Träningsbubblans IK

Välkommen alla medlemmar och icke medlemmar ,stora och små till en härlig eftermiddag den 18 januari kl. 14.00 till 16:00 . Vänliga hälsningar: 🫧Ledarna på TräningsBubblan🫧

Body work är ett helkropos pass med både styrka o kondition utan hopp inslag. Ledare Petra 🫰

Step… ett koreograferat step pass som byggs upp efter hand på brädan . Ett konditions pass utmanar kropp o knopp Ledare: Petra

Latinofys är ett pulshöjande aerobicspass byggt av enkla steg med helkroppsrörelser till energifylld musik. Du tränar både styrka och kondition samtidigt som hjärnan får en rolig utmaning. Kom och släpp loss, och fyll kroppen med ny energi!! (Passet passar alla, nybörjare som erfaren. Ledare Emilia 🫰

Kom själv eller med en kompis här jobbar vi två och två där den ena jobbar på en maskin (tex cykel) och den andra jobbar med ett antal olika övningar kombinerat core och styrka. När den som gör övningar är färdig byter man och så håller man på tills tiden för passet gått ut. Övningar anpassar man efter egen förmåga så detta passar de flesta. Ledare Malin 🫰

hiit puls är ett pass där vi jobbar utan vikter för o få upp puls o flås! helt enkelt ett pass där svett är fett som gråter Ledare Petra 👌

Body work är ett helkropos pass med både styrka o kondition utan hopp inslag. Ledare Petra 🫰

Step… ett koreograferat step pass som byggs upp efter hand på brädan . Ett konditions pass utmanar kropp o knopp Ledare: Petra

Latinofys är ett pulshöjande aerobicspass byggt av enkla steg med helkroppsrörelser till energifylld musik. Du tränar både styrka och kondition samtidigt som hjärnan får en rolig utmaning. Kom och släpp loss, och fyll kroppen med ny energi!! (Passet passar alla, nybörjare som erfaren. Ledare Emilia 🫰

Latinofys är ett pulshöjande aerobicspass byggt av enkla steg med helkroppsrörelser till energifylld musik. Du tränar både styrka och kondition samtidigt som hjärnan får en rolig utmaning. Kom och släpp loss, och fyll kroppen med ny energi!! (Passet passar alla, nybörjare som erfaren. Ledare Emilia 🫰

Kom själv eller med en kompis här jobbar vi två och två där den ena jobbar på en maskin (tex cykel) och den andra jobbar med ett antal olika övningar kombinerat core och styrka. När den som gör övningar är färdig byter man och så håller man på tills tiden för passet gått ut. Övningar anpassar man efter egen förmåga så detta passar de flesta. Ledare Malin 🫰

🔥 MaxPuls , 40 minuter för max resultat! 🔥 Snabb, effektiv och svettig träning där vi jobbar i 30 sekunder och vilar i 10. Du ger allt i korta intervaller och får både styrka och kondition på köpet. Passar alla Du bestämmer tempot! Ledare : Alaa 🫰

Body work är ett helkropos pass med både styrka o kondition utan hopp inslag. Ledare Petra 🫰