Terapihuset Stockholm AB

I enskild samtalsterapi arbetar jag djupt och långsiktigt för en ökad självkännedom och därmed ökad förmåga att göra goda, medvetna livsval. Att se vem du innerst inne är och vad du har för behov. Jag stödjer dig i olika skeden där kris och inre kaos tycks göra det svårt att hantera livssituationen. Jag arbetar under tystnadsplikt och med evidence baserade metoder som Schematerapi, ACT och Psykosyntes. I våra samtal hanterar och bearbetar vi kriser, trauma, stress, utbrändhet, ångest, förluster, svåra förändringar, destruktiva mönster och medberoendeproblematik. Vi pratar om dina livsmönster, din historia, var du befinner dig i för omständigheter här och nu. Vi arbetar med omedvetna och medvetna känslor. Vi stärker de sidor som fungerar väl, identifierar din utvecklingspotential, och hittar nya strategier som stödjer dig på ett mer ändamålsenligt sätt. Vi blickar framåt och skapar mål och strategier för att du ska må bra och nå dit du vill. Jag använder olika tekniker i mitt arbete, tekniker som väljs och anpassas efter dina behov och förutsättningar.

I enskild samtalsterapi arbetar jag djupt och långsiktigt för en ökad självkännedom och därmed ökad förmåga att göra goda, medvetna livsval. Att se vem du innerst inne är och vad du har för behov. Jag stödjer dig i olika skeden där kris och inre kaos tycks göra det svårt att hantera livssituationen. Jag arbetar under tystnadsplikt och med evidence baserade metoder som Schematerapi, ACT och Psykosyntes. I våra samtal hanterar och bearbetar vi kriser, trauma, stress, utbrändhet, ångest, förluster, svåra förändringar, destruktiva mönster och medberoendeproblematik. Vi pratar om dina livsmönster, din historia, var du befinner dig i för omständigheter här och nu. Vi arbetar med omedvetna och medvetna känslor. Vi stärker de sidor som fungerar väl, identifierar din utvecklingspotential, och hittar nya strategier som stödjer dig på ett mer ändamålsenligt sätt. Vi blickar framåt och skapar mål och strategier för att du ska må bra och nå dit du vill. Jag använder olika tekniker i mitt arbete, tekniker som väljs och anpassas efter dina behov och förutsättningar.

I par och relationsterapi ligger fokus på att utforska och förstå mellanrummet er emellan. Vad händer i er relation när ni kommunicerar på olika sätt. Jag använder bl.a. ett redskap som heter empatisk kommunikation när jag arbetar med par. Vad finns för uttalade, men kanske framförallt outtalade, överenskommelser i er relation, hur ser era respektive relationsmönster och livsteman ut, och vad händer i samspelet när dessa möts. Har ni utvecklat vissa roller och överlevnadsstrategier som begränsar er, eller sitter ni kvar i ett gammalt familjemönster av exempelvis ”duktiga flickan” och ”anpassningsbar storebror”. Vad uppskattar ni hos varandra, hur önskar ni att relationen skulle vara. Vad fungerar, och vad fungerar inte, har ni samma bild. Vilka värderingar råder i relationen, vilka förväntningar har ni på relationen och på varandra? Hur har er historia sett ut? Hur fungerar ni i kris. Är ni mer lika varandra än olika. Vad har ni för anknytningsmönster och hur påverkar det er relation.