Umeå Posturalklinik

Optimumträning/postural träning bygger på en djup förståelse för kroppens biomekanik och syftar till att återställa dess naturliga hållning och rörelseförmåga. Felaktig hållning och rörelsemönster ses ofta som en grundläggande orsak till många smärtbesvär. När dessa förbättras kan kroppens egen läkningsförmåga komma igång, vilket både lindrar symtom på kort sikt och skapar mer varaktiga förbättringar. Besöket inleds med att du beskriver dina besvär, därefter genomförs en hållnings- och funktionsanalys. Utifrån analysen går vi igenom posturala övningar anpassade efter din kropps obalanser och förmåga. Övningarna är mjuka och enkla och kräver väldigt lite utrustning. Du får med dig ett träningsprogram med tydliga instruktioner som utförs cirka 5 dagar i veckan. Programmet är anpassat efter dig och tar mellan 15-75 minuter beroende på hur mycket tid du har tillgängligt.

Optimumträning/postural träning bygger på en djup förståelse för kroppens biomekanik och syftar till att återställa dess naturliga hållning och rörelseförmåga. Felaktig hållning och rörelsemönster ses ofta som en grundläggande orsak till många smärtbesvär. När dessa förbättras kan kroppens egen läkningsförmåga komma igång, vilket både lindrar symtom på kort sikt och skapar mer varaktiga förbättringar. Besöket inleds med att du beskriver dina besvär, därefter genomförs en hållnings- och funktionsanalys. Utifrån analysen går vi igenom posturala övningar anpassade efter din kropps obalanser och förmåga. Övningarna är mjuka och enkla och kräver väldigt lite utrustning. Du får med dig ett träningsprogram med tydliga instruktioner som utförs cirka 5 dagar i veckan. Programmet är anpassat efter dig och tar mellan 15-75 minuter beroende på hur mycket tid du har tillgängligt.

Distansbesök, sker via Google Meet. Besöket inleds med att vi går igenom dina besvär. Därefter blir du guidad att göra några enkla tester hemma. Efter besöket får du ett träningsprogram med tydliga videoinstruktioner som du gör hemma. Optimumträning/postural träning bygger på en djup förståelse för kroppens biomekanik och syftar till att återställa dess naturliga hållning och rörelseförmåga. Felaktig hållning och rörelsemönster ses ofta som en grundläggande orsak till många smärtbesvär. När dessa förbättras kan kroppens egen läkningsförmåga komma igång, vilket både lindrar symtom på kort sikt och skapar mer varaktiga förbättringar. Besöket inleds med att du beskriver dina besvär, därefter genomförs en hållnings- och funktionsanalys. Utifrån analysen går vi igenom posturala övningar anpassade efter din kropps obalanser och förmåga. Övningarna är mjuka och enkla och kräver väldigt lite utrustning. Du får med dig ett träningsprogram med tydliga instruktioner som utförs cirka 5 dagar i veckan. Programmet är anpassat efter dig och tar mellan 15-75 minuter beroende på hur mycket tid du har tillgängligt.