Hem
Friskvård Stockholm

Terapeuten Sofia | Samtalsterapi & yoga i Stockholm

Name: Terapeuten Sofia | Samtalsterapi & yoga i Stockholm
Address: Odengatan 21, Stockholm, 114 24
Telephone: +468300194
Rating: 5

Odengatan 21, 114 24 Stockholm

5.0147 betyg

Alla tjänster

Terapi

Samtalsterapi för ungdomar & unga vuxna

50 min

Samtalsterapi för unga med fokus på ångest, tvångstankar, nedstämdhet, låg självkänsla och ätstörningar. Jag arbetar med integrativ psykoterapi -KBT och affektfokuserad PDT, samt med kroppsnära metoder som andning och mindfulness. Läs mer om mitt arbetssätt på: terapeutensofia.se/samtalsterapi-f-r-ungdomar Läs mer om komplicerad relation till kropp & mat: https://terapeutensofia.se/komplicerad-relation-till-kropp-mat

Från 1 090 kr

Samtalsterapi KBT & PDT

50 min

Samtalsterapi för vuxna och unga med fokus på ångest, oro, låg självkänsla, nedstämdhet och komplicerad relation kring kropp, mat och träning. Jag arbetar med integrativ psykoterapi - KBT och affektfokuserad PDT, samt med kroppsnära metoder som andning och mindfulness. Läs mer om mitt arbetssätt på: https://terapeutensofia.se/terapi/

Från 1 190 kr

Yogaterapi

55 min

En privat yogaterapisession syftar till att stärka både kropp och sinne genom terapeutiska yogarörelser, meditation och andningstekniker. Sessionerna anpassas efter dina behov och kan bidra till minskad stress, ökad kroppskännedom och hjälpa kroppen och nervsystemet att hitta tillbaka till balans. Yogaterapi kan vara ett fristående stöd eller ett komplement till samtalsterapi. Läs mer på: terapeutensofia.se/yoga-yogaterapi

Friskvård

Från 1 300 kr

Yogaterapi för ungdomar

55 min

Yogaterapi för ungdomar som kämpar med stress, ångest, oro, eller en komplicerad relation till kropp och mat. Sessionerna anpassas individuellt och kombinerar lugn yoga, andning och enkla meditationsövningar för att stärka kroppskännedom, känsloreglering och trygghet i kroppen. Yogaterapi kan vara ett fristående stöd eller ett komplement till samtalsterapi. Arbetet sker varsamt och i ungdomens egen takt. Läs mer här: https://terapeutensofia.se/samtalsterapi-f-r-ungdomar och https://terapeutensofia.se/komplicerad-relation-till-kropp-mat

Friskvård

Från 1 090 kr

Yoga

PT | Terapeutisk yoga

55 min

Privat session. En återhämtande och utvecklande yogastund för dig som kanske har utmattning i bagaget eller värk i kroppen och längtar efter att känna dig stark och trygg. Med en kombination yogarörelser, meditation och andningsövningar skräddarsyr vi en yogaplan som möter dig precis där du är. - Stärk din kropp genom mjuka yogarörelser synkroniserat med andetaget. - Öka din rörlighet och minska spänning i kroppen! - Minska stress i vardagen genom olika tekniker som ökar lugnet. För dig med ett FaR (fysiskt aktivitet på recept): 50% rabatt första tillfället, sedan 15% rabatt. Har du friskvård hos Wellnet eller Epassi? Använd det gärna hos mig! Varmt välkomna att höra av dig vid funderingar! Sofia

Friskvård

Pris1 300 kr

Yogaretreat

Yogaläger för ungdomar

300 min

26-28 OKT | 09:30–15:30 Existo Studio, Vasastan Tre dagar för att stärka kroppen, lugna nervsystemet och bygga inre trygghet. Under dagarna utforskar vi: - Dynamisk lekfull yoga - Andning och stressreglering - Djup avslappning och lugnare yoga - Workshops i mer akrobatiska yogapositioner - Samtal om identitet, självkänsla och känslor - En fördjupande del av workshopen Prestera utan ångest, med konkreta och evidensbaserade strategier för att hantera press i skola och vardag. Liten grupp. Trygg miljö. Läs mer om yogalägret här: terapeutensofia.se/retreats/grounded-future 3200 kr (begränsat antal platser). Fundingprogram finns – maila för info.

Friskvård

Pris3 200 kr

Retreat för förälder & ungdom tillsammans

12–14 mars 2027 · Björnbacka Retreat Center En alldeles särskild retreathelg för förälder och tonåring, med tid att kliva ur vardagen, vara tillsammans och samtidigt få utrymme för egen återhämtning. På vackra Björnbacka Retreat Center, omgivet av natur, sjöar och ängar, får vi under två dygn landa i en miljö långt från vardagens stress och tider att förhålla sig till. Helgen varvar dynamisk och lekfull vinyasa yoga med återhämtande yin yoga, meditation, yoga nidra (djup avslappning), andningstekniker, reflektion och terapeutiska övningar. Vi utforskar bland annat känslor, behov, självkänsla, stress och återhämtning, med fokus på att förstå både sig själv och varandra lite bättre och skapa utrymme för det som inte alltid hinns med i vardagen. En del av helgen upplever ni tillsammans och en del var för sig. Däremellan finns tid för bastu, promenader, natur, vila, god mat och gemenskap. Retreatet bygger på mitt arbete med yoga, terapi och ungas psykiska hälsa och förenar yogisk tradition med modern terapeutisk kunskap. I priset ingår: två nätters boende, alla måltider, te och snacks, fri tillgång till bastu och kallbad, samt hela retreatprogrammet. Pris: Vuxen: 5 990 kr Ungdom: 4 990 kr. Bokningsavgift 3000 kr (1500 kr / person). Inga förkunskaper i yoga behövs. Begränsat antal platser. Bokningen görs för en förälder + ungdom tillsammans.

Pris1 500 kr

Personal

5.0

147 betyg

Omdömen

5 av 5

(141)

(6)

(0)

Sida 1 av 1

Om företaget

Samtalsterapi och yoga i Stockholm för ungdomar och vuxna. Här erbjuds integrativ samtalsterapi med KBT och affektfokuserad psykodynamisk terapi (PDT) vid ångest, prestationsångest, tvångstankar, negativ självkänsla, nedstämdhet och ätstörningar, med mottagning i Hammarby Sjöstad och vid Odenplan. Med särskilt fokus på ungas psykiska hälsa. Terapiarbetet väver samman samtalsterapi med kroppsnära metoder som andning, mindfulness och närvaro. Terapin blir ett utrymme att stanna upp, utforska det som är och varsamt börja skapa förändring. Med ökad självkännedom och en djupare kontakt med dig själv kan nya sätt att möta livet ta form. Arbetet utgår alltid från dina behov, i en trygg och inkännande process. Mottagning finns på Existo Studio vid Odenplan (Vasastan) och på Lugnet48 i Hammarby Sjöstad. Erbjuder även yogaklasser, yogakurser, workshops och retreats med fokus på återhämtning, nervsystemsreglering och mental hälsa. Tar även emot FaR (Fysisk aktivitet på recept).