg självkänsla och komplicerad relation kring kropp och mat. Jag arbetar integrativt med KBT, affektfokuserad PDT samt kroppsnära metoder som andning och mindfulness. Läs mer om mitt arbetssätt på: terapeutensofia.se/samtalsterapi-f-r-ungdomar Läs mer om komplicerad relation till kropp & mat: https://terapeutensofia.se/komplicerad-relation-till-kropp-mat

Samtalsterapi för vuxna och unga med fokus på ångest, oro, låg självkänsla, nedstämdhet och komplicerad relation kring kropp, mat och träning. Jag arbetar integrativt med KBT, affektfokuserad PDT samt kroppsnära metoder som andning och mindfulness. Läs mer om mitt arbetssätt på: terapeutensofia.se

En privat yogaterapisession syftar till att stärka både kropp och sinne genom terapeutiska yogarörelser, meditation och andningstekniker. Sessionerna anpassas efter dina behov och kan bidra till minskad stress, ökad kroppskännedom och hjälpa kroppen och nervsystemet att hitta tillbaka till balans. Yogaterapi kan vara ett fristående stöd eller ett komplement till samtalsterapi. Läs mer på: terapeutensofia.se/yoga-yogaterapi

Yogaterapi för ungdomar som kämpar med stress, ångest, oro, eller en komplicerad relation till kropp och mat. Sessionerna anpassas individuellt och kombinerar lugn yoga, andning och enkla meditationsövningar för att stärka kroppskännedom, känsloreglering och trygghet i kroppen. Yogaterapi kan vara ett fristående stöd eller ett komplement till samtalsterapi. Arbetet sker varsamt och i ungdomens egen takt. Läs mer här: www. terapeutensofia.se/samtalsterapi-f-r-ungdomar www.terapeutensofia.se/komplicerad-relation-till-kropp-mat