Unnison Kroppsterapi

För dig som kanske precis upptäckt lymfsystemet att du har besvär med svullnad och vill lära dig mer, samt komma igång med egenvård. Vi pratar först om lymfsystemet, dess funktion och om just din kropp och dina besvär. Sen får du 75-90 min lymfmassage så vi går igenom kroppen ordentligt och får igång lymfsystemet. Vi avslutar med att gå igenom det du önskar få hjälp med som tex egenvårdsmassage, andning och allt annat som du kan göra för att ta hand om ditt lymfsystem utifrån dina behov och besvär. Vill du känna på olika kompressionsbyxor har jag det samt Relax-me, 3D vibb-platta och tensplatta för fötter mm. Med hjälp av djupandning, mjuka pumpningar och strykningar i lymfvätskans riktning skjutsar och ökar lymfmassagen vätskan mot dess rengöringsstationer (nyckelben, armhåla, höfter). Genom att öka lymfsystemets pumphastighet ökas borttransporten av slaggprodukter och vätska från vävnaderna vilket minskar på och förhindrar ökningen av svullnad vid tex lymfödem. Lymfmassage passar alla men speciellt kan det underlätta och vara en behaglig behandling för dig med lymfödem, lipödem, kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, fibromyalgi, allmän tyngdkänsla och svullnad vid tex graviditet mm. På min bänk har jag en IR-madrass som består av turmalin och jadestenar, dom hjälper musklerna att slappna av, lindrar smärta och har en detox effekt. Mycket välgörande för lymfsystemet.

Med hjälp av djupandning, mjuka pumpningar och strykningar i lymfvätskans riktning skjutsar och ökar lymfmassagen vätskan mot dess rengöringsstationer (nyckelben, armhåla, höfter). Genom att öka lymfsystemets pumphastighet ökas borttransporten av slaggprodukter och vätska från vävnaderna vilket minskar på och förhindrar ökningen av svullnad vid tex lymfödem. Lymfmassage passar alla men speciellt kan det underlätta och vara en behaglig behandling för dig med lymfödem, lipödem, kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, fibromyalgi, allmän tyngdkänsla och svullnad vid tex graviditet mm. På min bänk har jag en IR-madrass som består av turmalin och jadestenar, dom hjälper musklerna att slappna av, lindrar smärta och har en detox effekt. Mycket välgörande för lymfsystemet. Jag använder även koppor om det behövs för att lossa på ärrvävnad, fibroser och hård bindväv. Jag delar gärna med mig av tips, erfarenheter och kunskap om hur du kan stötta ditt lymfsystem utifrån dina besvär i mina behandlingar.

Med hjälp av djupandning, mjuka pumpningar och strykningar i lymfvätskans riktning skjutsar och ökar lymfmassagen vätskan mot dess rengöringsstationer (nyckelben, armhåla, höfter). Genom att öka lymfsystemets pumphastighet ökas borttransporten av slaggprodukter och vätska från vävnaderna vilket minskar på och förhindrar ökningen av svullnad vid tex lymfödem. Lymfmassage passar alla men speciellt kan det underlätta och vara en behaglig behandling för dig med lymfödem, lipödem, kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, fibromyalgi, allmän tyngdkänsla och svullnad vid tex graviditet mm. På min bänk har jag en IR-madrass som består av turmalin och jadestenar, dom hjälper musklerna att slappna av, lindrar smärta och har en detox effekt. Mycket välgörande för lymfsystemet. Jag använder även koppor, laser eller 6D-action vaccum koppningsmaskin som ett hjälpmedel om det behövs för att effektivare lossa på ärrvävnad, fibroser och hård bindväv. Jag delar gärna med mig av tips, erfarenheter och kunskap om hur du kan stötta ditt lymfsystem utifrån dina besvär i mina behandlingar.

En extra lång behandling för dig som vill få en ordentlig genomgång av lymfsystemet. Vi anpassar behandling efter din kropp och dina behov. Vid behov för en djupare behandling av lymfa, fascia och bindväv använder jag även laser, deep-oscillation eller 6D-action vaccum- koppningsmaskin för att lösa ärrvävnad, fibroser och svullnader. Med hjälp av djupandning, mjuka pumpningar och strykningar i lymfvätskans riktning skjutsar och ökar lymfmassagen vätskan mot dess rengöringsstationer (nyckelben, armhåla, höfter). Genom att öka lymfsystemets pumphastighet ökas borttransporten av slaggprodukter och vätska från vävnaderna vilket minskar på och förhindrar ökningen av svullnad vid tex lymfödem. Lymfmassage passar alla men speciellt kan det underlätta och vara en behaglig behandling för dig med lymfödem, lipödem, kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, fibromyalgi, allmän tyngdkänsla och svullnad vid tex graviditet mm. På min bänk har jag en IR-madrass som består av turmalin och jadestenar, dom hjälper musklerna att slappna av, lindrar smärta och har en detox effekt. Mycket välgörande för lymfsystemet. Jag delar gärna med mig av tips, erfarenheter och kunskap om hur du kan stötta ditt lymfsystem utifrån dina besvär i mina behandlingar.

En extra lång behandling för dig som vill få en ordentlig fart och genomgång av lymfsystemet, fascia och bindväv. Jag använder även laser, Deep-Oscillation och 6D-action vaccum koppningsmaskin om det behövs för att lösa svullnader, ärrvävnad och fibroser. Vi anpassar behandling efter din kropp och dina behov. Med hjälp av djupandning, mjuka pumpningar och strykningar i lymfvätskans riktning skjutsar och ökar lymfmassagen vätskan mot dess rengöringsstationer (nyckelben, armhåla, höfter). Genom att öka lymfsystemets pumphastighet ökas borttransporten av slaggprodukter och vätska från vävnaderna vilket minskar på och förhindrar ökningen av svullnad vid tex lymfödem. Lymfmassage passar alla men speciellt kan det underlätta och vara en behaglig behandling för dig med lymfödem, lipödem, kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet, fibromyalgi, allmän tyngdkänsla och svullnad vid tex graviditet mm. På min bänk har jag en IR-madrass som består av turmalin och jadestenar, dom hjälper musklerna att slappna av, lindrar smärta och har en detox effekt. Mycket välgörande för lymfsystemet. Jag använder även laser, Deep-Oscillation och 6D-action vaccum koppningsmaskin om det behövs för att lösa svullnader, ärrvävnad och fibroser. Jag delar gärna med mig av tips, erfarenheter och kunskap om hur du kan stötta ditt lymfsystem utifrån dina besvär i mina behandlingar.

En effektiv djupgående men mjuk vacuum behandling av lymfsystemet och bindväven med 6D action koppningsmaskin. Maskinen lyfter bindväven och pumpar igång lymfsystemet med hjälp av plast eller glaskoppor. Jag öppnar även upp lymfsystemet manuellt med händerna och olja först för att kunna transportera vätskan upp mot nyckelbenen. En väldigt bra behandling för dig som tex har mycket ärrvävnad, hårt sittande bindväv, fibroser eller andra hudförtätningar. Tryck och sug kan anpassas så maskinen upplevs inte smärtsam även för dig som annars är tryck öm på tex rumpa och lår. Under behandlingen ligger du på min varma bänk med infraröd-madrass.

Detta är en non-inovasiv och skonsam behandlingsmetod som gör det möjligt att påbörja en behandling i tidigt skede efter skador och operationer för att påskynda läkningsprocessen, minska smärta och dämpa lokala inflammationer. Genom att pulsera ett elektrostatiskt fält åstadkommer maskinen effektiva vibrationer i vävnaden så djup som 8-10 cm ner vilket har en påverkan på alla vävnadskomponenter hud, bindväv, subkutant fett, muskler, blod och lymfkärl. Detta underlättar transporten av näringsämnen, slaggprodukter, blodgenomströmning och lymfdränage. Kroniska lymfödem har behandlats med mycket goda resultat samt förbättrad återhämtning efter träningsvärk och muskelskador. Reducering av fibroser, ökad rörlighet samt snabbare läkning av sår och skador. Vi öppnar först upp lymfflödet med andning, pumpningar och strykningar vid axlar och nacke samt lite laser vid lymfnoder runt nyckelbenen sen behandlar jag direkt på huden med hygieniska vinylhandskar, det är genom dessa vibrationerna känns då vi är sammankopplade med maskinen. Behandlingen avslutas med ca 5 minuters lymfmassage/strykningar för tömning av slaggprodukter mot lymfstationer/avloppen. OBS! Smörj helst inte in dig med hudkräm eller olja innan behandlingen då huden behöver vara torr. 60 minuter passar dig som vill ha behandling på överkropp, någon specifik kroppsdel/besvär eller framsida. 90 minuter för hela kroppen samt specifikt besvärsområde. Ta ej behandling med Deep Oscillation om: - du är gravid innan v 12 - har rosfeber, akuta infektioner - är under cancerbehandling - är känslig för elektrostatiska fält, har inopererat elektroniska implantat, hjärtstimulator. - har obehandlade tromboser, maligna processer eller hjärtsjukdom.

Detta är en non-invasiv och skonsam behandlingsmetod som gör det möjligt att påbörja en behandling i tidigt skede efter skador och operationer för att påskynda läkningsprocessen, minska smärta och dämpa lokala inflammationer. Genom att pulsera ett elektrostatiskt fält åstadkommer maskinen effektiva vibrationer i vävnaden så djup som 8-10 cm ner vilket har en påverkan på alla vävnadskomponenter hud, bindväv, subkutant fett, muskler, blod och lymfkärl. Detta underlättar transporten av näringsämnen, slaggprodukter, blodgenomströmning och lymfdränage. Kroniska lymfödem har behandlats med mycket goda resultat samt förbättrad återhämtning efter träningsvärk och muskelskador. Reducering av fibroser, ökad rörlighet samt snabbare läkning av sår och skador. Vi öppnar först upp lymfflödet med andning, pumpningar och strykningar vid axlar och nacke samt lite laser vid lymfnoder runt nyckelbenen sen behandlar jag direkt på huden med hygieniska vinylhandskar, det är genom dessa vibrationerna känns då vi är sammankopplade med maskinen. Behandlingen avslutas med ca 5 minuters lymfmassage/strykningar för tömning av slaggprodukter mot lymfstationer/avloppen. OBS! Smörj helst inte in dig med hudkräm eller olja innan behandlingen då huden behöver vara torr. 60 minuter passar dig som vill ha behandling på överkropp, någon specifik kroppsdel/besvär eller framsida. 90 minuter för hela kroppen samt specifikt besvärsområde. Ta ej behandling med Deep Oscillation om: - du är gravid innan v 12 - har rosfeber, akuta infektioner - är under cancerbehandling - är känslig för elektrostatiska fält, har inopererat elektroniska implantat, hjärtstimulator. - har obehandlade tromboser, maligna processer eller hjärtsjukdom.

Klassisk lugn och mjuk lymfmassage/dränage för dig som har svullnad efter operation eller blivit rekommenderad behandling efter. Behandlingen öppnar upp och drar igång lymfsystemet på överkroppen och sen fokuserar vi på det området/områdena du behöver hjälp med. Om det behövs använder jag även laser eller deep-oscillation som är mycket skonsamma men djupgående maskiner för att gynna återhämtningen och skapa flöde. Extra tid finns avsatt för att du ska hinna klä av och på dig kompressionsklädsel. Har flera års erfarenhet från att behandla svullnad efter operationer.

Ibland sker det saker i livet som kan vara svåra att hantera på egen hand så som stress, sorg, förluster, livskriser eller relationsproblem. Kanske längtar du efter ökad livsglädje, utforska vem du verkligen är och att förstå dig själv på ett djupare plan? I dagens samhälle kan det vara överväldigande bara att vara den man är, vara förälder, partner eller kollega. Inget är för stort eller för smått för att behöva få ventilera eller behöva stöd med. Kanske har du haft en tuff barndom som till slut gör sig påmind och påverkar ditt liv som vuxen. Behöver du se tillbaka på ditt anknytningsmönster och förstå dig själv bättre som vuxen och hur du fungerar i dom relationer du har idag? Hur vi har växt upp och vår anknytning till dom som tog hand om oss som barn kan påverka oss även som vuxna, kanske behövde du starka överlevnadssidor då men som tar över för mycket i våra sunda relationer idag? Med empati, trygghet och närvaro ser jag fram emot att få följa, vägleda och stötta dig med det du kommer med för att tillsammans utforska vad just du behöver för att må bättre, vara mer sann mot dig själv, få ökad livsglädje och utvecklas. Verktyg som kan användas i coaching och samtal kan vara gestalt-övningar, bild, vägledd meditation, avslappning, mindfulness, KBT, ACT mm.  Det anpassas tillsammans utifrån vad som känns bäst och stöttar dig mest i din process och utveckling. Jag har också särskild insyn och erfarenhet i att vara medberoende, växa upp med psykiskt sjuk anhörig (maskrosbarn/osynliga barn) och att ha barn som är högkänsliga. Har förutom min utbildning till samtalsterapeut 140 timmar egenterapi som grund och går regelbundet i handledning för att hålla bra kvalité på mig som terapeut. Jag arbetar med friska individer som vill uppnå en bättre livskvalite och livsglädje, En psykosyntesterapeut arbetar inte med diagnossättningar eller svårare psykiska besvär. Är du under läkarbehandling eller medicinering rådgör alltid med din läkare först eller vänd dig till en leg. psykolog eller psykoterapeut. Psykosyntes är en terapi för självförverkligande. Det bygger på att varje människa är unik och har en egen potential. Det är också en lära om kärlek som accepterar oss som dem vi är och manar fram till det vi kan bli. Människan är en helhet bestående av kropp, känslor, själ och intellekt. Alla de olika delarna står i intimt samspel med varandra. Hur det samspelet fungerar är avgörande för hur vi mår både psykiskt och fysiskt. Psykosyntesens grundare Roberto Assagioli studerade till läkare och arbetade som första italienare med psykoanalys, som han senare upptäckte var otillräcklig. Han ansåg att den var för mycket inriktad på det sjuka hos individen och utvecklade därför psykosyntesen som har som inriktning att fokusera på det friska hos människan. Psykosyntesen har en holistisk syn som ser till hela människans kropp, själ, intellekt och känslor.

Kost och livsstilsförändring för dig som kanske vill börja äta hälsosammare eller behöver hjälp med att se över och förändra kostvanor. Kanske har du bantat hela ditt liv och nu fungerar ingenting längre, varit sjuk länge, långvarig stress eller behövt äta mycket mediciner. Det finns mycket som kan påverka att det är svårt att tappa vikt om man vill det eller att det är svårt att äta hälsosammare trots att man inte behöver gå ner i vikt. Det viktigaste är inte att vi ska ha en smal kropp elller tappa massa vikt utan en stark och välmående kropp på insidan och utsidan. Jag coachar i paleokost/artegen kost även sk kallad antiinflammatorisk kost. Du äter ordentligt med mat 3 ggr om dagen i form av proteiner, fett, grönsaker, rotfrukter och frukt (om man kan äta det utan att trigga sötsug). Du lär dig att förstå hur din kropp fungerar och hur den kan släppa på fett om det behövs. Oftast är det inte maten i sig som är svår utan allt runtomkring, jag guidar och vägleder dig i din kostomläggning ser på hinder och fallgropar och fokuserar på ditt mål med förändringarna. Att göra en förändring som håller handlar mycket om att få kunskap om varför kroppen behöver hjälp och att just titta på din kropp, alla kroppar fungerar olika beroende på bakgrund mm. Jag lär dig om hur tarmen fungerar, dina mättnadshornoner och din ämnesomsättning mm. Hur behöver vi äta för att kroppen ska släppa på övervikt och må bättre, lär oss om dopamin och serotonin signalsubstanser som oftatst är boven till att vi tröstäter eller uttråkesäter. Jag hjälper och stöttar dig på vägen. Du får med dig listor på mat som du kan äta och väljer därifrån fritt hur du vill skapa dina måltider och hur mycket du ungefär kan äta av vad.

Behöver du hjälp att komma igång med Act-Alp? Jag hjälper och stöttar dig att komma igång, vi kikar på upplägg och fallgropar och lägger tillsammans fram en plan för just dig. Första gången ses vi ca 75-90 min så du har tid att berätta om din kropp, dina eventuella besvär och din viktresa. Alp kokboken och ett häfte på 12-veckors upplägg ingår i tjänsten. (Säg till om du redan har boken) Det absolut bästa är att du kommer och går som en liten kurs/coaching hos mig på ca 5- 10 ggr under några månaders tid för att få stöd, vägledning och kunskap (45 min/800 kr), men vi kommer tillsammans överens om upplägg, möjligheter och om hur behov ser ut för att det ska fungera. Nummer 1 är ändå att ta steget att komma igång : ) Act-Alp är ett helhetskoncept för dig med den envisa kroppen. För dig som kanske inte går ner i vikt oavsett vad du gör, som jojo bantat hela livet, som har värk och lymfbesvär. Maten är paleokost det vill säga artegen/antiinflammatorisk kost men du äter den utifrån ett rotationsbaserat system så vi låter kroppens olika organ vila lite längre mellan måltiderna. Detta gör att det finns tid för kroppens olika organ att rena och återhämta sig men även för hunger och mättnadshormon att börja balansera och stabilisera sig. Detta är ingen diet eller bantningsmodell vi ska bli mätta men på bra och hälsosamma byggstenar för kroppen. Det viktigaste av allt är att vi fokuserar på tiden mellan måltiderna att fylla den med livsglädje och självmedkänsla. Att inte fokusera så mycket på vikten utan känslan vi vill ha i vår kropp. Dom flesta av oss vet vad hälsosam mat är och vad man ska äta men vi tröstäter eller äter på grund av uttråkning och kan därför inte hålla oss ifrån maten som kanske inte är bra för våra kroppar. Det är viktigt att vi följer konceptet till 100% men även att vi klappar oss själva på axeln när vi kör i diket, vi hoppar bara upp och fortsätter vidare och lär oss av våra misstag.