The Movement Bay

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett pass skapat för att stärka rumpa och lår samt övningar med bålen i fokus. Vi använder oss av bollar, band och vikter. Kombinera med ”Curls & Crunches”, vårt överkropp-pass för helkroppsträning. A class specifically designed to strengthen and tone the glute muscles, including exercises targeting the abdominals, obliques, and lower back. Using Pilates props such as weights, balls and bands. Pair with ”Curls & Crunches” for a complete full body workout!

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett varierande helkroppspass skapat för att maximera din träning. Likt våra andra pass så kan du förvänta dig en brinnande känsla där du tävlar mot din mjölksyra och lämnar studion hög på endorfiner. Vi använder oss av bollar, band och vikter och tar oss igenom passet med bra musik, energi och "can-do" attityd. Som vanligt har du möjlighet att själv sätta ditt tempo för hur intensivt du önskar att din träning ska vara. A full body workout designed to maximise your training. As with all of our classes, you can expect a burning sensation throughout and you'll be leaving the studio filled with endorphins. Using balls, bands, weights and a "can do" attitude, we'll power through this class whilst listening to good tunes. Each class can be adjusted to your ability.

I mina PT-pass bedömer jag dina kroppsliga styrkor och skapar en skräddarsydd träningsplan efter dina önskemål. Jag finns hos dig för fysisk och mental vägledning och övervakar dina framsteg regelbundet och spenderar tid att lösa eventuella hinder du byggt upp med träning/välmående. Som instruktör är jag mån om att du ska känna dig trygg, sedd och omhändertagen och lägger stor vikt vid din mentala hälsa så väl som fysiska. Hos mig får du dyka upp precis som du är, lyssna på din favoritmusik och riva av ett pass med hjälp av min stöttning. Jag vill att du ska lyckas, vad du än må ha för mål. Vi gör det tillsammans! Paketpris + DUO-pass (dig och en vän) finns tillgängligt.

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett pass skapat för att stärka överkroppen och bålen där vi använder oss av ringar, bollar, band och vikter. Kombinera med ”Butts & Bellies” för ett helkropps-pass. A class specifically designed to strengthen your upper body including exercises targeting your abdominals, obliques and lower back. Using Pilates props such as rings, weights, balls & bands. Follow up with ”Butts & Bellies” for a complete full body workout!

I mina PT-pass bedömer jag dina kroppsliga styrkor och skapar en skräddarsydd träningsplan efter dina önskemål. Jag finns hos dig för fysisk och mental vägledning och övervakar dina framsteg regelbundet och spenderar tid att lösa eventuella hinder du byggt upp med träning/välmående. Som instruktör är jag mån om att du ska känna dig trygg, sedd och omhändertagen och lägger stor vikt vid din mentala hälsa så väl som fysiska. Hos mig får du dyka upp precis som du är, lyssna på din favoritmusik och riva av ett pass med hjälp av min stöttning. Jag vill att du ska lyckas, vad du än må ha för mål. Vi gör det tillsammans! Paketpris + DUO-pass (dig och en vän) finns tillgängligt.

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett pass skapat för att stärka rumpa och lår samt övningar med bålen i fokus. Vi använder oss av bollar, band och vikter. Kombinera med ”Curls & Crunches”, vårt överkropp-pass för helkroppsträning. A class specifically designed to strengthen and tone the glute muscles, including exercises targeting the abdominals, obliques, and lower back. Using Pilates props such as weights, balls and bands. Pair with ”Curls & Crunches” for a complete full body workout!

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett varierande helkroppspass skapat för att maximera din träning. Likt våra andra pass så kan du förvänta dig en brinnande känsla där du tävlar mot din mjölksyra och lämnar studion hög på endorfiner. Vi använder oss av bollar, band och vikter och tar oss igenom passet med bra musik, energi och "can-do" attityd. Som vanligt har du möjlighet att själv sätta ditt tempo för hur intensivt du önskar att din träning ska vara. A full body workout designed to maximise your training. As with all of our classes, you can expect a burning sensation throughout and you'll be leaving the studio filled with endorphins. Using balls, bands, weights and a "can do" attitude, we'll power through this class whilst listening to good tunes. Each class can be adjusted to your ability.

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett varierande helkroppspass skapat för att maximera din träning. Likt våra andra pass så kan du förvänta dig en brinnande känsla där du tävlar mot din mjölksyra och lämnar studion hög på endorfiner. Vi använder oss av bollar, band och vikter och tar oss igenom passet med bra musik, energi och "can-do" attityd. Som vanligt har du möjlighet att själv sätta ditt tempo för hur intensivt du önskar att din träning ska vara. A full body workout designed to maximise your training. As with all of our classes, you can expect a burning sensation throughout and you'll be leaving the studio filled with endorphins. Using balls, bands, weights and a "can do" attitude, we'll power through this class whilst listening to good tunes. Each class can be adjusted to your ability.

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett varierande helkroppspass skapat för att maximera din träning. Likt våra andra pass så kan du förvänta dig en brinnande känsla där du tävlar mot din mjölksyra och lämnar studion hög på endorfiner. Vi använder oss av bollar, band och vikter och tar oss igenom passet med bra musik, energi och "can-do" attityd. Som vanligt har du möjlighet att själv sätta ditt tempo för hur intensivt du önskar att din träning ska vara. A full body workout designed to maximise your training. As with all of our classes, you can expect a burning sensation throughout and you'll be leaving the studio filled with endorphins. Using balls, bands, weights and a "can do" attitude, we'll power through this class whilst listening to good tunes. Each class can be adjusted to your ability.

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett pass skapat för att stärka rumpa och lår samt övningar med bålen i fokus. Vi använder oss av bollar, band och vikter. Kombinera med ”Curls & Crunches”, vårt överkropp-pass för helkroppsträning. A class specifically designed to strengthen and tone the glute muscles, including exercises targeting the abdominals, obliques, and lower back. Using Pilates props such as weights, balls and bands. Pair with ”Curls & Crunches” for a complete full body workout!

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett varierande helkroppspass skapat för att maximera din träning. Likt våra andra pass så kan du förvänta dig en brinnande känsla där du tävlar mot din mjölksyra och lämnar studion hög på endorfiner. Vi använder oss av bollar, band och vikter och tar oss igenom passet med bra musik, energi och "can-do" attityd. Som vanligt har du möjlighet att själv sätta ditt tempo för hur intensivt du önskar att din träning ska vara. A full body workout designed to maximise your training. As with all of our classes, you can expect a burning sensation throughout and you'll be leaving the studio filled with endorphins. Using balls, bands, weights and a "can do" attitude, we'll power through this class whilst listening to good tunes. Each class can be adjusted to your ability.

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett pass skapat för att stärka överkroppen och bålen där vi använder oss av ringar, bollar, band och vikter. Kombinera med ”Butts & Bellies” för ett helkropps-pass. A class specifically designed to strengthen your upper body including exercises targeting your abdominals, obliques and lower back. Using Pilates props such as rings, weights, balls & bands. Follow up with ”Butts & Bellies” for a complete full body workout!

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett pass skapat för att stärka rumpa och lår samt övningar med bålen i fokus. Vi använder oss av bollar, band och vikter. Kombinera med ”Curls & Crunches”, vårt överkropp-pass för helkroppsträning. A class specifically designed to strengthen and tone the glute muscles, including exercises targeting the abdominals, obliques, and lower back. Using Pilates props such as weights, balls and bands. Pair with ”Curls & Crunches” for a complete full body workout!

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett varierande helkroppspass skapat för att maximera din träning. Likt våra andra pass så kan du förvänta dig en brinnande känsla där du tävlar mot din mjölksyra och lämnar studion hög på endorfiner. Vi använder oss av bollar, band och vikter och tar oss igenom passet med bra musik, energi och "can-do" attityd. Som vanligt har du möjlighet att själv sätta ditt tempo för hur intensivt du önskar att din träning ska vara. A full body workout designed to maximise your training. As with all of our classes, you can expect a burning sensation throughout and you'll be leaving the studio filled with endorphins. Using balls, bands, weights and a "can do" attitude, we'll power through this class whilst listening to good tunes. Each class can be adjusted to your ability.

OBS! ENDAST KVINNOR (Se AG-all genders för män & kvinnor) Ett pass skapat för att stärka överkroppen och bålen där vi använder oss av ringar, bollar, band och vikter. Kombinera med ”Butts & Bellies” för ett helkropps-pass. A class specifically designed to strengthen your upper body including exercises targeting your abdominals, obliques and lower back. Using Pilates props such as rings, weights, balls & bands. Follow up with ”Butts & Bellies” for a complete full body workout!