terapi.nd

En kortare, första samtal via videolänk där du får berätta lite om vad du önskar hjälp med och dina förväntningar. Samtalet är till för att vi tillsammans ska ringa in din problematik och se om mina metoder (KBT/CFT) är rätt matchning för dig innan vi en vidare samtalskontakt.

5 sessioner (50 min × 5 = 250min) = 4500 10 sessioner (50 min × 10 = 500 min) = 8500

Vill du förstå dina mönster på djupet och hitta nya vägar framåt? Vårt samarbete inleds med ett 50 - minuters introduktionssamtal. Här lär vi känna varandra och skapar en tydlig och gemenskap bild av din situation, dina utmaningar och vad du vill ha hjälp med. Därefter försätter vi vårt arbete tillsammans genom att bryta ner problematiken i mindre, hanterbara delar. Hur vi arbetar vidare: För att vi ska få ut maximalt av terapin använder vi oss av struktuerade och beprövade metoder inom KBT (bland annat funtionell analys/SORK). Det innebär att vi tillsammans kartlägger: -Vad som triggar oron, stressen eller beteendet i din vardag. -Vad som händer i dig (tankar, känslor och kroppsliga reaktioner). -Varför mönstret upprepas och framför allt - hur vi praktiskt bryter det. Genom att förstå hur dina reaktioner hänger ihop får du helt nya verktyg för att skapa varaktig förändring i ditt liv.