The house of wellness | Stora Höga

Vi gör en häloanalys genom att kolla din mathistorik. På plats sen så kollar vi i mikroskåp på ditt blod. Vi tar reda på din hälsa på cellnivå. I samband med detta så gör vi en kost & näringsrådgivning utifrån dina behov.

För dig som redan varit på behandling hos Åsa men vill ha ett snabbt återbesök eller en kortare behandling. Denna tjänst rekommederas inte att bok asom ett första besök då mer tid krävs för bra bedömning.

Osteopater arbetar med att diagnostisera och behandla besvär i rörelseapparaten som innefattar framförallt kroppens muskler och leder. Målet är att hitta orsaken till att problemen uppstår för att främja kroppens egna förmåga att läka sig själv. Osteopater behandlar akuta besvär som ryggskott, nackspärr och idrottsskador samt långvariga besvär som bland annat huvudvärk, ischias och ländryggssmärta. Under ett besök integreras kunskap från Osteopati, sjukgymnastik, och träning. Tillsammans med behandling kommer vi prata om träning, motion, ergonomi och motivation i relation till ditt problem. Kontakta oss för mer information. info@osteopatlandslaget.se

En kort konsultation via telefon för dig om är osäker på om Osteopatisk behandling är rätt för dina besvär. OBS! Boks via sms 0706658593. Ringer upp samma dag eller nästkommande dag.

Här hinner man jobba igenom ett specifikt område. Antingen nacke, axlar och rygg, alternativt lite i käkar och huvud eller Rygg, säte och ben. Djupgående massage med triggerpunktsbehandling.

Här kombineras träning med osteopatisk behandling. Den tjänst kan du välja som har ett specifikt problem där vi efter samtal kommit överens om att rehab och träning krävs ihop med behandling för att resultatet ska bli bestående och långsiktigt. Maila gärna en fråga om du är osäker på vilken behandling du ska boka för just ditt problem. Kontakta oss för mer information. info@osteopatlandslaget.se

Här hinner man jobba igenom ett specifikt område. Antingen nacke, axlar och rygg, alternativt lite i käkar och huvud eller Rygg, säte och ben. Djupgående massage med triggerpunktsbehandling.

Osteopater arbetar med att diagnostisera och behandla besvär i rörelseapparaten som innefattar framförallt kroppens muskler och leder. Målet är att hitta orsaken till att problemen uppstår för att främja kroppens egna förmåga att läka sig själv. Osteopater behandlar akuta besvär som ryggskott, nackspärr och idrottsskador samt långvariga besvär som bland annat huvudvärk, ischias och ländryggssmärta. Under ett besök integreras kunskap från Osteopati, sjukgymnastik, och träning. Tillsammans med behandling kommer vi prata om träning, motion, ergonomi och motivation i relation till ditt problem. Kontakta oss för mer information. info@osteopatlandslaget.se

Djupgående massage med triggerpunktsbehandling. Tuff massage för den som önskar. Löser upp ömma knutar och behandlar besväret till smärta och stelhet

Tjänsten Personlig träning hos oss ska vara just personlig. Vid första besöket sker en Träningskonsultation samt screening i form av olika tester. Då kommer vi prata igenom vad just du har för önskemål och mål med din träning och/eller rehab. Där kommande träningspass anpassas efter just detta. Försöker du komma tillbaka efter en idrottsskada, träna inför ett lopp eller ta nästa steg i din träning? Personlig träning hos Åsa är till för dig som behöver en kickstart, inspiration eller behöver hjälp med din träning. Arbetet inom träning integreras av egna erfarenheter och utbildning inom osteopati, sjukgymnastik och träning för att möta just dina behov. Passen sker hos Osteopatlandslaget Kontakta oss för mer information. info@osteopatlandslaget.se

Gå två men betala för en. Här kan ni träna tillsammans men betala för en. Träning är roligare ihop! Peppa varandra och uppnå större resultat och delad träningsglädje. Vill man ha träningsschema utöver passet vi gör på plats tillkommer en kostnad. Vi gör schema utefter era önskemål.

*** Erbjudande *** För att få bäst effekt av laser bör man gå mellan 2-3 gånger i v de första 2-3 veckorna. 4 ggr 1800kr 6 gånger 2700kr. *********************** I denna behandling arbetar jag både genom mina händer men främst med min laser. Om Laser: Medicinsk laserterapi är en vetenskaplig och smärtfri metod för att behandla smärttillstånd, inflammationer och problem i muskler, senor, leder mm. Den används för att stimulera kroppens egen läkande förmåga med hjälp av ljusvågor och har använts sedan 1960-talet. Laserbehandling kan utföras vid akuta skador, inflammationer och svullnader, vilket gör det till ett utmärkt komplement till övrig behandling vid smärta, svullnad, läkning efter operation och akuta besvär som stukningar och smärtsamma inflammationer. Har man haft ett problem i väldigt många år behöver man räkna med att det också tar tid att läka. De flesta märker positiv förändring efter ca 6 behandlingar och många kan göra det redan efter 2-3 behandlingar. Smärtlindring vid överbelastning och uppmjukning av muskler/leder brukar man få effekt på redan efter ett par behandlingar. Det finns runt 4000 publicerade studier på både celler, djur och människa, och metoden är kliniskt beprövad och har en bevisad effekt på olika skador och besvär i kroppen.

Boka denna behandling om du önskar en 25 min massage. Här skräddarsyr jag efter dina behov just i dag. Vill du kanske ha en klassisk massage. Här knådar och töjer jag hela kroppens muskler, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och ge ömma muskler tillbaka deras smidighet. Välj en mjuk eller hårdare behandling. Eller är du mer behov av en djupgående massage med triggerpunksbehandling. Syftet är att lösa upp ”muskelknutor” eller triggerpunkter som orsaker smärta, stelhet och svaghet. Välj på plats vad du önskar.

Boka denna behandling om du önskar en 45 min massage. Här skräddarsyr jag efter dina behov just i dag. Vill du kanske ha en klassisk massage. Här knådar och töjer jag hela kroppens muskler, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och ge ömma muskler tillbaka deras smidighet. Välj en mjuk eller hårdare behandling. Eller är du mer behov av en djupgående massage med triggerpunksbehandling. Syftet är att lösa upp ”muskelknutor” eller triggerpunkter som orsaker smärta, stelhet och svaghet. Välj på plats vad du önskar.

Boka denna behandling om du önskar en 55 min massage. Här skräddarsyr jag efter dina behov just i dag. Vill du kanske ha en klassisk massage. Här knådar och töjer jag hela kroppens muskler, för att öka blodcirkulationen, lösa upp spänningar och ge ömma muskler tillbaka deras smidighet. Välj en mjuk eller hårdare behandling. Eller är du mer behov av en djupgående massage med triggerpunksbehandling. Syftet är att lösa upp ”muskelknutor” eller triggerpunkter som orsaker smärta, stelhet och svaghet. Välj på plats vad du önskar.

Den här uråldriga formen av indisk oljemassage är specialiserad för huvud och ansikte och ger även en mycket behaglig avslappning i hela kroppen. Behandlingen börjar med avslappning liggandes på bänken. Huvudmassagen utförs sen sittande på en stol och ansiktsmassagen och vilan utförs liggande på massagebänk. Massagen renar och återhämtar huden samt lugnar ner centrala nervsystemet. Behandlingen är bra för problem med stress, huvudvärk och oro samt spänningar i huvud, nacke och ansikte. Fördelar med denna massagen är att den -minska spänningar i ansikte och huvud -öka cirkulation och utrensning av slaggprodukter -motverka huvudvärk och migrän -stimulera hårtillväxt -förbättra hyn samt motverka acne och rynkor -förstärka våra sinnesförnimmelser (syn, hörsel, lukt och smak) -reducera stress/överaktiv hjärna och verka avslappnande -stimulera centrala nervsystemet genom vitala energipunkter. Välkommen på en mycket skön och avslappnande massage! OBS i behandlingen används mycket olja på överkropp samt hår, så ta gärna med en mössa att använda när du är klar så du inte blir kall.

Denna behandling är bra när du både vill ha en mer behandlande men även en skön och avslappnande massage! Halva tiden behandlar jag ett stelt, spänt område genom att mjuka upp med massage och lösa upp ev triggerpunkter. För att sen avsluta med en skön Huvud och ansiktsmassage.

Lugn och mjuk massage. Alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser. För dig som känner dig stressad och behöver komma ner i varv. Frigör kroppens eget ”må bra hormon” som bidrar till en naturlig återhämtning. Efter denna behandling känner du ett lugn i din kropp, du är avslappnad i både muskler och andning.

Lugn och mjuk massage. Här finns extra tid för avslappning! Alla grepp utförs med ett lätt tryck och med långsamma rörelser. För dig som känner dig stressad och behöver komma ner i varv. Frigör kroppens eget ”må bra hormon” som bidrar till en naturlig återhämtning. Efter denna behandling känner du ett lugn i din kropp, du är avslappnad i både muskler och andning.

Lymfsystemet är kroppens rengöringssystem. Det styrs av vår andning och flödar som bäst när vi är avslappnade. Lymfmassage är en lugn och avkopplande helkroppsmassage där vi börjar med andningen , då den är mycket viktig för lymfflödet. Behandlingen består av långa strykningar över huden för att fösa lymfan i dess naturliga riktning mot armhålorna och nyckelbensgropen som är ”centralstationen” i lymfsystemet. Massagen som även består skakningar, pumpningar och djupare grepp gör att man löser upp vätskeansamlingar, ödem och fibroser. Vi börjar uppifrån, för att göra plats för lymfvätskan som sedan flödar uppåt när vi jobbar längre ner i kroppen. Man stimulerar lymfsystemet att transportera överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfmassage rekommenderas vid svullen hy, vätskesvullnader, ömma fötter, huvudvärk, sömnproblem, spänningar i nacken, celluliter, extrem trötthet, smärta från fibromyalgi etc. Jag använder mig av ekologisk kallpressad kokosolja som olja under behandlingen. Du kommer ligga på en IR värmemadrass, då detta också gynnar lymfflödet samt skapar en varm skön känsla. Hur ofta ska man nu göra lymfmassage. Antingen kan man boka enstaka behandling eller för att riktigt få igång lymfsystemet rekommenderar jag 1 behandling i veckan under 3-4 v och sen 1 ggr i månaden. Innan du kommer på behandlingen är det bra att du druckit extra mycket vatten och även gör det efteråt. Lymfmassage rekommendera ej till personer med svullna ben pga obehandlat svagt hjärta, patienter som går under cancerbehandling, cellgifter och strålning. Ej heller till personer med infektioner tex rosfeber. Men när man är klar med behandling är det viktigt att få igång lymfflödet och är då välkommen.

OBS! Endast för anställda hos Hogia. Massage sker på plats i Hogias lokaler!

Svensk Klassisk massage innebär knådning och strykningar av mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Denna typ av massage kan vara antingen förebyggande eller användas för att behandla uppkomna skador och begränsningar av rörligheten. Ökar blodcirkulationen och frigör kroppens "må bra" hormon-oxytocin. Jag anpassar behandlingen efter dina önskemål och behov.

Svensk Klassisk massage innebär knådning och strykningar av mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Denna typ av massage kan vara antingen förebyggande eller användas för att behandla uppkomna skador och begränsningar av rörligheten. Ökar blodcirkulationen och frigör kroppens "må bra" hormon-oxytocin. Jag anpassar behandlingen efter dina önskemål och behov.

Svensk Klassisk massage innebär knådning och strykningar av mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Denna typ av massage kan vara antingen förebyggande eller användas för att behandla uppkomna skador och begränsningar av rörligheten. Ökar blodcirkulationen och frigör kroppens "må bra"hormon-oxytocin. Jag anpassar behandlingen efter dina önskemål och behov.

Svensk Klassisk massage innebär knådning och strykningar av mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Denna typ av massage kan vara antingen förebyggande eller användas för att behandla uppkomna skador och begränsningar av rörligheten. Ökar blodcirkulationen och frigör kroppens "må bra" hormon-oxytocin. Jag anpassar behandlingen efter dina önskemål och behov.

Käkledsbehandling släpper på spänningar runt käkleden som har koppling till bl.a. vårt nervsystem. Jag går igenom hela käkmuskulaturen, även muskler inuti munnen. Med hjälp olika tekniker kommer dina käkmuskler att masseras, töjas, pressurbehandlas och stretchas. Jag går även igenom nacke, huvud, hals och ansikten och släpper på spänningar. Bra för bl.a. -smärta och spänningar i käken -spänningar i axlar och nacke -stress och sömnsvårigheter -spänningshuvudvärk -begränsad rörlighet i käken -biter ihop, knäppningar i käken Redan efter en käkledsbehandling kommer du troligtvis märka skillnad. Många upplever förbättring av nattsömnen. 4-8 gånger rekommenderas, men detta är individuellt. Obs! Ej betalning via Epassi eller Benify/Benifex.

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/ Svensk Klassisk massage innebär knådning och strykningar av mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Denna typ av massage kan vara antingen förebyggande eller användas för att behandla uppkomna skador och begränsningar av rörligheten. Ökar blodcirkulationen och frigör kroppens "må bra" hormon-oxytocin. Jag anpassar behandlingen efter dina önskemål och behov.

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/ Svensk Klassisk massage innebär knådning och strykningar av mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Denna typ av massage kan vara antingen förebyggande eller användas för att behandla uppkomna skador och begränsningar av rörligheten. Ökar blodcirkulationen och frigör kroppens "må bra" hormon-oxytocin. Jag anpassar behandlingen efter dina önskemål och behov.

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/ Svensk Klassisk massage innebär knådning och strykningar av mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Denna typ av massage kan vara antingen förebyggande eller användas för att behandla uppkomna skador och begränsningar av rörligheten. Ökar blodcirkulationen och frigör kroppens "må bra" hormon-oxytocin. Jag anpassar behandlingen efter dina önskemål och behov.

En uppmjukande massage som hjälper till att lindra smärta i kroppen, lösa upp muskelknutor, öka blodcirkulationen och verkar avslappnande för kropp, själ och sinne. -Jag är lyhörd inför dina behov!

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt under rubriken Hälsoresurs samarbete. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/ Svensk klassisk massage som är en uppmjukande behandling för stela muskler. Den hjälper till att lindra smärta i kroppen, lösa upp muskelknutor, öka blodcirkulationen och avslappnande för kropp, själ och sinne. Jag utgår alltid från dina önskemål och behov!

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt under rubriken Hälsoresurs samarbete. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/ Svensk klassisk massage som är en uppmjukande behandling för stela muskler. Den hjälper till att lindra smärta i kroppen, lösa upp muskelknutor, öka blodcirkulationen och avslappnande för kropp, själ och sinne. Jag utgår alltid från dina önskemål och behov!

♡ Har du sökt vård för diffusa symtom men inte fått hjälp? ♡ Känner du att något skaver men vet inte riktigt vad? ♡ Har du känslan av att sitta fast, orostankar eller energilöshet? ♡ Är det svårt i relationer och vet inte hur du kommer vidare? ♡ Känner du tvivel, förvirring eller rädsla för nästa steg i ditt liv? ♡ Bär du på tyngd, låsta känslor eller inre sår? ♡ Har du en längtan att få djupare kontakt med dig själv och din själ? ~ Soulsamtal är ett flödande samtal beroende på var du står just nu och behöver för att komma vidare i dig själv. Det är ett tryggt och helande rum där du får landa, bli hållen, hörd och mött precis som du är utan dömande. Läkning sker steg för steg, lager för lager i din takt. Sessionen börjar med ett samtal för att klargöra vad som skaver och tynger dig just nu. Efter det sker ett energiarbete med en kombination av healing och samtal för att lösgöra blockeringar på en energimässig nivå och det som du är redo för i stunden för att hitta tillbaka till din själsliga kraft. Jag guidar dig genom närvaro, intuition, inkännande frågor och energihealing. • Kan även bokas på distans via telefonsamtal! Jag har tystnadsplikt.

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt under rubriken Hälsoresurs samarbete. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/ Svensk klassisk massage som är en uppmjukande behandling för stela muskler. Den hjälper till att lindra smärta i kroppen, lösa upp muskelknutor, öka blodcirkulationen och avslappnande för kropp, själ och sinne. Jag utgår alltid från dina önskemål och behov!

En behandling för att lösgöra fysiska och energimässiga spänningar/blockeringar, fylla på med livsenergi, få fördjupad klarhet, ökad lugn, avslappning och balans i hela kroppen. Behandlingen börjar med massage för rygg, axlar, nacke, skalp eller utifrån dina behov. Massagen grundar, lugnar och öppnar upp energin inför healing och chakrabalansering. Under healingen riktar jag energi med hjälp av handpåläggning på eller utanför kroppen och energifältet. Jag placerar ut kristaller med olika egenskaper på kroppens sju huvudchakran som balanserar varje chakra och har en förstärkande healing effekt. Jag arbetar med min intuition och medialitet för att ta emot eventuella budskap. Efteråt har vi ett samtal om vad som kom upp under behandlingen.

En energibehandling för att fylla på med livsenergi, lösgöra energiblockeringar, få fördjupad klarhet, ökad lugn, avslappning och balans i hela kroppen. I behandlingen riktar jag healingenergi in i din kropp genom handpåläggning på eller utanför kroppen. Du får bara ligga ner, slappna av och ta emot. Jag använder min intuition, medialitet för att ta emot eventuella budskap.

En energibehandling för att fylla på med livsenergi, lösgöra energiblockeringar, få fördjupad klarhet, ökad lugn, avslappning och balans i hela kroppen. Jag lägger ut Jag placerar ut kristaller med olika egenskaper på kroppens sju huvudchakran som balanserar varje chakra och har en förstärkande healing effekt. Jag riktar healing energi in i kroppen genom handpåläggning på eller utanför kroppen. Jag använder min intuition, medialitet för att ta emot eventuella budskap. Efteråt har vi ett samtal om vad som kom upp under behandlingen.

En behandling för att lösgöra fysiska och energimässiga spänningar/blockeringar, fylla på med livsenergi, få fördjupad klarhet, ökad lugn, avslappning och balans i hela kroppen. Behandlingen börjar med massage för rygg, axlar, nacke, skalp eller utifrån dina behov. Massagen grundar, lugnar och öppnar upp energin inför healing och chakrabalansering. Under healingen riktar jag energi med hjälp av handpåläggning på eller utanför kroppen och energifältet. Jag placerar ut kristaller med olika egenskaper på kroppens sju huvudchakran som balanserar varje chakra och har en förstärkande healing effekt. Jag arbetar med min intuition och medialitet för att ta emot eventuella budskap. Efteråt har vi ett samtal om vad som kom upp under begandlingen.

En uppmjukande massage som hjälper till att lindra smärta i kroppen, lösa upp muskelknutor, öka blodcirkulationen och verkar avslappnande för kropp, själ och sinne. -Jag är lyhörd inför dina behov!

15 min Har du funderingar över respektive behandling eller övriga frågor svarar vi på dom via telefon eller på plats.

Vi hjälper dig att göra små förändringar i din vardag. Med en hälsocoachning får du tips om vad du kan förändra samt kostrådgivning.

Vi gör en häloanalys genom att kolla din mathistorik. På plats sen så kollar vi i mikroskåp på ditt blod. Vi tar reda på din hälsa på cellnivå. I samband med detta så gör vi en kost & näringsrådgivning utifrån dina behov.

Om du ska göra en uppföljning från tidigare besök.

Boka ett första besök om du inte tidigare har behandlats med medicinsk akupunktur hos mig, Åsa, eller om du ska påbörja en ny behandlingsserie. Under besöket går vi igenom dina besvär, din hälsa och dina mål. Därefter gör jag en bedömning och lägger upp en individanpassad behandlingsplan för att ge dig bästa möjliga resultat. Medicinsk akupunktur kan vara effektiv vid bland annat långvarig smärta, muskelspänningar, huvudvärk och andra besvär från rörelseapparaten. För att uppnå en varaktig effekt rekommenderas oftast en behandlingsserie på 6–10 behandlingar. Återbesök Återbesök bokas i samband med din behandling. Dessa behandlingar sker parallellt med andra patienter, vilket gör besöken smidiga och tidseffektiva utan att kvaliteten på din behandling påverkas.

InBody mäter kroppens sammansättning och visar bland annat muskelmassa, fettmassa, vätskenivåer och fördelning i kroppen.

30 min rörlighet och stretch. Vi går igenom och mjukar upp kroppen med hjälp av andetaget. Stående liggande och sittande positioner som gör kroppen mjukare och rörligare.

En klass med fokus på avslappning, närvaro, mjuk stretch och stilla sinnet. Du kommer få landa in i positioner under en lite längre tid (2-4 min) för att mjuka upp fascian/bindväven, senor, ligament i kroppen. Klassen avslutas med energihealing där du får ta emot helande energier som fyller på dig med energi, lösgör energiblockeringar, ökar lugn och ro i en längre shavasana.

Vill du komma igång med träningen på ett enkelt, tryggt och roligt sätt? Nu erbjuder vi lunchpass med fokus på basövningar – perfekt för dig som vill känna dig mer säker i gymmet. 📅 Måndagar ⏰ 11:30–12:00 Du får tips och tricks för att utföra övningarna rätt, undvika skador och samtidigt bygga upp styrka och minska smärta. Här tränar vi med fokus på glädje, kvalitet och långsiktiga resultat 🙌

En lugn och mjuk klass med fokus på andning, att stärka och sträcka ut musklerna i kroppen. Vi flödar in i olika positioner sittande, stående, liggande med medveten närvaro och självkärlek. Varje klass börjar med en stunds meditation för att landa in och avslutas i en skön shavasana. Detta är en klass som passar alla oavsett erfarenhet. Du utgår alltid från dig själv, din nivå och kroppens förutsättningar.

För dig som är 65+ och vill träna i grupp. Du som är yngre är självklart välkommen du med! Enkla övningar där vi jobbar med rörlighet, balans och lättare kondition för att stärka kroppen och ha roligt tillsammans. Avslutar med en kort nedvarvning och stretch. Ca 45 min cirkelträning, efteråt finns kaffe och fika som intas i köket i Osteopatlandslagets lokaler.

Bokning av gym 30 min. OBS!! Boka 2 eller 3 tider när du vill träna längre. Träna i en lugn miljö med få antal personer i gymet samtidigt. Kontakta info@thehouseofwellness.se för mer information. Köp ditt medlemsskap via Thehouseofwellness.se Du som redan köpt via hemsidan kan bara boka dina tider här.